.jpg)
Ник: WildALice
Имя: Алеся Лытина
Возраст: 34 года
Начальный вес: 91 кг, рост 167 см.
Сегодня крупным планом «НеВЕСомость-3″: об очевидностях и подводных камнях проекта рассказывает одна из самых успешных его участниц, мама троих детей, заботливая супруга и очень мудрая женщина Алеся WildAlice. В проекте ее, как могут, поддерживают и девочки — дочки Анастасия и Василина, и мальчики — сын Иван и муж Михаил. Именно с него — основного участника группы поддержки — мы и начали разговор о проекте.
— Алеся, ваша семья активно поддерживает Вас в проекте. А как это выражается? Муж помогает?
-Муж… Муж у меня самый лучший в мире! Его зовут Михаил, и он не только поддерживает меня во всех моих начинаниях, но и помогает осуществить мои мечты. В сложных ситуациях я иду за советом к нему.
А мое участие в проекте без поддержки мужа не состоялось бы. Проект требует много времени, а домашние дела никто не отменял. Детям тоже необходимо много внимания, поэтому наш папа теперь пытается опровергнуть слова известной детской песенки: «Папа может, папа может всё, что угодно, только мамой, только мамой не может быть!»
— До «НеВЕСомости-3″ Вам самостоятельно удалось сбросить 14 кг. Но шесть из них потом вернулись. Почему?
Я всегда набираю вес, когда кормлю грудью. На этот счет существуют разные точки зрения, но в моем случае, даже чтобы просто держать один вес во время кормления, необходимы просто титанические усилия, тщательное планирование рациона, так как молоко очень изменяется в зависимости от питания.
Это вносит напряжение и множество стрессовых ситуаций в и без того непростую жизнь мамы малыша, поэтому мой сознательный выбор уже в третий раз был спокойно и в гармонии кормить ребенка, а по завершении приводить себя в порядок.
Вот на стадии приведения себя в порядок я и сбросила 14 кг. А потом мы поехали в отпуск, а после отпуска я находила себе любимой отговорки, так как контролировать себя тяжело. По плану я должна была вернуться к диете и начать заниматься спортом.
Ну вот как-то возвращение затянулось, и как итог — 6 кг в плюсе. Ведь сброшенные килограммы легко приходят назад. Чтобы это не происходило, необходим грамотный период стабилизации веса. В этот раз я очень надеюсь на Марту (Марта Марудова — диетолог, консультант прокета — прим. ред.): она обещала научить, как жить дальше, после проекта.
— Расскажите Вашу историю попадания в проект. Вы сразу отправили анкету или, как большинство, тянули в сомнениях до последнего?
О «НеВЕСомости» я узнала случайно. Знаете, есть такая поговорка: «Слышал звон, да не знаю где он».Я знала о том, что есть такой проект и проходит уже не первый год, но никакой конкретики.
Но в один прекрасный день я прочла сообщение подруги на форуме о том, что она отправила анкету в «НеВЕСомость-3″: в сообщении была ссылка. Я прочла подробности о проекте, посмотрела анкету – она оказалась простой, и я её быстро заполнила, надела купальник, муж меня сфотографировал, и я отправила заявку с мыслью «Чем черт не шутит, а вдруг…»
— Начало проекта для всех выдалось нелегким. Что делать было тяжелее — считать калории или ходить на фитнес?
Подсчет калорий мне дался сложнее. А сегодня уже даже все родные и друзья привыкли, что я в гости со своими весами иду. Василина (ей 2 года) тоже периодически свою еду взвешивает, как мама.
А возможность посещать «Алиса-стар» для меня и вовсе самый лучший подарок. Перед началом проекта передо мной встала проблема поиска нового инструктора, потому что мой тренер собралась в декрет. Потому надо было заново решить, куда и к кому пойти.
Одним словом – очень вовремя для меня проект случился. Теперь уверена, что в «Алиса-стар» останусь и после проекта: уже даже расписание вырисовывается.
.jpg)
— Вам удалось вписать проект в семейную жизнь без последствий? Или лучше было бы, если бы в сутках было побольше часов?
Честно говоря, пару дополнительных часов в сутках никогда не помешают! А проект вписался в мою жизнь очень органично.
И даже помогает заняться тем, чего давно хотелось, но время не находилось. Мне кажется, что в жизни всегда так, чем больше дел, тем эффективнее мобилизуется организм, и можно найти силы и время на всё и даже большее.
— Давайте поговорим о жизни за кадром. Вы бегаете на эллипсоиде каждый день?
К моему стыду, эллипсоид большую часть времени пылится. Мы приобрели эллипсоид после первых родов, именно для того, чтобы приходить в форму. И он верой и правдой служил мне, и ещё послужит не один год.
Но имея возможность неограниченного посещения фитнес-клуба, мне приятнее выделить 1,5 часа, чтобы съездить на тренировку, чем 30 минут, чтобы позаниматься на тренажёре. К другу-эллипсоиду я обращаюсь, когда ну совсем никак на тренировку не выбраться.
— Для большинства читателей, которые следят за проектом, основными являются задания диетолога. Но многие участницы говорят о бесценной работе психологов. А для Вас кто важнее?
Задания Марты очень важны. Они позволяют нам выработать полезные привычки, взглянуть на приготовление пищи с другой стороны, многие рецепты, которые я открыла в ходе проекта, стали хитами в семье. Особенно десерты!
Но сказать, что задания диетолога самые главные будет неправильно, так кажется внешне, потому, что это самый очевидный шаг к достижению поставленной в проекте цели. Ведь «НеВЕСомость-3″ – это комплекс мероприятий по воспитанию гармоничной девушки. Я бы так назвала работу консультантов в проекте.
Марта даёт очень понятные и четкие инструкции, учит самостоятельности на новом для нас пути здорового питания. Конечно, применять принципы здорового образа жизни – это 90% успеха, но это не получится, если думать только о питании.
Психологи помогают разобраться в себе и прочнее стать на ноги, а когда человек становится увереннее в себе, то и новое принимать и применять проще.
Фитнес-консультанты помогают не надорваться, ведь результат хочется увидеть сразу, а это чревато последствиями для здоровья. Выстраивать тело с помощью спорта тоже искусство! Ну, и заряд энергии неимоверный.
— Как показал опыт, внешний вид участниц на первой и последней встрече всегда разительно отличается. И дело не только в сброшенных килограммах, но в макияже, новых платьях, новых цветах. А в себе вы ощущаете движение к яркости? Что вам дают занятия с Дарьей Судьевой?
Красивое и здоровое тело и душа не обязательно равно привлекательная девушка, тут в дело вступает стилист. Конечно, хочется быть яркой, неотразимой, я ведь женщина, это естественно! Самое главное, что дают занятия с Дарьей – желание экспериментировать, меняться, покупать обновки. Возможно, не все и сразу получается, но дорогу осилит идущий.
Меняться хочется, хочется хорошеть (у меня уже есть бежевые туфли), главное в крайности не бросаться. Сейчас я вижу, что интуитивно двигалась в правильном направлении, теперь продолжу уже со знанием дела.
— И о фотографе, конечно. Как Вам кажется, в чем смысл заданий Виталия Хацука. Какова его роль в проекте, помимо фиксации встреч и поединков?
Кто, если не фотограф покажет жизнь с другого ракурса! У нас в семье несколько фотоаппаратов, мы исправно носим их с собой, но фотографировать забываем, слишком увлекаемся действием, событием, красотой… всем тем, что можно было бы сфотографировать. Поэтому задания Виталия для меня — самые сложные.
— Ваши результаты впечатляют — минус 11,5. Это самый лучший результат среди всех участниц. В чем секрет?
А секрета нет никакого, я, как все, стараюсь выполнять задания консультантов, а результат – спасибо организму.
— Проект закончится, эйфория пройдет и начнутся «серые будни». Ваши действия? Вы готовитесь к этому времени или будь что будет?
На самом деле, я немного побаиваюсь этих «серых будней». «Будь, что будет» — это не мой вариант. У меня есть мечта – юбилеи проведенных вместе лет встречать в своём свадебном платье. Ближайший юбилей через 2 года, нашей семье стукнет 15.
Когда я выходила замуж, во мне было примерно 67 кг, на сегодня – 79,5. Простая арифметика показывает, что более 10 кг впереди, их надо одолеть, стабилизировать свой вес окончательно. Поэтому, покой нам только снится: я настроена продолжать путь самостоятельно, имея немалые знания и опыт, который дали консультанты.
Беседу вела Людмила Новицкая
Фото из семейного архива WildAlice
Организатор проекта:
Генеральный партнер:
Партнер проекта:
.jpg)
Похудей, не выходя из дома!
Наши консультанты:
|
|
|
 |
|
|
|
Читайте также:
Оптимальный рацион: Участник №3. Мы – то, что мы едим
Кулинарный поединок в проекте «НеВЕСомость-3»
Обсуждаем на форуме:
Худеем вместе в проекте «НеВЕСомость-3»
Получи скидку на спортивный тренажер от салона спортивных тренажеров ССТ
Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях! 
.jpg)
.jpg)
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
