Vasilina: У меня соседка по даче тоже ест как-то по граммам.Была девочка в теле,сейчас ходячий скелет.Родители в шоке и истерике. Я к тому,что действительно действует как и у вас. Но у нее там все жестко впл...

Нет, ну это уже чересчур, надо же конечно меру знать, похудеть сколько хотите, а потом чисто поддерживать вес.

Luda: Ну конечно вам решать но при росте ,45 кг.это мало Как то....

Я столько в 7-ом классе весила Насчет мало - это смотря какая фигура у автора. И лишь бы дальше не худелось. А я вот огорчена цифрой на весах, глядишь тоже придется содержимое тарелки корректировать, эх...

aki: Я столько в 7-ом классе весила Насчет мало - это смотря какая фигура у автора. И лишь бы дальше не худелось. А я вот огорчена цифрой на весах, глядишь тоже придется со...

Ко мне сегодня Надя приезжала, так похудела хорошо, тоже что то там считает , но через прогу. Хочу тоже глянуть, а то что то наела пару кг.

tanechka-33: напишите пжл.что вы ели и в каких количествах....

Ну сморите

Завтрак - бутерброд ( не батон, а хлебцы), немного масла сливочного (оно оооочень калорийное, поэтому немного для вкуса), колбаски кусочек, огурец, помидор, я выщитывала, где-то калорий 170 выходит.

Обед - суп, без мяса, если со сметаной, то низкокалорийной, и кусочек хлеба - 130 без сметаны, со сметаной - 160 ккал.

Полдник (у меня был в 4 часа) кефир и печенье (кефир 1,5% кружка небольшая, печенье 3 штучки, я ела мариэрту) - 135 ккал

Ужин ( ну там разнообразно, я делала салат цезарь, 2 яйца с хлебом без майонеза, котлеты на пору с гарниром, не обходилось конечно и без пиццы и разного фастфуда, но если съем больше чем надо выпивала 2 таблетки сенадексина на ночь, это слабительное).

Чай +зефир

Я составляла своё менюиз продуктов, которые я люблю и часто готовлю, можно просто погуглить и выяснить сколько калорий в ваших любимых блюдах - и высчитывть.

Luda: Ко мне сегодня Надя приезжала, так похудела хорошо, тоже что то там считает , но через прогу. Хочу тоже глянуть, а то что то наела пару кг....

Наверно я тоже ссылку захочу

Nastena88: А если я в декрете с ребенком сижу? Это сидячий образ жизни?)...

Я тоже с ребёнком в декрете сижу, но я нахожу 20 минут в день, чтобы позаниматься спортом.

Luda: Ну конечно вам решать но при росте ,45 кг.это мало Как то....

Я сама мелкая, поэтому мне нормально, больше худеть не буду, я добилась чего хотела, теперь буду только поддерживать вес.

kessi: Ну сморите

Завтрак - бутерброд ( не батон, а хлебцы), немного масла сливочного (оно оооочень калорийное, поэтому немного для вкуса), колбаски кусочек, огурец, помидор, я выщитывала, где-то калорий...

Вот, если честно, звучит печально А расскажите, вот вы пишите, что было легко, то есть даже в первые дни голода не испытывали? У меня опыт в диетах небольшой, но кушать всегда-всегда хотелось до жути. А вам получается этого на день вполне хватало?

kessi: Ну сморите

Завтрак - бутерброд ( не батон, а хлебцы), немного масла сливочного (оно оооочень калорийное, поэтому немного для вкуса), колбаски кусочек, огурец, помидор, я выщитывала, где-то калорий...

спасибо,буду пробовать

aki: Вот, если честно, звучит печально А расскажите, вот вы пишите, что было легко, то есть даже в первые дни голода не испытывали? У меня опыт в диетах небольшой, но кушать всегда-всегда...

Первое время хотелось кушать, но переборола себя и вуаля, а кстати, забыла написать, ещё после ужина чай с зефиром пила.

T_Rusetskaya: Можете и мне скинуть Ваше меню....

Посмотрите в теме, я скидывала девчонке.