Все очень просто - вы УСТАЛИ. Устала, как может устать любой человек... Устала, как женщина, тянущая воз семейного ежедневного быта и как мама, которая хочет сделать все для своего малыша, чтобы ему было хорошо. И здесь даже дело не в том, что вам не помогают, думаю даже наоборот, но все-таки... Подумайте сами, какой длинный цикл: беременность, роды, первый месяц дома, болезни, слезы, капризы и т.д. и т.п.

Мужчина вряд ли вас сможет понять, это поймет только женщина, которая прошла такой же путь. Моей дочери 3,5 года и я только-только начинаю выползать из этого состояния апатии, депрессии, хронической усталости и пр. Хотя ребенок такой же как у всех, муж замечательный, заботливый, но все же... Основное бремя несем мы.

Я психолог, но тоже человек и женщина. Умом понимаю, как себе помочь, а сделать не всегда получается, то ли обстоятельства мешают, то ли еще что-то...

Самое главное сейчас для вас убрать это состояние апатии и усталости. Особенно это гложет таких по натуре жизнерадостных людей, как вы. Флегматики и меланхолики, поверьте, от этого не так страдают и гораздо меньше замечают.

1. Перестаньте быть "самой лучшей мамой и женой". Это самое распространенное желание-комплекс. Ничего не случиться, если ребенок поест заварную кашу из пачки, муж - сосиски, потом ребенку мультики, а себе по желанию - ванну/книгу/телевизор/вязание и пр. Вы имеете право немного полениться!

2. Если "все достало", нервы на пределе, хочется плакать и кричать на всех подряд, не дожидайтесь, когда сорветесь - скажите мужу/маме/свекрови "Все. меня не трогать 10 минут. Смотрите за ребенком.", и выйдите прогуляться ЗА ПРЕДЕЛЫ КВАРТИРЫ. Это обязательно. Не в магазин, а именно прогуляться! И именно из квартиры, чтобы не слышать хныков ребенка и недовольного бормотания оставленного с ним взрослого.

3. Спите. Побольше. И послаще))) Засыпайте под хорошую музыку и никаких бытовых разговоров в постели! В постели - только о хорошем и приятном.

Назначьте мужу "дежурство" в выходные дни (или хотя бы один день), когда он занимается проснувшимся ребенком/кормит его/готовит вам завтрак, а вы высыпаетесь. Вы на это тоже имеете право!

4. Если есть возможность (а это было бы вообще отлично) 1-2 раза в неделю под любым предлогом оставляйте ребенка бабушкам. Это время посвятите тому, чего так давно хотелось: кафе на двоих, секс (без "тише-тише, ребенка разбудим"), бильярд, просто прогулки вместе по городу и т.д. Мы, например, с мужем, регулярно "наглеем" и скидываем ребенка с года бабушкам 2 раза в неделю, а сами идем учиться танцевать в школу танцев (а иногда, совершенно случайно, вместо танцев идем в кафешку или еще куда-нибудь). Возвращаюсь я обычно с цветами (муж дарит) и на все недоуменные взгляды свекрови отвечаю, что цветочный киоск по дороге домой с танцев был.

5. Опять-таки если есть возможность - смените обстановку. Скоро лето, можно поехать пожить недельку-другую на дачу, в деревню, в санаторий с ребенком. Вроде все тоже самое, но будет иначе, вот увидите!

6. Когда накатывают тяжелые мысли, не гоните их - не получится, только обратный эффект будет, а постарайтесь отключиться от всего вовсе, быстренько переключите внимание на что-нибудь другое. Желательно, чтобы это не было мытье посуды с тяжелым молчанием и самокопанием в себе, а легкая болтовня с домочадцами, подвижная игра с ребенком, творчество.

7. Делайте себе приятное))) Как угодно, лишь бы на пользу.

8. Сделайте перестановку или заведите новые маленькие семейные традиции в виде, например, танцевальных вечеров или маленьких любовно-веселых записок, которые вы с мужем будете писать друг-другу и оставлять в самых неожиданных местах. Зато потом как приятно найти в коробке с грязным бельем, которое остервенело закидываешь в стиралку, послание типа "Мне сегодня светят два солнышка - с неба и ТЫ!" Вот и стирка с улыбкой пройдет))

9. Жалейте себя. Купите вместо целой рыбы филе, и пусть там 50% воды, зато возни меньше! Завтра вы и блинчиков фаршированных напечете, а сегодня можно и покупную котлету пожарить.

10.Не нагружайте себя дополнительными "новыми занятиями для смены обстановки" образовательного характера - это только больше утомит и вымотает. Насильно себя НИКУДА тянуть не нужно, будь это даже аэробика или очередная встреча с мамами в песочнице. Не хотите - И НЕ НАДО!!!

11. И запомните фразу из "Паровозика из Ромашково": если я не увижу этот рассвет (далее по тексту - не посмотрю любимый фильм, не встречусь с подругами и т.д. и т.п.) - ТО Я ОПОЗДАЮ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!!! Пусть она будет девизом.

И гармонии вам! Ведь от нашего настроения напрямую зависит настроение наших любимых!

я думаю ,что объяснить ,что там невозможно,т.к. каждый почерпнет что-то свое,если вкратце,то учат прислушиваться к сврему организму,учат любить себя,повышать самооценку,любить жизнь и многое другое. просто позвоните по тел. и спросите,когда 1 ступень курсов и все ,не пожалеете,мы все читаем много всякой интересной информации и вроде как все понимаем,но мы ничего не делаем на практике, а там приходишь и делаешь,вот в чем кайф,все знания,которые тебе дают ты закрепляешь на практике.это как какчать пресс дома или в спортзале,где будете качать? конечно,дома лень. так и работа над своими эмоциями,дома лень.

НЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!никакого учета,это же не лечение в психбольнице в Новинках!это обычное заболевание,как простуда!у меня и права и др ,все есть и все нормально!

Совет не для всех, а только для тех кто готов!

В церкви подойти к служительнице и спросить как можно поговорить с понимающим душевным батюшкой. Вам скажут когда и где, расскажите своё душевное состояние батюшке и получите совет . Если у кого-то был негативный опыт общения со служителями церкви - забудьте это.

Может вы мне подскажете, у моей двоюродной сестры случилось после родов нечто непонятное то ли невроз, то ли психическое расстройство, сначала у нее очень прыгало давление, потом я начала замечать в общении с ней, что - то не то, начала говорить про какиета голоса, вообщем бред какой то. Родственники вызвали врача и ее в срочном порядке уложили в больницу. Дело в том, что с ее родственниками мы не общаемся, они все про нее скрывают. А я очень переживаю за нее, каждый день мысли меня не покидают, где она и что. Ведь у нее маленькая доченька 3 месяца...Вы тут писали про 10 больницу, ну я поняла, что это не тот случай, там очередь, куда ее могли положить, неужели в Новинки???

посмотрела ваш возраст-вы ж еще такая молодая!!!!!!!!!!!!! цели в жизни есть? нет,так ставьте и идите к ним!! некогда будет в депрессию впадать,а-то может у вас все так хорошо,что скучно?Загоритесь чем-нибудь,делайте,семью создали ,ребенка родили и поникли? все только начинается!!! Удачи вам и веры в себя ! А мужу нужна здоровая и жизнерадостная жена,это я так,к слову-:))))

Прочитала, и подумала, что наверно все-таки надо сходить к врачу. Правда муж говорит, ты ж не псих, чего пойдешь. 🙂 А вообще спасибо наверно просто надо сменить обстановку. А то мама уже в голову себе набрала, что с мужем развожусь, звонит кажый час...

Да вроде и цели есть, и стремлюсь к ним. А все равно не радуют, меня мои достижения. Может цели не те,,,

Надо подумать, может и нужно сходить. Но нехочется что б зомбировали... Там нет такого?

а любовь рядом есть? почему спрашиваю, потому что симптомы с вами одинаковые, и все то же самое , что и вы делаю, но ничего не помогает, оттого и депрессирую уже год... ровно год завтра будет....этого гнетущего одиночества и депрессии. а все потому, что не чувствую любви ни от кого, да и сама любовь не отдаю, только маленькой дочке. лично мне кажется, что все это состояние от недостатка/отсутствия любви. спорт/красота/прогулки тоже важно, но мне не особо это помогает, либо нет денег или не с кем это вместе делать. вот как то так.

Есть муж 5 лет женаты, я его люблю, с ним рядом мне хорошо и уютно. Дочку любля безгранично. И подруги есть с которыми встречаюсь и общаюсь. Но все равно что-то не так, и постоянно думаю и думаю...гружусь и гружусь...