хорошо она вас кушает! у меня та же проблема. не знаю какие витаимны уже пить. все перепробовала.истощение

хорошо она вас кушает! у меня та же проблема. не знаю какие витаимны уже пить. все перепробовала.истощение...

Сегодня вот вечером к гинекологу пойду, спрошу у неё, может посоветует что-нибудь) Отпишусь потом

А вы какие витамины пили? Я сейчас elevit пью - там самое низкое содержание фолиевой кислоты, у меня на неё аллергия, поэтому не каждые витамины пить могу)) Засада короче Жду не дождусь, когда брошу кормление))

вот у них такой фитнес есть, моя знакомая уже несколько месяцев ездит. http://www.partnera.org/

а мне наоборот фолиевой не хватает. я перепила все. кстати элевит на меня вообще никак не подействовал. витрум пренатал как то более действеннен. хоть кожа была гладкая. санасол неплохие. мне советуют на белорусские переходить. пишите, расскажите чего врач сказал

если кому интересно, кроме выше перечисленных нашла фитнес для мамы с реб ЛЮБОГО возраста

в р-не ст метро Пушкинская

ценник гуманный

кому надо могу скинуть контакты...

Скиньте мне, плизс.

если кому интересно, кроме выше перечисленных нашла фитнес для мамы с реб ЛЮБОГО возраста

в р-не ст метро Пушкинская

ценник гуманный

кому надо могу скинуть контакты...

И мне, пожалуйста, скиньте координаты

И мне, пожалуйста, скиньте координаты ...

в лс

мне скиньте ,пожалуйста...

и мне!!!

а мы с подружками делаем фитнес дома, когда укладываем вечером малышей спасть, папы дома смотрят малышей, а мы у подружки делаем фитнес, по программе Синди Кроуфорд...

ее так все хвалят,а где ее найти?

а мне наоборот фолиевой не хватает. я перепила все. кстати элевит на меня вообще никак не подействовал. витрум пренатал как то более действеннен. хоть кожа была гладкая. санасол неплохие. мне советуют...

Короче, сходила я , и как всегда услышала одно и то же - Это всё индивидуально, кто-то поправляется, кто-то худеет, пейте витамины, пробуйте разные и т д))) ,а вам если фолиевой не хватает, возьмите да попейте её! Она же отдельно продаётся

Все индивидуально, а подход у врачей общий. Понятно!

motik_86: а мы с подружками делаем фитнес дома, когда укладываем вечером малышей спасть, папы дома смотрят малышей, а мы у подружки делаем фитнес, по программе Синди Кроуфорд...

давно хочу заняться по её методике.эффективные упражнение?тело подтянулось?

Девочки, все те, кто ищет возможность и способы приведения в порядок своей фигурки после родов, а также общения, позитива и совместного приятного и веселого времяпровождения со своим малышом – эта информация для вас!!! Открыт набор в группы СЛИНГОФИТНЕСА! Зал недалеко от ст.метро Пл.Ленина. Группы небольшие (по 6 человек). Впереди промозглая, сырая осень и холодная зима – малоподвижное и грустное время года. Приходите к нам вместе с малышами. Будем двигаться к стройности и всегда хорошему настроению. Группы формируются по возрастам деток. 1гр – от 2 до 6 мес. 2 гр – от 9 до 1 года, 3 гр от 1,1 года до 1,6 года. (С детками старше полутора лет группы так же формируются в зависимости от желания и физических возможностей мам. Всегда нужно ориентироваться на вес ребенка, показания врача и свои силы).

Форма для занятий: удобная , не стесняющая движений, обязательно спортивная обувь ( кеды/ кроссовки/ балетки).

Слинги, которые подходят для таких занятий: Май-слинг, слинг-шарф, слинг-рюкзак, шарфомай, фаст-слинг - то есть все слинги, в которых положение ребенка вертикально и нагрузка распределяется на оба плеча мамы.

Занятие длится час, состоит из двух блоков по 25 минут и 10 минут перерыва. В начале тренировки разминка, затем аэробная часть, после перерыва силовая проработка мышц и в завершение растяжка. Условия для приема в группу – уверенное пользование слингом и отсутствие противопоказаний к занятиям. Тренировки в группах стартуют по мере формирования групп.

Чаще всего заниматься фитнесом и худеть лучше получается коллективно. Мы поддержим и направим вас. Проконсультируем по питанию, скорректируем режим дня, порекомендуем упражнения для занятий дома.

Немного о том, что такое слингофитнес.

Фитнес - это занятие спортом, например, аэробика, силовые упражнения, тренажеры и т.д. А слингофитнес – это некий микс. Упражнения все адаптированы под молодых мамочек, нагрузку вводят поэтапно. За основу берут «базовые вещи», т.е. шаги аэробики или танцевальные (восточные, латино и др.). Все это улучшает кровеносную систему, укрепляет позвоночник, уменьшает объем талии и бедер, ускоряет обменные процессы, улучшает сон, выводит лишнюю жидкость, способствует потере веса. А занятия в паре с малышом приносят еще и удовольствие обоим. Танцевальные движения и ритмичная музыка очень нравится деткам, они начинают активно двигать ручками и ножками.

Ребенок находится в слинге часть занятия. Затем малыша достают, и начинается активная силовая тренировка, где он принимает непосредственное участие. Малыш выступает в роли «утяжелителя» или «гантельки». С помощью этих упражнений тренируются мышцы живота, качается пресс, а карапуз наслаждается, получает удовольствие, т.к. мама с ним играет.

Слингофитнес сказывается положительно и на маминой фигуре и на детях. Тренируется вестибулярный аппарат, улучшается двигательный навык, развивается крупная моторика, снижается гипертонус мышц, правильно формируется скелет. На тренировках слигофитнеса мамочки не только приводят свою фигуру в порядок, но общаются между собой. Они делятся с друг другом проблемами, новостями, радостями, тем самым, совмещая приятное с полезным.

Немного о противопоказаниях.

Есть и противопоказания занятий слингофитнесом, связаны они со сложными родами. Нужна консультация лечащего врача, о том восстановился организм после родов или нет. Особенно если ребенок появился на свет операционным путем или были множественные разрывы, полученные в процессе родов. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом мамы, в результате чего ей тяжело носить малыша.

Всего через месяц регулярных занятий будет заметен результат по весу и объемам.

Shuga_Kat: Есть просто шикарные курсы, которые проводит врач. Занятия проводят в соответствии с возрастом детишек. Душевная такая атмосфера, даже после работы для отдыха прийти хочется. Ведет спортивная девушка-...

А курсы чего? И где находится?

есть еще слинготанцы во дворце детей и молодежи. В сенябре набор. Хотим попробовать

Проводили занятия в СОКе на Я. Колоса. Но слышала, что она сейчас будет проводить занятия ближе к январю-февралю( так мои девочки записывались по крайней мере). Попробуйте уточнить по телефону

mama_Marina: А курсы чего? И где находится?

есть еще слинготанцы во дворце детей и молодежи. В сенябре набор. Хотим попробовать...