Архив рубрики: После родов (послеродовая депрессия, растяжки, секс после родов)

Крик младенца

Крик младенца, это признак физиологической зрелости. Находящийся в утробе матери, плод имеет закрытую голосовую щель, чтобы околоплодные воды не попали в дыхательную систему. В последнюю стадию беременности у плода уже начинаются ритмические дыхательные движения, создающие разрежение, которое облегчает приток материнской крови. После рождения голосовая щель все еще спаявшаяся. И первый крик ребенка — это выдох при суженной щели. И чем пронзительнее получается первый крик, тем лучше.
Самый первый крик, он же выдох, ни в коем случае не выражение отношения маленького человечка к происходящему в мистическом смысле. Известно же Вам выражение о том, что ребенок как бы догадывается, какая сложная жизнь его ждет на этом свете. Это даже не сигнал о болезненных ощущениях. У новорожденного вообще какое-то время отсутствуют болевые реакции. Это точно установлено учеными. А когда они появляются, то могут, в принципе, выражаться не обязательно криком. Но малыш, быстро смекнув, что именно крик лучше всего привлекает внимание родителей, начинает этим пользоваться. Получается, что это мы, взрослые, приучаем его кричать.
Осложнения в родах

Увы, по мнению статистики, семь из десяти новорожденных в России нельзя назвать здоровыми. Да и детская смертность новорожденных в России ужасающе велика. Статистика же Узбекистана сообщает, что уровень детской смертности в нашей стране 22.4 на тысячу. Значительную роль в этом играют неблагополучные роды. Однако неправильно думать, что роды — «мероприятие» одного дня. Чтобы они прошли «по всем правилам», нужно готовиться к ним заранее, во время беременности, а лучше еще до ее наступления.
По мнению акушеров-гинекологов, каждая четвертая женщина подходит к родам, имея довольно смутное представление о физиологии и психологии этого процесса. А каждая вторая вообще не осведомлена, как правильно вести себя в столь важный момент. Нередко именно из-за этого невежества чудо рождения затягивается, осложняется, приносит страдания матери и малышу.
К сожалению, далеко не все будущие мамы используют последние недели беременности для основательной подготовки к родам. Некоторые из них продолжают напряженно работать, подвергают себя эмоциональным нагрузкам, выясняя отношения с врачами в женской консультации, или им просто некогда. Тем самым, они не только не готовятся к «нормальным» родам, но и провоцируют серьезную проблему — роды преждевременные.
Половина детей, у которых возникают серьезные проблемы уже в первые минуты жизни, — недоношенные дети. Те, кто не могут дышать самостоятельно, поскольку их внутренние системы еще настолько не сформированы и незрелы, что процесс дыхания пока не стал «автоматическим». Другие беременные женщины считают, что «природа все сделает сама», и живут в беззаботном неведении. Некоторые даже не удосуживаются привести в порядок свое здоровье, полагая, что все их недомогания связаны с беременностью.
Попадают в детскую реанимацию, хотя и не в первый день жизни, и те, кого в момент родов сама мать «наградила» тяжелой инфекцией. Проникнув в беззащитный организм ребенка из родовых путей матери, любые вирусы или бактерии из пассивных обитателей влагалищной микрофлоры превращаются в агрессоров. Во взрослом организме матери эти инфекции ведут себя смирно, а попадая к ребенку, могут убить его за несколько дней. Один из тяжелейших, но распространенных случаев — внутриутробная пневмония (инфекционное воспаление легких). Стоит ребенку, проходя по родовым путям, сделать вдох, как к нему в легкие попадают самые разные микробы.
Надо сказать, что инфицируются таким образом практически все новорожденные дети, получая в момент рождения целый набор микроорганизмов. Но здоровый ребенок в состоянии справиться с ними, а вот ослабленный или недоношенный может и заболеть. Если же ребенок заразился раньше, через плаценту ,тогда он рождается не просто зараженным, а уже больным.
Причем мать не обязательно во время беременности должна быть больна в острой форме. Сегодня по результатам обследований (в том числе и «практически здоровых» беременных) до 80 процентов всех женщин оказываются носительницами различных инфекций.
Кроме инфицированных матерей, не вылечивших заблаговременно свои болячки, а порой и просто не подозревающих о своих «секретных болезнях», среди неблагополучных младенцев есть и больные иного рода. Это другая — распространенная, но совершенно противоположная категория: дети долгожданные, горячо желаемые. Сегодня многие семьи стремятся до рождения ребенка добиться материального благополучия, профессиональной состоятельности, эмоциональной зрелости. Вот и получается, что психологическая готовность родителей не всегда совпадает с биологической. А такой желанный теперь, но поздний ребенок дается с большим трудом. Тяжелые роды грозят ребенку кислородным голоданием, родовой травмой.
Подготовка к родам
В идеале на всем пути до родов будущих мам должны сопровождать грамотные специалисты — гинекологи, психологи, физиотерапевты. Получить услуги этих специалистов можно на хороших курсах для будущих мам. Как правило, они предлагают ежедневные занятия, которые можно проводить буквально со дня зачатия. Беременная женщина, в частности, научится сама, без лекарственных препаратов, облегчать боль, сопровождающую роды. Это особенно важно для тех, кто страдает различными недугами сердца.
Методики подготовки к родам существуют самые разные: одни могут строиться на йоговских упражнениях, другие — на водных занятиях, третьи — на какой-то другой двигательной активности.
Хорошо, если в подготовке к родам (особенно в семьях не первой молодости) принимают участие оба супруга. Ведь поддержка мужа во время беременности и родов способна дать женщине неоценимое чувство спокойствия и уверенности, что все будет хорошо, даже если медицинские основания для беспокойства есть.
Кстати, неблагополучными считаются как затяжные роды, во время которых дети испытывают кислородное голодание, так и слишком быстрые, во время которых дети получают родовую травму из-за недостаточного расширения родовых путей матери. Быстрыми родами, как правило, «страдают» очень юные мамы. Им тоже необходимо заранее подготовиться к родам. Ведь молоденькие беременные женщины, собирающиеся рожать впервые, обычно получают всю информацию из рассказов подруг и знакомых. А их репертуар, как правило, ограничивается эмоциями и не содержит полезных сведений. Разумеется, такой настрой не лучшим образом влияет на неустойчивую психику юной беременной женщины. И во время родов она старается как можно быстрее избавиться от проблем, не думая о том, что вредит ребенку. И часто его первый крик в этом случае указывает на испытываемый им дискомфорт.
По материалам статьи детского реаниматолога Машкова В.

Жизнь младенцев в роддоме

Даже несмотря на то, что правила роддома предполагают совместное пребывание мамы и ребенка, находятся причины разлучить их. В таких ситуациях малыш оказывается в детской палате и с медиками общается чаще, чем с родной мамочкой. Вам наверняка приходилось слышать рассказы мам вынужденных встречаться с ребенком только в часы кормления. Как они пробирались до детской с симптомами паранойи. То им казалось, что это именно их малыш захлебывается в плаче, то хотелось еще раз убедиться, что он дышит и с ним все в порядке. Моя знакомая была одержима страхом, что ее дочь кто-то хочет похитить, и потому совершала марш броски от своей палаты до детской каждые пол часа.
А между тем, за малышами присматривают врачи и медсестры. Они под защитой квалифицированных специалистов проживают свои первые деньки. А нам не ведомо как течет, скрытая от наших глаз маленькая жизнь. Хотя узнать хочется все-все. И начиная с того самого момента, как малыша представят маме. Так что же происходит после?
В первый же момент, как только появилась на свет головка, или сразу после рождения, у ребеночка отсасывают слизь и околоплодные воды из носика и рта, освобождая путь для первого вдоха. Затем акушерка пережимает и перерезает пуповину. В глазки малышу закапывают нитрат серебра или раствор альбуцида, чтобы предупредить инфекцию глаз. А девочкам еще и обрабатывают половые органы. Тут же берется кровь из пуповины, чтобы определить группу и резус фактор.
Малыш, только появившийся на свет, оказывается в мире значительно более прохладном, чем уютное тепло матки. Поэтому, первое, в чем он нуждается — это тепло. Чтобы малыш как можно незаметнее пережил смену температур, его сразу же насухо вытирают и укладывают на стол со специальной лампой, где постоянно контролируется температура малыша.
Первый осмотр проводимый врачом включает в себя оценку общего состояния ребенка, его дыхание, сердцебиение, цвет кожи. Врач определяет видимые пороки, в том числе оценивает состояние тазобедренных суставов и ключиц, патология которых встречается чаще всего. Особое внимание обращается на крик младенца, он может многое поведать о состоянии малыша. Когда Вас переведут из родзала в палату, врач будет наведываться к Вам каждое утро, пока Вы с малышом находитесь в роддоме. Врач и медсестра будут осматривать его, взвешивать, регулярно обрабатывать пупочную ранку перекисью водорода и марганцовкой или зеленкой.
Осмотрев малыша в первый раз, врач ставит оценку по шкале Апгар, это позволяет быстро оценить начальное состояние здоровья ребенка. Баллы по этой шкале выставляются в конце первой минуты после рождения и затем в конце пятой минуты. Они комплексно оценивают состояние мышечного тонуса, реакцию на раздражение, окраску кожи, частоту дыхания и биения сердца. Такая оценка раньше являлась руководством медперсоналу для дальнейших действий. Сейчас предпринимать какие-то действия после первой минуты жизни уже считается слишком поздно. Так что в настоящее время по шкале Апгар оценивается не действительное состояние младенца, а скорее эффективность реанимационных мер. И такая оценка продолжается в течение последующих двадцати минут жизни ребенка. Впоследствии она заносится в карту новорожденного.
После осмотра врача акушерка обрабатывает пуповину, очищает кожу младенца маслом, хотя в ташкентских роддомах чаще просто промокают малыша пеленкой и заворачивают. На масле что ли экономят? После этих процедур ребенок отдыхает рядом с мамой в специальной колыбельке больше похожей на корытце из пластика. Иногда малыша еще успевают искупать, а иногда забывают это сделать. Таков уж «сервис» ташкентских роддомов.
Если в роддоме не принято забирать малыша в первые сутки, то маме дают малыша в первый раз приложить к груди.
На третьи сутки принято делать детишкам общий анализ крови, но могут взять кровь и в этот же день.
Первую в своей жизни прививку малыш получает так же в роддоме. Это прививка от туберкулеза — БЦЖ. Обычно ее делают на третьи сутки после рождения, утром. Но у прививки есть противопоказания, это маленький вес — не более 2 кг, внутриутробная гипотрофия, инфекции, гнойно-септические заболевания, тяжелые поражения центральной нервной системы. Противопоказанием к проведению прививки БЦЖ является также наличие ВИЧ-инфекции у матери. Серьезным недостатком этой прививки являются различные осложнения, которые возникают, правда, в редких случаях. Применение новой вакцины БЦЖ-М снижает этот риск в два раза.
Еще одна прививка от вируса гепатита В. Вакцинация проводится в три этапа и в отличие от БЦЖ вообще не имеет противопоказаний, равно как и побочных реакций.
Обычная практика современных роддомов — выписка на 5—7 день. Хотя в настоящее время выписывают и раньше, как только отпадет пупочек. Это может случиться уже на вторые—третьи сутки. А уж после начинается жизнь малыша в стенах родного дома!

Секс после родов

Кто-то стремится, как можно раньше возобновить сексуальные отношения, другие готовы воздерживаться дольше. Сильно влияют на интимную жизнь сложные роды, кесарево, самочувствие мамы и ее малыша, и даже то, насколько быстро и легко женщина адаптировалась к материнству, как она справляется с новыми заботами и обязанностями, остается ли время на отдых. Если Вы не высыпаетесь, находитесь в постоянном напряжении, нервничаете, то желание просто не возникнет, притом, что физически Вы будете уже готовы к сексу.

Почему рекомендуется воздерживаться в течении 6-ти недель? Раннее возобновление половой жизни увеличивает риск кровотечения и воспаления полости матки. Матка полностью восстанавливается к концу 6-ой недели послеродового периода. Вообще женщина уязвима в первые 8-мь недель. При этом вред ей причинить может не только преждевременный секс, но и нарушение диеты, утомительная работа, спортивные нагрузки и сильное волнение. Это тормозит послеродовое восстановление организма.

Многие женщины не торопятся возобновлять половую жизнь в течение первых трех месяцев, полугода и даже года после родов в силу различных функциональных нарушений в половых органах, а также психологических причин — ощущения потери сексуальной привлекательности, послеродовой депрессии или просто повышенной утомляемости.

Большинство женщин, особенно если у них были травмы родовых путей, испытывают страх перед половым контактом. Это страх болевых ощущений и беспокойство по поводу целостности швов во влагалище. Слизистые и кожные покровы в области входа во влагалище и промежности очень чувствительны в послеродовой период. В области швов, особенно при давлении, могут возникать болевые ощущения, поэтому при половом контакте женщина может оказывать неосознанное сопротивление проникновению. При возобновлении половой жизни в послеродовой период очень важно внимание и неторопливость партнера, использование тех поз, при которых можно контролировать свои движения и избежать боли.

Организм женщины испытывает некоторый недостаток эстрогенных гормонов, что может вызывать сухость во влагалище. В этом случае рекомендуется использовать средства, увлажняющие слизистые оболочки.

 При сильном оргазме у кормящей матери может брызгать молоко из сосков. Подумайте о голодном ребенке.

 После родов, особенно если были разрывы или разрез промежности, могут наблюдаться дряблость мышц и опущение стенок влагалища, нарушение мочеиспускания. Могут изменяться ощущения при половом контакте. Для того чтобы не было ощущения увеличения объема влагалища, следует с первых дней после родов выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, а до восстановления мышечного тонуса рекомендуется принимать позиции, при которых бедра женщины плотно сомкнуты.

 Отсутствие сексуального желания

 Сила сексуального желания на протяжении жизни может то нарастать, то угасать. К тому же все женщины по-разному испытывают половое влечение. Вместе с тем, некоторые события, обстоятельства значительно влияют на уровень и степень женской сексуальности. Беременность и рождение ребенка вызывают значительные физиологические изменения в организме женщины, что, в свою очередь, может вызвать потерю интереса к сексу в течение некоторого времени. Гормональные изменения и изменения менструального цикла, которые приходят с менопаузой, а также из-за полного или частичного удаления матки, тоже могут вызывать угасание полового влечения у женщин. В таких случаях необходим курс терапевтического лечения, восстанавливающий гормональный баланс. Пожалуй, чаще всего причиной сниженного сексуально влечения является утомление, поэтому очень важны помощь и поддержка отца при решении бытовых проблем, совместный уход за ребенком. Иногда достаточно просто дать маме выспаться.

 В первое время после родов вообще изменяется мироощущение женщины. Все ее мысли занимает ребенок. Маме кажется, что ее состояние «вечного опасения за ребенка» совершенно не поддерживается мужем и родственниками. Может сформироваться ощущение одиночества, изолированности, которые могут перерасти в депрессию.

 И все же, как ни трудны первые месяцы с ребенком дома, старайтесь не исключать друг друга из сферы своих интересов. Стремитесь поддерживать физическую влюбленность и не омрачайте семейных отношений взаимными упреками и обидами. Дайте возможность отцу включиться в уход за ребенком, предоставьте ему больше самостоятельности в этом и не в коем случае не отказывайте супругу в близости только потому, что «он не пошел гулять с ребенком». Напомните себе, каким радостным и волнующим может быть секс, вызывая в памяти лучшие эпизоды Вашей супружеской жизни.

 Согласитесь, что секс — это не услуга партнеру, а то, что нужно вам обоим, Вашей семье, и настраивайтесь на то, чтобы извлечь из него только положительные эмоции.

 Несколько слов относительно ощущения собственной непривлекательности. Действительно, после родов увеличивается объем груди, сглаживается талия. Нередко прибавка веса за беременность бывает довольно большой, а режим жизни после родов оставляет немного времени для занятия своей внешностью. Часто питание кормящей мамы бывает чрезмерно калорийным, а физическая активность — невысокой. Эти обстоятельства способствуют увеличению массы тела, что значительно снижает самооценку.

 Нужно помнить, что ваша нынешняя фигура — это «издержки» огромного и важного труда, явление, может быть, неизбежное, но временное. Поэтому предоставьте Вашему партнеру самому решать, насколько Вы привлекательны. Постарайтесь находить время для гимнастики, не увлекайтесь сладким, не забывайте о красивом белье, принимайте помощь близких. Обязательно предупредите мужа, где и что у Вас болит, чтобы он по неведению не причинил Вам боли.

 Помните, что трудности, возникающие сейчас в ваших взаимоотношениях, преодолимы, а после рождения ребенка ваши супружеские отношения наполнятся новым содержанием, станут, возможно, менее темпераментными, но зато более нежными.

Как родить ребенка и не потерять мужа?

C новорожденным


Портал Ребенок.BY продолжает публиковать статьи из цикла «Я мама». Чем запомнился вам день родов? Это был один из лучших дней вашей жизни, правда? Рано или поздно послеродовая эйфория проходит и наступают суровые материнские будни. А что делать, когда черная полоса начинается сразу же?

Как родить ребенка и не потерять мужа?

Ночью я, как всегда, проснулась от покрякивания и похлипывания моей дочурки. Я, видите ли, три месяца назад стала мамой. Самой не верится. Так о  чем это я, ах, да: проснулась я  — на часах 3.30, спать хочется жутко, а тут начинают насиловать твои соски, причем долго и абсолютно не интересуясь, нравится ли это тебе. Но таков он – долг мамы. И все бы ничего, но мой благоверный сладко посапывал рядом и только недовольно морщился, когда малышка заводила свою песню. Его энтузиазма хватило ровно на три дня после возвращения из больницы. Ах, да, вы же не знаете. Он умудрился сломать ногу вечером того же дня, когда родилось наше чудо.

Ребеночка мы с моим любимым мужчиной захотели где-то года полтора назад, запланировали его следующим летом родить. Но малышка не заставила нас ждать лета  и одним прекрасным декабрьским  днем я узнала, что беременна.

Я была очень ответственной  беременной: изучала кучу литературы, покупала журналы для будущих мам, ходила на йогу для пузатых и регулярно тренировала методики дыхания.  Девять месяцев прошли без серьезных осложнений, хотя, конечно, со своими маленькими неудобствами, и вот настало утро дня Х. Я была готова к этому,  и потому схватки не вызвали у меня шока.

Мы с мужем спокойно собрались и поехали в роддом. Изначально договорились, что в предродовой  палате он будет со мной (для чего вместе посещали курсы подготовки к родам), но когда мой мужчина увидел все мои страдания в первом периоде, то сам вызвался сопровождать меня в родзал. Честно говоря, день родов был для меня праздником. Он оказался не таким страшным, как казалось вначале, и как думают многие девушки, ожидающие первенца. К родам я серьезно готовилась, делала все, чему меня учили, и о чем читала в умных книжках. Но все-таки поддержка мужа была неоценимой.

Так, всего с трех потуг,  на свет появилась наша чудесная леди. Мне положили этот мокрый синий комочек на грудь, а я всего-то и смогла выдавить: «Это моё?..» Слезы у нас обоих на глазах, «Спасибо, я люблю тебя» от супруга, он перерезает пуповину, — в общем идеальная картинка на рекламный щит идеальной семьи…
 

Родители и малыш


И, в общем-то, я не верю в сглазы, но может, кто-то и правда позавидовал этой картинке, потому  что на утро следующего дня мой дорогой позвонил мне и дрожащим голосом сообщил новость, что сломал ногу и соответственно загремел в больницу минимум на три недели, а потом еще обречен на гипс в течение нескольких месяцев… 

Я, конечно, в шоке. Сразу шквал разнообразных чувств и мыслей:  жаль мужа, беспокойство о том, как его нога, жалость к себе и нашей крошке: ведь в самый сложный месяц мы остались одни. Десятки вопросов, как то: кто будет приезжать к нам в роддом, если понадобится, кто подготовит квартиру к нашему возвращению, соберет кроватку и купит коляску (ничего этого не было сделано, так как мой благоверный божился мне, что все организует в лучшем виде после рождения крошки), кто будет зарабатывать на жизнь и оплачивать нашу недешевую съемную квартиру, кто будет помогать мне с крошкой, ведь мы живем отдельно от родителей и так далее и тому подобное.

Слезы не высыхали у меня на глазах, а тут еще у меня начались всякие деликатные проблемы, обусловленные родами: ходить больно, лежать больно, сидеть и вовсе нельзя из-за шва. Учитывая все эти переживания, я очень боялась, что не придет молоко, вот уже четверо суток прошло, а его и в помине нет! Малышке не хватает молозива – приходится докармливать ее смесью из бутылочки.

Кое-как с помощью друзей и знакомых мы начали решать текущие вопросы. И вот пришла пора молока, и… новый неприятный сюрприз: застой! Я, несомненно, очень благодарна акушерке, которая помогла мне от него избавиться, но таких ощущений я не испытывала даже в родах!!! Крики и стоны стояли на всю палату. В общем, описывать все прелести тех шести дней в роддоме можно долго. Ирония судьбы заключается еще и в том, что муж мой пребывал в соседнем корпусе той же больницы, где находилась и я. Я умудрялась даже бегать  к нему иногда. Вот уж потешались сестрички из нашего отделения – такого у них еще не было.
 

Шарики


Настал день выписки – такой радостный и долгожданный для других – для меня он был полон неизвестности и грусти. У родителей мужа, которые приехали меня забирать, еще хватило бестактности заказать видеосъемку! Какая съемка! Увольте, мне и так тошно уезжать отсюда в неизвестность одной без мужа.

Свекровь из чистых побуждений вознамерилась поселиться у нас, пока не вернется наш папа из больницы, — даже тапочки свои захватила. Помогла мне застелить детскую кроватку и приготовить ужин, но когда дело дошло до малышки, ее купания, одевания, кормления и т.д., я поняла, что долго ее советов  не выдержу. Поблагодарив ее за помощь, я сказала, что попробую справиться сама, а если понадобится  — обязательно позвоню.

Так началась наша с дочей самостоятельная жизнь, состоящая из бесконечных кормлений, ночных бдений, подгузников, проблем с грудью и одиночества. Пока не установилась лактация, мне приходилось туго, однажды я провалялась с температурой  и дикой болью в груди два дня, не в состоянии даже приготовить себе что-то поесть, я уж не говорю про выход в магазин. Малышка старалась сосать, как могла, но была еще довольно слабенькая, и мне пришлось снова ехать в роддом, с ней вдвоем, сцеживаться с помощью чужих рук, снова переживать эту дикую боль… Трещины сосков, порой молоко в прямом смысле было с кровью…

Примерно за неделю до ожидаемого возвращения мужа из больницы, случилась еще одна беда – умерла моя бабушка. Мама оказалась совсем одна с этим горем, и нам с крошкой пришлось ехать к ней, чтобы помочь, насколько возможно. Все это было очень грустно, печально, жаль бабушку, жаль маму, у которой слезы не высыхали…

Не знаю, что за черная полоса настала в моей жизни, но я начала всерьез задумываться, не совершила ли я какой-то очень плохой поступок в прошлом, за который судьба посылала мне такие испытания сейчас. Спустя три недели после рождения дочери мы готовились встретить папу дома, хотя бы и на трех ногах… Я уже начала готовить обед, как раздался звонок, и муж сообщил мне, что после осмотра врача его оставили еще на неделю! У меня уже не было сил даже на слезы.
 

Женские слезы


Еще через неделю друг доставил нашего горемычного папу домой с гипсом по самые, простите, трусы. Но я была рада видеть его даже в таком виде. Несмотря на все его рвение помочь, оказалось, что он не в состоянии как следует обслужить сам себя.

Таким образом, моя нагрузка удвоилась, и у меня оказалось на попечении целых два ребенка. Правда моральная сторона значительно улучшилась: муж спохватывался ночью при каждом вздохе нашей козявки, бегал за мной с вопросом «чем помочь?» и почти не играл в «Танки» (!), а на ночь шептал мне слова любви и благодарности за дочку. Счастью моему не было предела, несмотря на  его сломанную ногу.

Но случилось как-то  так, что нежность и рвение его помогать стали угасать уже дня через четыре после возвращения. И началось нечто невообразимое: постоянная критика, ничегонеделанье, 24-часовые «Танки», и полное отсутствие внимания и ласки. Я держалась, как могла, списывая это на его депрессию по поводу сидения дома, но порой мое терпение доходило до точки кипения, когда я и днем и ночью занималась деткой, поддерживала порядок дома, пыталась приготовить что-то съестное и при всем при этом прилично выглядеть….и я срывалась на крик, а уж сколько поплакала…

Логично, у меня возник вопрос, все ли мужчины меняются после того, как становятся отцами, и в какую именно сторону, или это коснулось только моего мужа ввиду сложившихся обстоятельств. И тем не менее, это не умаляло моих страданий, ведь теперь я не получала даже законного поцелуя на ночь.

Бежали недели в заботах о малышке, доме, муже и себе. Мы пытались приходить к общему знаменателю, где-то уступать, где-то пошутить. Надо отдать должное моему мужу, но он отпускал меня из дома, при условии запаса молока, если мне это было нужно. Что и помогло мне не совсем сойти с ума. За два месяца со дня его возвращения я умудрилась сходить на концерт весьма любимых мной «Nickelback», встретиться с подружками и расслабиться в баньке.
 

Муж и жена


Моему мужу укоротили гипс  только наполовину… пока,  и наши отношения улучшились тоже наполовину … пока. Я стараюсь пропускать мимо ушей его несправедливые замечания, реальными фактами доказать пользу моих манипуляций с дочкой, лишний раз поцеловать и обнять его, сделать вкусный обед. Он  всегда отпускает меня, если я хочу вырваться на свободу из домашнего плена, по возможности помогает с малышкой, старается даже сидя дома заработать нам на приличное существование. Вот так и движемся дальше.

Конечно, до сих пор иногда мы ссоримся, до сих пор я иногда плачу, но сохраняю надежду, что все в нашей семье наладится, придут в гармонию наши с мужем отношения, мы научимся быть хорошими родителями для нашей дочурки и, что не менее важно, любящими и заботливыми партнерами друг для друга.

А всем новоиспеченным мамам я желаю того, чтобы их детки спокойно спали по ночам, а мужья хоть иногда приносили завтрак в постель. И тогда все у нас получится!

Инна Зеленко


Уважаемые читатели! А какими были ваши отношения со своей половинкой в первые полгода после родов? Ждем ваших ответов в комментариях!

Читайте также:

Кому доверить роды: врачу или природе?

Как завести ребенка и не сойти с ума?

Обсуждаем на форуме:

Наши дети день за днем, месяц за месяцем, год за годом

Видеоурок. Восстанавливаемся после родов

В данной программе мы поговорим о важности правильного восстановления после рождения ребёнка методами домашнего массажа. О том, как максимально быстро восстановиться после родов и избежать послеродовой депрессии, рассказывает и показывает Борис Продухо — мастер энергетики, преподаватель института биоэнерготерапевтов (Нидерланды).

 

 

Замечено, что при появлении в доме малыша для многих семей начинается период повышенной напряжённости. Особенно при рождении первого ребёнка. Образ жизни, ритм, режим сна и отдыха кардинально изменяется. Многим трудно сохранить при этом хорошие отношения друг с другом. Женщины ведут себя «необычно». Это изменение может говорить о так называемом послеродовом синдроме.

Специальный расслабляющий массаж будет служить отличным помощником для улучшения коммуникации между папой и мамой. Основные проблемы, которые будет решать ваш массаж, будут связаны с перегрузкой шеи и рук, а также поясницы. При кормлении грудью и качании ребёнка на руках женщины часто жалуются на хронические боли и мышечные блоки в названных зонах.

Очень важным является то что чувствует мужчина. Он должен избегать делать больно, проявлять недовольство и раздражение, спешку.

Помогая своей женщине, мужчина заботится о том, чтобы беременность не вызывала у неё приятные воспоминания и ощущения. Это сыграет важнейшую роль при подготовке к рождению следующего ребёнка. И улучшит её здоровье, а значит здоровье всей семьи.

При необходимости не стесняетесь обращаться за помощью к специалистам. Главное не навредить.


Уважаемые читатели, а вам понравился видеоурок? Делали ли вы массаж во время беременности? Нам интересно узнать ваше мнение!


Читайте также:

Видеоурок. Планируете беременность? Начните с самомассажа!

Видеоурок. Беременность: гармония через массаж

Обсуждаем на форуме:

Мама после родов: здоровье и адаптация

Похудеть после родов? Легко!

похудеть после родов


 «Я — мама» — это цикл статей, авторами которых являются читательницы Ребенок.BY. На этот раз, оставив психологию воспитания в стороне, поговорим не о детях, а о маме. Материнство накладывает свой отпечаток на женщину, и часто в виде лишних килограммов. Как вернуть прежний вес? И возможно ли это сразу после родов?

Похудеть после родов? Легко!

Сколько себя помню, всегда очень боялась сильно поправиться после родов. Когда наступила долгожданная беременность, все страхи и раздумья, что будет потом, отошли на второй план.

Беременная ела если не все, что хотелось, то очень многое. А хотелось мне мяса, драников со сметанкой, сала ночью (о да, было и такое!) и прочей не очень постной пищи. В итоге после выписки из роддома мой вес от идеального, ну то есть того, в котором я привыкла себя чувствовать комфортно, был далек на целых…10 кг. Ну да, не так много, но для меня и это было критично.

После завершения грудного вскармливания я решила вплотную заняться собой, т.к. ни меня, ни мужа, хотя он ничего прямо и не говорил,  такое положение моего…хм…тела совсем не устраивало. Итак, решение худеть было принято. Осталось дело за малым – воплотить его в жизнь.

Вот тут я и поняла, что будет это, мягко говоря, совсем не легко. Облазив многочисленные сайты и форумы, касающиеся похудения, решила – сяду на диету. Ни-че-го подобного, решил мой организм. В итоге, диету я выдержала ровно один день. Потом голод и раздражение взяли свое.
 

Салат без майонеза


Ладно, я ни из тех, кто сдается. Записалась в тренажерный зал. После месяца тренировок я поняла, что хотя фигура и стала более подтянутой, вес строго держался на той же отметке. И тут я начала паниковать. Правда, не долго. Желание выглядеть хорошо, а может даже и лучше, чем хорошо, взяло верх.

И именно в этот момент я созрела для «похудения». Составила для себя простые правила, которые помогли мне через полгода выполнить и перевыполнить план по приведению себя в порядок. Может, мой опыт кому-нибудь пригодится.

Вера в себя

Главное  — это огромное, именно огромное, желание похудеть ради себя любимой. Меня вдохновляли мечты о том, что вот я, такая вся красивая, в обтягивающем платье и на каблуках, приду на работу, а там все попадают и засыплют комплиментами, что я так хорошо выгляжу после родов. Это – моя сбывшаяся мечта. Вы можете придумать себе иной «вдохновитель». Главное  — поверить в себя!

Рацион питания

Сразу скажу, лично я против строгих, а тем более монокомпонентных, диет. Если очень хочется мороженого или страшно калорийной картошки фри – почему бы и нет? Можно, только редко.

Я поняла, что худеть не получится, если не отказаться от сладкого и очень жирного. Поэтому придумала для себя правило: побольше овощей в рационе, поменьше мучного, ужин уменьшила на половину порции. Кстати, заставила себя не есть после шести.

Ах да, ещё одно. Вычитала где-то на просторах интернета: если очень хочется конфет и шоколада вечером, попробуй уговорить себя потерпеть до утра. Утром этого уже не захочется. Проверено на себе – работает!

В общем, я не могу сказать, что я что-то ела, а что-то не ела, и поэтому похудела. Нет, просто заметила, что начинает уходить вес, если, к примеру, один раз заменить ужин на стакан кефира или обед на овощной салат без майонеза. Мне кажется, тут каждый должен сам прислушаться к себе – организм подскажет, от чего следует отказаться ради стройной фигуры.

Физическая нагрузка

Тренажерку я в итоге забросила. Решила заниматься дома. Крутила хула-хуп (обруч такой) и качала пресс.
 

Как похудеть после родов


Сразу скажу, терпения крутить обруч по сорок минут у меня не хватало. Поэтому максимум в день на это упражнение отводилось 10 минут. Пресс качать начинала по тридцать раз каждый день, в итоге через пару месяцев мне было не тяжело качать пресс по 150 раз. Вот собственно и вся целенаправленная физическая нагрузка.

Ребенок

Я уже поняла, что чем взрослее становиться ребенок, тем больше возрастают энергозатраты мамы, а соответственно, тем быстрее она худеет. Лучше тренажера, чем годовалый, только что научившийся ходить малыш, природа ещё не придумала. Объяснять почему, я думаю, нет смысла. Мамы меня поймут.

Вот, собственно, и все правила, соблюдая которые, мне удалось похудеть до моих идеальных 48 килограммов. «Открыла Америку, ничего нового и не сказала», — подумает кто-то. А я и не претендовала на новые открытия. Просто поделилась своим опытом.

Как я поняла, сидеть на попе и грызть шоколадные конфеты, одновременно жалуясь на форумах худеющих, что худеть не получается – не выход. Просто нужно составить для себя определенный свод правил, своих, индивидуальных, просто нужно поверить в себя – и тогда все получится! Удачи Вам в похудении!

Екатерина

 

Уважаемые читатели! У вас были проблемы с весом после родов? Вы ждали, пока восстановится организм, или бросались в бой сразу же? Какой подход (диета, физические упражнения, массаж) показал лучшие результаты?

У вас есть свои рецепты отличной формы для молодых мам? Вы считаете, что ваш опыт может быть полезен другим? Тогда присылайте свои истории по адресу  grin@rebenok.by.  Лучшие рассказы будут обязательно опубликованы.

Читайте также:

Кому доверить роды: врачу или природе?

Как завести ребенка и не сойти с ума?

Обсуждаем на форуме:

Диеты и фитнес

Упражнения после родов: 11 шагов к красоте

Гимнастика после родов, упражнения после родов, послеродовые упражнения гимнастика.


Как после родов быстро привести себя в форму?

Лучший способ — это начать делать упражнения уже в роддоме. Если у вас были естественные роды без осложнений, вы можете начать делать эти несложные упражнения через 24 часа после родов.

Эти упражнения могут выполняться несколько раз в день. Но прежде все же посоветуйтесь с врачом! При ощущении дискомфорта немедленно прекратите занятия и вызовите врача.

Начните с коротких 5-минутных занятий в течение дня. Выполняйте эти упражнения, пока не будете готовы к более сложным. А через 6 недель вы сможете использовать их для разминки.


1. Кегели (Упражнение для мышц внутри тазовой области)

Напрягите мышцы вокруг влагалища (представьте, что сдерживаете мочеиспускание) и удерживайте их в напряжении в течение 5-10 секунд, затем медленно расслабьте. Ваша цель — 5 подходов из 5-10 повторов за один раз, 3-4 раза в день. Упражнение укрепляет мышцы таза и помогает предупредить недержание мочи.
 

Гимнастика после родов, упражнения после родов, послеродовые упражнения гимнастика.


2. Зажимы бедер и мостики

Лежа на полу, согните колени, ступни при этом стоят ровно. Вдохните и расширьте мышцы пресса, затем сожмите их, подтянув пупок к позвоночнику. Одновременно зажмите мышцы таза и вытолкните его вперед и вверх.

Ваша цель — не менее 15 повторов в день; постепенно доведите их количество до 20-25. Когда мышцы окрепнут, усложните задачу: поднимите бедра и сделайте мостик, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы таза и передней поверхности бедер.

Задержитесь в этом положении на 20 секунд, затем опуститесь. Повторите упражнение 4-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы пресса.


3. Кошка

Встаньте на четвереньки так, чтобы колени находились точно под тазобедренными суставами, а ладони — под плечами; спина должна быть прямой. Сделайте выдох и выгните спину, подтянув копчик вперед и вниз и расслабив голову и плечи, чтобы растянуть мышцы спины.

Затем сделайте вдох, немного прогнитесь и поднимите голову. Повторите 4-6 раз. Упражнение растягивает и укрепляет мышцы спины.
 

Гимнастика после родов, упражнения после родов, послеродовые упражнения гимнастика.


4. Растягивание мышц задней поверхности бедер

Лежа на спине, согните одно колено (ступня при этом должна ровно стоять на полу), а другое подтяните к груди, обхватив бедро поднятой ноги обеими руками. Медленно выпрямите согнутую ногу так, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы задней поверхности бедра.

Задержите растяжку на 15 секунд, затем опустите ногу. Повторите 2 раза: сначала с одной, затем с другой ноги. Упражнение растягивает мышцы задней поверхности бедер.


5. Скручивания таза

Это упражнение можно выполнять стоя возле стены или стоя на четвереньках с опорой на руки и колени. Встаньте спиной к стене, колени слегка согнуты. Напрягите ягодицы и, используя силу мышц пресса, прижмите поясницу к стене. Задержитесь на 5 секунд.

Если выполнять это упражнение стоя на четвереньках, то вы должны скручивать таз по направлению к ребрам (представьте, будто вы нажимаете на пупок). В этом положении задержитесь на 5 секунд. Повторите 5 раз. Всего в течение дня выполняйте 3 раза.
 

Гимнастика после родов, упражнения после родов, послеродовые упражнения гимнастика.


6. Подъемы головы

Это упражнение выполняется лежа на полу, колени согнуты, ягодицы напряжены. Сокращая мышцы пресса, упирайтесь спиной в пол. Поднимите голову, расслабьте мышцы. Повторите 5 раз.


7. Скольжение ног

Исходное положение — лежа на спине, ноги выпрямлены. Согните правое колено, слегка приподнимите ногу, затем упритесь правой ступней в пол. Согнутую ногу подтяните к ягодице, поясница при этом должна быть прижата к полу. Верните ногу в исходное положение. Повторите то же самое левой ногой.

Сначала выполняйте 2-4 повторения каждой ногой, постепенно увеличивая число до тех пор, пока вы с легкостью не сможете сделать 12 повторений. Через три недели вы можете немного изменить это упражнение. Поднимайте ногу от пола, а затем медленно и плавно опускайте.


8. Вращения голеностопного сустава

Сидя на полу или на стуле, выполняйте вращения ног в голеностопном суставе. Сделайте 10 кругов. Вы можете вращать обе ноги одновременно или поочередно. Вращайте ступни в обоих направлениях.
 

Гимнастика после родов, упражнения после родов, послеродовые упражнения гимнастика.


9. Растягивание ступней

Исходное положение — лежа на спине, ноги выпрямлены, руки расслаблены, поясница прижата к полу. Вытяните носки вперед, задержитесь в таком положении, затем согните стопу. Повторите 10 раз. После того, как вы многие месяцы были отекшими и раздутыми, растяжка ступней поможет улучшить циркуляцию крови.


10. Глубокое дыхание диафрагмой

Сидя на полу, подложите руку на живот. Вдыхайте медленно через нос на счет «1,2,3,4» (почувствуйте, как при этом рука поднимается). Задержитесь в положении вдоха на счет до восьми, затем громко выдохните на счет до семи. Начните с одного сета в двух повторениях, постепенно увеличивая до нескольких сетов в день.


11. Ходьба

Всю работу по дому можете считать ходьбой. Старайтесь больше двигаться


Уважаемые читатели! Вы делали какие-нибудь упражнения после родов, чтобы вернуться в форму? Какие послеродовые упражнения оказались эффективными? Нужна ли  вообще послеродовая гимнастика? Могут ли упражнения ухудшить послеродовое состояние женщины? Ждем ваших ответов в комментариях!
 

Читайте также:

Секс после родов

Как похудеть после родов? Легко!

Одноместная палата в роддоме: плюсы и минусы

Обсуждаем на форуме:

Где рожать?

Борьба с растяжками

Теряя эластичность, поверхностный слой кожи — эпителий не успевает расти за увеличивающимися объемами подлежащих тканей, истончается и надрывается. Восстановление целостности кожи происходит путем замещения соединительной тканью. Соединительная ткань содержит кровеносные сосуды, поэтому сначала растяжки носят розовый оттенок, затем количество сосудов уменьшается, и стрии белеют.

Растяжки могут возникать при резком изменении в весе, особенно на фоне гормональных перестроек организма. Чаще всего это происходит во время беременности и в период кормления грудью, в подростковом периоде, при резком похудании.

Нужно заметить, что появление растяжек связано не только с усиленным натяжением кожи, но и с наследственной предрасположенностью. От природы у одних женщин кожа более упругая, содержит больше эластических волокон, у других — меньше. И если у мамы остались растяжки после беременности, то вероятность их появления у дочери очень высока.

Еще одна причина ослабления соединительной ткани — недостаток движения, питание с большим количеством углеводов, обменные нарушения.

При беременности и в период кормления грудью увеличивается вероятность появления стрий, даже если до этого времени эти проблемы женщину обходили стороной. Растяжки в этом случае ни в коем случае не симптом заболевания, они никак не влияют на самочувствие беременной или состояния плода.

Существуют некоторые рекомендации, выполняя которые, будущая мама может попытаться уменьшить появлении стрий во время беременности.

Итак, беременной женщине следует:

• Не увлекаться едой, содержащей углеводы (мучное и сладкое). Желательно, что в пище содержалось достаточное количество белка — основного источника эластина и коллагена в коже.

• Следить за своим весом, стараться не резко, а постепенно прибавлять в весе.

• Проводить обливания груди водой комнатной температуры и обтирать ее махровым полотенцем.

• При большом животе носить специальное поддерживающее белье для беременных (бандажи, пояса). Они поддерживают кожу и не дают ей обвисать и растягиваться. Обязательно пользоваться дородовыми бюстгальтерами, а после родов — бюстгальтерами для кормления.

• Регулярно и обильно смазывать места, подверженные растяжкам (живот, бедра, грудь), кремами, содержащими коллаген и аминокислоты. Обязательно следить за увлажнением кожи.

На сегодняшний день медицина предлагает немало способов борьбы с уже имеющимися растяжками — косметические, терапевтические и даже хирургические.

Самые доступные и распространенные — это, конечно, косметические средства. Среди них — крема, гели, спреи, примочки, компрессы, обертывания, маски, содержащих специальные компоненты. Активные экстракты растений, морских микроорганизмов и водорослей, растительные и эфирные масла, витамины, пантенол, и многие другие вещества, входящие в состав косметики от растяжек, активизируют синтез коллагена и эластина. Восстанавливаются ткани и структура кожи, она легче приспосабливается к колебаниям веса. При грамотном использовании кремов, гелей и активных растворов, растяжки становятся тонкими, бледными и почти незаметными. Еще одна функция этих препаратов — общий уход за кожей: питание, увлажнение, смягчение, тонизирование, омоложение и укрепление.

Косметические средства против растяжек имеют несколько особенностей применения:

1. Эти кремы, гели и растворы бывают профилактическими, лечебными и лечебно-профилактическими.

2. С профилактической целью следует применять их, начиная с 3–4 месяца беременности, так как это уменьшает риск образования стрий.

3. Средства от растяжек наносят ежедневно 1–2 раза в день (после душа или ванны) на живот, грудь и верхнюю часть бедер массирующими движениями.

4. Эту процедуру рекомендуется совмещать с проведением «щипкового» массажа, который очень полезен в период с 10–12 до 37–38 недели беременности. Массировать следует от нижних отделов живота в направлении пупка и далее к боковым отделам туловища.

5. Чаще всего эффект становится заметным после 2–3-месячного курса лечения.

6. Растяжки проявляются во время быстрой потери веса и уменьшения объемов тела — использовать профилактическую косметику рекомендуется также и после родов.

7. Этот вид косметики подходит не только беременным женщинам — некоторые кремы и гели рекомендованы подросткам в период бурного роста; спортсменам, после прекращения нагрузок; активно худеющим.

8. Некоторые средства оставляют пятна на одежде — внимательно читайте инструкцию.

Как же выбрать подходящее средство из имеющегося в продаже многообразия?

Прочитайте внимательно инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта. Наверное уже на этом этапе какие-то средства покажутся вам более предпочтительными. Если у вас сохраняются сомнения, то посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом и подругами. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.

Итак, вы сделали первый шаг и приобрели средство от растяжек. Вы удивитесь, но эта покупка способна творить чудеса. Теперь вы будете более внимательно следить за изменения своей фигуры, питанием и даже задумаетесь о фитнесе.

После родов в борьбу с проблемами кожи можно включить такие процедуры как ароматерапия, обертывания, массаж, акупунктура, фитотерапия, мезотерапия, озоно-кислородная терапия.

Для тех, кто увлекается ароматерапией, можно предложить широкий выбор приятных и полезных процедур. Основой могут быть различные ароматические смеси на основе очищенных растительных масел (жожоба, авокадо, ростков пшеницы).

При обертывании используют препараты на основе лекарственных трав (полевой хвощ и т.д.), эфирных масел или водорослей, с горячим или холодным составом. Эффект можно увидеть незамедлительно, но для сохранения результата рекомендуется пройти курс обертываний.

Также можно использовать такие модные процедуры как SPA, талассо- и бальнеотерапия.

При традиционной мезотерапии под кожу с помощью инъекций вводят биологически активные вещества, которые дробят крупные жировые молекулы в мелкие, выводят токсины и холестерин, улучшают микроциркуляцию кожи. При безъинъекционной мезотерапии те же вещества вбиваются в кожу при помощи идущего под давлением кислорода. Эта процедура менее болезненна, чем традиционная мезотерапия.

Положительные результаты часто дает метод озоно-кислородной терапии, хотя эта методика болезненна, но эффективна. Озоно-кислородная смесь ускоряет обмен веществ в коже, растяжки становятся менее заметными и более плотными.

Химический пилинг — метод, дающий заметный и продолжительный эффект при грубых растяжках. С помощью этой процедуры кожа обновляется и омолаживается. Глубокая (лазерная) шлифовка кожи также относится к эффективным методам, после него кожа становится более гладкой, розовой.

Некоторые женщины решаются и на более радикальные процедуры борьбы с растяжками и лишним весом, вплоть до хирургического вмешательства с удалением жировых масс и коррекцией кожи с помощью кожных лоскутов.

Так что будьте уверены — растяжки можно победить! Лучшим способом борьбы с ними является ежедневный комплексный уход за собой. Причем, неважно, что это будет: использование косметических средств, водные процедуры, посещение фитнесс-центра, контроль за питанием, процедуры в косметическом салоне, еще что-то или все вместе. Главное, чтобы вы заранее знали, какой эффект вы хотите получить. Тогда вы его обязательно получите.

Одноместная палата в роддоме: плюсы и минусы

Сейчас есть возможность выбирать, лежать ли после родов в компании еще десяти таких же счастливых новоиспеченных мамочек или наслаждаться общением со своим крохой тет-а-тет. Во многих современных роддомах уже предусмотрены такие (совершенно бесплатные) палаты для мамы и новорожденного: эти комнаты небольшие, с туалетом и душем в каждом боксе. После нормальных, не отягощенных проблемами родов в такой палате мамочка лежит одна со своим малышом. Правда, нужно иметь в виду, что в некоторых старых роддомах (с палатами на нескольких человек и удобствами на этаже) одноместный «номер» вам предложат только за деньги. Итак, палаты совместного пребывания — это отнюдь не роскошь и не экзотика. Считайте, что это всего лишь один из пунктов вашей программы предстоящих родов, о которой все-таки стоит подумать заранее.

Слово мамам
Если поговорить с будущими мамами, ожидающими своего первого ребенка, то выяснится, что большинство из них хотели бы лежать именно в такой палате. «Я читала очень много книг по беременности, родам и перинатальной психологии, — делится своими соображениями 22-летняя Полина, — и хорошо знаю, насколько важен для новорожденного ребеночка эмоциональный и телесный контакт с матерью. Кроме того, я не хотела бы, чтобы моего малютку медсестры приносили кормить по часам, ведь теперь считается более правильным кормление по требованию. И вообще, меня расстраивает мысль, что за моим крошкой будут ухаживать совсем чужие ему люди.» Однако более опытные мамы уже не столь категоричны. «Когда я рожала первого ребенка, — вспоминает 28-летняя Варвара, — мы с ним лежали как раз в такой палате. Роды у меня вроде бы считались легкими, но чувствовала я себя очень слабой. Когда вставала, у меня начинала кружиться голова, и несколько раз чуть не упала. А вставать к ребенку приходилось очень часто. Мысль о том, что кроме меня это сделать некому, ужасно угнетала. Впрочем, по возвращении домой мне, конечно же, было легче управляться с малышом, чем если бы я провела весь послеродовой период без него. Ребенок был уже знакомым, понятным, кроме того, я успела приобрести практические навыки ухода за ним. Но теперь, когда я вынашиваю второго малыша, я не нуждаюсь в таком учебном тренинге. Сейчас я рассматриваю дни, которые мне предстоит провести в послеродовом отделении, как краткий и мимолетный период отдыха и восстановления сил. Сколько их потом понадобится! Так что в этот раз я бы предпочла, чтобы хотя бы первые сутки о малыше позаботились медсестры в детском отделении». 24-летняя Аня, недавно родившая дочку, тоже взвешивает все плюсы и минусы одноместных палат: «У меня были платные роды, после которых я лежала одна. А буквально через стенку от меня находились простые многоместные палаты. Так вот, в этих палатах все женщины познакомились и передружились. Они помогали друг другу, подсказывали, как лучше кормить и переодевать детишек, и делились опытом. И я, признаться, смотрела на них с некоторой завистью, ведь самой мне посоветоваться или просто-напросто поболтать было не с кем! Но все-таки я бы не хотела лежать в общей палате. Бытовые условия в них, мягко говоря, оставляют желать лучшего, да и посторонние люди, с которыми проводишь 24 часа в сутки, не могут не напрягать».

Мнения врачей
Мы решили поинтересоваться мнением специалистов. Акушер-гинеколог Андрей Котуков, работающий в роддоме подмосковных Люберец, считает, что выбор палаты может иметь помимо бытовых обоснований и более глубокие причины: «Я довольно часто спрашиваю пациенток, лежащих как в тех, так и в других палатах, чем их привлек тот или иной вариант. И убеждаюсь, что причины далеко не всегда носят материальный характер, хотя одноместные палаты в нашем роддоме — коммерческие. Просто некоторые женщины пока еще не готовы, оказавшись сразу после родов один на один с малышом, принять на себя полную ответственность за своего ребенка и за собственное здоровье. Это не хорошо и не плохо — просто с этим нужно считаться, как и с любым другим осознанным выбором. В общей палате такие пациентки чувствуют себя в большей безопасности, ведь если что — соседки позовут медсестру или врача и в любой момент маме будет оказана помощь. Получается, что женщина не остается одна, а о ребенке постоянно заботятся профессионалы. Правда, в этом случае у женщины несколько растягивается (а точнее сказать, оттягивается) период становления материнства». А вот мнение врача-женщины Людмилы Липовенко, заведующей родильным блоком: «Я сама мать двоих взрослых детей. Они родились в то время, когда еще не было всех этих новых тенденций в акушерстве — родов в присутствии мужа, палат «мать и дитя». Теперь меня иногда спрашивают о том, как я сама отношусь к таким нововведениям и хотела бы иметь все эти возможности тогда, 15-20 лет назад. Думаю, что хотела бы. В частности, я бы остановила свой выбор на одноместной палате с ребенком. У нее есть еще одно существенное преимущество — муж и родственники могут нормально навещать тебя, а не кричать под окнами. Для меня, как для любой женщины, поддержка близких в такой сложный период была бы очень важна».

Только факты
Впрочем, одноместная палата одноместной палате — рознь. Пускать к вам родственников будут, скорее всего, только в том случае, если вы оплатили коммерческий контракт. Более того, есть роддома (в частности, тот же Люберецкий), где муж может не только навещать вас, но и жить с вами вместе (с момента родов, в которых он тоже участвует, до выписки). В палате стоят большая двуспальная кровать и детская кроватки-кюветик. Многие папы с утра прямо из роддома уезжают на работу, а вечером возвращаются в палату к жене и ребенку. При таком раскладе для мамы нет никаких препятствий к тому, чтобы ребенок находился с ней рядом, даже если она еще слаба после родов. Папа или бабушка позаботятся о малыше — искупают и переоденут его, поднесут кормить или покачают. А вот если вы лежите в обычном роддоме, где посещения и тем более проживание родственников запрещены, то одноместная палата может стать нелегким испытанием. Конечно, если у женщины было кесарево сечение или роды проходили очень тяжело, о ее ребенке обязательно позаботятся. Но если роды, слава Богу, нормальные, помогать ей практически не будут. Бывает, что ребеночек очень беспокойный и мама с самой первой ночи в послеродовом отделении просто-напросто не может сомкнуть глаз. Поэтому не нужно подвигов! Не считайте себя плохой матерью, если вы попросите медсестер забрать малыша в детское отделение. У вас будет впереди еще много времени, чтобы узнать друг друга и проявить свою любовь.

Список преимуществ
И все-таки не напрасно палаты «мать и дитя» становятся все более и более популярны. Если систематизировать всех их преимущества, список получится внушительным. Ваш малыш находится рядом, и вы с самых первых дней начинаете приобретать опыт ухода за ним. Вернувшись домой, вы не окажетесь в полной растерянности. Находясь с новорожденным в одной палате, вы сможете кормить его грудью не по расписанию, а по требованию. Именно первые дни после родов часто влияют на дальнейшую успешность грудного вскармливания. При совместном пребывании снижается заболеваемость внутрибольничными инфекциями. (Это подчеркивалось еще в приказе Минздрава от 1997 г.) В одноместной палате нередко разрешаются посещения мужа и родственников. Такие палаты, как правило, более комфортабельны — иногда в них есть еще и телефон, холодильник и телевизор, а туалет и душ обычно находятся рядом. Врач, зашедший в палату, будет уделять внимание исключительно вам и вашему новорожденному и отвечать только на ваши вопросы. Одноместная палата — это свобода. Вы можете делать что хотите. Вам не придется считаться с соседками, да и медперсонал не станет заходить в каждый бокс и надзирать за порядком, как это обычно делается в традиционных отделениях. Вы сможете сразу надеть на малыша «человеческий» костюмчик — штанишки и кофточку, избавившись от устаревшего кулька из пеленок. О вреде и непродуктивности пеленания также много говорится в последнее время, да и эстетический фактор игнорировать нельзя.

Решайте!
Многое зависит от ваших потребностей. Одни женщины любят компанию, другие уединение. Одни более требовательны к бытовому комфорту, а другие не придают этому большого значения. Одни не хотят разлучаться с близкими, а другие вполне протянут несколько дней на записках и телефонных разговорах. Прислушайтесь к своим ощущениям, взвесьте все «за» и «против» и тогда вы точно не ошибетесь!

Вера Селезнева, психолог. «Лиза Мой ребенок»

Как не растерять друзей после родов

Что делает молодая мамочка, впервые после родов увидевшаяся с друзьями и подругами? Щебечет о малыше, беременности, родах.

Дети – это прекрасно, но не стоит забывать о себе, чтобы потом не бросить любимому чаду в сердцах «Я на тебя всю жизнь потратила, а ты…». Личная жизнь не заканчивается с рождением ребенка, просто становится другой, и очень важно не рубить с плеча все былое, а гармонично соединить два конца одной веревки.

Молодой маме важно не выпасть из жизни и не запереть себя в изоляторе с ежедневным просмотром фильма «День сурка». Найдите в себе силы хоть иногда разрывать монотонность кормлений и укладываний приятными впечатлениями. Так будет лучше как для вас и малыша (ведь в младенчестве дети очень чутко реагируют на эмоциональное состояние мамы), так и для отношений с близкими людьми.

Когда первые бессонные ночи позади, появляется желание общаться. Хочется показать малыша друзьям да и просто повидаться. Что делает молодая мамочка, впервые после родов увидевшаяся с друзьями и подругами? Щебечет о малыше, беременности, родах. В общем, взахлеб делится новыми впечатлениями, а связаны они в основном с младенцем. Одно дело, когда дети в компании появляются с небольшим перерывом и еще больше сближают компании. А если нет?

Сначала бездетные подруги внимают ее рассказам с интересом, на второй и третий раз без энтузиазма поддакивают, а после следующей попытки рассказать все-все о сыночке или лапочке-дочке, незаметно исчезают. Проходит год и мама понимает, что друзья живут своей жизнью, а ее удел – соседки по детской площадке, отношения с которыми не всегда могут заменить прежних друзей-подруг. А те самые друзья вспоминают Леночку или Ирочку словами «Милая девочка была, но сейчас с ней катастрофически невозможно общаться, одни памперсы и кормления в голове».
 
Знакомая ситуация, но попадать в нее самой не слишком хочется. Как же быть? Универсальных рецептов нет, многое зависит от характера самой женщины и ее круга общения, но несколько советов, как не распугать окружающих, дать можно:

 

10 советов молодой маме:

1. Разговаривая с друзьями, поделите все, что вы хотите рассказать о малыше пополам, оставшуюся половину разделите еще раз. Тем, что осталось, можете делиться. Исключение – подруги, обожающие детей и мечтающие о своих, здесь опытом делиться можно долго, главное, чтобы не получилось нудно.

2. Физиологические подробности беременности, родов, кормлений и срыгиваний оставьте для приятельниц с детской площадки. В крайнем случае, с женской компанией можно всем этим поделиться, но только один раз. А вот при сильной половине человечества такие вещи обсуждать категорически не рекомендуется. Исключение – прямой вопрос «Как это было?».
 
3. Не просите друзей посидеть с ребенком. Исключение только одно – если сами предложили (не под дулом пистолета или пятиминутным пристальным взором).
 
4.  Ходить на праздники и встречи лучше без ребенка, а если пришли, то не звоните домой каждые пять минут, ведь инструкции няне или мужу можно выдать заранее. Исключение – детский праздник или заранее оговоренное «приглашены в двух экземплярах».
 
5. Хоть малыш и является самым дорогим существом на свете, не забывайте любить и себя: организуйте часы отдыха, когда ребенком занимаются муж, мама или няня и уделите это время своей внешности, чтению или любимому занятию. Интересуйтесь новостями, новинками кино и всем тем, чем увлекались до родов, хотя бы в минимальном объеме, чтобы не ограничиваться домашними проблемами.
 
6. Если вы приглашаете друзей в дом, то позаботьтесь об их комфорте, выбрав время, когда малыш спит или может обойтись без вашего непосредственного внимания (сон, прогулка с папой или няней и т.п.).
 
7. Воздержитесь от комментариев вроде «Родишь, потом поймешь», «После родов и ты забудешь о талии» и т.п. Помните, рождение ребенка не персональная благодать или кара, ниспосланная с небес, а возможность, которую имеют почти все женщины, так что у них все еще будет. Лучше лишний раз пожелайте подругам удачи и отсутствия проблем.
 
8. Если до родов вы чем-то увлекались (походы, сбор грибов, фотография и т.п.), то через некоторое время попробуйте заняться тем же, но вместе с ребенком и друзьями (если они не против). Поездка в лес с малышом не так страшна, возможно, ему даже понравится свежий воздух. Пример множества молодых мам говорит о том, что ребенок не помеха, а испытание на прочность.
 
9. «Кенгуру» или слинг делают вас на несколько порядков мобильнее. Пользуйтесь этим, (конечно, если малышу это по душе) и выходы в свет станут доступнее, а малыш всегда будет рядом с вами.

10. Радуйтесь жизни, пусть не все всегда гладко, но позитивное восприятие жизни творит чудеса. Поверьте в себя и все будет хорошо!

 

Автор: Олеся Сосницкая