Девочки, у меня большой вес((( хотела бы попробывать йогу и для души и естественно для тела. Очень хочу забеременеть, но лишнего веса слишком много((( поэтому решила сначала избавиться, хотя бы от части лишних кило, а потом уж и беременеть))) разное пробывала, но понимаю, что если жрать ничего не поможет((( так вот, буду стараться меньше есть и хочу попробывать йогу 
Может есть у кого опыт, как да что?? 
На йоге вроде много не скинешь, нужны кардионагрузки
На йоге вроде много не скинешь, нужны кардионагрузки...
ну как бы пишут, что оч даже, только при правельном питании 
ну как бы пишут, что оч даже, только при правельном питании
но кардио быстрее, проверено . За первую беременность набрала 30 кг, скинула 35, за вторую 20 кг и их уже тоже давно нету, теперь добавила тренажерный зал, но это из за спины.
но кардио быстрее, проверено
ОО у меня тож оч спина болит(( но у меня тож лишнего веса 40 кг
но кардио быстрее, проверено
я тут прочла что вы с инструктором, а где? куда ходите и дорого ли это?
но кардио быстрее, проверено
кардио это бег, элипс вело да?
кардио это бег, элипс вело да?...
Когда скидывала после первой беременности каталась на велосипеде по 1,5 часа в день+ фитнес. А сейчас 15 минут в начале тренировки на велотренажёре или на беговой дорожке или на элипсоиде. Потом минут сорок силовая и в конце 20 минут на кардио, но я эти 20 минут часто сочкую . Абонемент 90 000 на 2 раза в неделю и 10 у.е. тренеру за каждое занятие. Ну и без пиц и мак драйва 
Когда скидывала после первой беременности каталась на велосипеде по 1,5 часа в день+ фитнес. А сейчас 15 минут в начале тренировки на велотренажёре или на беговой дорожке или на элипсоиде. Потом мин...
молодец)))
Кать, есть на примете тренер по йоге (Немного о ней: практикует более 15 лет, психолог, телесный терапевт, автор метода "йога-массаж".
Мне ее посоветовал остеопат.
Была у них в тренировочном классе. Занятия по 10 чел, это большой "+"- возможность индивидуального подхода.
Думаю с декабря начать.
Сами занятия проходят по ул. К. Либнехта.
Если интересно, отправлю контакты в личку.
Кать, есть на примете тренер по йоге (Немного о ней: практикует более 15 лет, психолог, телесный терапевт, автор метода "йога-массаж".
Мне ее посоветовал остеопат.
Была у них в тренировочном клас...
Спасибки Олик)))) Отправь конечно, найти хорошего тренера оказавацца тяжело))) Только блин Либнехта эт от меня далековато, я сама в Масюковщине, но если ближе не найду, то приеду туда)))
Есть ещё такой вид фитнеса как пилатес) тем более если есть проблемы со спиной! мне он очень помог!!!!!! да и все мышцы подтягивает здорово! его большой плюс, то что можно делать дома. В инете очень много видео уроков + много статей)
Мне кажется, вес для беременности не проблема, знаю кучу полненьких мам и до и после родов. Может это и плюс- ребеночку с вами будет тепло и уютно , ну а если решили похудеть, может лучше обратиться к специалистам
Есть ещё такой вид фитнеса как пилатес) тем более если есть проблемы со спиной! мне он очень помог!!!!!! да и все мышцы подтягивает здорово! его большой плюс, то что можно делать дома. В инете очень м...[/quot
спасибочки)))
Мне кажется, вес для беременности не проблема, ьзнаю кучу полненьких мам и до и после родов. Может это и плюс- ребеночку с вами будет тепло и уютно
я тож так иногда думаю))) что тепло и уютно...просто со вторым у меня тож был лишний вес и случилось у дитя ФПК и кесарево мне(( не хочу так...но думаю если даже с лишним беременеть, то оч буду стараться кушать в меру и держать режим чтобы много не набрать))) спасибки за поддержку