Активный отдых полезен всей семье. Не стоит засиживаться в выходной у телевизора только потому, что на улице холодно. Лучше свободное время провести весело и с пользой для здоровья: провести время на коньках или устроить поход на лыжах.

Многие родители задаются вопросом: с какого возраста учить ребенка кататься? Единого ответа не существует. Все зависит от развития ребенка: насколько хорошо он умеет ходить и держать равновесие. Кого-то учат кататься на коньках с 2 лет, а кого-то вообще с 1,5. Средний возраст, как правило, 4-5 лет. Чтобы стать на лыжи, малыш должен быть физически выносливым.

Важно правильно выбирать лыжи и коньки, дабы катание не стало для вас и ребенка мукой. Обратите внимание на следующее: нога в коньке должна быть надежно закреплена (не болтаться и не выскальзывать), иное может привести к вывихам и травмам. Если покупаете эту обувь ребенку на вырост, надевайте вязаные носки потолще и не бойтесь плотно шнуровать. В коньках должно быть комфортно, как и в любой другой обуви. Лыжи следует выбирать согласно росту: с длинными ходить очень тяжело (двойная нагрузка), с короткими будете проваливаться в снег. Правило несложное: возьмите лыжу, поставьте ее рядом с собой, затем поднимайте руку, скользя вверх. Идеальная длина, когда вы достаете до конца подушечками пальцев или хотя бы половиной ладони. Палки выбирают по такому же принципу: верхний конец должен быть на уровне руки, вытянутой вперед параллельно полу. Помните о безопасности: обратите внимание на крепления лыж и петли на палках, прочувствуйте, насколько вам удобно, только затем покупайте. 

Немаловажен выбор одежды: вам должно быть тепло, легко и свободно. Помните, что зимой мы часто заболеваем не тогда, когда холодно, а тогда, когда потеем на улице. Лучше всего спортивная форма, продаваемая в специальных магазинах. Если возможности не позволяют, одеваться следует так, чтобы было комфортно и тепло: удобное белье (не синтетическое), неширокие теплые брюки (но и не сжимающие), свитер по фигуре, теплая куртка чуть ниже бедра. Боитесь замерзнуть – одевайтесь теплее, но лучше так, чтобы что-то снять, если станет жарко. Например, две водолазки, кофта, куртка. Не забудьте про шапку, которая не будет падать с головы при движении, шарф и варежки или перчатки. Важно подготовить лицо к зимнему походу. За час до выхода на улицу намажьте лица себе и ребенку хорошим защитным кремом, чтобы не обветрились. Если идете в закрытый каток, приготовления будут проще.

Самое главное: куда направиться? В Минске огромный выбор различных мест, где можно покататься на коньках: Минский ледовый дворец спорта, Минск-Арена, каток на Октябрьской площади, катки у Национальной библиотеки и на Немиге, можно посетить Силичи… Цены везде сравнительно приемлемые, коньки на прокат выдают. На лыжах можно покататься в лесопарках им. Челюскинцев, 50 лет ВЛКСМ, Севастопольском, есть горнолыжный центр «Солнечная долина», расположенный в Курасовщине. Лучше всего поехать в настоящий лес – там и воздух чистый, и снега больше, и красотища! Помните, что лыжи должны быть хорошо смазаны, а коньки – остро заточены, чтобы от езды и катания вы получили максимум удовольствия.

Если малыш еще не умеет кататься ни на коньках, ни на лыжах, у вас есть выбор: учить его самим или при помощи тренера. Мое мнение – учите сами. Ничто так не сближает с родителями, как совместная интересная деятельность. Когда-то давно отец учил меня кататься на коньках, я до сих пор храню в памяти эти замечательные веселые моменты нашего общения. 

Ольга Петроченко