Уведомления
Очистить все
Спортивная мама
33
Записи
9
Пользователи
0
Reactions
569
Просмотры
Создатель темы
Девочки! Недавно подняла темку про упражнения для укрепления бёдер и ягодиц. Сама худая, как щепка, а ножки и попа в очень плачевном состоянии оказались в последнее время
. Одна девушка, дай Бог ей здоровья, рассказала мне про пластическую гимнастику Калланетик. Я скачала с интернета видео и теперь каждый день занимаюсь. Прошла неделя, и я просто в восторге!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! За такое короткое время ноги и зад о -о-о-о-о-очень заметно окрепли и приобрели красивые очертания. Поэтому всем -всем советую!!!!!!!!!!!!
. Одна девушка, дай Бог ей здоровья, рассказала мне про пластическую гимнастику Калланетик. Я скачала с интернета видео и теперь каждый день занимаюсь. Прошла неделя, и я просто в восторге!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! За такое короткое время ноги и зад о -о-о-о-о-очень заметно окрепли и приобрели красивые очертания. Поэтому всем -всем советую!!!!!!!!!!!!
А может кто ещё занимался, поделитесь, пжл, впечатлениями 
Размещено : 13/09/2011 6:05 пп
Ой девочки, начиталась и нашла свой старый диск(там куча различных "секретов идеальной фигуры") И там один комплекс "Красота за 10 мин." 5 програм по 10 мин. И, кстати, там есть комплекс и для похудания! Но , если честно, я попробовала только 10 мин. для пресса. 
И вам хочу сказать, что я впервые почуствовала, что мои мышцы так напряглись!!!!!!! 
И при словах "тренира", что мышцы горят, я ЭТО чувствовала!!!!!!! Спасибо вам девочки
И вам хочу сказать, что я впервые почуствовала, что мои мышцы так напряглись!!!!!!! И при словах "тренира", что мышцы горят, я ЭТО чувствовала!!!!!!! Спасибо вам девочки
Размещено : 14/09/2011 2:46 пп
Ой девочки, начиталась и нашла свой старый диск(там куча различных "секретов идеальной фигуры") И там один комплекс "Красота за 10 мин." 5 програм по 10 мин. И, кстати, там есть комплекс и для похуда...
а по почте не сможете скинуть?
В этой жизни я могу найти замену любой вещи, но я никогда не найду замену своему мужу и детям.
Размещено : 14/09/2011 2:55 пп
Я скачивала торрент, его распаковка бесплатная. У вас есть эта программа?...
а не подскажите--как там все это называется и в каком разделе...??? а то никак не могу найти...
В этой жизни я могу найти замену любой вещи, но я никогда не найду замену своему мужу и детям.
Размещено : 14/09/2011 3:01 пп
еще как вариант, можно в контакте посмотреть, там есть
Прокат тренажеров. Прокат детских нарядных платье.
Размещено : 14/09/2011 3:09 пп
а по почте не сможете скинуть?...
//skillopedia.ru/material.php?id=5430 -это именно та программ, что и у меня, посмотрите, там немного и можно все запомнить.
Размещено : 14/09/2011 3:11 пп
Девочки! Посмотрела я эту гимнастику, не до конца, терпения не хватило. Скажите, плиз, сколько по времени вы занимаетесь в день? Примерно в какое время? И все по порядку выполняете как в программе?
Прокат тренажеров. Прокат детских нарядных платье.
Размещено : 14/09/2011 3:15 пп
//skillopedia.ru/material.php?id=5430 -это именно та программ, что и у меня, посмотрите, там немного и можно все запомнить. ...
...Спасибо
В этой жизни я могу найти замену любой вещи, но я никогда не найду замену своему мужу и детям.
Размещено : 14/09/2011 3:15 пп
//skillopedia.ru/material.php?id=5430 -это именно та программ, что и у меня, посмотрите, там немного и можно все запомнить. ...
...да, хорошие упражнения, спасибо. Вы все выполняете или частично?
Прокат тренажеров. Прокат детских нарядных платье.
Размещено : 14/09/2011 3:26 пп
Я калланетиком года четыре назад занималась. Один раз в неделю по часу + три раза в неделю шейпингом. Калланетик действительно даёт хорошие результаты! Всем советую. Но, как уже говорили, в занятиях калланетиком мало динамики. Я в последнее время, наоборот, хотела себя чувствовать "прыгающей ослицей" и занималась по сайту www.bodyrock.tv . Есть его русский аналог www.bodyrocktv.ru . Но это как раз таки для жаждущих динамики)))
и занималась по сайту www.bodyrock.tv . Есть его русский аналог www.bodyrocktv.ru . Но это как раз таки для жаждущих динамики)))
Размещено : 14/09/2011 4:25 пп
да, хорошие упражнения, спасибо. Вы все выполняете или частично?...
Да нет пробовала только для пресса, хочу завтра для ног сделать, сегодня просто нет времени, вся в разездах.
Размещено : 14/09/2011 7:16 пп
Создатель темы
Я делаю каждый день по 60 мин, это полный курс для начинающих. Делаю всё по порядку и с утра, потому что потом времени не хватает.
Лучше быть крашеной блондинкой, чем натуральной дурой!
Размещено : 15/09/2011 12:01 пп
Создатель темы
просто вводите "скачать калланетик для начинающих через торрент"
Лучше быть крашеной блондинкой, чем натуральной дурой!
Размещено : 15/09/2011 12:03 пп
Подскажите где можно найти упражнения?...
а я хожу на групповые занятия
Размещено : 15/09/2011 12:16 пп
Создатель темы
Эх, я бы тоже с удовольствием походила. Только у нас в городе их нет
Только у нас в городе их нет
Лучше быть крашеной блондинкой, чем натуральной дурой!
Размещено : 15/09/2011 2:34 пп
а я хожу на групповые занятия...
Где проходят?
Размещено : 15/09/2011 6:24 пп