Упражнения для развития моторики рук

Это доказано рядом исследователей (М.И. Кольцова, Е.И. Исенина, А.В. Антакова-Фомина и др.). Работу по развитию мелкой моторики рук желательно проводить систематически, уделяя ей по 5-10 минут ежедневно. С этой целью могут быть использованы разнообразные игры и упражнения.

Для формирования тонких движений пальцев рук могут быть использованы игры с пальчиками, сопровождаемые чтением народных стихов

«Сидит белка…»

Сидит белка на тележке,
Продает она орешки:
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому,
Заиньке усатому.

Взрослый и ребенок при помощи левой руки загибают по очереди пальцы правой руки, начиная с большого пальца.

«Дружба»

Дружат в нашей группе девочки и мальчики
(пальцы рук соединяются в «замок»).
Мы с тобой подружим маленькие пальчики
(ритмичное касание одноименных пальцев обеих рук).
Раз, два, три, четыре, пять
(поочередное касание одноименных пальцев, начиная с мизинцев),
Начинай считать опять.
Раз, два, три, четыре, пять.
Мы закончили считать
(руки вниз, встряхнуть кистями).

«Дом и ворота»

На поляне дом стоит («дом»),
Ну а к дому путь закрыт («ворота»).
Мы ворота открываем (ладони разворачиваются параллельно друг другу),
В этот домик приглашаем («дом»).

Наряду с подобными играми могут быть использованы разнообразные упражнения без речевого сопровождения:

«Кольцо»

  • кончик большого пальца правой руки поочередно касается кончиков указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца;

  • то же упражнение выполнять пальцами левой руки;

  • те же движения производить одновременно пальцами правой и левой руки;

«Пальцы здороваются»

  • Соединить пальцы обеих рук «домиком». Кончики пальцев по очереди хлопают друг по другу, здороваются большой с большим, затем указательный с указательным и т.д.

«Оса»

  • выпрямить указательный палец правой руки и вращать им;

  • то же левой рукой;

  • то же двумя руками;

«Человечек»

  • указательный и средний пальцы «бегают» по столу;

  • те же движения производить пальцами левой руки;

  • те же движения одновременно производить одновременно пальцами обеих рук («дети бегут наперегонки»);

«Коза»

  • вытянуть указательный палец и мизинец правой руки;

  • то же упражнение выполнить пальцами левой руки;

  • то же упражнение выполнять одновременно пальцами обеих рук;

«Очки»

  • образовать два кружка из большого и указательного пальцев обеих рук, соединить их;

«Зайчик»

  • вытянуть вверх указательный и средний пальцы правой руки, а кончики безымянного пальца и мизинца соединить с кончиком большого пальца;

  • то же упражнение выполнить пальцами левой руки;

  • то же упражнение выполнять одновременно пальцами обеих рук;

«Деревья»

  • поднять обе руки ладонями к себе, широко расставить пальцы;

«Птички летят»

  • пальцами обеих рук, поднятых к себе тыльной стороной, производить движения вверх-вниз;

«Сгибание-разгибание пальцев»

  • поочередно сгибать пальцы правой руки, начиная с большого пальца;

  • выполнить то же упражнение, только сгибать пальцы, начиная с мизинца;

  • выполнить два предыдущих упражнения пальцами левой руки;

  • согнуть пальцы правой руки в кулак, поочередно выпрямлять их, начиная с большого пальца;

  • выполнить то же упражнение, только выпрямлять пальцы, начиная с мизинца;

  • выполнить два предыдущих упражнения пальцами левой руки;

«Бочонок с водой»

  • согнуть пальцы левой руки в кулак, оставив сверху отверстие;

«Миска»

  • пальцы обеих рук слегка согнуть и приложить друг к другу;

«Крыша«

  • соединить под углом кончики пальцев правой и левой рук;

«Магазин»

  • руки в том же положении, что и в предыдущем упражнении, только указательные пальцы расположить в горизонтальном положении перед крышей;

«Цветок»

  • руки в вертикальном положении, прижать ладони обеих рук друг к другу, затем слегка раздвинуть их, округлив пальцы;

«Корни растения»

  • прижать руки тыльной стороной друг к другу, опустить пальцы вниз;

  • одновременно поворачивать кисти рук вверх ладонями — тыльной стороной, сопровождая движения стихотворным текстом: «Бабушка печет блины, очень вкусные они»;

  • кисти рук одновременно сжимать в кулак — разжимать, при каждом движении кулаки и ладони класть на стол;

  • положить кисти рук на стол: одна рука сжата в кулак, другая раскрыта. Одновременно поменять положения.

«Кулак-ребро-ладонь»

  • на плоскости стола три положения руки последовательно сменяют друг друга. Выполняется 8-10 раз правой рукой, затем левой, далее обеими руками.

Описанные выше игры и упражнения обеспечивают хорошую тренировку пальцев, способствуют выработке изолированных движений, развитию точности движений пальцев.

Развитию ручной моторики способствуют также:

  • Занятия с пластилином, глиной, соленым тестом, мелким строительным материалом, конструктором;

  • Нанизывание бус, бисероплетение;

  • Выкладывание из спичек рисунков, букв, складывание колодцев;

  • Одновременно левой и правой рукой складывать в коробку пуговицы;

  • Рисование по трафарету букв, геометрических фигур, штриховка;

  • Рисование по точкам, пунктирным линиям;

Массаж рук.

Проводится сначала на одной руке, затем на другой.

  1. Поглаживание от кончиков пальцев до середины руки с внешней и тыльной стороны

  2. Разминание пальцев: интенсивные круговые движения вокруг каждого пальца

  3. Упражнение «Сорока-белобока»

  4. Интенсивные движения большого пальца вперед-назад, вверх-вниз, по кругу

  5. Сгибание-разгибание всех пальцев одновременно

  6. Сгибание-разгибание руки в кистевом суставе

  7. Интенсивное растирание каждого пальца

  8. Точечный массаж каждого пальца между фалангами с боковых и фронтально-тыльных сторон

  9. «Пальцы ложатся спать»: поочередное загибание пальцев, затем их одновременное выпрямление в сопровождении стихотворения:

    Этот пальчик хочет спать,
    Этот пальчик прыг в кровать,
    Этот пальчик прикорнул,
    Этот пальчик уж уснул.
    Тише, пальчик, не шуми,
    Братиков не разбуди.
    Встали пальчики, ура!
    В детский сад идти пора.

  10. «Пальчики здороваются»

  11. Повторить первое упражнение