ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!

подскажите , как убрать живот ??

после ГВ ,у меня появился живот...как при беременности ! круглый и стоит немного перекусить он сразу надутый ... точно можно подумать месяцев 6 беременности!!! ужасно!!! стыдно!!!

и питающь 1 раз овощи тушёные на пару!! и водички пью...и немного физ нагрузки!! ничего его не берёт!!!

помогите!!!!