Девчонки, потеряла свою талию 
. Нет, она у меня есть, но не такая, как хотелась бы, с лишним весом проблем нет, но всё ровно не то. Наткнулась сегодня в нэте на упражнения по "сжиганию жира с боков". Там девушка показывает как надо делать упражнения, там на пресс и косые мышцы живота (талию), но почитала комменты, у брата своего спросила (лн у меня фитнесс -инструктор), оказываетс, что если делать такие упражнения (там скручивания в основном) талия не уменьшиться, а наоборот разнесёт, типа мышцы будут расти . Не знаю, чё делать, вот обруч ещё кручу, так хочу, чтобы талия заметнее была, брат предложил мне программу, но там на лист А-4 рассписано, я себя знаю, я такое делать не буду, мне что попроще 
, просто не так всё запущено у меня, чтобы делать много упражнений. Что посоветуете?
AZIE: Ничего подобного! Я на ГВ худела.
ГВ красивой фигуре не мешает, если под красивой фигурой не подразумеваются мышцы бодибилдера после сушки...
Может и можно, я не в курсе, просто я кормила месяц только, поэтому в этом вопросе не шарю. Просто при похудении диета нужна, физические нагрузки, много воды - поэтому и подумала, что может плохо сказаться на мамином молоке, а если ничего - то конечно, я тоже за красивых мам 
Infinity: Бросайте в меня камнями за мою вумность, но я рекомендую почистить кишечник, там могут скапливаться килограммы шлаков....
Зачем же бросаться? Правильно вы всё говорите, я чищу раз в неделю, считаю, что это является обязательным, поэтому не одна вы вумная 
.
julia7600: расскажите как, чем питались, нам правда всего неделька, но через месяца два планирую начать худеть к лету...
Мне вообще меню и программу тренировок составлял как раз брат Kessi, он тренер. Диета, правда, жесткая была, но действенная. Но если вам не нудно сбрасывать очень много, то можно и без жести обойтись.
Но на самом деле - все можно самому. Почитайте про принципы Правильного Питания, почитайте блог Ярослава Брина, форум сайтов типа kalorizator.ru. Этим де сайтом можно пользоваться для подсчета калорий.
kessi: Может и можно, я не в курсе, просто я кормила месяц только, поэтому в этом вопросе не шарю. Просто при похудении диета нужна, физические нагрузки, много воды - поэтому и подумала, что может плохо ск...
Реально плохо могут сказаться только всякие моно диеты, типа безуглеводной, кремлевки там, всякие экспресс-диеты на 1000 калорий и сильные физические нагрузки, то есть силовые по 5 часов в день и тыды. А все остальное - только хорошо. И диета, и вода, и умеренные нагрузки по 30-40 мирут.
Просто все нужно в меру
Infinity: Бросайте в меня камнями за мою вумность, но я рекомендую почистить кишечник, там могут скапливаться килограммы шлаков....
Я как-то читала фразу такую "человеческий организм - не доменная печь, чтобы там шлаки собирались"
А вообще как чистить?
AZIE: Я как-то читала фразу такую "человеческий организм - не доменная печь, чтобы там шлаки собирались"
А вообще как чистить?...
Печь не печь, но тем не менее все шлаки собираются именно там, и они могут залеживаться приличными пластами. Это тоже самое, что взять бутылку из-под кефира и каждый раз в нее наливать кефир и не мыть. Что будет? С нашим организмом тоже самое. В доме мы все убираем, а в единственный организм не очищают. Способов масса, в интернете посмотри. На мой взгяд хорошо про это пишет Кацудзо Ниши.
AZIE: Я как-то читала фразу такую "человеческий организм - не доменная печь, чтобы там шлаки собирались"
А вообще как чистить?...
Не знаю, как правильно надо, но я раз в неделю пью таблетки слабительные (у меня часто проблемы со стулом - поэтому мне это необходимо), выпиваю на ночь 2 таблетки - и утром схожу в туалет, сразу становиться легче