А в последующих на 300 ккал больше! Я до беременности ела меньше тысячи (я просто очень склонна к полноте). Это ж если ж я сейчас начну топтать хотя бы по 2000 ккал в день (у меня 21 неделя), то рожать уже будет не девушка, а тюлень отдаленно похожий на меня. Может кто разбирается, подскажите, хочется по нормам прибавлять, да и контролировать я себя просто обязана , сейчас нападает жор , но я с ним активно борюсь! (пытаюсь бороться)), ежедневно съедаю около 1200-1400 ккал максимум!
admin: Есть один закон для поддержания хорошей формы: тратить нужно = или больше, чем поступило (в зависимости от цели). При отсутствии стресса (а ваш рацион на 1000 ккаl это стресс, конечно) набирать ни...
Спасибо большое за комментарий, но я ела 1000 до беременности (да и питание не было скудным и однообразным), сейчас 1400- это ведь уже не мало, питание у меня разнообразное, 5-6 раз в день, питание сбалансированное, я все записываю (так уж приучена 🙁 ), с БЖУ все в порядке, после 12.00 - все только то, что полезно )1,5 л воды в день. А мяса не хочется , потому что я его не очень люблю, но белок нужен- поэтому ем). Просто иногда очень хочется чего-то странного, что я раньше не любила типа шоколад или !чипсы!, или сосиску - короче вредность, вот просто хочу и все, до слез!))) Но я борюсь) Еще по Вашему совету попробую по-тихоньку увеличить немного калорийность дневную, но все ровно , мне кажется 2000 это слишком для меня )))
happinessss: ну вот и я так, до Б вафли вообще не ела, в прошлую Б мне крышу сносило по Макдональдсу и пицце))))) ухххх, хорошо что в этот раз так не тянет)))и шоколад обожаю молочный, могу есть и есть)) благо д...
Классно, когда есть такие заботливые сын и муж рядом ))) 
. Ну у меня в принципе один муж с задачей поедания вредного и вкусного тоже неплохо справляется )))
"крышу сносило по Макдональдсу и пицце)))))" - так захотелось в Макдональдс сразу....)))
Я тоже надеюсь, что со мной будет все в порядке, даже если наберу сверх нормы). Я себе тогда уж точно спуску не дм! )
Спасибо Вам !)
Koko29: Спасибо большое за комментарий, но я ела 1000 до беременности (да и питание не было скудным и однообразным), сейчас 1400- это ведь уже не мало, питание у меня разнообразное, 5-6 раз в день, питание...
ну и "разрешите" себе эту сосиску ))) Шоколад 68-72% содержанием какао (или кэроб добавляйте к фруктам/творожкам), чипсы (даже можете себе сделать сами))может за всем этим нарезанием тоненьких ломтиков и фритюром у вас будет больше удовольствия и движения) или чипсы из яблок попробуйте.
Небольшие порции ваших "продуктов мечты", тем более в первой половине дня, не принесут вреда фигуре. При таком низком калораже тем более себя надо баловать))
Когда мне хочется "чего-то не того" я ищу новые рецепты! Вкусовые впечатления, новые продукты и сочетания отвлекают.
admin: ну и "разрешите" себе эту сосиску ))) Шоколад 68-72% содержанием какао (или кэроб добавляйте к фруктам/творожкам), чипсы (даже можете себе сделать сами))может за всем этим нарезанием тоненьких ломт...
Отличная идея - новые рецепты и вкусовые впечатления, кстати!) Очень нравится) Спасибо)
Я молчу - что теперь человека грузить? - а сама думаю: вес-то ушёл, но у нас ведь (помимо "глянцево-журнальных" идеалов в голове) есть ещё органы внутри. Сердце, сосуды. Зачем им такие нагрузки? Так что, если есть склонность к набору веса, наверное лучше где-то посчитать, где-то ограничить себя - даже не ради внешности, а ради здоровья, которое нужно не только во время беременности, но и потом. Кто знает, не вылезет ли позже боком резкий набор и затем сброс веса - например, по сердцу эти скачки бьют очень.
Belle: У меня была знакомая с наследственной склонностью к полноте. Так она девушка некрупная, просто чуть пухленькая и грудь очень большая. А во время беременности ей врач запретил не только булки, но даже...
Да, я с Вами согласна полностью, все же не хорошо это так распускаться, как бы не хотелось сорваться, но и ограничивать себя так во всем тоже чревато последствиями. Ну и опять же все индивидуально. Но лишний вес во время беременности это ведь не только во вред нам , от этого и малыш страдает , имеют место быть разные осложнения. Нет, я вряд ли так поставлю под угрозу здоровье ребенка и свое только потому что мне чего-то хочется безмерно. Так что все стараюсь держать под контролем )
Koko29: "агрессируете" - термин подходящий именно Вам )) А еще Вы сами себе противоречите ) То 1000 мало, то 800 норма))
жизнь покажет??)))) кому? мне? ))) мне она показала , что я на 1000 ккал похудела д...
про 800 - это был сарказм. есть такие категории, им и 800, и 500 хватает.
остальное даже комментировать не хочу
Noctua: про 800 - это был сарказм. есть такие категории, им и 800, и 500 хватает.
остальное даже комментировать не хочу...
