Архив рубрики: Физическое развитие

«Родители формируют неправильное отношение». Спортивный психолог о выборе секций и детях, которым пора на консультацию

Как выбрать ребенку спортивную секцию и не наломать дров? Почему часто в детских неудачах виноват родительский подход? Актуальные вопросы, особо остро возникающие сейчас, когда определятся с занятием для ребенка пора -учебный год на носу — Ребенок.BY задал Дарье Мельхер — спортивному психологу, ведущей тренингов и курсов повышения квалификации по психологии спорта.

Источник фото: tv-hemer.de

Командный игрок или одиночка?

— Очень часто ко мне обращаются родители с вопросом:

Как самому понять, ребёнок хоккеист или боксёр?

Может помочь алгоритм — ответьте на основные вопросы и картинка станет яснее.

1. Есть ли у ребенка медицинские противопоказания?

2. Если нет, то обращаем внимание на эмоциональность и энергичность.

3. Ребенок активный и общительный — попробуйте командные виды спорта: волейбол, баскетбол, футбол. Но там, где требуется подолгу концентрироваться и сосредотачиваться, таким детям может быть не интересно.

4. Если ребенок интроверт, то подойдут индивидуальные виды спорта.

Виктория. История превращения из «пухлощекого пирожочка» в спортсменку

Виктория пришла на занятия гимнастикой пухлощеким трехлетним пирожочком. 2,5 года спустя она уже победительница многих соревнований, детская звездочка, подающая надежды стать звездой белорусской гимнастики.

Эта история, рассказанная тренером детского клуба «Маугли», о ней и о том, как суметь разглядеть и развить в ребенке таланты. Даже если на первый взгляд кажется по-другому

 

Источник фото: архив героини 

Дежавю под Новый год

Перед самыми новогодними праздниками моя подруга и отличный педагог пригласила меня на новогодний утренник в свое дошкольное учреждение. Группа 3-4 года. Детки очень разные, но все очень старались произвести впечатление на Снегурочку, прогнать вредную Бабу Ягу и получить подарок от Деда Мороза.

Умилительное впечатление портил зуд бабушки, сидящей позади меня, которая явно выговаривала невестке:

Вот посмотри, все дети как дети… А нашему только бы посидеть да полежать… Я ж ему постоянно все самое вкусненькое, все самое лучшее…Чего не бегать и не радоваться? Самый здоровенький из всех…

Определить «здоровячка» было несложно – пухленький, в тесноватом костюмчике зайчика, мальчик в основном лицезрел происходящее, изображая активность только тогда, когда воспитательница обращала на него свой взгляд. 

И мне сразу вспомнилась одна из моих выпускниц – Виктория.

Ее преображение за те несколько лет, которые она посещала оздоровительную гимнастику – просто удивительны.

Я попросила ее маму поделиться своими воспоминаниями и впечатлениями, что Марина Юрьевна с большим удовольствием и сделала.

 

Источник фото: архив автора

Главное – первый шаг

— Виктория пришла в клуб маленьким пухлощеким пирожочком.

Я всегда придерживалась мнения, что прыгать на одной ноге, делать кувырки и висеть на турнике ребенок должен научиться раньше, чем письму и чтению. Тем более, что моя девочка ну очень любит вкусно покушать. 

Наш старший троюродный братик посещал этот клуб, и на самом видном месте в детской у него гордо красуется медаль, завоеванная им на соревнованиях «Кубок Маугли». И, конечно же, нам всенепременно нужна была такая же!

И поэтому по исполнении 3-х лет мы начали «штурмовать» клуб. Почему «штурмовать»? Да потому, чтобы попасть в наш филиал в сентябре, нужно было записаться еще в мае… 

Главная победа – победа над собой

И наконец-то свершилось! Наше первое занятие… а за ним второе, третье… Было сложно, не все получалось сразу.

Доставали тренера вопросами, регулярно занимались дома. Были моменты, когда Вика не хотела идти на тренировки, капризничала, и тогда приходилось разговаривать, убеждать.


Очень помогали просмотры спортивных передач, где спортсмены на площадках делали немыслимые на взгляд обывателя вещи… Вика затихала, завороженно глядя в экран, шумно вздыхала и шла собирать свой тренировочный рюкзачок.


Постепенно занятия стали нашей полезной привычкой. Уже неважно – будний день, выходной, лето на даче или отпуск на берегу моря. Каждый день, маленькими шагами, но мы двигались вперед, покоряя шпагаты, стойки, перевороты и свою огромную любовь к сладкому…

 

Источник фото: архив автора

Первые победы

И наконец, долгожданные и такие значимые для нас маленькие победы, моменты о которых невозможно забыть и которые вспоминаются с теплотой. Всегда вместе! Всегда весело!

Навыки, полученные нами на занятиях, бесценны. Ведь это не только потрясающая растяжка, координация движений, ловкость и раскрепощённость. Это еще и собранность, ответственность, выдержка, дисциплинированность.


Волнуется ли Вика перед выступлениями? Конечно. Но всегда помнит слова своего тренера: «Не хочу, не могу, не получается мы оставляем за дверью. Здесь мы учимся, и у нас все получится!»


Порою так сложно сделать выбор между забавами с детворой во дворе и сборами на тренировку. Ведь и мы, взрослые, откладываем на потом занятия спортом, пробежку, утреннюю зарядку. А что уж говорить о детках 3-5 лет… 

От достижений маленьких – к большим

2,5 года тренировок за плечами.

Время прощаться, пора уходить в большой спорт. Ведь детской мечте о медалях нужно сбываться! Только цели уже совсем недетские: олимпийское золото, не иначе…

На момент грядущего семилетия у Виктории за плечами пусть пока скромный, но довольно значимый для нас багаж достижений:

  • золотая медаль на соревнованиях по художественной гимнастике,
  • победа на конкурсе «Минута Славы» в номинации «Грация»,
  • участие в отборочных турах на конкурс детей и молодёжи «Сузор’е» и «Маленькая зорачка»,
  • а также подготовка к сдаче нормативов на получение разряда в СДЮШОР по фигурному катанию.

 

Источник фото: архив автора

 

Вот так опыт, полученный, казалось бы, во время каких-то «детских» тренировок, в будущем может перерасти в нечто совершенно большее и значимое, чем просто кувырки, прыжки и бег на месте…

_____________________

Ну а что наш «здоровячок» из детского сада?

Он получил от меня приглашение на пробное бесплатное занятие. Уверена, что ему понравится, и на следующем новогоднем утреннике он получит главную роль в новогодней сказке.

Колонку ведет:

Марина Панкова — старший тренер Клуба оздоровительной и спортивной гимнастики «Маугли» для детей от 2 до 8 лет, педагог-дошкольник высшей категории, кандидат в мастера спорта по плаванию, обладатель гранта Мингорисполкома за разработку методики «Нетрадиционное оздоровление детей дошкольного возраста», автор программы по игровому стретчингу, постоянный эксперт передачи  «Детской доктор» на телеканале «Беларусь 1».

Клуб «Маугли» — пионер в области детской оздоровительной гимнастики в Республике Беларусь, организатор международных соревнований «Кубок Маугли».  За 10 лет работы Клуба его оздоровительно-гимнастические программы с успехом окончили более 12 тысяч детей. Филиальная сеть Клуба сегодня насчитывает 21 спортивный зал в Беларуси и в Норвегии.

Клуб является великолепной стартовой площадкой для любого ребенка, позволяющей выявить самых способных уже с малых лет и, по желанию родителей, направить их в наиболее подход

 

У вас в семье растет настоящий спортсмен? Расскажите нам об этом по адресу myhistory@rebenok.by

Движение важнее букв. Как важно быть спортивным до 6 лет

Интеллектуальное, творческое, физическое… Какое развитие действительно нужно ребенку от 2 до 6 лет? Специалисты  Клуба оздоровительной и спортивной гимнастики «Маугли» в авторской колонке размышляют, чего остро не хватает современному ребенку, чтобы быть гармонично развитым

 

Источник фото: pixabay.com

Соседи в автобусе

Уля, ты меня расстроила. Сегодня тебя после занятий Вероника Николаевна тебя не похвалила, а вот Лизиной маме сказала, что ее дочка большая молодец. Мне было так неприятно…

Девочка лет четырех, и без того хмурая и явно расстроенная, молча отвернулась к окошку автобуса и промолчала. Мама сделала еще несколько тщетных попыток воззвать к совести ребенка по поводу своего огорчения и тоже замолчала, достала телефон и молча принялась водить пальцем по экрану. Поговорили….

Успех важнее счастья?

А давайте поговорим… Поговорим о наших детях. О том, какие они замечательные. Самые любимые, самые умные, самые развитые.

Формально – все в порядке, но дети сутулы, теряют зрение и становятся агрессивными

Если взрослые люди, которые стоят на голове, уже не удивляют общество, то йога для детей пока новое веяние. Одна из инструкторов йоги, психолог Катерина Атак рассказала, почему родители приводят своих чад на занятия и как она приспосабливала асаны для маленьких учеников

 

Йога

 

Не стоит ожидать тайн и мистики, дети не левитируют и не сгибают взглядом ложки.

Программа по йоге скорее похожа на систему здорового образа жизни. С одной стороны – чем-то напоминающая гимнастику, тут есть мостик, шпагат, березка, наклоны к полу, с другой стороны – чем-то непохожая.

 

Йога

 

Катерина Атак, психолог, тренер по йоге:

В гимнастике есть определенный набор элементов, как в спорте, для сдачи экзаменов, для выступлений, а в йоговском арсенале более тысячи упражнений, это палитра красок, из которой можно составлять разные программы, направленные на оздоровление и реабилитацию разных частей тела, разных органов.

 

Йога

 

Кроме физических упражнений, в программе есть дыхательные, например, «дыхание кобры» или «поза льва» – профилактика простудных заболеваний.

В программе много игровых элементов. Например, чтобы дети учились держать спину ровно и понимали, почему это важно, я прошу показать телом и лицом больного и уставшего человека – они сутулятся. Затем прошу показать здорового и счастливого человека – они выпрямляются и улыбаются. На такие мини-тренинги ученики и ученицы весело и бурно реагируют.

 

Йога

 

Юные йоги изучают базовую анатомию, необходимую для правильного выполнения асан. Они знают, что такое переднее бедро, что такое заднее бедро, учатся определять, где находится седалищная кость.

Я преподношу детям йогу как метод физического и психологического оздоровления. Основы анатомии необходимы для того, чтобы ребенок понимал, какие процессы происходят с его телом и эмоциональным состоянием во время выполнения асаны. 

 

Йога

 

В йоге, которую разработал Айенгар и которую преподает Катерина, большое внимание уделяется правильному положению тела в асане.

Мало просто принять позу, надо ее детально отстроить и удержаться в ней, только тогда от практики будет оздоровительный эффект.

Когда ребятишки узнают том, как асаны меняют наше эмоциональное состояние, они начинают использовать эти знания в повседневной жизни. 

Учителя мне рассказывают, как школьники на переменах делают асаны-балансы. Например, позу дерева или просто стоят на одной ноге – это содействует тому, что ум сосредотачивается, внимание собирается, растет концентрация. Если они хотят поднять себе настроения, то кувыркаются, делают прогибы, стоят на руках. Конечно, малыши знают упражнения для успокоения. Их хорошо делать перед отходом ко сну.

 

Йога

 

Ребятишки обсуждают питание, они знают: на тренировку не стоит приходит с наполненным животом. Был случай, когда мальчик пришел на занятие и заплакал оттого, что не сможет делать мостик, потому что из него «вылезет котлета».

В йоговской системе основная тема – это вегетарианство. Но в нашей стране вегетарианство не распространено и даже порицается, поэтому эту тему мы не затрагиваем. Но обсуждаем, что хорошо есть много фруктов и овощей, пытаемся усвоить, что чипсы есть вредно.

 

Йога

 

Все асаны Катерина делает вместе с детьми, она считает, что стоять рядом с учениками и отдавать рекомендации по упражнениям, как случается на уроках физкультуры, совсем неэффективно.

Ученики знают, что если они делают кувырок, то и я сделаю кувырок, если они делают мостик, то и я делаю. Тем самым я подаю пример для детей.

Слабое тело — бич современности

Катерина отмечает: у современных детей несколько серьезных проблем. Во-первых, это слабая общая физическая подготовка.

 

Йога

 

Много детей со сколиозом, плоскостопием, избыточным весом, рассеянным вниманием и малой подвижностью.

Родители не видят влияния школьной физической нагрузки на ребенка. Это странно, потому что программа физической подготовки хорошая, но наши дети сутулые, они теряют зрение, становятся агрессивными. Они совершенно беспомощны в плане своего здоровья и не знают, как восстанавливать себя. Формально – все в порядке, но мы не видим, чтобы дети, которые ходят на физическую культуру в школе, постройнели и у них появились мышцы.

Йога

Ровная спина — ровная самооценка

Вторая проблема, на которую обращает внимание Катерина, это неуверенность детей в собственных силах и зажатость.

В процессе занятий дети очень сильно меняются внешне. Когда появляется стабильный позвоночник, становится крепкой спина, ребенок выглядит независимым человечком и начинает высказывать свое мнение. Эта одна из задач, которые я перед собой ставлю как психолог, чтобы ребенок стал самостоятельным, зрелым, уверенными в себе, а не подчиненным авторитетному тренеру и чужому мнению.

Как и в обычной школе у детей есть дневники, но в них не выставляют отметки, ведь йога не спорт, тут нет места соревнованию.

 

Йога

 

В них ученики зарисовывают части тела и асаны, чтобы дома вспомнить и показать выученные упражнения друзьям и родителям.

Я не думаю, что все родители хотят, чтобы их ребенок стал звездой мировой гимнастики. Они хотят, чтобы их ребенок вырос красивым и здоровым. Страх каждого родителя, что ребенок может бросить занятия в спортивной секции, когда в него вложили силы и время.

 

Йога

 

Так вот, с йогой такого страха просто нет, потому что к йоге можно возвращаться всю жизнь. Главное, что мы пробуем усвоить: для того, чтобы быть счастливым, надо быть здоровым. Все просто.


Текст и фото: Алеся Песенка, 
журналист, фотограф, культуролог


А какие физические нагрузки у вашего ребенка, кроме стандартных уроков физкультуры в саду и школе?