Осенние проблемы
Осенние проблемыОсенние проблемы Мы привыкли считать, что с приходом осени и с началом листопада связаны и ухудшения нашего настроения и общего состояния. Осенняя хандра, одним словом.Но ведь и в этом случае всегда есть выход. Надо просто найти себе занятие, которое сможет развеять настроение, просто надо решить, чем же нам заняться.Можно уделить внимание нашим ножкам, ведь все мечтают о том, чтобы они были стройными и здоровыми. Тем более так хочется пребывать по утрам в тонусе. Для этого следует всего лишь встать на полчаса раньше обычного, облачиться в спортивный костюм и пробежаться вокруг дома пару раз. После следует принять душ, выпить чашечку ароматного кофе или чая, и вы готовы к работе. Состояние недосыпа вам будет чуждо. Главное не забывать о том, что для бега требуется подобрать удобную обувь, чтобы исключить дискомфорт в любом виде.Можно заняться танцами, причем неважно какими. Ведь в любом случае вы получите массу эмоций и новые знакомства. А о том, что вы приобретете грациозную осанку, плавную походку, подтянутый живот и пластичность, даже говорить излишне. Не стоит комплексовать и стесняться на занятиях других людей. Да и борьба с комплексами – тоже занятие интересное.Очень хорошо заняться закаливанием. Попробуйте каждое утро выливать на себя небольшое ведерко воды. Прилив бодрости вам будет обеспечен. Кода приобретет здоровый цвет. Развитие морщин затормозится, появится блеск в глазах, а от хронической усталости не останется и следа. Перед сном побалуйте себя теплым душем, который обладает убаюкивающим средством.Если же вы боитесь панически холодной воды, то можно начать закаливание с прохладной, постепенно делая ее холоднее. Или же начать с частичного обливания, например, на протяжении недели обливайте ноги, руки, грудь, а уже потом все тело.Можно также постоять под теплым душем, а когда тело прогреется достаточно, облить себя холодной водой.