 |
Портал Ребенок.BY продолжает публикацию статей из цикла «Я мама!», авторами которых являются наши читательницы.
Тема психологического комфорта беспокоит мам не меньше, чем колики у ребенка. Даже к процессу похудения, как оказалось, можно и нужно подходить с умом.
Такова уж женская душа: если женщина не видит в зеркале привлекательную маму, ее не видит в женщине никто. Поэтому процесс снижения веса нужно начинать с головы в первую очередь.
Психология моего похудения
Я мать двоих детей. Первой дочке уже миновало 7 лет, вторая только подходит к 7 месяцам.
В конце 2004 г. я забеременела своей первой дочуркой. Так же как и у других был огромный страх перед лишними килограммами.
Но во время беременности оказалось очень тяжело ограничивать себя в питании и именно по этому и благодаря своей «мудрой свекрови» я ела все что только душе было угодно: жареное, мучное, сладкое и т.д. По истечению 9 месяцев я получила: холецестит от жареной пищи и конечно + 15 кг. лишнего веса уже после родов (за беременность набрала 25).
Попытка №1: жесткая диета
К вопросу похудения начала подходить экстренно, но безуспешно. Миф о том что диеты помогают….остался только мифом, т.к. после голодания и сброса веса приходит обжорство.
 |
Смогла похудеть только через год, как пошла учиться на дневное. Мое похудение произошло за 3 месяца «благодаря» отсутствию столовой и наличию кофемашины.
Получив последствия от такого жесткого издевательства над организмом (жуткие растяжки и внутренние болезни), я вернулась к своей неотразимой фигуре с изъянами на теле.
Попытка №2: здоровое питание
Когда я забеременела во второй раз, у меня была паника: слишком тяжелыми были воспоминания о первой беременности. Но я взяла себя в руки и начала искать информацию о правильном питании и рационе для беременных.
Для начала я сказала «нет» жареному.
В магазине электротоваров я выбрала пароварку. Ела исключительно овощи и мясо на пару или запеченную в духовке. Мучные изделия ела максимум 1 раз в неделю. Хотя 3-4 раза за беременность успела побаловать себя пиццами и Макдональдсом.
 |
В моем рацине было много молочных продуктов и мало конфет. Питалась по 6-7 раз в день, при этом перекусывая яблочком т.д.
Набирала я очень медленно, было подъемы были и спады в весе. Живот был животом а не «пузом» и ощущение легкости при ходьбе без наличия отдышки.
Поправилась я за беременность на 6 кг. Дочь родилась с весом в 3 450 и рост 53 см.
Быть не только хорошей мамой, но и красивой женой
На следующий день, поднявшись на больничной койке, я просто была вне себя от радости: у меня не было огромного живота, я с легкостью могла ходить, меня не мучали жажда и голод, как при разбитом желудке и я родила ЗДОРОВУЮ малышку!
Через пару недель после родов живот ушел окончательно.
 |
Я получила то, что хотела: фигуру, которая радовала меня и мужа, а главное, я была здоровая во всех планах.
В наше время даже беременной женщине стоит и о себе думать. Красивая фигура — это, конечно, не самое главное, но женщина должна быть не только хорошей мамой, но и красивой, любимой женой.
Татьяна
Уважаемые читатели! У вас были проблемы с весом после родов? Вы ждали, пока восстановится организм, или бросались в бой сразу же? Какой подход (диета, физические упражнения, массаж) дал лучшие результаты?
Читайте также:
Как сбросить вес после родов? Главные правила похудения
Обсуждаем на форуме: