Здравствуйте! Кратенько опишу свою ситуацию. Мой рост 170 см, вес до беременности был около 60 кг. С роддома вышла заметно похудевшей, весила около 56-57 кг. Но за 2 месяца вернулась к своим прежним 60 кг. Для себя решила, что, видимо, не отношусь к тем везунчикам, которые худеют от гв. Продолжала кормить ребенка грудь до 1 года и 4 месяцев. Вес при этом не менялся. Питалась умеренно, небольшими порциями, не переедала, но в то же время, не ограничивала себя в определенных продуктах, ела то, что хочется и когда хочется.
2 месяца назад решила скинуть пару кг в лету, начала питаться следующим образом: после 15.00 - только фрукты и кефир при чувстве голода, до 15.00 - можно все, но по чуть-чуть и когда действительно хочется. Придерживаться такого режима для меня оказалось несложно, так как поднимаюсь в 6 часов утра, в 7 уже хочется кушать, соответственно и ложусь рано. За месяц с таким питанием похудела на 2 кг, хоть немного, но внешне оказалось заметно.
3 недели назад резко прекратила ГВ, произошло это неожиданно из-за болезни моей и ребенка. Продолжала придерживаться своей диеты, но поняла, что вес не собирается снижаться дальше, а даже начал немного увеличиваться. После чего ещё более ограничила себя в еде, стараюсь считать калории, чтобы суточный калораж не превышал 1200, после 15.00 не ем, только при сильном чувстве голода - кефир. Всеми этими усилиями добилась лишь того, что вес держится в районе 58-59 кг. Неужели мне сейчас все время придется так себя ограничивать, чтобы не набрать лишнего? Боюсь, я к этому не готова(( Подскажите, пожалуйста, как в моей ситуации вес хотя бы не набрать? Хотя, конечно, очень хотелось бы скинуть ещё 1-2 кг....Заранее спасибо)