И как тут не набрать! Есть всегда хотелось особенно по ночам (терпелаааа) и в первую и вторую беременность Итог-1ая-10 кг --- родила 3.460 2ая-15 кг --- родила 3.380 А самое главное - здоровые детки , а лишнее само уйдёт (было бы желание)!!!!!!!!

лишний вес при беременности- это вредно и для мамы и для будущего ребёнка....да ...есть хочется...что то жевать.....понимаю)))))в нете многое сть разных диет ......молочные продукты, мясо жирное, надо уменьшать ближе к сроку.....ой...много чего там пишут..и это правильно!....я их и придерживалась.....и дети у меня, слава богу, здоровенькие!!!! да и лишний вес после родов тяжело убрать- там снова диета))))))....и так всю жизнь-чтобы выглядеть стройной и красивой)))))

Не следует пугаться набираемого веса. Вы питаете своё дитя. Ни в коем случае нельзя голодать. Лучше отказаться от лишней булочки в пользу дополнительного яблока.

Смотря на каком Вы месяце. Если больше 5 и боитесь набрать вес, то откажитесь от соли и всего соленого (включая сыр, колбасу и сосиски и.т.п.) и содержащего глюкамат натрия (усилитель вкуса) , солите только 1 блюдо в день и желательно морской солью. Ваш организм начинает накапливать жидкость, которая собирается и в жировых клетках тоже. Но и про умеренность в поедании булок тоже не стоит забывать!

Мне во время беременности, покрайней мере за первый триместр набрать даже при всем желании не удалось бы. Таксикоз был жудкий. Еле себя могла заставить что-нибудь сьесть. Зато ближе к родам так сладенького захотелось! Ела все: шоколадные конфеты, печенье, а мороженое по три пачки в день уминала. Кушайте побольше фруктов, груши, маракуя. А вообще слушайте свой организм, он подскажет чего именно вам не хватает. Главное не увлекайтесь.

Лично у меня диеты не было! Не злоупотребляла мучным.А так,чего хотелось,то и ела. До беременности весила 60кг,но с моим ростом врачи сказали -это мало.Перед родами весила почти 79кг. Как сказала врач,я добрала недостающие килограммы+естественный набор веса во время беременности. Когда выписали из роддома,весила 69кг,а теперь 65.

Не буду оригинальной, если скажу, что свежие фрукты-овощи, пешие прогулки и подъем без лифта!!! Откажитесь от всего, что вызывает изжогу... Если шоколад - то, тёмный.. Если сладкое, то желе (кстати делать можно самой, и для волосы-ногти-кости полезно!) или сухофрукты!!!

Пусть меня снова обвинят в СПАМе, но БАДы ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!!!!! И чистая вода... много воды....

за беременность набрала 13 кг, ни в чем себе особо не отказывала, очень хотелось фруктов и в конце беременности сладенького--ела

мяса не хотелось совсем, заставляла себя, да и вообще аппетита сильного не было....как и сейчас, когда кормлю...беременность прошла нормально, ребенок хороший родился!мой совет--не загоняться по поводу питания слушайте свой организм!

Я не отказывала себе ни в чем, килограммы лишние были, довольно много, ушли после родов довольно быстро, ничего для этого не делала, на диетах не сидела, ушли сами.

во время Б потолстела на 15 кг, после родов (через 2 дня взвесилась минус 12 кг), ре родился 4450.

Всю беременность ела как бешеная, причём всё .. всё что шивелится , и поэтому загремела в больничку с гестозом на 27-й неделе... Тем научили 2 дня в нед.(не подряд) есть только яблоки. Для плода вреда никакого, а для мамочки - 800г. в день(НЕ УВЛЕКАТЬСЯ)

да, разгрузочный день я тоже уважаю, раз в недельку, для поддержания веса

Я тоже за 1бер-ть набрала 12 кг, потом похудела, потом поправилась при кормлении грудью, а когда все закончила (ГВ) сама начала худеть, но пришла 2 бер-ть и я опять хочу дико есть, особенно к вечеру, если не сплю, то ем хоть кусок колбаски сухой. Пухну на глазах, надо че-то делать, но не есть немогу. хоть и немного ем. Подкачиваю пресс и ноги.

попробуй есть яблоки. но только вкусные... , я например покупаю htl чиф - они сладкие-сладкие, хотя .. вкус вкусу не указчик)

"ПОСЛЕРОДОВЫЙ ЧАЙ"

Состав: 2 части плодов шиповника, 1 часть травы тысячелистника, 1 часть крапивы, 1 часть мелисы, 1 часть семя фенхеля и1 часть укропа или тмина.

Завариваем: все смешать и 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка.

Настаивать в термосе в течение 6 часов.

Принимать: пить как чай в течение месяца после родов.

В чем польза:

•Плоды шиповника - источник витамина С.

•Крапива богата микроэлементами и обладает кровоостанавливающими свойствами.Кроме того,крапива стимулирует лактацию.

•Тысячелистник - помогает сокращению матки, стимулирует лактацию.

•Мелиса обладает успокаивающим и антидепрессантным действием.

•Фенхель и тмин - профилактика коликов, стимулирует лактацию.(я заменяла укропным семенем,т.к. не могла их наити)