Honeycat-1987: Не знаю,я ем яйца почти каждый день и вес уходит)А без него мне не вкусно)))...

С яйцами лучше не увлекаться, лучше их чаще чем 2-3 раза в неделю не кушать, дело не в калорийности, а в количестве холестерина в желтке, сейчас может не заметно, а вот с возрастом начнется атеросклероз!!!

Вот теперь поделюсь чего я ем.

Утром пью кофе натуральный с корицей. Пью много воды. Зеленый чай бы тоже хорошо - но не люблю я его. Пью кефир и йогурт питьевой нежирные. Ем фрукты. Особенно в этом деле хороши ананасы и грейпфруты. Капуста свежая и суп из капусты с морковкой и помидоркой варю. Винегрет без картошки делаю. Яйца вареные или жареные без масла. Утром иногда овсянку или гречку на воде и без масла.

Покупаю себе морковку по корейски. Хлебцы диетические. Ем часто и по чуть чуть.



Низя картошку, рис и сахар. Сладкое не ем, жирное не ем, мучное не ем.

Надеюсь процесс пойдет быстрее.

Вообще основной мой рацион вода, фрукты и кефир с йогуртом.

Tanyamama: Вот теперь поделюсь чего я ем.

Утром пью кофе натуральный с корицей. Пью много воды. Зеленый чай бы тоже хорошо - но не люблю я его. Пью кефир и йогурт питьевой нежирные. Ем фрукты. Особенно в этом...

Блин, что-то ваша тема на меня аппетит нагнала! ))) Терпения вам, девушки!

tanyusha_zhigalo: С яйцами лучше не увлекаться, лучше их чаще чем 2-3 раза в неделю не кушать, дело не в калорийности, а в количестве холестерина в желтке, сейчас может не заметно, а вот с возрастом начнется атероскл...

Блин печалька!Значит буду пробовать уменьшать количество дней(((Я вот заметила,что когда на завтрак кушаю яйца,то насыщение очень долгое время!А если кашу,так через час уже есть охота(((

Honeycat-1987: А какой вес сейчас и сколько еще хочешь сбросить?...

Вес у меня караул. И его знаю только я. Стыдно признаться даже незнакомым людям. Пока себе цель 20 поставила. А надо бы и 30

Tanyamama: Вот теперь поделюсь чего я ем.

Утром пью кофе натуральный с корицей. Пью много воды. Зеленый чай бы тоже хорошо - но не люблю я его. Пью кефир и йогурт питьевой нежирные. Ем фрукты. Особенно в этом...

Ой,а можно,пожалуйста,нам рецепт супчика в студию)))) А то мы тут вроде как по диетическим супам пока полные профаны!

Рецепт супа способствующего похудению: сельдерей, капуста и морковка примерно в равных пропорциях. Можно перец и помидорку добавить. Главные здесь сельдерей и на втором месте капуста. Я сварила и есть не смогла - сельдерей вообще не мое! Поэтому варю просто капусту с морковкой и помидоркой.

MoonWell: А вообще была бы благодарна ,если б кто научил супчик какой диетический варить в мультиварке.Желательно вкусный)...

Не знаю диетический он или нет, но по крайней мере без зажарки, мои его обожают: берем куриный бульон к нему картошка, рис, горсть или 2 мексиканской овощной смеси (продается на развес в евроопте, там горох, кукуруза, морковь, сельдерей, спаржевая фосоль...), я еще броколли 2-3 веточки разделяю и бросаю туда и в конце натираю на терке половинку плавленого сырка (лучше его подморозить чуточку)... Ну очень вкусно получается, да и полезно по-моему, в любом случае лучше зажарки...

Tanyamama: Вес у меня караул. И его знаю только я. Стыдно признаться даже незнакомым людям. Пока себе цель 20 поставила. А надо бы и 30...

Я читала,что когда вес большой - первая 10-ка очень быстро уходит обычно при пп!А вот если 5-10 скинуть -это дооолгий процесс,так как организм не хочет с жирками последними расставаться!

Tanyamama: Рецепт супа способствующего похудению: сельдерей, капуста и морковка примерно в равных пропорциях. Можно перец и помидорку добавить. Главные здесь сельдерей и на втором месте капуста. Я сварила и есть...

А мяска нету???

Возьмите меня к себе Я, Таня,после четвертых родов стала коровушкой, а сегодня муж с миленькой,гаденькой улыбочкой сказал, что я чуток поправилась. Короче сейчас я 68 при росте 162,хочу 57.

Суп просто на воде, не на бульене. Солю немного. А еще купила себе для этого супа приправу универсальную где много всяких травок разных в составе. Очень повкуснел супчик.

Неее

Honeycat-1987: А мяска нету??? ...

tanyusha_zhigalo: Не знаю диетический он или нет, но по крайней мере без зажарки, мои его обожают: берем куриный бульон к нему картошка, рис, горсть или 2 мексиканской овощной смеси (продается на развес в евроопте, т...

Если картошку и рис убрать - будет самое то!

Tanyamama: Вот теперь поделюсь чего я ем.

Утром пью кофе натуральный с корицей. Пью много воды. Зеленый чай бы тоже хорошо - но не люблю я его. Пью кефир и йогурт питьевой нежирные. Ем фрукты. Особенно в этом...

Ох, не уедете вы далеко и не выдержите долго на таком рационе. Как вариант краткосрочной, не более недели, диеты, возможно и то под вопросом.