Уведомления
Очистить все
девчонки ,как вы похудели после родов ,как вернуть свой вес ?
Создатель темы Размещено : 24/12/2016 12:49 пп
Я считаю калории. Не ем более 1200 ккал в день. Загрузила программу на телефон, которая считает калории. Мне нравится. Диета не голодная. Для меня очень подходит. Хожу еще два раза в неделю в тренажерку. За полтора месяца похудела на 6 кг.
url= http://mamochki.by/lineyki_dlya_forumov/ ]
[/url]
[/url]
Размещено : 24/12/2016 2:46 пп
Правильное питание, хотя бы минимальные физические нагрузки.
Ps и никаких диет 😉
Ps и никаких диет 😉
Размещено : 24/12/2016 4:31 пп
правильно жрать и заниматься спортом. при необходимости - подсчет калорий. но не "1200", а исходя из вашего нынешнего веса и физ.нагрузок. оптимальная скорость похудения, сводящая к минимуму вероятность возврата веса, подтяжки кожи и отсутствия стресса для организма - 400-500 гр, не больше.
Размещено : 24/12/2016 7:24 пп