Но в темках так и не нашла главного вопроса, который меня волнует сильнее всего:
Девочки, у кого-нибудь есть опыт беременности и родов с уже набранным лишним весом до нее???? просто на момент беременности я была (и есть) в своем максимальном весе .
Во время постановки на учет я весила 105 кг, потом начался токсикоз и я немного сбросила до 97 кг, сейчас я на 22-ой недельке, и мой вес 96-97, чувствую себя нормально, кушаю все что хочется, просто страшно... что будет, не хочу набирать вес...
Судя по прочитанным мной материалам, в основном посетительницами форума являются девчонки средней или хрупкой комплекции))) может я ошибаюсь?
Пишите...жду любую информацию))) и заранее за нее благодарна
У Вас проблемы со щитовидкой. У меня слава богу все нормально, я с детства помпушка.
Если интересует как я за себя "берусь" - с удовольствием напишу, т.к. помпушкам очень легко худеть за короткое время и не набирать вес обратно
Напишите, очень интересно!
Расскажите пожалуйста,как вы сбрасывали вес и как его закрепить и придерживаться?очень хочетсч услышать вашу методику.
Девочки, а лишний вес мамы отражается на ребенке??? Я вот за свой вес вообще не переживаю, а вот за малыша боюсь.
Мы с мужем начали жить до свадьбы, как переехала к нему весила 80 кг, это мой вес мне с ним не сложно было, вот ха год до 100 с хвостом поправилась и на свадьбе была в таком весе...
Ждем Ваших советов как похудеть и удержать вес..
Ждем Ваших...
Вот моя волшебная диета
ДИЕТА «БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ» НА 20 ДНЕЙ
-----------------------------------------------------------------
Г Б Б О О Б Б О О Б Г О Б Б О О Б Б О О
2 дня до и 2 дня после диеты – разгрузочные дни
ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ (Г):
- 1 литр молока (пастеризованного)
- 100 гр. творога не жирного
- 2 стакана сока (лучше натурального)
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ (О):
Завтрак: - 2 яблока или 2 апельсина
Обед: - овощной суп без картошки и соли, заправленный растительным (или оливковым)
маслом (например: пакет овощей обжарить на масле и кинуть в кипящую воду на 10
мин.)
- салат из свежих овощей заправленный растительным (или оливковым) маслом
- кусочек ржаного хлеба
- стакан чая без сахара
Полдник: - 500 гр. фруктов (любых, но не консервированных)
Ужин: - салат овощной, заправленный растительным (или оливковым) маслом и 1 кусочек
ржаного хлеба или тушеные овощи (например: капуста с морковью)
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ (Б):
Завтрак: - 2 ст. ложки масла подсолнечного
- 1 кусочек ржаного хлеба
- кофе или чай без сахара
- 2 ст. ложки меда
Обед: - мясной или рыбный бульон без соли
- 300 гр. мяса ли рыбы (отварной)
- 2 ст. ложки зеленого горошка
- кусочек ржаного хлеба
Полдник: - 1 стакан молока
- 1 кусочек хлеба
- 2 ст. ложки меда
Ужин: - или 2 сосиски или 100 гр. колбасы (вареной) или 2 яйца всмятку или кусочек
отварного мяса 200 гр. или рыбы
Эту диету я показывала своему врачу - она её полностью одобрила. В нете можете посмотреть, там много интерпретаций этой диеты, также можете прочитать про её действие. Я на этой диете до конца никогда не сидела....Сидела дней 12-14 и за это время скидывала 10 кг., потом старалась правильно питаться, подчеркну "СТАРАЛАСЬ" месяца 4 потом опять. Вес не возвращался!!!!! И желательно заниматься спортом. Я ходила на танцевальную аэробику и на степ. Скажу честно - было тяжело ходить на аэробику - но я себя очень заставляла, через силу - но ходила, а потом (через месяц) уже и жить без неё не могла. Очень помогало расслабиться - все негативные эмоции как-то сами сабой пропадали, как разрядка.....
Вот сегодня ходила в наш бассейн и узнавала сколько стоит аквааэробика.... С сентября планирую сесть на диету и ходить на аквааэробику, закончу грудное вскармливание буду ходить на аэробику
Не верю, что легко согнать вес!!!Но так хочется верить!!!А как эта диета с грудным вскармливанием сочетается? Ой, у меня тоже сыночка Максимом зовут)))))Интересно, какой у вашего малыша характер?
Я тут на одном форуме познакомилась с женщиной - консультантом по грудному вскармливанию, так она сказала, что на количество молока и его качество диета не повлияет, поэтому я решила, в принципе малыш уже большой, всё что нужно получает с питанием самостоятельно, молочко в принципе как лакомство...... И ещё она сказала что во время ГВ на много легче похудеть.
Мой муж тоже всячески меня уговаривал от диеты. Но тут надо понять - ЧТО ЭТО НУЖНО ТОЛЬКО ТЕБЕ И БОЛЬШЕ НИКОМУ!!!!!От лишнего веса ещё никто не был счастлив, это пока мы молодые и энергичные, а что будет в 35-40??? - куча болезней из-за лишнего веса. Я когда похудела на два размера, мой муж мне не говорит - зачем тебе-я тебя и так люблю, а наоборот поддерживает и хвалит
после родов тебе надо малыша кормить, есть и отдыхать, а потом уже через год, полтора попробуешь