Ой, про МФШ могу долго и с упоением рассказывать)))) Это моя любовь)))

все подробности задесь

http://www.shaping.ru/

только не учитывайтесь в "шейпинг тонких тел", это уже завороты соз...

а на какие занятия именнов ы записались?????пойду тоже узнвю сколько по чем)))))мне тоже от дома 5-10 мин))))все ж не по часу добираться))))

Ой, расскажите поподробнее! Так интересно! Давно ходите? какие результаты?...

да они открылись только в прошлый вторник, вот я и хожу с самого открытия (вторник, среда, четверг, пятница - 4 дня только, суббота, воскресенье выходной), вот сегодня опять пойду.

там принцип такой - 30 сек. на тренажере, потом 30 секунд ходьба на месте - и так полчаса, потом еще упражнения на растяжку, итого тренировка занимает минут 40-50.

ну в-общем, у меня уже минус 2 кг, правда я прерсмотрела свое питание, стараюсь кушать поменьше мучного и жирного и после 7 не кушать совсем (получается не всегда)

а сами занятия очень позитивные, все девчонки тренера очень доброжелательные и улыбчивые, такой хороший заряд энергии дают и позитива

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! там здорово!

а на какие занятия именнов ы записались?????пойду тоже узнвю сколько по чем)))))мне тоже от дома 5-10 мин))))все ж не по часу добираться))))...

ой чего ходить)))

Можно позвонить и все расспросить

Я записалась на шейпинг пн/чт

пилатес там тоже шикарный. очень хорошая тренер. до этого ходила на него, но захотелось больше нагрузки.

есть еще аэробика, но что-то отзывы о ней не очень, девочки говорят, что там тренер "много говорит, не требует, не заставляет". причем тренера уже меняли, ну вот получается второй тоже как-то не то.

да они открылись только в прошлый вторник, вот я и хожу с самого открытия (вторник, среда, четверг, пятница - 4 дня только, суббота, воскресенье выходной), вот сегодня опять пойду.

там принцип так...

Да, питание это основное.

Спасибо за подробное описание. Но пока не пойду. Далековато. Пусть снега сойдут.

ой чего ходить)))

Можно позвонить и все расспросить

Я записалась на шейпинг пн/чт

пилатес там тоже шикарный. очень хорошая тренер. до этого ходила на него, но захотелось больше нагрузки.

есть ещ...

я сходила, на шейпинг уже вся группа забита, осталась только аэробика, но я бы лучше на шейпинг, пойду наверное опять на сухарево, )))

да они открылись только в прошлый вторник, вот я и хожу с самого открытия (вторник, среда, четверг, пятница - 4 дня только, суббота, воскресенье выходной), вот сегодня опять пойду.

там принцип так...

а где это находится???не подскажите???сколько отдаете за занятия денежек????

я сходила, на шейпинг уже вся группа забита, осталась только аэробика, но я бы лучше на шейпинг, пойду наверное опять на сухарево, )))...

а вы далеко от неманской живете? Я бы с вами может сходила на шейпинг к фок, сравнить.

кстати можно же записаться в лист ожидания.

а где это находится???не подскажите???сколько отдаете за занятия денежек????...

чуть выше все описано)))

а вы далеко от неманской живете? Я бы с вами может сходила на шейпинг к фок, сравнить.

кстати можно же записаться в лист ожидания....

я живу на неманской 11, нужно позвонить узнать, просто не хочется зря время терять, вот планирую в четверг сходить на шейпинг на сухарево!!!!я так понимю у них уже на месяц места забиты!!

я живу на неманской 11, нужно позвонить узнать, просто не хочется зря время терять, вот планирую в четверг сходить на шейпинг на сухарево!!!!я так понимю у них уже на месяц места забиты!!...

Соседка 🙂

Соседка :-)...

ага, а вы с 1 числа идете на занятия???