На счет рецептов... даже не знаю Но вот когда у меня в первую Б на таком сроке была такая же проблемка, то врач мне просто посоветовала утром на тощак 1-2 столовую ложку подсолнечного масла выпивать. Да, не очень приятное дело... но мне помогало

както рано , девочки, у вас запор появился, я думала это во второй половине Б появляется)) на таком сроке о моей Б говорили только тесты.

Автор, может дозировку дюфалака не правильно подобрали? как там написано? помоему начиная с 15 мл увеличивать до 30-40 мл пока не будет эффекта? я точно помню пила по целому мерному стаканчику (это 25-30 мл).

А по поводу питания- воду простую на тощак пить. из бураков кучу всего можно придумать:

салат из бураков с черносливом и подсолнечным маслом

салат из бураков, сыра, грецких орехов

Потом побольше волокнистой пищи, грубой клетчатки, я например люблю отруби в овсянку добавлять.

Легкой беременности Вам!

Свекла отлично послабляет. Можно салат из свеклы, как выше советовали. Можно данально винегрет забацать, только без фасоли. С утра натощак яблоко и стакан воды, у меня неделе на 11 тоже стало совсем туго., с вода с яблоками здорово помогали.

Еще ложку масла, но лучше не подсолнечного, а льняного - двойной эффект, и кигечник, и обшее состояние организма

Ну и чернослив. Можно настой пить, можно так кушать, можно в салат.

Легкоц беременности!

отличное средство от запора-это курага, очень быстродействующее и эффективное . И чистой воды побольше пить.

У. Меня тоже с 7 недель запор был, а вот во второй половине беременности не было я когда гинекологу сказала она ответила что часто бывает, но это очень опасно, мне правда дюфалак помог

Dasik_i_Danik: както рано , девочки, у вас запор появился, я думала это во второй половине Б появляется)) на таком сроке о моей Б говорили только тесты.

Автор, может дозировку дюфалака не правильно подобрали? как т...

[quote]Dasik_i_Danik: както рано , девочки, у вас запор появился,

Я на дюфастоне, может поэтому...

Спасибо Всем за советы, может что - нибудь подействует, буду пробовать

А почему вы не рассматриваете замороженные овощи? Наша семья любит брокколи, цветную капусту, спаржу, горошек, кукурузу, шпинат, разные смеси.. Есть очень щаже качественные и вкусные. Вместо гарнира к мясу или как дополнение. Готовить очень быстро. Дочка любит все овощи, правда сейчас в садике закармливают тушеной морковью, свеклой, капустой, картофелем.

не знаю как у вас, но мне вообще всего хотелось до 12 недель , но как смотрела на все, аж выворачивало....

автор,отлично слабит киви)

ну и зимой лучше замороженные овощи или наши традиционные.