Ну вы и пытки над организмом проводите, 7 кг за 20 дней Вы случайно потом не набираете в 2 раза больше, ведь такая экстремальная диета- это стресс, при котором организм, все что вы бы не съели пытается отложить. Я читала одного диетолога, так вот стремительное похудание- это не есть потеря жиров, это есть обезвоживание организма. Скорее всего вес так быстро не сбрасывается потому что 4 года назад вы были нерожавшей девочкой, а сейчас в организме произошла серьезна гормональная перестройка

Infinity: Ну вы и пытки над организмом проводите, 7 кг за 20 дней Вы случайно потом не набираете в 2 раза больше, ведь такая экстремальная диета- это стресс, при котором организм, все что вы бы...

согласна. Где-то прочитала, про 2,5 кг в неделю - это нормально. Тогда за 3 недели 7,5 кг. По-моему, достаточно прилично тоже.

Очень даже не сложная диета, я себя сильно не насиловала и вес не возвращался пока не забеременела.

urazalo4ka: Очень даже не сложная диета, я себя сильно не насиловала и вес не возвращался пока не забеременела....

рассказывайте,что за диета

marika_1989: рассказывайте,что за диета ...

Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.



1-2 Голодные дни.

За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба



3-4 Белковые дни.

8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда

12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба

16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда

19 часов: 100 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира



5-6 Овощные дни.

8 часов: 2 яблока или 2 апельсина

12 часов: овощной суп и винегрет без картошки

16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина

19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 0,5 чайной ложки меда



Соблюдать диету 20 дней.

Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса 12-15 килограмм.

После диеты есть все, но умеренно.

Обязательно есть творог.

Повторить диету можно через месяц.

urazalo4ka: Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.



1-2 Голодные дни.

За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан том...

спасибо,позже изучу

вы меня удивляете просто.Уже все диетологи говорят что все диеты это вред для организма.Просто нужно правильно питаться и все.Приведу пример.Мой муж весил 105кг.когда мы с ним познакомились.Когда я к нему переехала я стала следить за его питанием.(пришлось отказаться кое от чего,но это мелочи) и он за 1 м незаметно для нас обоих сбросил 10 кг.Этого особо не было видно,но маленький животик пропал.Он влез в свои штаны летние чему очень был рад.А я держу свой вес на одном уровне вот уже почти 10 лет.Без диет. 48 кг.могу все себе позволить иногда.И в моей семье все полные(ну,это если еще кто-то думает что это наследственное) и даже у бабушки ожирение было(более 100 кг весила) И ГВ здесь совершенно не при чем.Я кормила 2,5 года-вес не изменился.Вес- это ЧТО КАК и СКОЛЬКО вы едите.И все.

verenea: вы меня удивляете просто.Уже все диетологи говорят что все диеты это вред для организма.Просто нужно правильно питаться и все.Приведу пример.Мой муж весил 105кг.когда мы с ним познакомились.Когда я к...

ну это всё понятно, я тоже стараюсь правильно питаться и сладкое редко себе позволяю, не ем жирного и жареного, но вес практически не уходит!!! Так вот мне интересно может ли быть причиной то, что МЕСЯЧНЫЕ еще не пошли?????

я тоже вроде как на диете)))но я просто все ограничила, но ни в чем себе не отказываю, просто ем маленькими порциями.Например, если раньше съедала три куска белого хлеба, то теперь половинку)))Вес уходит медленно, но уходит.Правда, на фигуре это мало заметно-бока подкачать надо((

urazalo4ka: ну это всё понятно, я тоже стараюсь правильно питаться и сладкое редко себе позволяю, не ем жирного и жареного, но вес практически не уходит!!! Так вот мне интересно может ли быть причиной то, что...

Может следует повысить двигательную активность: бегайте по утрам (вечерам) + разгрузочные молокочайные дни. Должно сработать.

Туська: я тоже вроде как на диете)))но я просто все ограничила, но ни в чем себе не отказываю, просто ем маленькими порциями.Например, если раньше съедала три куска белого хлеба, то теперь половинку)))Вес ухо...

а без белого хлеба никак ?

вот тенденция есть такая, как "сесть на диету", поголодать, разгрузочные дни себе сделать - сотни желающих! А соблюдать банальные правила - не переедать, исключить батон, пить достаточное количество воды - что вы, не интересно! Тем более, таким методом 20 кг за месяц не уйдет ...





и да, спорт - это веСЧ

urazalo4ka: Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.



1-2 Голодные дни.

За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан том...

о,ну точь в точь эта диета "похудела "мою подругу перед свадьбой, она ее повторяла 2 или 3 раза и помню поливитаминки пила, теряла с каждой диеткой по 7-10 кг и снова набирала 15-шку, теперь она в три раза больше чем была,уже не диетится и думает уже 4-ый год как забеременеть,уж очень сильные нарушения вобмене веществ...

marika_1989: спасибо,позже изучу ...

о,ну точь в точь эта диета "похудела "мою подругу перед свадьбой, она ее повторяла 2 или 3 раза и помню поливитаминки пила, теряла с каждой диеткой по 7-10 кг и снова набирала 15-шку, теперь она в три раза больше чем была,уже не диетится и думает уже 4-ый год как забеременеть,уж очень сильные нарушения вобмене веществ...

urazalo4ka: ну это всё понятно, я тоже стараюсь правильно питаться и сладкое редко себе позволяю, не ем жирного и жареного, но вес практически не уходит!!! Так вот мне интересно может ли быть причиной то, что...

Сколько ребенку?У меня первое время тоже месиков не было,как и у всех на ГВ но вес не менялся!А вот как вы питаетесь?расскажите что,сколько,и когда.Правильно тут говорят-кол-во еды важно.Я например не ем колбасных изделий,соленого,копченого,маринованного.Сладкое ем-но строго дозировано и только утром или до обеда.Есть нужно из маленкой тарелки,можно из блюдца даже.Всегда недоедать-это главное правило.Вы должны ыходить из-за стола с легким чувством недоеедания.Не есть жирного мыса,пельменей.Есть до 18 часов.Больше овощей,фруктов.Ну,елки,самые элементарные вещи.Стараться хоть примерно поддерживать правило раздельного питания.Если все соблюдать,то иногда можно и тортика съесть,и салатик оливье,и сальца(если кто любит).Я,наример,раз в месяц ем вредное-горячие бутики с колбасой и пивом.Но не чаще раза в месяц.Повторюсь-муж похудел незаметно вообще.Первое что я сделала-убрала колбасы,чай после еды и разделила питание.Все.Больше ничего не делали.Ну а что медленно-так уж положено,набирается легко а уходит тяжело.Питайтесь правильно и не заметите как похудеете.Да, и не нужно каждый день на весы вставать.Раз в месяц достаточно вполне.