Архив рубрики: После родов (послеродовая депрессия, растяжки, близость после родов)

«На третьи сутки малыш умер». Белоруска считает, что ей незаконно отказали в пособии за рождение ребенка

Ирине отказали в выплате пособия за рождение ребенка, и женщина уверена, что это незаконно: ребенок родился живым и даже был зарегистрирован. «Что я должна была бежать за выплатами, пока ребенок лежал в реанимации?» — говорит она. Разбираемся, когда могут отказать в пособии за рождение ребенка.
 

Ирина пишет:

— В октябре 2018 года я родила здорового сынишку. Ребенок в семье был третьим и долгожданным. После рождения муж сразу же зарегистрировал малыша, нам выдали все справки, и мы ждали выписки. На третьи сутки случилась трагедия — наш сын умер. Через две недели, когда я немного начала приходить в себя, мы обратились за выплатой пособия в ФСЗН по месту жительства (Минская область — прим. редакции). Там ответили, что выплаты мне не положены, так как на момент обращения ребенок не проживал на территории РБ. Мне сказали, что если бы мы обратились раньше, до смерти ребенка, пособие бы дали. Но какому нормальному родителю придет в голову бежать за деньгами, когда твой ребенок лежит в реанимации? Мы про это даже не думали в тот момент.

Потом я обращалась в Минск в ФСЗН, откуда пришел такой же ответ. Я даже написала электронное обращение в президентскую комиссию, но ответа так и не дождалась.

Какие выплаты полагаются женщине в такой ситуации?

Пресс-секретарь Министерства труда и социальной защиты Беларуси Ольга Штин объясняет:

— Законом Республики Беларусь от 29 декабря 2012 г. № 7-З «О государственных пособиях семьям, воспитывающим детей» (далее — Закон) предусмотрено назначение государственных пособий, которые объединены в три группы: пособия по материнству, семейные пособия и пособия по временной нетрудоспособности по уходу за ребенком (статья 3 Закона).

Пособия по материнству предусмотрены женщинам в период беременности и послеродовый период. К ним относятся:

  • пособие по беременности и родам (оплата больничного листа с 30-й недели беременности 70 дней, а также 56 дней после родов);
  • пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности (1 БПМ). 

Условия, установленные законом для назначения пособий по материнству, рассматриваются только в отношении женщины и не зависят от иных условий (такие государственные пособия назначаются, в том числе в случае преждевременных родов, мертворождения, смерти ребенка на первой неделе жизни или позднее и в других случаях). Кроме того, в случае осложненных родов период выплаты пособия по беременности и родам увеличивается на 14 календарных дней.

Семейные пособия предусмотрены на детей. К ним относятся пособия:

1) в связи с рождением ребенка (единовременное — 10 или 14 БПМ в зависимости от того, первый это ребенок или второй и последующие);

2) по уходу за ребенком в возрасте до 3 лет (ежемесячное до достижения ребенком 3 лет).

На детей государственные пособия назначаются при соблюдении одновременно двух условий:

  • регистрации по месту жительства (месту пребывания) в Республике Беларусь (получения разрешения на временное проживание в Республике Беларусь) на день обращения за государственными пособиями;
  • и  фактического проживания в Республике Беларусь (пункт 2 статьи 1 Закона).

Поэтому если на день обращения за государственным пособием ребенок умер, пособие в связи с рождением ребенка на него не назначается независимо от того, был ли он зарегистрирован по месту жительства (месту пребывания) в Республике Беларусь до дня смерти. Фактически назначение единовременного пособия заключается в приобретении вещей первой необходимости непосредственно в связи с появлением нового члена семьи.

Таким образом, в случае обращения за назначением государственных пособий после смерти ребенка, в соответствии с Законом будут выплачены только следующие виды пособий:

  • пособие по беременности и родам (рассчитывается исходя из средней заработной платы женщины);
  • пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности (1 БПМ).
Для справки
В случае смерти ребенка законодательством предусмотрена выплата пособия на погребение (выплачивается в размере средней заработной платы работников в республике за позапрошлый месяц относительно месяца наступления смерти. На сегодняшний день — это почти 1 120 рублей).

 

Если умерший ребенок (родившийся живым) — первый в семье, то при рождении последующего ребенка, размер единовременного пособия в связи с его рождением будет определяться с учетом первого ребенка — в повышенном размере, предусмотренном при рождении второго или последующего ребенка.

9 знаменитых женщин, которые прошли через послеродовую депрессию

Послеродовая депрессия наблюдается у 10−15% рожениц и не зависит от того, какие у вас роды — первые или пятые, добились вы успехов в карьере или нет. В подтверждение этому девять историй знаменитостей, которые прошли через депрессию. Казалось бы, уж они-то могут нанять целую армию помощниц и не испытывать никаких сложностей с материнством. 

Серена Уильямс

Знаменитая теннисистка Серена Уильямс прошла через довольно травматичный опыт родов и столкнулась с рядом психологических проблем после того, как ее дочь Олимпия появилась на свет.
 

«Если честно, мне иногда до сих пор кажется, что у меня депрессия», — сказала Серена в своем интервью для Harpers Bazaar. — «Мне кажется, людям надо чаще говорить об этом, потому что это тоже часть беременности, почти как четвертый триместр. Я помню день, когда я не могла найти бутылочку Олимпии, и я так расстроилась, что начала плакать… потому что я хотела быть идеальной для нее».

Адель

В своем интервью изданию Vanity Fair певица Адель поделилась, что не готова заводить еще одного ребенка — во многом из-за страха вновь столкнуться с послеродовой депрессией. «Мне очень страшно, — сказала Адель. — После рождения сына у меня была очень тяжелая послеродовая депрессия, и она меня сильно напугала». По словам певицы, сложнее всего у нее получалось бороться с чувством, что она не справляется со своими материнскими обязанностями.
 

Также Адель рассказала, что на пути к выздоровлению ей помогло общение с другими матерями и возможность делать регулярные перерывы в материнстве, чтобы тратить время на себя.

Карди Би

Рэп-исполнительница Карди Би поделилась своим опытом послеродовой депрессии с журналом Harpers Bazaar:

«Я думала, что меня это не коснется, — сказала она. — Когда я родила, врач рассказал мне о послеродовой депрессии, и я подумала: „Ну, у меня сейчас все довольно неплохо, так что вряд ли меня это коснется“. Но потом внезапно мне стало очень тяжело».
 

Аланис Мориссетт

Певица Аланис Мориссетт, чья третья беременность пришлась на 2019 год, не стесняется открыто говорить о своем опыте послеродовой депрессии после предыдущих двух беременностей и о своей готовности бороться с ней вновь. Также исполнительница отметила, что послеродовая депрессия до сих пор является нежелательной темой в современном обществе.
 

«Стигма, связанная с послеродовой депрессией, до сих пор существует, — сказала она изданию People. — Бывает, я сталкиваюсь глазами с женщинами, которые прошли через послеродовую депрессию, и как бы говорю им: „Боже мой, я люблю тебя. Мне так жаль“».

Риз Уизерспун

Недавно голливудская актриса поделилась своим опытом послеродовой депрессии. Во время подкаста с актрисой Джамилой Джамиль, Риз рассказала, что опыт ее послеродового восстановления после появления каждого из трех ее детей, был разным.
 

«После одних родов у меня была умеренная депрессия, после других — тяжелая депрессия, из-за которой мне приходилось принимать сильные лекарства, потому что я совсем ничего не соображала. А после третьих родов у меня вообще не было депрессии», — рассказала Риз.

Крисси Тейген

Американская модель Крисси Тейген стала воплощением современного материнства, благодаря способности откровенно, беззастенчиво и с юмором рассказывать о самых разных аспектах жизни с ребенком. Крисси призналась, что у нее была послеродовая депрессия, и даже написала об этом колонку в журнале Glamour. Пару лет спустя Тейген рассказала о своем опыте в интервью Today:

«Поскольку это [послеродовая депрессия] произошло со мной после рождения Луны, и после рождения моего первого ребенка, я просто не знала, что можно чувствовать себя как-то по-другому. Мне казалось, что совершенно нормально так плохо себя чувствовать, и я просто предположила, что это и есть материнство, и все эти чувства неизбежны».
 

«До того, как я написала колонку для журнала, я не представляла, как много женщин через это проходит, — поделилась Крисси. — Эта колонка — повод, с которым ко мне чаще всего подходят поговорить на улицах».

Дрю Бэрримор

В интервью журналу People голливудская актриса рассказала, что столкнулась с послеродовой депрессией только после рождения второго ребенка:

«Первый раз у меня не было послеродовой депрессии, поэтому я ничего не понимала, я просто думала: „У меня все отлично!“, — поделилась она. — А во второй раз я подумала: „Ого, теперь я понимаю, о чем говорят люди“. Это совершенно иной вид усталости. Меня тогда очень сильно накрыло».
 

Кортни Кокс

Актриса Кортни Кокс рассказала, что у нее послеродовая депрессия началась не сразу же после родов, а позже, спустя несколько месяцев (да, так тоже бывает).

«Я прошла через тяжелый период — не сразу же после того, как ребенок родился, а когда ему исполнилось полгода», — рассказала Кокс USA Today. — «Я не могла спать. Пульс участился. И я впала в депрессию. Я пошла к врачу и выяснила, что мои гормоны очень не в порядке».
 

Кокс отметила, что выбраться из депрессии ей помогла поддержка друзей и своевременная врачебная помощь.

Гвинет Пэлтроу

Как и многие женщины, Гвинет Пэлтроу столкнулась с послеродовой депрессией не сразу, а только после рождения своего второго ребенка:

«Я была в шоке, потому что я никогда не могла подумать, что у меня может быть послеродовая депрессия», — рассказала она на подкасте goop. — «Я пребывала в такой эйфории после рождения Эппл и думала, что после рождения Мозеса будет то же самое, но…мне потребовалось какое-то время. Я оказалась в очень тяжелом состоянии».
 

Гвинет рассказала, что осознать происходящее ей помог ее бывший муж: «Где-то спустя четыре месяца после того, как все это началось, Крис начал приходить ко мне и говорить: „Что-то не так. Что-то не так“, а я отвечала: „Нет, нет, я в порядке“. Но Крис понял, что происходит, и это помогло развеять мои иллюзии, — вспоминает актриса. — У депрессии множество оттенков и степеней, и мне кажется, очень важно, чтобы женщины имели возможность говорить об этом. Мне было очень непросто. Я чувствовала себя полной неудачницей».

Источник: n-e-n.ru

«Обвисшие уши спаниеля, только в два раза больше!» От чего зависит размер и форма груди после родов и кормления?

Многие женщины уверены, что обвисшая грудь после родов и кормления – это норма. Однако есть женщины, которым удалось сохранить хорошую форму груди, несмотря на длительное грудное вскармливание. Влияет ли наследственность на форму груди? Возможно ли сохранить размер и хорошую форму груди после родов и кормления? Разбираемся вместе с акушером-гинекологом Еленой Корсак.
 

Александра:

— До родов у меня были уверенные 2,5, форма и объем полностью устраивали меня и моего мужа. Беременность и кормление сразу добавили объема — знакомые восхищались, а я сама была растеряна, мне было неуютно с такой большой грудью, хотелось поскорее ее опустошить. Все, о чем мы думаем, сбывается, поэтому когда я закончила кормить ребенка, грудь начала стремительно сдуваться. Так совпало, что в этот момент я также пошла в тренажерный зал, как известно, у тренированных женщин грудь становится меньше. В итоге я имею скромную «единичку», радует, что хотя бы не «уши спаниеля» — ничего не повисло. Муж уверяет, что его все устраивает, а я сама себя не узнаю в зеркале, стала чаще баловаться пуш-апом.

Алена:

— Мне кажется, что размер моей груди не изменился вообще. Но абсолютно точно — изменилась форма груди, не обвисла, но стала иначе выглядеть. Не знаю, с чем это связано. Грудью кормить не получилось, но первые недели после родов помучала ее изрядно.

Марина:

— Моя грудь увеличивалась на размер с каждыми новыми родами. До первых родов у меня была «нулевочка», как в подростковом возрасте. После первых родов, несмотря на непродолжительное кормление грудью, грудь увеличилась до «единички», а после вторых родов гордо ношу «двоечку», но, к сожалению, грудь выглядит немного обвисшей без бюстгальтера. Возможно, увеличение груди связано с набором веса после родов, хотя это всего 2-3 килограмма после каждых родов.

Татьяна:

— У меня и до родов была большая грудь неправильной формы. А после родов я сильно прибавила в весе, потому и грудь сильно изменилась. Что касается формы, то у меня как до родов грудь была «обвислые уши спаниеля», так и после них, только больше раза в два.

Читайте также: «Почему меня не предупредили?». Ожидание и реальность после рождения ребенка: правдивые истории

От чего зависит размер и форма груди после родов и кормления?

Елена Корсак, врач акушер-гинеколог высшей категории 5-го роддома, основатель школы осознанного родительства «Briochinka Планета Семьи», назвала основные факторы, влияющие на изменения размера и формы груди после родов и грудного вскармливания:

Размер груди зависит:

   • от набора веса во время беременности;

   • от колебаний веса после родов;

   • от способа отлучения ребенка от груди.

Форма груди зависит:

   • от правильно-подобранного белья во время беременности и во время грудного вскармливания;

   • от способа отлучения от груди.
 

Что значит правильно-подобранное белье?

Если с набором веса все понятно: набрала женщина вес — и грудь стала больше, похудела женщина — и грудь уменьшилась, то с «правильным» бельем нужно разобраться.

— Правильное белье – это такое белье, которое хорошо фиксирует грудь: молочная железа должна быть погружена в чашечку полностью. Бретельки должны быть хорошими (широкими), а бюстгальтер — четко отрегулирован, т.е. чтобы грудь в белье «стояла» перпендикулярно корпусу или в лежачем положении соски смотрели на потолок.

В конце первого месяца после рождения ребенка грудь женщины, как правило, уменьшается в объеме, и тогда бюстгальтер становится немного велик. Женщины обычно ничего не предпринимают и продолжают носить этот бюстгальтер, а его надо отрегулировать крючками сзади или ушить по бокам. Просто для того, чтобы грудь постоянно на весь период грудного вскармливания была хорошо зафиксирована. Это очень важно для сохранения формы груди!

Без бюстгальтера во время грудного вскармливания ни ходить, ни спать не рекомендуется. Сон только в бюстгальтере, жизнь только в бюстгальтере на весь период грудного вскармливания!

Читайте также: Отстаиваем право “родить по-человечески”. Идем в роддом со своим планом

Как правильно отлучать ребенка от груди?

Правильное отлучение ребенка от груди имеет большое значение для сохранения формы и объема груди.

— Есть два способа отлучения от груди. Один из них, когда женщина решает не кормить и резко прекращает лактацию. И есть способ более медленный, когда женщина снижает количество кормлений постепенно.

При втором способе грудь обычно сохраняет хорошую форму, потому что железистая ткань успевает замениться жировой и грудь не теряет в объеме.

Влияет ли длительность кормления и наследственность на форму груди?

Длительность кормления не влияет на форму груди, считает доктор.

— Есть примеры женщин, которые кормили по 2 года и грудь сохранила свою форму, и есть примеры, когда женщина кормила 3 месяца, а грудь обвисла. Конечно, от наследственности это тоже зависит, от способностей тканей к регенерации, от количества эластина и коллагена в тканях. Но в целом женщина может сохранить хорошую форму груди, нося правильное белье и правильно отлучая ребенка от груди.

Конечно, если грудь не была идеальной до кормления, то и после кормления она идеальной не станет, но форму, которая была, сохранить возможно.

А как изменилась ваша грудь после кормления?

Как я отдыхаю в декретном отпуске. И почему это худший отпуск из всех

В декрете, на пенсии или в гробу — примерно там всем обещают как следует наконец отдохнуть. Журналистка Настя Красильникова, автор телеграм-канала «Вашу мать!», рассказывает, почему уход за ребёнком меньше всего на свете напоминает отдых.
 


 

Я перестала ходить на работу за три недели до предполагаемых родов. Когда я покидала офис, кто-то из заботливых коллег пожелал мне хорошего отдыха. Уже тогда я понимала, что к отдыху моё последующее существование будет иметь мало отношения.

Ты начинаешь «отдыхать» ещё до рождения ребёнка. О, эти прекрасные недели, полные бессонницы, изжоги и необходимости в панике выбрать роддом, коляску и кроватку. Эти бесконечные ночи, когда ты часами не можешь найти удобное положение для своего огромного непослушного тела.

Эти удивительные дни, когда единственное, о чём ты можешь думать, — это предстоящие родовые муки. Жизнь превращается в тягучее ожидание: беременной быть уже тяжело физически, хочется, чтобы это наконец закончилось, но рожать страшно до ледяных пяток. И осознание, что рожать-то придётся в любом случае и спрыгнуть с этого корабля уже никак нельзя. Целый букет ощущений, совсем не похожих на отдых.

Или потом, в роддоме. Рожаешь, кажется, вечность, под конец изводишь себя до того, что будто бы берёшь сил в долг у мироздания. Всё наконец заканчивается, думаешь: сейчас отдохну, посплю хотя бы! И начинается: осмотр педиатра, осмотр гинеколога, замер температуры, уколы, ребёнок не спит, ребёнок орёт (даже если не свой, то соседки), за стеной кто-то рожает. Очень хочется домой — кажется, вот там-то наконец отдохну!

И вот приезжаешь наконец домой, в тишину и покой собственной квартиры, в уютные объятия декрета.
 


 

Очень быстро выясняется, что всё, что рассказывали про детей подруги, — правда. Только эту правду воспринимаешь совсем по-другому, когда она происходит с тобой

Встать восемь раз за ночь? Кормить несколько недель подряд раз в 40 минут? Нести полную ответственность за вопящего крошечного человека, который не может объяснить, что его беспокоит? Это только в теории кажется, что с этими сложностями поможет справиться материнская любовь, а на самом деле — испытать эту любовь поначалу просто нет времени и сил.

Читайте также: Жизнь с моей женой-3. Мужчина рисует картины о том, как стал отцом

Первые месяцы материнства оглушают даже психически стабильных людей. Со временем становится легче: к ребёнку и его потребностям постепенно адаптируешься, появляется рутина, расписание. Встать в четыре утра — уложить в семь — встать в девять — покормить, поиграть, одеть — погулять и зайти в магазин — раздеть, покормить, уложить — сделать дела по дому в режиме ошпаренной кошки — поиграть, покормить — искупать, уложить на ночь. Немного поработать, сделать ещё несколько домашних дел, оставив большую часть на завтра, упасть без сил (чтобы каждые два часа просыпаться покормить или укачать — в зависимости от обстоятельств).

Какой основной аргумент тех, кто считает, что декретный отпуск имеет что-то общее с привычным значением слова «отпуск»? «Ты сидишь дома, тебе не надо ездить на работу и испытывать ежедневный груз ответственности за результат трудового процесса».
 


 

А теперь представьте себе, что вы сидите дома днями, неделями, месяцами, сезонами, годами, что знаете каждую трещину в асфальте в радиусе пяти километров, что продавщицы в магазинах в округе до того к вам привыкли, что уже даже не умиляются вашему ребёнку, и главное — что вы каждый день отвечаете за целого человека. Вы обязаны распознавать его потребности и удовлетворять их, вы должны уметь ободрить и утешить, развлечь, спланировать день, уберечь от опасности, успокоить, научить новому, накормить и напоить — и не сойти с ума.

Думаю, женщины, которые сейчас в декрете, согласятся со мной: обязанность ежедневно ходить на работу кажется раем по сравнению с отпуском по уходу за ребёнком

На работе можно не делать то, что не нравится — или делать тогда, когда на это есть силы. В декрете так не получится: поменять ребёнку подгузник нужно тогда, когда он наполнился, а не тогда, когда вы наконец этого захотите (спойлер: этого не случится никогда!).

Читайте также: «Моего ребенка воспитывает бабушка». Реальные истории мам и мнение психолога

Работу можно проспать, прогулять, взять больничный. Из декрета уйти не получится, и если вы заболеете, необходимость быть матерью никуда не денется. С работы, наконец, можно уволиться, а родительство будет с вами всегда. Короче, каждого, кто считает, что вы отдыхаете в декрете, приглашайте провести с вами и ребёнком сутки — пусть узнают, что такое настоящее расслабление.

Есть ещё такая (очень жестокая, на мой взгляд) фраза «лучший отдых — смена деятельности». Может показаться, что декрет действительно освежает. Но вообразите: ещё недавно вы были топ-менеджером большой корпорации/фотографом/сотрудником рекламного агентства/медсестрой/водителем трамвая — и вот обнаруживаете себя на развивающем коврике с ползающим по вам младенцем и кабачковым пюре в волосах.

Источник: mel.fm

Что можно, а что нельзя делать женщинам после родов. Рассказывает акушер-гинеколог

Красивые картинки из Инстаграма заставляют женщин качать пресс и выходить на пробежки чуть ли не сразу после роддома. Чем это чревато? Как правильно восстанавливаться после родов? Расскажет Яна Голуб, врач акушер-гинеколог медицинского центра «Конфиденс». 

Во время беременности в организме женщины происходят колоссальные изменения. В течение 9 месяцев она находится в эпицентре гормонального урагана, ее организм претерпевает глобальную перестройку, цель которой одна — выносить и родить здорового ребенка. Послеродовое восстановление по понятным причинам тоже не может происходить быстро.

Первый этап. 6-8 недель после родов

Это период, когда организм отходит от родового стресса и перестраивается с «режима жизнеобеспечения двоих». Во времена наших прапрабабушек, которые тяжело работали в поле до родов и рожали часто там же, женщину в этот период называли  «положеницей» от слова «лежать». Она освобождалась от всех работ, включая домашние дела, и должна была только отдыхать и заниматься ребенком.

Наши предки понимали, что для восстановления молодой маме на первом этапе должен быть обеспечен покой. Современным женщинам также необходимо ограничение физических нагрузок. для послеродовой адаптации и восстановления здоровья, особенно сердечно-сосудистой, костно-суставной систем и интимных органов.

Конечно, необязательно лежать целыми днями (да и не получится). Просто не спешите активно заниматься домашними делами и возвращаться к привычным видам физической активности. Можно прогуляться с коляской, сделать легкую растяжку, попробовать дыхательные практики.

О чем еще нужно помнить?

В первые десять дней (но не более) нужно носить послеродовый бандаж.

Нельзя сидеть до трех недель, если были разрывы или разрез промежности. Нужно присаживаться на бок, а ребенка кормить лежа.

Читайте также: Приходим в себя после родов: 13 вещей, о которых нужно знать каждой женщине

Важно следить за осанкой. Из-за ее изменения во время родов и послеродового ослабления мышц брюшного пресса со спиной могут возникнуть проблемы. Если запустить проблему, будет тяжелее в дальнейшем.

Кормите грудью. На мой взгляд, это очень важный и закономерный этап, который помогает вернуться в прежнее состояние. По своему опыту скажу, что с ребенком на грудном вскармливании легче, чем с искусственником, и лишний вес у мамы уходит быстрее. А длительная лактация (до 1,5-2 лет) оздоровит вашу грудь и защитит ее от онкологии.

Второй этап. 2-4 месяца после родов

Это время, когда мама уже адаптировалась к своей новой роли, у ребенка наладился какой-то режим.

Через 6-8 недель после родов, когда заканчиваются лохии (послеродовые выделения), нужно посетить своего гинеколога, сдать анализы, в частности общий анализ крови, развернутую биохимию и кровь на гормоны щитовидной железы.

С этого момента плавно можно возвращаться к привычным видам физической активности либо пробовать что-то новое для восстановления тонуса.

Что полезно в этот период:

— йога и дыхательные практики (очень здорово овладеть вакуумными техниками для укрепления мышц живота);

— плавание;

— восточные танцы.
 

Что не стоит делать:

— резко начинать длительные пробежки;

— выполнять упражнения с сильными прогибами позвоночника и большой нагрузкой на суставы таза;

— идти в тренажерный зал и выполнять силовые упражнения;

— «качать» пресс без предварительной работы с диафрагмой.

После кесарева сечения женщинам нужно приступать к физическим нагрузкам еще осторожнее. Лучше выждать минимум три месяца. Не волнуйтесь, после этого периода восстановление пройдет еще быстрее.

В этот период важно вернуться к нормальной сексуальной жизни. Да, может быть «не до того», может быть снижено либидо, может быть поначалу больно и дискомфортно. Но это очень важная сфера взаимодействия с партнером, которая помогает поддерживать эмоциональную связь. И это просто необходимо для последующего восстановления вашего организма, в частности интимных органов.

Параллельно с началом половой жизни я советую начать заниматься интимным фитнесом с вагинальными тренажерами. Основное условие — отсутствие противопоказаний, на которые может указать ваш гинеколог при осмотре через 2 месяца после родов.

Читайте также: «Тренажер для занятий был размером с куриное яйцо». Как мы ходили на интимную гимнастику

Мышцы тазового дна заслуживают особого внимания. Если их не восстановить, может проявиться:

— стрессовое недержание мочи (подтекание мочи при кашле, чихании, беге, прыжках). В норме такое случается в течение первых месяцев после родов, но потом должно пройти. Акцентирую на этом внимание, потому что встречала много молодых женщин, у которых недержание осталось, и они просто приспособились с ним жить. Это очень грустно.

— опущение стенок влагалища, а в последующем — шейки матки и матки.

— ощущение воздуха во влагалище.

— значительное снижение чувствительности вплоть до отсутствия оргазма. С чувствительностью вашего партнера может происходить то же самое из-за релаксации влагалища.

— ощущение сухости и дискомфорта в области вульвы.

Избежать этого можно с помощью регулярных занятий интимным фитнесом, в идеале — под грамотным руководствам. Есть инструкторы и системы, которые комплексно работают с интимными мышцами, позвоночником и брюшным прессом, в частности с применением диафрагмальных техник.

Помочь справиться с перечисленными проблемами также могут медики, работающие в сфере эстетической гинекологии.

Популярная модель показала, что происходит с волосами после родов

Супермодель Эшли Грэм не стесняется показывать своим подписчикам откровенные фото, которые связаны с материнством. Мы уже видели ярко-фиолетовые растяжки на ее животе и сцены грудного вскармливания в кафе, а недавно блогер привлекла внимание к проблеме выпадения волос после родов.

Источник фото: Instagram.com/ashleygrahamЭшли Грэм

Эшли показала фото, на котором видно, как в большом количестве у нее отрастают новые волосы — прическа получается очень смешной. «Может, девушкой Бонда мне и не бывать, но я могла бы сыграть злодейку в бондиане (послеродовые „детские“ волоски растут!!!)», — так подписала Грэм снимок.

Так называемые baby hair («детские волосы») наверняка отмечали у себя многие молодые мамы. После родов у некоторых женщин волосы стремительно выпадают, но спустя год успешно отрастают. Те, кто не знает, что это нормальный процесс, могут не на шутку испугаться. 

Вообще состояние волос во время беременности и после родов может очень сильно меняться, отмечают эндокринологи. В норме во время вынашивания плода волосы растут быстрее и становятся гуще.

— Жизненный цикл волоса включает следующие фазы: период роста (анаген), период регрессии (катаген), а также период покоя (телоген), после которого волос выпадает. У беременных женщин анаген активизируется из-за повышения концентрации гормона экстрадиола. Поэтому волосы действительно начинают меньше выпадать, — объясняла нам ранее врач-дерматовенеролог.

А вот после родов гормональный фон резко меняется. Активируется алопеция зачатков волос или так называемое телогеновое выпадение. Этот процесс особенно выражен у кормящих женщин: у них подавляется выработка эстрогенов в присутствии пролактина, стимулирующего лактацию. Сильное выпадение волос после родов также происходит из-за восстановления волосяными фолликулами присущей им цикличности. Это может продолжаться до года, пока не начнется рост новых волос — должен отрасти «пушок», который и показала нам супермодель Эшли.

Если спустя восемь-десять месяцев вы все еще наблюдаете изменения в состоянии волос, необходимо обратиться к дерматологу или трихологу, который проведет осмотр и определит способ лечения. Врач может назначить препараты внутрь (например, витамины и минералы, средства для сосудов), а также наружную терапию, в том числе и косметологические процедуры.

Что такое синдром «беби блюз» и почему женщинам об этом нужно знать

В англоязычном мире под Baby blues понимают особенности эмоционального состояния, присущие большинству женщин в первые дни после рождения ребенка. В отличие от послеродовой депрессии синдром послеродовой печали является абсолютным нормальным и естественным явлением. Подробно об этом рассказывает психолог Ирина Селякова.

Источник фото: Unsplash.com

В нашей культуре принято считать, что молодая мама испытывает исключительно возвышенно-радужные эмоции после выписки из роддома.

Действительно, наконец-то все волнения и переживания, связанные с родами позади, вы дома, на руках сопит малыш, и вот они — долгожданные и приятные хлопоты, которых мы с таким нетерпением ожидали. Но почему-то нет ощущения неземного счастья, а, напротив, появляется непонятная печаль, тоскливое настроение, общая подавленность.

Как правило, такое состояние приходит на 4−6-й день после родов, продолжается несколько дней и постепенно сходит на «нет».

Основные симптомы этого синдрома:

  • раздражительность;
  • беспокойство;
  • подавленность;
  • перепады настроения и уныние.

В отдельных случаях «беби блюз» может усиливаться в своих проявлениях и переходить в другое состояние, которое уже выходит за границы нормы, а именно — послеродовую депрессию.

Очень часто родным и близким сложно понять, что за печаль может быть в это время, ведь рождение ребенка — это такое счастье! Что тут страдать и надумывать? «Малыш рядом, все хорошо, заботься о нем и радуйся!» К сожалению, такая позиция окружения способна еще больше усугубить проявления «послеродовой печали».
 

Источник фото: Unsplash.com

Как же можно объяснить столь нелогичное настроение? В чем его природа?

На самом деле, постнатальная печаль — это естественное состояние психики женщины, недавно ставшей мамой, ведь она должна справиться с серьезными задачами — обработать, «переварить» все те глобальные изменения, которые произошли в жизни. Осознать наступившие перемены бывает не так просто.

Я хорошо помню тот момент, когда меня «накрыло» через несколько дней эйфории после рождения первого ребенка. Ощущение невероятного достижения, триумфа, которым хотелось поделиться со всеми на свете:

Это невероятно! Я родила человека!

Как будто я была первой женщиной, сделавшей это. Но ощущение счастья предательски покинуло меня к четвертому дню… В один момент я вдруг поняла, что все. Прежней жизни больше не будет… Я никогда уже не буду такой беззаботной, свободной и беспечной.

Конечно, подозрения о том, что жизнь после рождения детей меняется у меня были и до беременности, но, вероятно, желание стать мамой было настолько велико, что обращать внимание на всякие там «мелочи» вроде потери свободы и независимости совсем не хотелось.

Постепенно осознание своего нового статуса уравновесило послеродовую эйфорию, и жизнь продолжилась.

Так что же происходит?

С психоаналитической точки зрения причиной подобных депрессивных проявлений является несоответствие наших представлений и ожиданий с тем, как они воплотились в реальности (например, об идеальных родах и идеальном ребенке, который существовал только в нашем воображении, о представлении себя в качестве мамы, о своих возможностях и т. д).

Важно помнить, что даже в случае самых замечательных родов, при рождении здорового малыша и в целом благоприятной атмосфере в семье, в психике молодой мамы происходят значительные трансформации. Рождение детей навсегда меняет нас, даже если это не первый малыш.

Еще вчера мы были мамой одного ребенка, а сегодня в сознании пытается уложиться представление о себе как о матери двоих детей, и этот процесс всегда сопряжен с сильной эмоциональной нагрузкой.

Источник фото: Unsplash.com

Итак, беби-блюз-синдром — это нормальное явление, с которым сталкиваются большинство молодых мам. Однако важно помнить, что если проявления, присущие данному синдрому, ощущаются достаточно интенсивными и сохраняются дольше двух недель, самым правильным решением будет вовремя обратиться за поддержкой.

Дело в том, что в этот период очень важно иметь возможность поговорить о своих переживаниях. Как специалист, работающий с молодыми родителями, я часто вижу, что далеко не всегда близкое окружение способно оказать необходимую поддержку в этот момент — выслушать, разделить и помочь справиться. Очень часто происходит обесценивание эмоций в настойчивых попытках настроить на позитив.

А у вас после родов был беби-блюз? 

Для тех, кто не хочет воспитывать «погодок». Рассказываем о контрацепции во время кормления грудью

Многие считают, что пока женщина кормит ребенка грудью, она не может забеременеть. Но медики предупреждают: даже во время грудного вскармливания важно думать о контрацепции. Как в этот период защититься от нежелательной беременности, рассказала акушер-гинеколог Ульяна Рунец и консультант по грудному вскармливанию Татьяна Москаль.
 

Источник фото: unsplash.com

Неужели при ГВ можно забеременеть? Можно. Отсутствие менструации во время грудного вскармливания является эффективным методом предупреждения беременности на 98-99% при следующих условиях:

— ребенка кормят исключительно грудью (нет прикорма, докорма, допаивания водой);

— кормления происходят по требованию, а перерывы между кормлениями составляют не более 4 часов днем и ночью;

— ребенок младше 6 месяцев.

При несоблюдении хотя бы одного из этих критериев, беременность вполне может наступить, вот почему так часто на свет появляются «незапланированные дети-погодки». Акушер-гинеколог Ульяна Рунец напоминает, что рекомендованный интервал между родами и новой беременностью составляет не менее 2 лет. Вот почему так важно вовремя позаботиться о контрацепции. Какими же методами врачи советуют пользоваться женщинам, которые кормят грудью? 

Лучше всего в такой период остановиться на барьерных контрацептивах, советует доктор. Это презервативы, колпачки и диафрагмы. Их главный плюс в том, что они не оказывают влияние на лактацию и ребенка, демонстрируют довольно высокую эффективность, при этом не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

К гормональным контрацептивам в период ГВ стоит отнестись с осторожностью, советует консультант по грудному вскармливанию Татьяна Москаль. В группу этих методов защиты можно отнести комбинированные оральные контрацептивы, вагинальное кольцо, пластырь. Их объединяет то, что они содержат эстрогены и прогестины.

— Важно понимать, что эстрогены снижают лактацию, поэтому их не рекомендуют использовать минимум в первые 6 месяцев ГВ, — говорит Ульяна Рунец. — Чисто прогестиновые оральные контрацептивы и внутриматочную спираль с гестагеном можно использовать на ГВ уже через 6 недель после родов. Считается, что они безопасны и не влияют на лактацию. Однако канадский педиатр Д. Ньюман в своей книге «Грудное вскармливание» пишет, что гестагены могут вызывать снижение количества молока. Поэтому в период ГВ все же лучше выбрать негормональный метод контрацепции.
 

Источник фото: unsplash.com

Еще один распространенный метод контрацепции — это негормональные маточные спирали (с медью, серебром, золотом). Они показывают очень высокую эффективность (до 99%), достоинством также можно считать и длительность использования (3-5 лет). Кормящим мамам этот метод подходит. 

Но есть и минусы, о которых нужно помнить. Это риски инфекции, перфорации, выпадение спирали, также могут быть межменструальные кровянистые выделения.

Еще один современный метод контрацепции — использование спермицидов. Они выпускаются в виде крема, геля, свечей, вагинальных таблеток. Их используют непосредственно перед половым актом. Главный плюс для кормящих женщин в том, что они не проникают в молоко, подчеркивает консультант по грудному вскармливанию Татьяна Москаль. При этом нужно понимать, что возможны аллергические реакции у женщины. Кроме того, по мнению доктора, эти средства нарушают влагалищную микрофлору и недостаточно надежны (вероятность беременности — 30%). 

Прерванный половой акт акушер-гинеколог Ульяна Рунец не относит к методу контрацепции, поскольку частота наступления беременности при таком сексе в течение одного года составляет 20-30%. То есть, предохраняясь таким образом, важно быть готовыми к рождению и воспитанию еще одного младенца. 

Эта информация поможет сориентироваться в том, какие методы предохранения можно использовать. Но лучше всего при выборе защиты посоветоваться с врачом, который подберет подходящий вариант с учетом состояния здоровья и длительности грудного вскармливания.

Родила, а радости материнства — нет. Почему так происходит

Женщины постоянно слышат, что дети — это счастье, материнский инстинкт есть в каждой из нас, а роды — одно из лучших событий в их жизни. Потом на свет появляется ребенок и полностью меняет жизнь матери. Ей трудно, тревожно, ноги не держат от усталости, а радости почему-то нет. Психиатр Александра Сакс объяснила на TED Talks, что мы не сразу становимся счастливыми матерями — на это требуется время.

Источник фото: pixabay.com

«Но я должна чувствовать себя иначе!»

Помните себя во время гормонального всплеска, когда ваше настроение то и дело менялось? На коже появлялись прыщи, странным образом и очень быстро менялось тело, и в то же время окружающие ждали от вас поведения взрослого человека? Я говорю о подростковом периоде.

Все те же изменения происходят в организме женщины, когда она ждет ребенка. Мы знаем, что чувствовать себя не в своей тарелке в подростковом возрасте считается нормальным. Так почему же мы не говорим о том, что это нормально и во время беременности? Сегодня о процессе взросления написаны целые трактаты, но для описания процесса становления женщины как матери у нас нет даже определенного термина. Нам нужен такой термин.

Я психиатр, работаю с беременными женщинами и молодыми мамами. За те 10 лет, что я проработала в этой области, я заметила одну закономерность.

Обычно происходит следующее: мне звонит женщина, говорит, что она недавно родила ребенка и ее гложет беспокойство. Она продолжает: «У меня ничего не получается. Я не испытываю радости от материнства. Наверное, у меня послеродовая депрессия?»

Читайте также: «После рождения ребенка я многое потеряла». Неприглядная сторона материнства, которую принято замалчивать

Чтобы поставить диагноз, я пытаюсь выявить симптомы, но скоро мне становится ясно, что женщина не страдает клинической депрессией, о чем я ей и сообщаю. Но ей трудно в это поверить. Она настаивает: «Но ведь я должна чувствовать себя иначе». Я уточняю: «Хорошо, расскажите мне, каких ощущений вы ожидали». Она отвечает: «Я думала, что, став матерью, почувствую себя полноценной и счастливой женщиной. Я ожидала, что материнский инстинкт подскажет мне, что делать. Думала, что я всегда буду стремиться ставить ребенка на первый план».

Такие ожидания от перехода к материнству совершенно нереалистичны. И это не единичный случай. Мне звонили и задавали подобные вопросы сотни женщин, обеспокоенные, что с ними что-то не так, потому что их ощущения не соответствовали ожиданиям.

И я не очень понимала, как же помочь им, ведь от того, что я уверяла их, что они не больны, легче им не становилось. Мне очень хотелось найти способ помочь им во время их становления как матерей, объяснить, что не всегда их ощущения следует трактовать как болезнь.

Почему после родов так трудно

Именно поэтому я решила изучить психологию материнства. Но в медицинской литературе об этом написано мало, потому что врачи, как правило, пишут о болезнях. И я начала искать ответы в антропологии.

Лишь спустя два года мне в руки попала не издающаяся больше работа Даны Рафаэль, написанная в 1973 году. Это эссе и помогло мне найти правильный термин: материнское созревание. Совсем не случайно этот термин созвучен с половым созреванием, характерным для подросткового периода. В обоих случаях в организме происходят физиологические и гормональные изменения, в результате чего наблюдается эмоциональная неустойчивость и переосмысление своего места в мире.
 

Источник фото: unsplash.com

Материнское созревание, как и подростковый период, не является болезнью, но поскольку этот термин не встречается в медицинской литературе и врачи не разъясняют пациентам происходящих изменений, часто это состояние путают с более серьезным расстройством: послеродовой депрессией.

Основываясь на учебниках по антропологии, в разговорах с пациентами о материнском созревании я начала использовать понятие «притяжение и отталкивание».

Сначала расскажу о притяжении. В отличие от других представителей животного мира, новорожденный человек весьма зависим от родителей. Он не умеет ходить, не может самостоятельно питаться, за ним очень трудно ухаживать. В процессе эволюции природа позаботилась, чтобы у человека вырабатывался гормон окситоцин. Это происходит во время родов, а также при телесном контакте, то есть уровень гормона может повыситься и без родовой деятельности. Благодаря окситоцину мозг женщины настраивается, сосредотачивая внимание на ребенке, который становится для нее центром Вселенной.

Но в то же время в сознании женщины происходит некоторое отторжение, ведь она помнит и другие составляющие своей личности: иные взаимоотношения, свою работу, хобби, духовную и интеллектуальную жизнь, не говоря уже о физиологических потребностях: спать, есть, заниматься спортом и сексом.

Во время материнского созревания происходит непрекращающаяся эмоциональная борьба. И женщины, которые мне звонили, испытывали это эмоциональное напряжение. Именно поэтому они полагали, что нездоровы.
 

Источник фото: unsplash.com

С ребенком на свет рождается мать

Но если бы женщины понимали, что материнское созревание — это естественный процесс, если бы они знали, что «притяжение и отталкивание» тяжело дается большинству молодых матерей, если бы они осознали, что в их ситуации нормально иметь противоречивые чувства и что этого не стоит стыдиться, они бы чувствовали себя менее одиноко, не боялись бы порицания со стороны и, я думаю, это снизило бы процент женщин, страдающих от послеродовой депрессии. Когда-нибудь я хотела бы изучить этот вопрос.

Я верю в эффективность терапевтических бесед. И если мы хотим, чтобы общество стало внимательнее относиться к процессу созревания женщины как матери, женщины должны начать разговаривать друг с другом, а не только со мной. Поэтому, мамы, заведите беседу о материнском созревании с другими мамами, с вашими друзьями и, если рядом есть такой человек, с вашим партнером, чтобы и они осмыслили процесс собственного становления и могли лучше поддержать вас.

Но суть здесь не столько в том, чтобы сохранить ваши отношения. Если часть вашей личности продолжает развиваться самостоятельно, вы оставляете место и для формирования личности вашего ребенка.

С рождением ребенка рождается и мать — и каждый рождается по-своему неуверенно. Созревание матери — это серьезный процесс и в то же время тяжелый.

Источник: pravmir.ru

Посмотрите, как могут быть красивы послеродовые растяжки

Российский фотограф Катерина Поник стала автором необычного фотосета. Она показала послеродовые растяжки крупным планом. Изъяны, которые принято скрывать, автор выделила золотыми линиями в древнеяпонской технике кинцуги.

Источник фото: Катерина Поник

Кинцуги — это японское искусство реставрации керамики, суть которого показать красоту через несовершенство. В XV веке японские реставраторы решили не прятать поломки и сколы на посуде, а наоборот, латать их, подчеркивая золотой и серебряной краской. Они считали, что каждая трещина — это часть истории того или иного предмета, и незачем ее скрывать.

Российский фотограф вдохновилась философией кинцуги и сделала послание всем молодым мамам: вы прекрасны, даже если внешний облик выходит за рамки современных канонов красоты.

Источник фото: Катерина Поник

«Наши неудачи есть в каждой морщинке, а наши радости могут отразиться в растяжках после рождения новой жизни. Я бы хотела, чтобы в восприятии своего и чужого тела мы обратились к философии кинцуги. Я хочу, чтобы люди научились видеть красоту в несовершенстве, научились ценить прожитый опыт и бережно относились к своему и чужому пути, даже если он отразился на теле «несовершенством», — говорит Катерина.

Источник фото: Катерина Поник

«Любая неудача — это опыт, нельзя просто выкинуть ее из своей истории, но можно относиться к ней с благодарностью, потому что препятствия делают нас сильнее, а весь наш опыт делает нас такими, какими мы являемся», — считает создательница фотопроекта, который она презентовала на ресурсе НЭН.

Источник фото: Катерина Поник

«На нас смотрят идеальные женщины с обложек и холеные мужчины с билбордов. В нашем подсознании мы по умолчанию плохие — с неровной кожей, с целлюлитом, растяжками, прыщами, покраснениями, венозными сеточками и прочим. Только мы совершенно забыли, что это нормально», — считает фотограф.