Естественным путем.Я просто перестала бороться с лишним весом и теми проблемами организма,которые его провоцировали.Я выбрала здоровый образ жизни.Это не диета,не голодание,не ягода Годжи и ,не дай Бог,слабительные химические препараты.Все очень просто. Я выбрала схему очищения организма, в которой ключевую роль сыграла клетчатка,абсолютно натуральный продукт.Всего 4 продукта за 2 месяца нормализовали мой стул,убрали геморрой,скрыли вены на ногах,снизили холестерин,сахар в крови,очистили печень,привели в норму ЖКТ. Остальные 2 месяца я дополнила продуктом,который блокирует жир,углеводы,снижает аппетит,3 в 1. Кого интересует вопрос,как поправить здоровье естественным путем,снизить вес и забыть об этой и многих проблемах раз и навсегда,пишите мне на почтовый адрес svetlana2480@mail.ru С удовольствием поделюсь с Вами.
AZIE: Кстати, я же вас спросить хотела. Вы в мрей теме про тренера писали, что занимаетесь дома по составленной для вас программе, если я правильно поняла. Как успехи у вас?...
Когда я пришла в зал, мой вес уже был почти до беременным, поэтому моей целью было подтянуться в нужных местах. В зал я ходила примерно 2 месяца, три занятия сама по программе, четвёртое брала индивидуальное, и так чередовала, ходила через день. Потом в этом зале сильно выросли цены да и надоело ездить и я решила дома. Он мне программу немного переписал, адаптировал под дом.условия, я купила себе кое-что из спорт инвентаря и занимаюсь с переменным успехом 
В смысле что иногда лень находит и могу на неделю забросить) Ну а вообще результат хороший. Животик хорошо подтянулся, попа, ножки. Но вот только без контроля немного неправильно делала приседы и вместо основной нагрузки на попу раскачались квадрицепсы (передняя сторона бедра), сейчас похудела ещё, подсохла и это стало видно 
Собираюсь к нему в начале апреля за новой программой, буду спасать ноги) Ну вот как-то так, в целом я очень довольна
LKaterina: Так это же тупо реклама...вы мне напишите , а я вам подгоню продкутик по скидке
Ха, тоже мне рекорд, я за полтора месяца на 7 кг похудела 
kessi: Ха, тоже мне рекорд, я за полтора месяца на 7 кг похудела
ага..я сча с 15 февраля по 15 марта похудела на 8 кг
tanya_adam: Когда я пришла в зал, мой вес уже был почти до беременным, поэтому моей целью было подтянуться в нужных местах. В зал я ходила примерно 2 месяца, три занятия сама по программе, четвёртое брала индив...
Понятно. Я вот договорилась с инстпуктором. Он мне программу тренировок и питания делает. Хотела только тренировки, потому что программа питания задорого выходила, а он и на питание раскрутил. Но надеюсь, тут вопрос не только в его бабле, но и в мрей пользе. Хотя по итогу вообще бюджетно вышло, хотя я уже даже готовы была вывалить... 🙂
renata77: Да не может быть такого похудения, неужеле ктото еще верит, работа над своим телом - это огромный труд, и далеко не быстрый....
может, я в роддом ехала 67 кг, а через неделю была уже 54 =)))
AZIE: Понятно. Я вот договорилась с инстпуктором. Он мне программу тренировок и питания делает. Хотела только тренировки, потому что программа питания задорого выходила, а он и на питание раскрутил. Но на...
Ну удачи вам! Питание это вообще такой тонкий момент) Я для себя определила основные принципы, и стараюсь придерживаться. Кушать часто, не перебираться по калориям, как минимум 1,5-2г белка на кг веса, много воды и пореже есть вреднятину) Ну вот вроде и все. Боялась, что как закону ГВ поправлюсь, все-таки на выработку молока 400-500 ккал тратится, а нет) наоборот ушёл ещё килограмм. Хотя первую неделю после отмены все так дико отекло, я как бочка стала, а потом все убежало))) жидкость видимо лишняя. Главное дисциплина и регулярность и думаю к лету будете с телом мечты)))
Tatsiano4ka: А ребенок не против 6-тичасовых прогулок?
...
Мы гуляли 3 раза по 2 часа. Сын днем только в коляске и спал... Останавливаешься- плачет. Вот и гуляла по принуждению, можно сказать)) 8 марта доченьку родила- опять так же худеть буду)) сына на велосипед, или пешком, дочу в коляску и на улицу) было бы желание, а похудеть всегда можно.
tanya_adam: Ну удачи вам! Питание это вообще такой тонкий момент) Я для себя определила основные принципы, и стараюсь придерживаться. Кушать часто, не перебираться по калориям, как минимум 1,5-2г белка на кг ве...
Знаете, я может чего-то не понимаю, но поправляются "по закону ГВ" не потому, что ГВ, а потомк что сидяи перед теликами и булки жрут, вместо того, чтобы лишний час с ребенком погулять. Как можно поправится, если на выработку молока калории тратяться. Даже без ГВ если полгода и больше без движения сидеть - в корову превратишься.Я не о случаях болезни, когда из-за беременности происходят гормональные нарушения. Я тоже пока дома сидела - вес не уходил, да и на последних месяцах набрала немало. Стала гулять по 2-3 часа - так и ушло почти все.
AZIE: Знаете, я может чего-то не понимаю, но поправляются "по закону ГВ" не потому, что ГВ, а потомк что сидяи перед теликами и булки жрут, вместо того, чтобы лишний час с ребенком погулять. Как можно по...
Я хотела написать, как закончу гв , а редактор исправил))) так и я про то же. Я ж писала, что на гв и гипоаллергенной диете похудела, а потом думала, как брошу кормить при том же режиме питания могу начать поправляться, так как гв забирало калории, а теперь их надо куда-то девать)