Депрессия: причины и способы избавления | VIRUSACHE
Депрессия: причины и способы избавленияПодавленное душевное состояние – бич сегодняшнего времени. Подобная картина не удивительна: люди все больше времени проводят на работе, количество недовольных своей жизнью постоянно растет, а возможность полноценного отдыха все чаще отсутствует.Как показывают результаты социологических опросов, более 50 % людей во время своего отпуска не отдыхают, а трудятся. На дополнительной работе, делают ремонт дома или помогают близким решать их вопросы. В результате: хроническая усталость, сниженный иммунитет, частые простуды. И депрессия.Как избежать депрессии?Один из лучших способов вылечиться от депрессии без таблеток, визитов к психотерапевтам — кардинальная смена окружающей обстановки. Устроив себе отпуск на несколько дней, отдохнув от всех забот — значит сделать разумное капиталовложение в свое здоровье. Это поможет вернуть хорошее настроение, получив массу новых впечатлений. Весьма эффективным средством в борьбе с депрессией является путешествие.Куда отправиться в путешествие?Италия — одна из самых красивых и интересных стран Европы. Местные достопримечательности, кухня, развлечения, язык и традиции привлекают сюда туристов со всего мира. Рим, Флоренция, Римини, Венеция поражают своей красотой и вмиг избавят от плохих мыслей, забот, тревог, которые беспокоят дома. Выбирая отели римини 4 звезды с бассейном или гостиницы Венеции, наслаждайтесь отдыхом, восстанавливайте свои силы после напряженных трудовых будней.Но усталость и отсутствие отдыха – не единственные причины появления депрессии. Ее возникновение провоцируют и другие факторы:- изменение погодных условий, уменьшение светового дня в холодное время года;- низкая физическая активность;- неправильное питание;- негативные мысли, ожидания худшего.Психологи провели ряд исследований, в ходе которых выяснилось: люди, которые часто думают о плохом, много смотрят ТВ-новости, чаще всего подвержены депрессии. В опросе участвовали люди разных социальных слоев с разных уровнем дохода, образованием, возрастом, семейным положением. Выяснилось, что более 70 % опрошенных, которые страдают от депрессивных состояний, намного чаще фантазируют на грустные темы, представляют себе, как они будут себя вести, если с их близкими случится беда или уволят с работы, заболеет ребенок и др.В то же время, люди, которые не задумываются о плохом и больше думают о хорошем, мечтают, строят грандиозные планы на будущее, очень редко знакомятся с депрессией, плохим настроением и подавленным состоянием.