Мама семерых детей Джессика Энслоу из Юты (США) выглядит намного моложе своего возраста: ее даже путают с дочерьми, которым 27 и 17 лет. Но так было не всегда. Еще несколько лет назад Джессика не была худышкой, а после последней беременности еще и набрала приличный вес. И тем не менее со временем ей удалось привести себя в отличную форму. Рассказываем, каким образом.
Источник фото: instagram.com@ jessicaenslow
Джессика Энслоу из Юты родила первого ребенка в 19 лет. Через два года она снова стала матерью, а потом родила еще двух детей, развелась и снова вышла замуж, подарив второму мужу еще троих наследников. К 40 годам у Джессики было семеро детей. Несмотря на то, что у многодетной мамы море забот, сегодня, в свои 47 лет, она выглядит вдвое моложе своего возраста.
Когда она выкладывает в блог очередное фото с дочерями, пользователи пишут восторженные отзывы: «А кто здесь мать?», «Боже, она похожа на твою сестру», «Я отказываюсь верить, что вы мать и дочь!», «Я думаю, что они похожи на сестер».
Но не всегда Джессика выглядела так прекрасно. Она и до материнства не была худышкой, а после рождения младшего ребенка в 2013 году еще и прибавила в весе. «Я вернулась домой из больницы и попыталась надеть джинсы для беременных, но обнаружила, что они не заходят дальше середины бедра. В тот момент меня одолел страх и депрессия», — вспоминает Джессика. Прошло несколько лет, пока мама не решила кардинально улучшить свою внешность. Она стала заниматься спортом и изменила питание. И вот результат!
Сейчас Джессика ходит в спортзал три раза в неделю, пока ее дети в школе, а также встает каждый понедельник рано утром, чтобы провести кардио-тренировку. Ее любимый лозунг — «Делай то, что можешь!»
Удивительно, но Джессика не сидит на диетах и не считает калории, а просто придерживается интуитивного питания (прислушивается к сигналам своего организма касаемо голода и насыщения). Она ест много белковой пищи (мясо курицы, индейки и рыбу), а также фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Употребление фаст-фуда и перекусов сводит к минимуму. Еще Джессика пьет достаточно много воды.
Эти простые принципы питания вкупе со спортом помогают многодетной матери выглядеть даже лучше, чем до первой беременности. По крайней мере так считает сама Джессика. Надо сказать, что и ее супруг также выглядит неплохо для своего возраста. Отец большого семейства разделяет вместе с женой увлечение спортом и привычку правильно питаться. Потому на некоторых фото этой семьи сложно разобрать, где дети, а где родители.