В каких случаях йога противопоказана? Занятия йогой полезное увлечение в любом возрасте и на любом этапе жизни. Если вы практиковали йогу до беременности, нет никакой необходимости прерываться, а если вы услышали о ней, только узнав, что скоро станете мамой, то самое время начать. Разумеется, есть некоторые ограничения и даже противопоказания. Далеко не все асаны окажутся доступны беременным женщинам. Также не рекомендуются дыхательные упражнения с длительной задержкой дыхания. Обо всем этом обязательно расскажет мастер. Но, конечно, есть ситуации, при которых стоит забыть о йоге, хотя бы на время вынашивания малыша. Например, при сильных токсикозах, когда будущую маму постоянно тошнит, и она теряет вес, нужно немедленно обращаться к врачу, прежде, чем принимать какие-либо самостоятельные решения. Если врач предупредил вас о возможности выкидыша, то любую физическую активность, даже йогу, лучше отложить. Если беременность не первая и у вас уже были выкидыши, то тем более не стоит рисковать. Противопоказанием к занятиям йогой может являться наличие хронических заболеваний, особенно заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут обостриться в период беременности. Итак: убедитесь, что нет противопоказаний;
В каких случаях йога противопоказана? Занятия йогой полезное увлечение в любом возрасте и на любом этапе жизни. Если вы практиковали йогу до беременности, нет … Читать далее