И я к вам, буквально три месяца назад я весила трехзначное число (аж самой противно вспоминать), сейчас я вешу 85 кг, шорты которые покупала в мае, уже весят на мне... в питании я себя практически не ограничеваю, просто отказалась от булок и тд и тп, и сладкое могу позволить только на завтрак, максимум в обед...и с первого дня скажем так диеты, начала пить бифибумбактерин...посторонней физ нагрузки нет, только та что дают трое детей погодок... но сейчас расслабилась.

Девочки и я к вам, не столько похудеть хочу, хотя и это надо, сколько научиться правильно и умеренно питаться, во время гв, сколько бы я не ела, все уходило. А закончила гв и все в живот идет, а ограничить себя никак не могу. Завтра разгрузочный день и на пп

а коффе, кстати, ускоряет обмен веществ, поэтому чашка хорошего кофе в день не повредит

Фрукты до 12 дня

Кофе задерживает жидкость поэтому не очень и те кто хочет похудеть кофе не пьет

Набрала после родов 24 кг. Долго не могла похудеть. Смогла только на 6 кг. На пп и спорт нет времени. Поэтому нашла для себя альтернативы способ, а главное полезный. За месяц минус 10 кг. Но я ещё в процессе. Кому интересно, пишите, поделюсь собственным опытом.

ну я, выпивая чашку утром, неплохо худею пока вроде. Н каждому свое, кто может отказаться от кофе, тот молодец и я только за. Я вот не могу полностью отказаться от него.

Так все правильно , зимой холодно аргонизм не отдает калори, запасается к тяжелым временам, а летом действительно все способствует похудению, летом больше активности.. прогулки пиники, все отвлекает от еды))



вобще если хочется есть значит надо чем то занятся!

И я хочу похудеть! на 5 кг, сейчас при росте 167 вешу 63,5 кг.

В прошлом году за пол года похудела на 10 кг. Это я так к беременности готовилась

За беременность набрала тоже около 10 кг и все оставила в РД (4 кг все же забрала) ), выписавшись с 62 кг.

Сейчас кормлю и уже плюс 1,5 кг( Никак не могу перестать жрать, если б не кормила, наверное ещё больше б набирала.

Лично я хотела худеть вотдрошла до результата и вот обана хочется чего скушать думашеь я же в форме можно а потом снова начинается нельзя надо держать себя

Основное это спорт и правильное питание, воды достаточно пить. Чтоб сладкого не хотелось Хромо-пиколинат хорошо помогает.