А кто занимался фитнесом в первые месяцы беременности? Врач говорит если с самочувствием порядок - можно, только исключить прыжковые упражнения и уменьшить нагрузку.
Я фитнесом не занималась, только хатха-йогой задолго до беременности и на протяжении ей с небольшими ограничениями к 5му месяцу. Эффект классный и всем советовала бы. Если все правильно делать и повторять несколько раз в неделю, то заниматься становится легко, а самочувствие намного улучшается. Еще я в течение 2го-4го месяца беременности бегала по утрам, но этого советовать не стану - может быть очень опасно без подготовки. Если занимаетесь сами, дома, исключите прыжки, резкие движения в первом триместре, примерно со второго - осторожнее с прессом и напряжением животика, а в третьем - ограничьте любое сдавление животика и глубокие наклоны.
Кстати, в ГОМЕЛЕ сейчас ведется набор в воскресную группу "Йога для беременных". Занятия в ГЦК (по ул. Ириниской)