Избавляемся от цистита
Избавляемся от циститаИзбавляемся от цистита Конечно же, лечить цистит, который с наступлением холодов, все чаще обостряется, намного труднее, чем принять профилактические меры против его обострений.Длительные переохлаждения заметно понижают защитные силы нашего организма, а болезнетворные бактерии начинают чувствовать себя намного вольготнее.Для начала, следует избавиться от привычки многих женщин и девушек сидеть на холодных бетонных поребриках и скамейках, носить укороченные куртки и юбки, джинсы с заниженной талией, все это не может оказать благоприятного воздействия на наш организм.К профилактическим мероприятиям по предотвращению цистита следует отнести и излечение от других любых источников инфекций, в том числе и кариеса, который также оказывает влияние на регулярность обострений.Важно следить и за работой своего желудочно-кишечного тракта. Если у вас частенько наблюдаются различные нарушения в его функционировании, то это также приводит к обострениям цистита. При посещении туалета обязательно правильно пользуйтесь туалетной бумагой, направляя ее только спереди назад, тоже правило действует и при подмываниях. Нижнее белье требует ежедневной смены, оно должно быть из натуральных тканей. Во избежание нарушений кровообращения в органах малого таза не следует носить тесные джинсы, не сидеть на твердых стульях длительное время, а вот прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу.В критические дни чаще меняйте гигиенические прокладки и после каждой их замены подмывайтесь. Старайтесь меньше использовать тампоны, но если все же вы предпочтете именно их, то менять их следует каждые два-три часа. Личной гигиене следует уделять повышенное внимание и в обычные дни.Туалет следует посещать каждые два-три часа, но если позывы вы испытываете чаще, то попробуйте пересилить себя, чтобы в мочевом пузыре накопилось больше жидкости. При мочеиспускании происходит промывание канала, что избавляет от бактерий. Старайтесь мочиться до и после полового акта.