или Как полюбить себя такой, какая ты есть
Вы красивы! Вы безумно красивы! Вы просто прелестны! Вот что мне хочется ответить каждый раз, когда одна из подруг или знакомых снова ставит меня перед фактом, что она садится на диету, а с ней, естественно вся ее семья. Но, глядя на них, я могу сказать только одно: «Полюбите же себя, наконец!»
Не успела еще по календарю прийти весна, как многие женщины штурмуют фитнесс-центры и тренажерные залы для получения абонемента. Меряют свои талии, прыгают на весы и втягивают животы. А телевидение и другие СМИ им в этом только потакают: дескать, да, полновата, пора и килограммы сбросить. И вот снова, и опять все по кругу. Остановитесь! Посмотрите же на себя! Вы такая замечательная мама, жена, любовница. Ваши дети вас любят, ваши мужья вас любят, так и вы себя полюбите!
Обо всем этом я знаю не понаслышке. Я, будучи худенькой студенткой, вернулась из полугодового путешествия по Штатам бегемотихой. Именно так меня называли родные. За что я им вовсе не благодарна. Только бабушки с радостью и счастьем смотрели на меня. Вот я говорю спасибо. Они меня любили. И я себя любила. Дело в том, что я чувствовала себя нормально! Я не страдала диетами, не ходила в тренажерку, я просто вела активный образ жизни: училась, работала, спала, ела. И вес сам ушел. Это не бахвальство. Это просто констатация факта. А теперь большинство таких красивых и аппетитных женщин сами себя сводят на нет: не едят, не пьют, только злятся и становятся на весы. Зачем? У вас все есть! Вы красивы!
Сегодня я предложу 10 способов, как полюбить себя и свое тело. Ибо нет уже сил терпеть эту пропаганду а-ля здоровый образ жизни. Здоровый – это счастливый. А диеты счастливыми еще никого не сделали. Итак, начнем.
Вы прекрасны и уникальны!
Не верьте СМИ, не верьте рекламе, не верьте соседке, верьте себе и знанию, что ваше тело особенное, оно индивидуальное. Именно это тело любит ваш муж. Полюбите себя такой, какая вы есть. И все сомневающиеся рядом, видя вашу уверенность в себе, тоже вас полюбят!
Найдите лучшее в себе
Я просто уверена, что у вас замечательная кожа, выразительные глаза, игривая улыбка… Посмотрите на себя внимательно и продолжите этот список сами. Только не забывайте подчеркивать достойные и привлекательные части своего тела одеждой или косметикой. Покажитесь этому миру во всей красе!
Следите за осанкой
Человек, который всегда ходит сгорбившись, напоминает мула и удручает своим видом. Распрямьте спину, расправьте свои крылья — и вперед! Попробуйте сами и посмотрите на свое отраженье в зеркале. Да, так на самом деле лучше. И не забывайте об улыбке!
Не мечтайте, а действуйте!
Перестаньте думать и мечтать о том, что потеря лишних килограммов придаст вашей жизни гармонию и успех. Лучше думайте о том, что вы можете сделать для получения благ сегодня. Конечно же, полюбить свое тело и себя! И не тратить энергию впустую. Направьте ее в нужное русло: займитесь работой, домом, семьей.
Примите себя такой, какая вы есть
Идеальных людей нет, чтобы ни говорили об этом интернет и реклама. Найдите в себе изюминку, которая именно вас делает таким уникальным и особенным человеком. Сделайте свои недостатки достоинствами. Примите их как нечто волшебное и незаменимое. Полюбите их.
Балуйте свое тело
Доставляйте радость своему телу, принимая ароматические ванны при свечах, делая расслабляющий массаж с маслами. Все это возможно в домашних условиях. Приобретите новую привычку – уход за своим телом. Хотя бы раз в неделю устраивайте час для себя любимой.
Здоровый сон
Любому человеку нужен сон. И желательно, чтобы он был не менее 8-9 часов, мы же не йоги, в конце концов, чтобы спать по три часа в день. Девять часов сна – это то количество времени, которое так необходимо для восстановления сил, затраченных нашим организмом в течение всего дня. Да вы и сами замечали, что после спокойного и длительного сна вы гораздо бодрее и веселее, чем после кроткого. Кстати, у любого ребенка есть ритуал отхождения ко сну, заведите и для себя подобное. Можете принять расслабляющую ванну, а затем втирайте масло в кожу –ваше тело оценит это по достоинству. Если же на это нет времени, то умойтесь и вотрите крем в кожу ног, рук и лица. К слову, подобные процедуры не только приятны телу, но и усиливают желание спать. Поэтому балуйте свое тело.
Движение – это жизнь!
Используйте любую возможность, чтобы двигаться. Примеряете платье перед зеркалом? Покружитесь, попрыгайте, полюбуйтесь собой. Слушаете музыку? Потанцуйте. Как можно больше двигайтесь. Движение помогает вырабатывать позитивные гормоны – эндорфины.
Любите себя!
Прекратите сравнивать себя с другими. Эталоны моды меняются каждый день, всем не угодишь. Любите себя и цените все, что в вас есть. Вы – уникальный человек. Такого больше нет в природе. А если все будут одинаковые, кто тогда нас заметит? Будьте собой. Наслаждайтесь собой. Ваша любовь к себе передастся и окружающим.
Перестаньте фантазировать
Вы думаете, что у вас слишком длинный нос и короткие ноги? Это всего лишь ваши фантазии и представления о том, что будет если… забудьте об этой глупой игре. Уже все есть. Надо только научиться этим пользоваться и красиво преподносить, в первую очередь, себе, а потом уже и остальным.
Я не написала тут чего-то сверхъестественного. Это прописные истины. Но, к сожалению, многие о них забывают в погоне за нереальными благами. Главное, любить себя, а все остальное придет само!
Анна Копач
действительно,сколько уже можно! Похудание- это какой-то всеобщий психоз.
конечно… С телека на нас смотрят модЕли, вот все и стремятся непонятно к чему… Мужики, в основном, зажравшиеся-подавай им девочек длиннонгих с параметрами 90-60-90. Вот и приходится среднестатистической мамке мучаться и страдать, что никто её любить не будет с лишним кг на попе и см в талии
никогда не стремилась,а худая в 36 лет свои
Значит повезло!
А кто-то ведь страдает от кажущихся лишних кг-см 
Я от таких страдаю…. в голове, а в реале по всем ИМТ недобор. Просто забить надо на все стандарты. С телека смотрят модели и фиг с ними, большая часть моделей-анорексички, они по определению не могут поправиться. Раньше какие женщины были на картинах у художников? полные, т.е в теле и это был эталон
Вот потому и не стремились, что худая.
Если бы набрали кг 10-15 за год, тогда бы тоже не стремились?
смотря как себя чувствовать при этих набранных 15. Может кому-то очень даже ничего. А я бы точняк худела, мне кило + 3 и уже тяжесть
И мне если 3 кило добавить, я свои ягодицы во время хотьбы чувствую. Как они туда-сюда ходят.
А если три скинуть, то я чувствую себя бабочкой, даже если только что съела две тарелки борща.
У меня есть худенькие подружки, которые рассказывают, что они никогда не стремились к стройной фигуре и все это ерунда. Мол, как есть так и хорошо.
Конечно, у них то и есть ХОРОШО. А если им сверху 15 кг добавить, тоже они никуда стремиться не будут?
НЕ ВЕРЮ!!!!
И вообще мне статья не нравится.
Она скорее о том, как полюбить себя. И это несомненно важно.
Я считаю, и женщина и мужчина должны следить за своим здоровьем.
А припевать, какая я красивая, с рыхлой попой, не мой вариант самореализации.
будут, конечно. Когда худая, тогда вообще не понимаешь просто проблем с похуданием. Но, как мне кажется, для похудания не диета нужна при которой ограничиваешь себя, а потом жрешь , а образ жизни нужен, в котором не будет стресса для организма и он не буде с дикой силой накапливать жир ожидая очередной голодовки.
мне кажется, что как только вы полюбите себя, килограммы могут уйти сами собой. ведь далеко не факт, что если вы скините все лишнее, вы будете довольны собой. а любовь к себе, к своему телу, забота о нем — это и есть залог красоты. похудания — это всего лишь в голове. муж-то ваш вами доволен, почему же вы сами себя не любите? почему женщины любят ковыряться в себя и выискивать недостатки, чтобы потом их уничтожать? и недостатки, и вес, и ноги, и голова — все это мы. и все это уникально!
Мой вес всегда был до 50 кг при росте 167 см и после родов я весила 46 кг (из которых пару кг — кормящая грудь)))) И вот не меняю привычек в питании, катаюсь на велосипеде, коньках и лыжах, хожу на пилатес и боди балет (т.е) 4 тренировки в неделю, посещаю бассейн и сауну и вес 53 кг
не опускается и всё! Если я говорю кому то об этом, смеются, конечно… А я больше всего боюсь что так вот доползет до 60… а я никак не повлияю)) И вся эта борьба с весом не мешает мне безгранично себя любить))) Я то себе нравлюсь, но тенденция пугает 
Даже не дочитала. Что-то непонятно, с каких это пор борьба с лишними кг стала символом нелюбви к себе? И как это вообще связано. Сбросить лишнее это позаботиться о своем здоровье, о спине и позвоночнике, укрепить мышцы. Ведь в человеке все должно быть прекрасно. А прикрывать лень якобы любовью к себе похоже на поведение страуса, который боится высунуть голову из песка и посмотреть в зеркало. И если не весной или перед весной, то когда этот процесс начинать? Не зимой же или перед зимой, когда организму надо энергия на согрев. Весна самое подходящее для этого время
Полностью с вами солидарна, если на мне лишние 3 кг, которых до беременности не были, то сколько бы мне ни твердил муж, сколько бы не пели подруги, сколько бы не причитали мама и тетя, я всеравно их уберу. и таки убрала. Сейчас я 52 кг, нужно еще до 50 дойти, это мой вес, в котором я себя чувствую собой, и при котором я сама себя люблю. Меня например не устраивали 55-56 кг, которые вроде как и не лишние и вроде все нормально, не толстая, но мне нужна была моя добеременная фигура, с плоским животом, узкими бедрами. Мне так нравиться, такую я себя люблю. И пусть муж поет, что я уже дохлая и тд и тп, я то вижу его по-кошачи довольную ухмылку, когда на меня с интересом посматривает кто то. Все мужчины, современные мужчины, любят красивое подтянутое тело, слушать не хочу, когда говорят мой любит пышек, и при этом точат ту самую пышку в и без того пышное тело.
лично я из-за любви к себе и стараюсь скинуть вес…
вот как тут было сказано про ягодицы во время ходьбы и ощущение бабочки. Это про меня. А еще при весе 60 кг я в прямом смысле задыхаюсь