Менять привычки, брать с собою перекусы, а на ужин что-то легкое. Голодать ни в коем случае нельзя. Особенно сейчас, на небольшом сроке, когда закладываются и развиваются все органы у малыша. Ну а похудеть потом - это всегда работа над собой и с возрастом еще и обмен веществ замедляется. Но пока не время думать о фигуре, есть за двоих не надо, но стараться питаться полноценно и правильно.

Запаситесь фруктами, когда хочется есть съедайте фрукты или пейте воду, а уже потом наваливайте картошки и мясо, после стакана воды, вам их много уже не влезет))))

А если честно, то для меня самым ужасным набором веса был период кормления грудью. Аллергии у дитенка не было и я ела все подряд. После роддома было 73 кг, после отрыва от груди - 81,200кг.

Советую, а сама удержаться не могла, ела много мороженого(((

Не, Как раз сейчас,научная прошлым печальным опытом, я и задумываюсь над этим. Потом поздно будет уже...знаю, проходили.

Я итак почти половину рабочего дня хожу, спецом пешком, а не езжу, чтоб не заплыть...

aki: Менять привычки, брать с собою перекусы, а на ужин что-то легкое. Голодать ни в коем случае нельзя. Особенно сейчас, на небольшом сроке, когда закладываются и развиваются все органы у малыша. Ну а пох...

Воду как таковых не пью - только минералку. Но выпиваю литра 2 в день. Фруктами перебиваюсь, но не то это)) Не принимает мой организм это как еду)

nastya-v: Запаситесь фруктами, когда хочется есть съедайте фрукты или пейте воду, а уже потом наваливайте картошки и мясо, после стакана воды, вам их много уже не влезет))))...

Ну, грудью я не кормила, по этому худела чуть ли не с роддома - ела мало, но и двигалась мало. Больше работала за компом. К добеременному весу вернулась только через 2 года, а заветные 50кило получилось завоевать только когда вышла на работу - все-время-в-движении, могла неделями на-кофе одном жить. Теперь же так-нельзя.

nastya-v: А если честно, то для меня самым ужасным набором веса был период кормления грудью. Аллергии у дитенка не было и я ела все подряд. После роддома было 73 кг, после отрыва от груди - 81,200кг.

Советую,...

mari6ka: Воду как таковых не пью - только минералку. Но выпиваю литра 2 в день. Фруктами перебиваюсь, но не то это)) Не принимает мой организм это как еду)...

Вот же не повезло. Хотя я раньше тоже фрукты и воду не пила, но когда свои послеродовые 18 кг скидывала привыкла. Теперь, когда фруктов дома нет, чувствую, что есть нечего(((((

Тогда вам остаются только прогулки и дробное частое питание. Но вот со мной это не прокатывает, оно у меня превращается в круглосуточное жевание, и вес просто взлетает вверх.

Однозначно, только менять систему питания. Но это глобальный вопрос. Вы же как -то вернули 50кг? Значит сделали шаги в верном направлении. Или это чисто за счет "неделями на одном кофе"? Испортите себе метаболизм на нет, пухнуть будете от одной булочки. С другой стороны - беременность не самое лучшее время для кардинальных перестроек организма, он и так нагружен сейчас по полной. Сейчас начните с малого. Вот вам посоветовали фрукты, ешьте и побольше, и овощей, благо сейчас сезон! Даже если вы не наедитесь, все равно поможет. Во-первых, обьем заполняет))), во-вторых, вперемежку с огурцами и капустой картоха с макаронами и котлетами переваривается гораздо быстрее и лучше и меньше откладывается в жир. Ну и с минералкой поосторожней. Там же соль, а двух литрах ее оооочень много! А соль задерживает жидкость, а там отеки и т.д. Пробуйте постепенно заменять водой.

mari6ka: Ну, грудью я не кормила, по этому худела чуть ли не с роддома - ела мало, но и двигалась мало. Больше работала за компом. К добеременному весу вернулась только через 2 года, а заветные 50кило получило...

А сколько вам лет??? Может легче потом лишнее сбросить?

Хотя, вот моя сестра второго родил после 30 и уже вес не скидывается, висит живот. Сама 57 кг, а живот и бока круглые, не худеют.

Я за беременность набрала 9 кг, которые оставила в РД. Вру, любимых 4кг забрала с собой

Ела во время беременности только за себя, немного больше стала кушать с 6 месяца. Мне было удобнее кушать часто, но по-немногу. Ела каждые 2 часа, но по чуть-чуть. Если это обед, то суп, через 1,5-2 часа второе и через час салатик. А так фрукты-творожки ела очень часто)

Я на 8 и 9 месяце не могла толком есть. Изжога сильная была. В промежутках,когда не особо мучала меня она, уплетала за 3 наверное и в итоге 8 кг лишнего веса

А мне кажется, что большинство набирает прилично, разве нет? У меня подружка набрала тоже наверное кг 20-25...Уж не знаю, как она питалась...но равзе можно отказывать себе когда в тебе еще одна жизнь зарождается?))) точнее уже есть)) Не хочется, конечно, бегемотиком становиться, но что поделать?))) Подруга кстати очень быстро привела себя в форму...наверное бессонные ночи) А насчет правильного питания стоит задуматься и не только во время беременности, мне кажется)

Мне уже поздно - набрала уже лишнего.