Архив рубрики: Физическое развитие

Если детям некуда выплеснуть энергию: подборка активных игр для дома

Когда на улице -20, не все решаются на длительные прогулки. Если вы предпочитаете эти дни проводить дома, ловите нашу подборку активных игр для детей в условиях помещения. Вы же помните, что энергию ребенку нужно тратить, несмотря на погоду за окном?

Источник фото: pexels.com

Лазерный лабиринт

Вам понадобится рулон креповой бумаги и немного малярного скотча. Приклейте бумажные полоски к стене зигзагообразным узором в хаотичном порядке, чтобы в итоге получился лабиринт. Постарайтесь сделать его достаточно сложным, чтобы ребенок не мог просто проползти под полосками бумаги, но достаточно легким, чтобы он не сдался на половине пути. Скажите детям, чтобы они старались не касаться креповой бумаги, как в настоящем лазерном лабиринте. Если у вас несколько детей, то они могут по очереди пробираться через лабиринт на время. А дети постарше могут сами делать лабиринты и преодолевать их.

Источник фото: itsalwaysautumn.com

Самолетики с мишенью

Вырежьте кружочки в куске картона и присвойте каждому отверстию баллы: 10, 20, 30. Поставьте картон или приклейте его к потолку. Сложите из бумаги самолетики и запускайте их, пытаясь попасть в цель. В такую игру ребенок может поиграть один, а можно устроить соревнования для всей семьи с подсчетом баллов.
 

Источник фото: goodhousekeeping.com

Необычная игра в мяч

Если дома есть небольшие мячики для настольного тенниса, можно предложить детям бросать друг другу мячи с помощью пластиковых стаканчиков. Ловить их тоже нужно не руками, а стаканчиком.
 

Источник фото: whatmomslove.com

Игра в детектива

Возьмите пазл с вкладышами и спрячьте их в комнате: под комодом, в цветке, на подоконнике. Предложите ребенку побыть сыщиком и найти все недостающие элементы пазла. Если ему будет сложно, вы можете давать небольшие подсказки. Пока ребенок будет искать вкладыши, у вас появится время на чашку кофе. 

Источник фото: notimeforflashcards.com

Гонки с реактивными машинками Lego

Гонки с реактивными машинками Lego приведут мальчишек в восторг. Для этого нужно заранее сделать машинки из конструктора с отверстием, в которое нужно будет помещать воздушный шарик (см. фото ниже). Ребенок должен надуть воздушный шар, вставить хвостик в отверстие и отпускать с началом гонки. Машина рванет далеко вперед. 
 

Источник фото: ombrite.com

Вот как выглядят такие гонки.

Боулинг

Наклейте на пол малярную ленту в виде дорожки для боулинга, подготовьте пластиковые бутылки или стаканчики в качестве кеглей, а также любой тяжелый шар. Стаканчики можно ставить как полосой, так и в виде пирамиды, как на фото.

Источник фото: pinterest.com@ Lauren

Источник фото: whatmomslove.com

Снежки

Поиграть в снежки можно с помощью простых самодельных устройств, сделанных из стаканчиков и воздушных шариков. Вырежьте дно в стаканчике, завяжите воздушный шарик, отрежьте верхнюю часть воздушного шара и наденьте его на дно стаканчика. Сделайте снежки из ваты или используйте обычные шарики для тенниса. 

Источник фото: mombrite.com

Положите в чашку снежок, оттяните воздушный шарик и отпустите — снежок вылетит из стаканчика!

Источник фото: mombrite.com

Полоса препятствий из малярного скотча

Если дома есть ненужный малярный скотч, из него на полу можно сделать полосу препятствий. Изобразите лесенки и кочки, через которые надо перепрыгивать. Предложите ребенку пройти такую полосу препятствий на время. А если у вас несколько детей, то они могут посоревноваться между собой.

Источник фото: whatmomslove.com

Также из малярного скотча можно сделать старые добрые классики и с удовольствием попрыгать вместе с ребенком, вспомнив детство.

Источник фото: whatmomslove.com

Попади в цель

Эта игра понравится дошкольникам. Суть ее состоит в том, что надо попасть «снарядами» в цель. В качестве снарядов могут выступать шарики из смятой бумаги или даже скрученные носки, которые надо бросать с расстояния в корзинку или в любую другую емкость. Можно устроить соревнование, кто попадет в цель больше раз.

Источник фото: joyfulbunny.com

Если дома есть цветные шарики, то игра получится еще более интересной и яркой. Ребенок потренируется в знании цветов.

Источник фото: frugalfun4boys.com

Бадминтон с воздушным шариком

Все, что вам нужно, — это прикрепить несколько больших палочек для мороженого к бумажным тарелкам и надуть воздушный шар. Веселая игра готова! При этом хрупкие вещи дома останутся в целости и сохранности. 

Источник фото: keepingitsimplecrafts.com

Находки в детской верхней одежде, о которых с восторгом отзываются мамы

С наступлением морозов детей часто одевают в комбинезоны на овчине и в куртки с несколькими слоями синтепона. Детям в них тепло, но двигаться неудобно. Расскажем вам о трендах в современной детской одежде, которую оценили продвинутые родители. Если вы все еще не слышали про «мембрану», шапки-шлемы и краги, пора изучить этот вопрос. Нюансы в носке такой одежды есть, и они очень важные.

Кому подходит мембрана?

Мембранные комбинезоны и костюмы отлично подходят для активных детей, которые любят прыгать по лужам, валяться в снегу и кататься с горок. Мембрана сохраняет тепло, не давая детям замерзнуть, но при этом эффективно отводит влагу. Благодаря этому дети не потеют даже во время подвижных игр. Но есть очень важный нюанс: одевать ребенка надо в три слоя: термобелье + флис (если на улице мороз) + мембранная одежда. Как это работает?

Термобелье отводит влагу с поверхности кожи, благодаря чему ребенок не потеет, как бы активно он ни двигался. Если влага не отводится, как в куртках на овчине или толстом синтепоне, ребенок будет потеть и, как следствие, может замерзнуть и заболеть. Важно: чтобы термобелье «работало», надо надевать его непосредственно на тело. Если надеть его на хлопковую одежду, например, майку или колготы, весь смысл теряется. Под слоем искусственного материала хлопковая одежда намокнет и станет холодной, что может привести к переохлаждению ребенка.

Флисовый слой нужен для дополнительного утепления, когда на улице мороз. Этот искусственный материал прекрасно удерживает тепло: в два раза лучше, чем натуральная овечья шерсть, и в три раза лучше, чем хлопок. Флис легкий и мягкий, «дышит», быстро сохнет и прост в уходе. В отличие от натуральной шерсти флис «не кусается», поэтому нравится детям.

Стоит отметить, что одежда с мембранным слоем имеет специфику в уходе. Небольшие загрязнения с нее можно удалить обычной влажной тряпкой. А вот со стиркой надо быть аккуратными. Нужно использовать только специальные гели, а не обычные порошки, иначе мембрана может потерять свои свойства. Сушить на батарее такие вещи тоже нельзя, только при комнатной температуре.

Что думают о мембранной одежде родители? 

Анна считает мембранные комбинезоны и костюмы идеальным вариантом для активных детей, хотя сначала такая верхняя одежда показалась ей слишком тонкой:

— Раньше я думала, что чем больше слоев синтепона в одежде, тем лучше. А ребенок еле ходил в такой одежде, словно в скафандре. Плюс сильно потел, потому что у меня очень активный сын. Поэтому для нас настоящим спасением стал мембранный комбинезон. Движения в нем не сковываются, ребенок бегает, не потеет и не мерзнет. Когда я впервые привела сына в садик в таком тонком зимнем комбинезоне, воспитатели даже хотели оставить его в группе во время прогулки, а вечером сказали мне: «Он же замерзнет! Хотя бы жилеточку под низ надевайте!» С трудом я убедила их, что теплый комбинезон необязательно должен быть толстым. Няня и воспитатель за голову хватались: «Он же такой тоненький, ну куда ж в таком на улицу?»

Со временем все привыкли, что ребенку в такой одежде тепло, говорит мама. Отдельно Анна отмечает, что такой комбинезон проще в уходе. «Грязь к нему не так липнет, как к обычному. А если чуть-чуть испачкался, то можно протереть просто влажной тряпочкой».

Мембранную одежду оценила и вся семья Елены: мама, папа и сын с дочкой.

— Однажды купив мембрану для дочки, я просто влюбилась в нее. В такой одежде дети не потеют, им тепло и удобно двигаться. Когда дети были помладше, я покупала им слитные комбинезоны. А когда дочь подросла, то купила ей уже раздельный костюм. В нем удобнее ходить на занятия. А сын носит в сад до сих пор слитный комбез. И мне не надо волноваться, тепло ли ему на прогулке. Я сама работаю в саду логопедом и часто вижу «мокрых» детей, приходящих с улицы, потому что одеты они в куртки на овчине, в которых им безумно жарко.

Елена говорит, что мембранные куртки и комбинезоны обычно очень хорошо продуманы в мелочах: есть манжеты на рукавах, затяжка на капюшоне, шея в них закрыта, хотя многое зависит от бренда. 

Мария тоже оценила преимущества мембранной одежды, но предупреждает родителей, что подходит она не всем детям. 

— Сын у меня теплокровный, потому я ему беру обычно мембранную куртку. Он очень сильно потеет в синтепоновых. Он и шапку тонкую носит, и штаны самые простые. А вот дочь постоянно мерзнет. Раньше я ей всегда покупала куртки с овчиной, теплые штаны и шапки. В этом году она пока ходит в мембранной куртке, но любит еще шерстяной свитер надеть или кофту. Поэтому я сделала вывод, что надо просто смотреть, как комфортно ребенку.

Мебранные ботинки и сноубутсы

Еще одно изобретение последних лет — это мембранные сапоги, работающие по такому же принципу, как и мембранная одежда. Качественная мембранная обувь не промокает, ноги у ребенка не потеют. Если вдруг такая обувь все-таки промокнет, ни в коем случае не сушите ее возле батареи, иначе она потеряет свои свойства. Важный нюанс: производители рекомендуют носить детям вместе с мембранными ботинками специальные термоноски, которые помогут сохранить ноги теплыми и сухими. 

Для слякоти отличным вариантом станут сноубутсы, которые имеют резиновый низ, поэтому им не страшны ни лужи, ни каша из снега под ногами.

— Себе и детям я покупаю только мембранную обувь, —  говорит Елена. —  И носим мы ее с октября по апрель. У нас, по сути, даже нет как таковой демисезонной обуви, она нам просто не нужна. В мембранных ботинках тепло, они легкие и не промокают. 

Об удобстве мембранной одежды и обуви рассказывает и мама двоих детей Оксана:

— Такая обувь легкая и теплая. И не пропускает воду, если, конечно, не стоять час в луже. Мы даже не покупаем для нее термоноски, а носим мягкие махровые носочки. Дети говорят, что в них им точно так же тепло, как и с термоносками. Я как вспомню эти сапоги с толстенным мехом и тяжелые комбинезоны на овчине… Как вообще в них могли раньше ходить дети? Своему сыну и дочке я всегда покупаю мембранные комбинезоны, в которых им тепло и удобно, а мне не надо думать, в какую лужу они сели. Носят они такую одежду и зимой, и в осенне-весенний период.
 

Шапки-шлемы

Вместо стандартного набора «шапка + шарф» финские бренды предлагают для детей шлемы. В чем их главный плюс? Не надо отдельно надевать ребенку гольф, шапку и завязывать шарф, чтобы была закрыта шея и уши во время прогулки. Размеры у шлемов стандартные в соответствие с возрастом ребенка, нужно только подобрать удобный вырез для лица, который зачастую отличается у разных производителей. Выбор моделей достаточно большой: есть одно- и двухслойные, из хлопка или шерсти. Для дополнительной защиты в некоторых шлемах есть ветронепроницаемые вставки в области ушей.

Ирина рассказывает, что уже не один сезон покупает ребенку именно шапку-шлем, потому что видит в ней только плюсы:

— Меня всегда раздражало, что нужно надевать сыну шапку, завязывать веревочки, мотать шарф на шею. Это так долго. А потом еще на прогулке надо было сто раз поправлять вечно сползающий шарф, чтобы у ребенка не торчала голая шея. В итоге я пару сезонов назад купила ему шапку-шлем и теперь использую только такой вариант как зимой, так и осенью. Мне не надо думать, сползет ли у сына на прогулке шарф и не замерзнет шея. И, кстати, головной убор свой ребенок очень любит, он называет его: «шапкой инопланетянина». 
 

Непромокаемые варежки/перчатки

Вязаные варежки и перчатки выглядят красиво и уютно, но играть в них на улице неудобно, особенно если погода мокрая или снежная. Уже через пару минут такие варежки промокнут, на них налипнет снег. В итоге руки у ребенка становятся мокрыми и холодными.

В качестве альтернативы вязаным варежкам можно рассмотреть непромокаемые со специальным водоотталкивающим покрытием. В них ребенок может спокойно брать снег, не боясь, что руки станут мокрыми. Что касается ухода, то он достаточно прост: такие варежки можно стирать в машине или просто протирать влажной тряпкой, если загрязнение небольшое. С вязаными варежками стирка неизбежна. 

Часто производители делают такие варежки или перчатки удлиненными и называют их «крагами». Такие варежки не нужно заправлять под куртку или комбинезон, их можно надевать поверх рукава. 

Впечатлениями о непромокаемых варежках поделилась Мария:

— Это настоящая находка для меня. Руки у ребенка всегда сухие и теплые, что бы он ни брал на улице: снег, мокрую палку или камешек из небольшой лужи. А вместе с мембранным костюмом ребенок становится просто непромокаемым. И я полностью уверена, что он не замерзнет и не промокнет на прогулке. А еще мне удобно, что не нужно надевать на ребенка толстые свитера, достаточно термобелья и флиса. Не буду скрывать, многое из этого я покупаю б/у. За адекватную цену я получаю вещи, в удобстве и качестве которых я уверена.

Самая сильная девочка в мире поднимает штангу весом 80 кг. Малышке всего 7 лет

7-летняя Рори ван Ульфт из Канады с легкостью поднимает 80-килограммовую штангу.  Благодаря этому она заслужила статус самой сильной девочки в мире. Многие подписчики беспокоятся за здоровье малышки, но родители уверяют: у них все под контролем.
 

Источник фото: instagram.com@ roryvanulft

Рори живет с папой и мамой в Канаде. Весит девочка около 30 кг, а ее рост — 122 сантиметра. Несмотря на достаточно хрупкое телосложение, она показывает впечатляющие результаты в тяжелой атлетике: может рывком поднять вес 32 кг, толкнуть штангу весом 42 кг, присесть со снарядом весом 61 кг и сделать становую тягу со штангой весом 80 кг.
 

Недавно Рори победила в чемпионате США по тяжелой атлетике среди молодежи до 11 лет в весовой категории 30 кг. Тогда ее отец Каван заявил: «Было бы справедливо сказать, что Рори — сильнейшая маленькая девочка на планете». Отец подчеркивает, что, по показателю Синклера, который используется для сравнения разных весовых классов в тяжелой атлетике, его дочь — самая сильная 7-летняя девочка из всех детей, когда-либо живших на земле.
 

Источник фото: instagram.com@ roryvanulft

Таких результатов девочка достигла меньше чем за два года. В спорт она пришла после своего пятилетия, когда ее способности заметили на уроке гимнастики. Сейчас Рори занимается 9 часов в неделю гимнастикой и 4 часа — тяжелой атлетикой. Девочка ходит в обычную школу, как и все дети в ее возрасте, и отлично учится.
 

Источник фото: instagram.com@ roryvanulft

Сама Рори рассказывает, что ей больше нравится гимнастика, чем тяжелая атлетика. Недавно она выиграла свою первую медаль в гимнастике, получив бронзу за упражнения на бревне. Но увлечение штангой школьница бросать не собирается. Девочка рассказывает, что планирует заниматься двумя видами спорта одновременно. 
 

Источник фото: instagram.com@ roryvanulft

На видео с выступлений многие отмечают не только тяжелый вес штанги, которую поднимает девочка, но и татуировки на теле малышки. Оказывается, они временные: Рори делает рисунки лишь для выступлений, поскольку считает их «крутыми». Такой образ ей кажется подходящим для юных тяжелоатлетов. 

Родители Рори ведут блог в Instagram, в котором выкладывают фото и видео с тренировок девочки. Под видео всегда можно найти множество откликов: «Мое вдохновение и пример эволюции», «На удивление сильная девочка», «Маленький чемпион».
 

Некоторых подписчиков волнует, подходит ли такое занятие для маленькой девочки, ведь считается, что до подросткового возраста детям не стоит заниматься силовыми упражнениями. Но папа девочки утверждает, что «безопасность Рори — главный приоритет». По его словам, у Рори очень опытные тренеры по гимнастике и тяжелой атлетике. Кроме того, малышку регулярно осматривает семейный врач и педиатр, они же дают разрешение на участие в тренировках и соревнованиях.

Сама девочка убеждена, что тренировки делают ее лучше: «Мне нравится становиться сильнее. Особенно круто, когда я поднимаю новый вес, который раньше не могла осилить. Тогда я горжусь собой».

Как общаться с людьми с инвалидностью: 10 правил, о которых нужно рассказать детям

Многие дети теряются, если видят рядом человека в инвалидной коляске. И даже взрослые не всегда не знают о правилах общения с людьми с инвалидностью. ЮНИСЕФ в Беларуси составил полезную памятку для детей и родителей. 
 

Источник фото: ЮНИСЕФ в БеларусиКлассный час, посвященный теме инклюзии в одной из школ Минска

1. Обращайтесь к самому человеку, а не к тому, кто его сопровождает. Например, у мальчика или девочки в инвалидной коляске спрашивайте напрямую «Как тебя зовут?», а не у родителей («Как его/ее зовут?»).

2. Если человеку трудно говорить, подождите, пока он сам закончит фразу, не перебивайте его. Если что-то непонятно, просто переспросите.

3. Если хочется помочь, всегда вначале спросите, нужна ли помощь. Лишь потому, что вы у кого-то увидели отклонение от нормы или нарушение, не следует полагать, что ему или ей нужна помощь. В обычной обстановке люди с инвалидностью, как правило, могут прекрасно передвигаться. Если человеку действительно нужно помочь, спросите как, прежде чем действовать.

4. Инвалидная коляска, костыли, белая трость, собака-проводник — это часть личного пространства человека с инвалидностью. Их нельзя трогать без спроса, нельзя опираться или «висеть» на чьей-то инвалидной коляске. Также не стоит гладить или кормить собаку-поводыря: она находится на работе.

5. Если вы разговариваете с человеком на инвалидной коляске или человеком маленького роста, садитесь так, чтобы ваши лица были на одном уровне. Вам будет легче и удобнее разговаривать.

Источник фото: Pixabay.com

6. Если человек плохо видит, расскажите, как вас зовут и кто находится рядом с вами. Если собираетесь отойти в сторону, предупредите об этом вслух. Если вы вместе заходите в незнакомое помещение, расскажите, где и что расположено.

7. Если вы разговариваете с человеком, который плохо слышит, помашите ему рукой. Смотрите ему в глаза и говорите четко. А вот кричать не надо. Если человек может читать по губам, то станьте так, чтобы вас было хорошо видно.

8. Можно говорить фразы типа «Увидимся», «Вы слышали об этом?», «Пойдем туда» тому, кто на самом деле не может видеть, слышать или ходить. Люди с инвалидностью сами пользуются всеми обычными словами. Этим вы их никак не обидите.

9. Не задавайте слишком много вопросов о болезни или физическом недостатке. Говорите с человеком так, как если бы вы общались с любым другим взрослым или ребенком. Уважайте его частную жизнь. Если вы спрашиваете о его недуге, он может почувствовать, что вам больше интересны его ограничения, чем его личность. Однако многие спокойно относятся к вопросам об их инвалидности, узнав человека ближе.

10. Ставьте на первое место человека. Говорите «человек с инвалидностью», а не «инвалид». Если вы не уверены, какие слова использовать, спрашивайте. Знайте, что многие люди с инвалидностью не любят жаргонные, эвфемистические термины, такие как «физически ослабленный» и «с ограниченными возможностями». Говорите «человек, пользующийся коляской», а не «прикованный к коляске». Коляска — это то, что позволяет человеку передвигаться и участвовать в жизни общества; она освобождает, а не ограничивает.

В последнее время многое сделано для того, чтобы дети учились общаться на равных с ребятами, у которых инвалидность. В декабре в белорусских школах проводятся информационные часы об инклюзии. На этих уроках учащиеся 5−7 классов знакомятся с понятием «инвалидность», узнают о принципах инклюзивной среды, способах ее создания в стенах школы. Один из таких уроков прошел 17 декабря в 5-м «А» классе средней школы № 111 города Минска.

 — Об инклюзии детям надо рассказывать как можно раньше, — отметила классный руководитель Оксана Макаренко. — Те мысли, которые мы закладываем им в этом возрасте, влияют на мировоззрение и, соответственно, модель социального поведения. Формирование корректного отношения учащихся к детям с инвалидностью может стать важным шагом на пути создания общества, в котором каждый будет чувствовать себя полноценным человеком, имеющим равные права со всеми.

Источник фото: ЮНИСЕФ в Беларуси

Информационные часы на тему инклюзии инициированы ЮНИСЕФ в Беларуси в рамках кампаний «Просто дети» и «Просто дети в школе».

Материалы для проведения информационного часа на тему инклюзии размещены в открытом доступе на сайте Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ) в Беларуси (презентация, памятка, дополнительные материалы, план урока). Материалы рекомендованы Институтом образования Беларуси и могут использоваться в любой школе.

«Стоим на холоде, как собаки». Родители жалуются, что вынуждены ждать детей с тренировок на улице

С наступлением холодов «антиковидный» пропускной режим в школах обернулся проблемой. Читатели пишут нам о том, что вынуждены мерзнуть на улице, пока их дети занимаются в спортивных секциях. Взрослых не пускают даже в фойе школ. Родителей волнует еще один вопрос: кто отвечает за безопасность маленького ребенка, пока он переодевается и ждет занятие?  
 

Источник фото: Unsplash.com

— Как известно, в Минске введен масочный режим и ограничены посещения учреждений образования. Но имеют ли право не пускать родителей за порог школы? — спрашивает читательница и приводит конкретный пример. — Я вожу ребенка в спортивную секцию в соседний район, и меня вынуждают полтора часа стоять на улице (СШ №143 Минска). Такая же ситуация наблюдается в СШ №197 Минска.

— Войти внутрь здания нельзя. Взрослые люди, как собаки, должны стоять на улице, — говорят родители. — Администрация на разговор не идет, а вахтеры просто хамят и закрывают двери перед носом.

Ранее мы писали о том, что из-за угрозы COVID-19 учреждения образования разработали свои антиковидные планы. В их основу легли совместные рекомендации Минздрава и Минобразования. Одна из них как раз заключается в том, чтобы ограничить посещение школ законными представителями учащихся.

Казалось бы, рекомендации исполнять необязательно, тем более что речь идет об ограничении, а не о тотальном запрете. Но дело в том, что эти изменения в школах внесли в правила внутреннего распорядка или закрепили специальным приказом. И локальные нормативные акты теперь обязаны соблюдать все участники образовательного процесса, в том числе и родители.  

В то же время ситуация с тренировками несколько отличается от стандартной, когда родитель с утра приводит ребенка на уроки и дальше отправляется на работу. Многие привозят детей из отдаленных районов, в вечернее время, и им просто негде переждать занятие. Мы позвонили в школы, спортивные центры, чтобы узнать, как они выходят из ситуации.

В школе № 143 Минска, о которой нам написал читатель, подтвердили: родителей на время тренировок внутрь не пускают:

— Из-за СOVID-19 мы не допускаем возможности, чтобы взрослые ожидали в фойе детей с тренировки, — сказала заместитель директора по учебной работе Татьяна Букатая. — Если родители обращаются по этому вопросу, все решаем в частном порядке. Если дети маленькие, не могут сами одеться, то родителей пускаем.

Мы передали просьбу читателей — пускать взрослых в фойе хотя бы в холода. Татьяна Викторовна пообещала обсудить этот вопрос с директором школы.

В СШ № 197 Минска нас заверили, что ситуация решаема: пусть родители обращаются в администрацию.

— Ко мне лично никто с такой проблемой не подходил, но мы всегда договариваемся, — заверила и.о. директора Зинаида Макаева. — У нас абсолютно бесконфликтная обстановка. Дежурный представитель администрации есть на рабочем месте практически в любое время. Вопросов не возникало. Если появятся, разберемся в каждом конкретном случае.

Также Зинаида Макаева уточнила, что в их школе тренер детей встречает, проводит до раздевалки и провожает назад: «Есть же и маленькие дети. Поверьте, если бы была накаленная обстановка, мы бы знали».
 

Фото носит иллюстративный характер

Зачастую спортивные залы в школах арендуют частные спортивные центры. Спросили, как они договариваются с администрацией учебного заведения: пускают родителей в здание или нет. Оказалось, что в каждом случае по-разному. 

Например, директор одного из спортивных центров Андрей Казанцев рассказал, что некоторые вопросы возникали только в самом начале, когда школы ужесточили пропускной режим. Сейчас все нормализовалось:

— Родители могут ожидать детей в фойе. Стараемся отслеживать, чтобы взрослые были в масках и не гуляли по зданию. Правила внутреннего распорядка надо соблюдать.

Директор другого спортцентра Артур Кузьмин, отметил, что родители могут помочь детям переодеться, а потом должны передать ребенка под ответственность тренера и уйти. Возвращаются только к концу занятия:

— За безопасность детей во время тренировок отвечает наш центр. Наши тренеры забирают детей «от порога». Нынешняя эпидемиологическая ситуация сложная. Мы благодарны школам, что идут нам навстречу и разрешают проводить занятия.  

Что можно посоветовать родителям?

  • Меры безопасности, связанные с коронавирусом, разнятся. Если ваш ребенок ходит на кружки и секции в свою школу, а вы считаете, что пропускной режим слишком суров, ознакомьтесь для начала с «антиковидным» планом. Если что-то не устраивает, составьте обращение в администрацию или отправляйтесь на личный прием к директору. Судя по комментариям выше, представители школы готовы пойти на уступки.
  • Если ребенок посещает арендованный зал, адресуйте все вопросы директору спортивного центра, с которым вы заключили договор. Во время тренировок ответственность за детей несут его тренеры и персонал, а не администрация школы.
  • Если вас не пускают даже на порог школы, а вы беспокоитесь за то, как ребенок дойдет до раздевалки или спортивного зала, настойчиво просите тренера забирать детей «из рук в руки». Или обратитесь к руководству секции. Частники, учитывая отток клиентов из-за коронавируса, должны быть заинтересованы в каждом из своих воспитанников.    

С помощью этих фото легко понять, готовы ли вы стать родителем

Планируя ребенка, чаще всего молодые пары присматриваются к опыту семей с новорожденными. Кажется, что самое сложное — это дать бутылочку и вовремя сменить памперс. Но после года родителей ждет самое интересное: дети становятся настоящими энерджайзерами, а квартира часто напоминает место стихийного бедствия.

Мама 3-летнего мальчика Стеффи Рокс решила фиксировать все проделки своего сына и завела для этих фото аккаунт в Инстаграм. Она показывает реалии жизни с детьми. Глядя на эти фото, легко оценить свою готовность к родительству. 

Не каждый ремонт способен выдержать это испытание

@thingsmykiddid

Квартира превращается в филиал ада на земле

@thingsmykiddid@thingsmykiddid

Если ребенок «притих», значит, жди беды

@thingsmykiddid

Родительство — это разобранные зарядки

@thingsmykiddid

Разбитая посуда

Источник фото: @thingsmykiddid

Сломанные солнечные очки

@thingsmykiddid

Тонна одежды в стирке

@thingsmykiddid

И битое стекло на полу

@thingsmykiddid

Собака тоже сначала была в шоке, но быстро привыкла

@thingsmykiddid

Это мебель, которую почистили зубной пастой

@thingsmykiddid

А это любимый телефон

@thingsmykiddid

Если, глядя на эти снимки, у вас не возникает желания кое-кого очень сильно отшлепать, поздравляем! Тест пройден. Вы готовы к приключению под названием «родительство». Справедливости ради, нужно отметить, что не все дети настолько «разрушительны». Но об идеальном порядке дома все же придется забыть.

Как научить ребенка плавать? Советы известного тренера

В начале учебного года многие родители записывают детей в бассейн. Но иногда ребенок боится воды и не хочет учиться плавать. Стоит ли заставлять? Могут ли родители сами научить ребенка держаться на воде? На вопросы отвечает кандидат в мастера спорта, старший тренер в «Центре обучения плаванию Пингвин» Александр Брилевский.

В каком возрасте научить ребенка плавать проще всего?

Оптимальный возраст для обучения плаванию — 4 года. С этого момента у ребенка появляется более-менее устойчивое внимание. Дети хорошо усваивают базовые навыки через сюжетно-ролевые игры, активно формируются органы дыхания, мелкие мышцы начинают активно развиваться, поэтому можно постепенно включать сложные координационные движения.

Ребенок боится воды. Как убрать этот страх?

В таких случаях обучать детей нужно очень аккуратно. У многих вода пробуждает инстинкт самосохранения, который и затрудняет процесс обучения. В такой ситуации нужно показать ребенку, что вода при правильных действиях ему не навредит.

Чтобы вызвать интерес, нужно начинать с игр в воде. Тогда на смену панике и страху придут позитивные эмоции. Если ребенок все равно отказывается подходить к воде, играйте возле бортика бассейна — поливайте друг друга водой, брызгайтесь, пока ребенок не станет смелее. Только потом можно опускаться в воду.

Обучаться плаванию детям, которые изначально боятся воды, лучше в бассейне, где глубина совсем небольшая: чуть выше пояса, чтобы ребенок мог уверенно стоять на ногах.

Ребенок хочет плавать, но не понимает как. Что делать?

Есть определенная схема обучения плаванию:

1. Адаптация к водной среде (ходьба, бег, прыжки, сбор плавучих предметов в корзину, преодоление препятствий на пути).

2. Погружение под воду (выполнение простого задания под водой, подъем предмета со дна не менее двух раз подряд)

3. Всплытие на задержке дыхания за счет своей плавучести.

4. Различные лежания на воде (звездочка, солдатик, стрелочка, супермен, поплавок, медуза).

5. Скольжение по воде.

6. Выдохи (лучше обучать правильному выдоху в воду, вдох-рот и выдох-нос).

7. Плавательные навыки (работа ног и рук по отдельности).

Мы учим плавать детей, в первую очередь, на задержке дыхания, чтобы они уверенно могли проплыть 5-7 метров в согласовании работы ног и рук. Также учим плавать на спине. Лежа на спине, ребенку легче держаться на плаву.

Нужно ли страховать ребенка?

Сначала разрешите ребенку самому держаться за бортик. Когда будете выполнять передвижения в воде (ходьбу, бег, прыжки), то держите его за руку. Затем дайте ребенку задания, в которых будут задействованы две руки. Но сами находитесь от него на расстоянии вытянутой руки, чтобы в случае, если он оступится, могли подхватить его.

Далее в зависимости от упражнения или игры страхуйте ребенка руками за подмышки, бока, живот, спину, шею и голову. Постепенно ослабевайте силу своей страховки и ее площадь. То есть если держали всей ладонью за спину, можно поддерживать двумя пальцами и страховать точечно: пять секунд подержали, на одну секунду отпустили и сразу вернули страховку на пять секунд. Постепенно уменьшайте время страховки и увеличивайте нахождение ребенка в воде без опоры.

Можно ли использовать плавсредства (нарукавники, надувной круг) или они только мешают?

Для обучения плаванию не нужны никакие плавательные средства, потому что они могут неправильно воздействовать на нужные группы мышц. Например, круг формирует вертикальное положение тела в воде, а оно должно быть горизонтальным.
 

Нарукавники можно использовать, но недолго. С ними может искажаться техника и центр тяжести. Мы обычно берем нудлы и доски. Они не сковывают движения в воде, ребенок может свободно перемещаться и выполнять подводящие упражнения как на спине, так и на животе. Еще советую использовать специальный пояс для плавания, который дает возможность поддерживать горизонтальное положение в воде и естественный центр тяжести.

Если ребенок не хочет учиться плавать, надо ли настаивать?

Да, многие дети не хотят ходить в бассейн. На это есть свои причины. Дети могут по-другому представлять занятия, упражнения, игры и т.д. Если это не соответствуют их ожиданиям, то и интерес к обучению плаванию может пропасть и даже не появиться.

Ребенок может бояться чужака-тренера, обстановки в бассейне, шума, к которому он не привык. Решения таких трудностей бывают разные. До занятия настройте ребенка на положительные эмоции. Во время плавания общайтесь и на другие интересующие его темы: мультики, игрушки, сказки, песни и т. д. Расспрашивайте обо всем, хвалите и поощряйте.
 

О чем забывают родители, когда обучают детей плавать?

Могу сказать, что часто родители неправильно оценивают возможности своего ребенка, не прислушиваются к нему и не слышат его, могут повышать голос или упрекать детей в том, что у них «что-то не получается», игнорируют его страхи, вешают на ребенка ярлыки («какой ты у меня трусишка», «ничего не можешь»), используют много плавательных средств, не делают перерывов на игру, а постоянно требуют выполнять монотонные упражнения. 

Помните, что дети лучше всего обучаются новому в процессе игры. Используйте это.

Когда спорт детям не на пользу: тренер назвал типичные ошибки родителей

Занятия спортом не всегда гарантируют пользу для здоровья, особенно если речь идет о дошкольниках. Какие типичные ошибки допускают родители, разбираемся вместе с тренером с 30-летним стажем, мастером спорта по восточным единоборствам Сергеем Асташкевичем.
 

Источник фото: pixabay.com

Итак, что мы делаем не так?

Не делаем скидок на возраст

Спорт — это не тот витамин, который полезен всем в неограниченных количествах. Для дошкольника существует ряд чисто медицинских ограничений, о которых родителям полезно знать.

В возрасте 4–6 лет у ребенка активно развиваются сгибатели и большие группы мышц, но скелетная мускулатура пока слабая, поэтому нельзя давать детям слишком большую нагрузку. Даем много упражнений на баланс — организм передает импульс большим мышцам, перенапрягая их. Заставляем много сгибать локти и колени — тоже рискуем заработать гипертонус, а заодно перегружаем связки и суставы, которые пока только формируются и не могут выдерживать «взрослых» нагрузок. 

Целенаправленно накачивать мышцы тоже рановато: не давайте детям нагрузок с утяжелителями, даже с милыми маленькими гантельками, которые часто продаются в спортивных магазинах. Ребенку полезнее всего во всех упражнениях обращаться только с его собственным весом.

Позвоночный столб у дошкольника очень гибкий и хрупкий, поэтому не надо практиковать кувырки через голову и стойки на голове. Не советую до семи лет отдавать ребенка в секцию восточных единоборств — это грозит неадекватной нагрузкой на позвоночник, как результат — проблемами с осанкой, риском развития межпозвоночных грыж в молодом возрасте. 

Еще одно «слабое место» в организме дошкольника — свод стопы: осторожнее с прыжками, повремените с легкой атлетикой, старайтесь избегать ситуаций, когда ребенку нужно прыгать с большой высоты на твердый асфальт.

Источник фото: pexels.com

В 4-7 лет у детей часто наблюдается учащенный пульс и пониженное артериальное давление, сердечно-сосудистая система возбудима и нестабильна, поэтому не стоит практиковать очень длительные тренировки. 30-40 минут — это абсолютный максимум, а учитывая особенности нервной системы, быструю утомляемость и непроизвольное внимание, лучше ограничиться двадцатью минутами.  Бег на длинные дистанции тоже пока лучше не пробовать: это неадекватная нагрузка на сердце.

Отдаем в большой спорт «для здоровья»

Спорт высоких достижений, к сожалению, редко имеет что-то общее со здоровьем. Идеально сбалансированных видов активности крайне мало; почти любой спорт расставляет свои акценты: развивает одну группу мышц и заставляет бездействовать другую, тренирует одну черту характера и заставляет забыть о прочем. Поэтому почти любому спорту нужна компенсация. 

Для примера можно взять футбол: высокоинтенсивный, игровой, командный, он развивает координацию, учит владеть мячом, дает неплохую зарядку для ума, но дает огромную нагрузку на ноги. Не только на мышцы, которые может сводить от активного бега, но и на связки, и коленные суставы. Или художественная гимнастика: прекрасное владение телом, гарантированная стройная фигура, красота, изящество — при непомерных нагрузках на позвоночник и хрящевые ткани.
 

Источник фото: pixabay.com

Любой спорт может перестать быть полезным, если заниматься им слишком много, постоянно требовать результатов, достижений, соревноваться со многими другими ребятами.

Если цель — здоровье, важно либо выбирать сбалансированный спорт (йогу, плавание), либо компенсировать одни виды активности другими.

Требуем от ребенка упорства и силы воли

Знакомая история: ребенок сходил на три-четыре занятия с удовольствием, а потом остыл к выбранному спорту. Здесь наш родительский злой гений так и рвется надавить, заставить, ведь спорт — это про волю к победе, про преодоление трудностей. Но у дошкольника эмоции, тело и интеллект развиваются вместе, в тесной связи друг с другом, поэтому самое главное — не усилие воли, а эмоциональный отклик. 

Если ребенку нравится занятие, педагог, секция, друзья — он будет ходить на тренировки. Не будет справляться — у него начнется неизбежный эмоциональный «откат». 

Полезный совет от мастера по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской: после того, как вы выбрали с ребенком интересный вид спорта, договоритесь «на берегу», сколько времени вы подписываетесь им заниматься для начала. Два месяца, полгода, год? Четырех занятий и правда маловато, чтобы «распробовать» вид спорта, но и три года мучиться совершенно ни к чему. 

Затем нарисуйте маршрут достижений, придумайте как можно больше возможных удовольствий, которые ребенок может получить от спорта. Все эти удовольствия (победы, покалывание мышц, умение сделать что-то очень хорошо, участие в спарринге и т. д.) отметьте на одной прямой и идите по получившемуся трекеру, пока не истечет срок вашего устного контракта.

Стараемся приобщить ребенка к спорту, тогда как сами к нему холодны

Дети наиболее чутки к живому наглядному примеру. Мы можем сколько угодно говорить о том, как полезно морозным зимним утром проснуться в семь утра и пойти в лес на лыжах, но если мы сами предпочли бы понежиться в кровати до десяти и потом долго завтракать — не ждите, что ребенок вам поверит. 

Начните с себя: купите коврик для йоги, начните делать гимнастику, сходите в бассейн или организуйте дружеский волейбольный матч. Найдите свой вид спорта и получите от него удовольствие — это будет огромным шагом на пути приобщения к спорту ваших детей.

А как надо?

Лучший вариант для дошкольника — развиваться естественно. Для этого побольше гуляйте с ребенком на детских площадках и уличных комплексах. Пусть пробует понемногу все виды активности: рукоход, веревочные лестницы, горки, бег, лазание, ползание и многое другое.
 

Источник фото: pixabay.com

Эта «спортивная модель советского детства» имеет массу преимуществ:

— доступна в любое время суток;

— бесплатна;

— сбалансирована: на каждой площадке можно заниматься десятком разных упражнений;

— позволяет дошкольнику действовать спонтанно, занимаясь тем, что ему нравится.

В результате за полтора часа прогулки вы сможете отлично приобщить ребенка к спорту. Если надоест, есть еще лабиринты, веревочные парки и спортивные клубы в торговых центрах — хорошо продуманные и безопасные способы дать ребенку естественное физическое развитие.

А когда набегаетесь и наиграетесь — приходите в спорт! Если ребенок много гулял и бегал до школы, в возрасте семи лет он точно будет готов попробовать себя в чем-то более серьезном.

Источник: family3.ru

Не бывает плохой погоды — бывает плохая одежда. 9 секретов воспитания детей от скандинавской мамы

Линда Макгерк — шведско-американский независимый журналист и блогер. Любитель природы и мать двух дочерей, она убеждена, что лучшие воспоминания детства зарождаются на улице, когда прыгаешь по лужам, копаешься в грязи, ловишь жуков и лазаешь по деревьям. С разрешения издательства «Попурри» мы публикуем отрывок из ее книги  «Не бывает плохой погоды». Автор делится секретами скандинавских родителей, главный из которых — побольше бывать с детьми на свежем воздухе.

Зима не для слабых духом людей

В Скандинавии, где я родилась и выросла, при желании можно было найти миллион причин не выходить на улицу. Зима здесь — это испытание не для слабых духом. Каждый год на 27 дней север Скандинавии накрывает полярная ночь, середина которой приходится на день зимнего солнцестояния. В это время солнце вовсе не поднимается над горизонтом, и все живое оказывается в сумеречной зоне. В  буквальном смысле слова. На юге погодные условия не настолько суровы: в январе здесь можно насладиться семью часами прекрасного дневного света. Но и здесь небо часто затянуто облаками и погружает Скандинавию в тяжелые для человеческой психики непреходящие сумерки.

Каждый житель Скандинавии по-своему справляется с темными зимами. Финны пьют бодрящий кофе и занимают одно из первых мест в мире по количеству его потребления. Шведы сооружают себе солнечные комнаты и ездят отдыхать в Таиланд. Датчане изобрели хюгге — один из тех уникальных феноменов, которым трудно подобрать точный аналог в другой культуре, но само слово вызывает ассоциации с уютными семейными посиделками перед камином с горячим какао и настольными играми. Норвежцы принимают рыбий жир из печени трески для пополнения запаса витамина D в организме и находят прибежище в деревянных лесных хижинах.

«Мои дети не болеют». Известный тренер и папа о том, как закаливание лечит даже астму, а спорт помогает в учебе

В прошлом титулованный конькобежец Сергей Минин вместе с известной фристайлисткой Ассоль Сливец воспитывают четверых детей, которые также делают первые шаги в спорте. Старшие мальчишки, например, с двух лет стоят на лыжах, с трех умеют танцевать брейк-данс! Как привить детям тягу к активной жизни, но не переборщить с «обязаловкой», многодетный папа рассказал в интервью Ребенок.BY.
 


 

В руках Сергея Минина здоровье и развитие не только собственных детей, но и 300 воспитанников первой в стране роллер-школы, а также ребят из национальной команды по конькобежному спорту. Тренер и заботливый папа не понаслышке знает, как физическая активность может до неузнаваемости изменить ребенка.

Про конкуренцию с гаджетами

— Приходится ли вам, как многим другим родителям в Беларуси, отрывать детей от телефона или компьютера? 

— У нас с женой трое сыновей и пока еще совсем маленькая дочка. И на гаджеты ни у кого из них практически нет времени. Дома есть телевизор, который изредка включается: новостные каналы, пожалуй, единственные, которые я знаю. Есть игровая приставка, планшет. Ничего из этого не запрещено, если хватит сил после всех занятий.

Мотивировать детей, мол, у вас будут олимпийские медали — дело совершенно провальное. Они еще не понимают этой ценности. Делать спорт для ребенка «обязаловкой», а-ля армия, тоже не вариант. Все решает игровой метод!

Интересно, что мы с Ассоль не делили сыновей: конькобежный спорт или фристайл? Они занимаются тем, к чему лежит душа.