Девчонки, потеряла свою талию 
. Нет, она у меня есть, но не такая, как хотелась бы, с лишним весом проблем нет, но всё ровно не то. Наткнулась сегодня в нэте на упражнения по "сжиганию жира с боков". Там девушка показывает как надо делать упражнения, там на пресс и косые мышцы живота (талию), но почитала комменты, у брата своего спросила (лн у меня фитнесс -инструктор), оказываетс, что если делать такие упражнения (там скручивания в основном) талия не уменьшиться, а наоборот разнесёт, типа мышцы будут расти . Не знаю, чё делать, вот обруч ещё кручу, так хочу, чтобы талия заметнее была, брат предложил мне программу, но там на лист А-4 рассписано, я себя знаю, я такое делать не буду, мне что попроще 
, просто не так всё запущено у меня, чтобы делать много упражнений. Что посоветуете?
Прилогаю фотку.
Прикрепленные изображения:
О, прям моя тема!! Такая же ситуация - жира нет на животе, а талия после родов стала шире-много лишней кожи((((( качаю пресс, делаю скручивания-пока все стоит на месте. Думаю, что это уже навсегда(((
kessi: Прилогаю фотку....
FursPhoto: О, прям моя тема!! Такая же ситуация - жира нет на животе, а талия после родов стала шире-много лишней кожи((((( качаю пресс, делаю скручивания-пока все стоит на месте. Думаю, что это уже навсегда(((...
Надеюсь не навсегда 
Если качать косые мышцы, талия совсем исчезнет.Пресс можно качать кроме косых мышц
Lana_: Если качать косые мышцы, талия совсем исчезнет.Пресс можно качать кроме косых мышц...
Я качала пресс около года, стало лучше, но бока всё ровно остались, уж лучше пускай там будут какие-никакие мышцы, чем кожа нависать будет. Скажите, а сколько раз в неделю надо делать упражнения? У меня 3 упражнения получается, в общем занимают минут 20.
Ну а куда лишняя кожа денется? Никуда! Наверно надо просто смириться(((
kessi:
FursPhoto: Ну а куда лишняя кожа денется? Никуда! Наверно надо просто смириться(((...
Неа, мириться не буду, смогла же я скинуть 7 кг (как мне казалось лишних), и с талией справимся, просто нужен подход 
Мне кажется обруч должен помочь. Лучше массажный и минут хотя бы по 15
mama_Marina: Мне кажется обруч должен помочь. Лучше массажный и минут хотя бы по 15...
Я кручу по 20 минут, но у меня обычный, пластмассовый, хотела раньше купить такой, с шипами, да денег пожалела. Мой брат, кстати, сказал, что обруч фигня, только позвонки разбивает (точно не помню как сказал, но что-то в этом смысле ) .
Ваш брат считает обруч пустой тратой времени 
А про упражнния я тлже такое слышала. Типа жир вообще локально е сжигаетсч, а упрария иа наклонов и скручиваний только расширяют талию
А врт брата советую послушать и взять себя в руки и следовать его программе. Мне помогло
AZIE: Ваш брат считает обруч пустой тратой времени
А про упражнния я тлже такое слышала. Типа жир вообще локально е сжигаетсч, а упрария иа наклонов и скручиваний только расширяют талию
А...
Да ну нафиг, он мне там такое понаписыва упражнений 15 по 5 подходов . Я ленивая, не буду такое делать . Хорошо, вот скручивания расширяют талию, зато живот будет в тонусе, втянутый внутрь, так сказать, так даже лучше будет, а то вроде как талия троху есть, а посередине шарик надутый, в виде живота , может расстянется хоть
AZIE: Ваш брат считает обруч пустой тратой времени
А про упражнния я тлже такое слышала. Типа жир вообще локально е сжигаетсч, а упрария иа наклонов и скручиваний только расширяют талию
А...
А вы у него занимались?
kessi: Я кручу по 20 минут, но у меня обычный, пластмас пластмассового может толку и нет. пластмассового может толку и нет.овый, хотела раньше купить такой, с шипами, да денег пожалела. Мой брат, кстати, сказал, что обруч фигня, только позвонки разбивает (точно не помню к...
Ну не знаю как там с позвонками. А моя мама крутит массажный по весу больше 2 кг и есть результат. А от пластмассового толку немного. Он де ж вообще легкий
mama_Marina: Ну не знаю как там с позвонками. А моя мама крутит массажный по весу больше 2 кг и есть результат. А от пластмассового толку немного. Он де ж вообще легкий...
Ну да, лёгкий, но всё ровно какие-то телодвижения ведь совершаются, может и поможет