Девочки, мамочки , у меня волнующий такой нескромный вопрос... Вот начиталась , что во время посещения туалета, извиняюсь "по-большому" нельзя сильно тужится и напрягаться. У меня 15-я неделя беременности, и на памяти всплывают не мало случаев, когда без усилий я в туалет не могла сходить, тужилась, иногда сильно, вот теперь прочитала, что это очень опасно.Волнуюсь, до следующего УЗИ еще далеко, боюсь все ли в порядке с малышом... Может кто-нибудь сталкивался?
Пит...
обязательно попробую) Спасибо большое)
Были до беременности еще проблемы с запорами, когда плохо следила за питанием. Поэтому всю беременность старалась питаться правильно. Пейте свежий кефир, прям ходила по магазинам и искала, чтобы был "сегодняшний". С вечера 6-7 чернослив заливала кипятком и с утра натощак выпивала воду - компот, съедала чернослив. Еще очень помогало на последних месяцах - вычитала в нете - если не "можется" сходить по-большому, но уже хочется, не сидите и не тужтесь, а становитесь на четвереньки (коленно-локтевая поза), прямая кишка освобождается и легче сходить. Перед походом могла по 15 минут так стоять. Эта поза вообще удобна и для поясницы, облегчает нагрузку. Постою - и бегом в туалет)) Воду пила по 1,5 л обычную, чай и кофе не пила вообще. Но сейчас уже количество воды немного уменьшила. На последних сроках уже говорят проблем с запором нет. Вообще, конечно, ограничивайте сладкое, мучное, ешьте больше фруктов, хотя зимой с фруктами сложнее. Так как боялась запоров - очень следила за питанием!!! Вот уже 38 недель, пока без запоров и геморроя обошлось все. Удачи вам)))
Спасибо! Я тоже слежу за питанием, но скорее н из-за запоров, а из-за огрооомной и ужасной, пожизненной склонности к полноте))) Но запоров как таковых страшных нет у меня , иногда бывает, тоже ем чернослив , кефир постоянно в рационе) Но попробую еще чернослив Вашим способом) Со сладким и мучным совсем не дружу, если только раз в неделю, когда уж сильно захочется)).
Чернослив я так заваривала почти всю беременность, ну где-то с недели 15-16. И вот, что удивительно коленно-локтевая поза мне ооочень помогала. Как бы это не было смешно))) Поэтому и рассказала вам ее, потому что сама читала много чего в нете, но только на каком-то одном форуме увидела, что кто-то про нее писал. Не знаю, может у меня это индивидуально. Извините за откровенность, но реально вошло в традицию так стоять перед походом в туалет)) Да и вообще она очень полезна для беременных! Просто хочется помочь еще кому-то узнать про такой метод решения этой деликатной проблемы. За всю беременность слабительное так и не пила и в туалете не тужилась.
Ну когда уж вопрос становится проблемой , то тут уж точно не до смеха будет))) Спасибо за совет, если понадобится обязательно попробую воспользоваться))