Наука не стоит на месте, и на то, что мы считали истиной еще несколько лет назад, сейчас у ученых мнение может радикально измениться. К тому же то и дело выявляются все новые факторы, влияющие на вес и способность к похудению. Теперь многие ученые смотрят по-новому на взаимосвязь веса с генетикой, беременностью и различными химическими процессами, происходящими в нашем организме.

1. Это и впрямь генетика.

Когда ученые впервые обнаружили ген, отвечающий за предрасположенность к ожирению и диабету 2-го типа, они так и назвали его – “Ген ожирения” (FTO). Люди, которые наследуют этот ген, обычно имеют лишний вес. У людей, наследующих двойную копию этого гена, от обоих родителей, вероятность заболевания диабетом составляет 40%, а вероятность ожирения – 60%. Примерно 16% населения обладают двойным набором гена ожирения, а половина из нас имеет одиночный ген.

Но сейчас ученые считают, что генов, влияющих на вес, гораздо больше – более 100. Они меньше влияют на вес, чем основной ген ожирения FTO, но, тем не менее, добавляют то тут, то там лишний килограммчик.

Но предрасположенность не означает пожизненного приговора. Регулярные тренировки и здоровая диета намного снижают риск ожирения даже у генетически предрасположенных людей.

2. У некоторых людей просто больше жировых клеток.

И эта разница порой огромна – у одних людей может быть в 2 раза больше жировых клеток, чем у других. И даже если вы похудеете, количество жировых клеток у вас останется прежним. Опустевшие и голодные, они будут ждать своего часа в вашем организме и “надеяться”, что когда-нибудь их вновь наполнят жирком. Но как будто и этого недостаточно для несправедливости – у людей, имеющих лишний вес, жировые клетки способны накапливать больше жира!

Откуда же вообще берутся в организме эти жировые клетки? Они образуются в детстве и примерно к совершеннолетию перестают производиться. У людей с избыточным количеством жировых клеток они начинают образовываться раньше (уже с двухлетнего возраста) и, видимо, производятся более быстрыми темпами, чем у счастливчиков с небольшим количеством жировых клеток. И хотя вы не можете контролировать количество жировых клеток (это, скорее всего, тоже генетика), вы можете не перекармливать их. Ведь важно не столько количество жировых клеток, сколько их размер и способность накапливать жир.

3. Беременность вашей матери предопределила вашу судьбу.

Не только курение или алкоголь неблагоприятно влияют на развитие зародыша. Сладкая и жирная пища начинает вредить вам еще до вашего рождения. У беременных женщин с лишним весом, любящих сладкую и жирную пищу, зародыш получает больше глюкозы и свободных жирных кислот, по сравнению с женщинами нормального веса. Этот излишек негативно влияет на обмен веществ и гормональную систему будущего ребенка.

4. Вы можете изменить свой обмен веществ.

Метаболизм определяет, насколько вам трудно или легко сжигать лишние калории и жиры. Но замедленный обмен веществ все же можно ускорить. Легче всего ускорить обмен веществ с помощью регулярной физической активности, особенно силовых упражнений. Мышцы сжигают больше калорий, чем жировая масса. К тому же после тренировок обмен веществ остается ускоренным еще пару часов. Чтобы не замедлять обмен веществ, не голодайте более 4 часов.

5. Стресс добавляет вам лишних килограммов.

Стресс – это самый прямой путь к тому, чтобы обнаружить во рту шоколадку. Стрессовые обстоятельства (нагоняй от босса, ссора со свекровью, плохие оценки ребенка-оболтуса) заставляют вас хотеть пищи, богатой углеводами, которая способна успокоить ваши нервы. Если поддаваться этому механизму регулярно, то он начнет работать в обратную сторону – отсутствие любимой шоколадки будет приводить к выработке гормонов стресса.

6. Больше спите — быстрее худеете.

Если вы спите меньше 7-8 часов, то, стремясь похудеть, не спешите садиться на диету или бежать в тренажерный зал. Лучше лягте и поспите. Недостаток сна ведет к набору веса и ощущению голода. Происходит это потому, что недостаток сна – это тот же стресс, который нарушает гормональный баланс, заставляя организм производить меньше лептина (гормона, отвечающего за сытость) и больше грелина (гормона, отвечающего за чувство голода). В результате человек чувствует себя постоянно голодным без веских на то оснований.

7. Вирус приводит к ожирению.

Аденовирусы, вызывающие ОРВИ, оказывается, могут быть причиной ожирения. Согласно последним исследованиям, аденовирусы могут увеличивать как количество жировых клеток в организме, так и содержащееся в них количество жира. Было обнаружено, что у людей с ожирением количество антител к аденовирусу-36 (одной из разновидности аденовирусов) больше, чем у людей с нормальным весом. Так что вскоре, может быть, появится и прививка от вируса ожирения. Звучит слишком фантастично? Но еще несколько лет назад так же фантастично звучала прививка от рака шейки матки, а сейчас это абсолютная реальность.

8. Шоколад вызывает привыкание.

У любителей шоколада при виде вожделенной пищи возбуждаются те же части мозга, что и у алкоголиков при виде бутылки спиртного. Причем это может быть не только шоколад, но и любая другая любимая пища: чипсы, например, кола или мороженое. Это может быть связано с допамином, гормоном, связывающим мотивацию с удовольствием. У толстяков меньше рецепторов этого допамина, поэтому для получения удовольствия от любимого продукта, его требуется съесть больше. Поведение “продуктоманов” тоже часто схоже с поведением наркоманов: это сильное желание съесть любимый продукт и неспособность отказаться от него даже на время, облегчение стресса и удовольствие в процессе потребления, чувство вины и зачастую скрытность, утаивание своей зависимости от окружающих. Недавние исследования выявили и схожесть химических процессов, происходящих в мозгу наркоманов и “продуктоманов” – факт, привлекший пристальное внимание Всемирной организации здравоохранения. А значит, дело не только в отсутствии самодисциплины у “обжор”, как обычно считается.

9. Ушные инфекции могут повлиять на ваш вкус.

Те, кто в детстве часто болел ушными инфекциями, обычно имеют пониженную чувствительность вкусовых рецепторов, потому что из-за инфекций повреждается особый нерв, проходящий через среднее ухо. Таким людям трудно уловить нюансы между вкусовыми ощущениями, им постоянно хочется разнообразить свое меню, а чтобы удовлетворить свой “сладкий зуб”, как говорят американцы, им нужно съесть больше сладкого. В результате те, у кого в детстве часто болели уши, в два раза чаще имеет лишний вес. Поскольку, как известно, нервы не восстанавливаются, выход в том, чтобы знать свои слабые места и контролировать себя, стараться есть медленно, наслаждаться каждым кусочком, заменить жирные и сладкие продукты менее калорийными. Так, фрукты заменят конфеты, а оливковое масло – сливочное.

10. Антиоксиданты действуют и как антижиры.

Свободные радикалы теперь обвиняют не только в том, что они приводят к раннему старению, но и в том, что они способствуют ожирению. Антиоксиданты, такие, например, как витамин С, борются со свободными радикалами, отсрочивая старение и ожирение, и помогают быстрее сжигать жиры в организме. Лучший способ заполучить внутрь побольше антиоксидантов – отказаться от фаст-фуда и пустой пищи и приналечь на фрукты и овощи.

Источник: bigpicture.ru 

Хроническое недосыпание – одна из главных проблем новоиспеченных родителей. Британские исследователи подсчитали, сколько конкретно сна взрослые теряют в первый год жизни ребенка, и цифры оказались впечатляющими.

По подсчетам ученых, в среднем, в течение первого года жизни ребенка родители спят лишь 5,1 часа в сутки. Таким образом, каждый день они недосыпают 2,9 ч (если отталкиваться от нормы 8 часов), что выливается в 20,3 ч в неделю и 1055,6 ч в год – то есть 44 дня. При этом в обычных условиях человеку положено спать 118 дней в году.

В 62% случаев родители спят меньше положенного из-за ночного кормления, 58% случаев ночного недосыпания связано с детским плачем, 45% – с волнениями по поводу безопасности малыша, 34% – из-за бессонницы или общего беспокойства. Наконец, 27% случаев ночного бодрствования происходит потому, что в течение дня новоиспеченные родители не успевают выполнить свои обычные обязанности по дому.

Источник: interfax.by

«Постиранное белье может пахнуть свежестью, но не давайте ложному ощущению чистоты усыпить вашу бдительность. Отказ от стирки в горячей воде и едких стиральных порошков времен наших бабушек, возможно, благоприятен для тканей, окружающей среды и чувствительной кожи, но он может стоить нам здоровья», – предупреждает Эмма Робертсон на страницах The Daily Mail.

«Исследование показало, что потенциально вредоносные микробы в нашей стиральной машине не погибают во время стирки в прохладной воде, превращая обычный цикл стирки в очаг размножения бактерий», – пишет журналистка.

При оценке риска заражения, связанного со стиркой, на каждых «чистых» трусах обнаружилось в среднем 0,1 грамма фекалий, а это множество микроорганизмов, говорится в статье.

«Меня очень беспокоит то, что бактерии с грязного нижнего белья попадают на такие вещи, как кухонные полотенца, которыми потом вытирают посуду», – отмечает эксперт по гигиене Лиза Эккерли.

«Исследования показали, что колонии микроорганизмов внутри стиральной машины попадают в воду во время следующих циклов, причем не менее миллиона бактерий обнаруживается всего в двух столовых ложках воды», – говорится в заметке.

Разделять при стирке одежду, постельные принадлежности и полотенца недостаточно, чтобы остановить риск распространения инфекции, если вы стираете при низких температурах, заключает журналистка.

Источник: inopressa.ru

Сенат Франции большинством голосов поддержал законопроект о запрете на проведение конкурсов красоты среди лиц младше 16 лет.

Как сообщило в среду агентство AP, законопроект, направленный на защиту прав детей, поддержали 197 членов сената из 343.

«Давайте не будем внушать нашим девочкам с самого юного возраста, что единственное, что важно – это их внешность», – заявила автор законопроекта, бывший министр спорта Шанталь Жуанно.

Нарушителей закона предлагается карать лишением свободы до двух лет, а также штрафом в 30 тыс. евро.

Финальное голосование по законопроекту должна провести нижняя палата парламента.

Источник: www.interfax.by

Украина заняла 87 место из 156-ти в рейтинге самых счастливых стран мира World Happiness Report 2013, составленном экспертами по заказу ООН.

Таким образом, за год Украина поднялась на четыре позиции, показав «прирост счастья» в +0,032 пункта (в 2012 году страна занимала 91-е место). В этот раз соседями Украины оказались Гана (86 место) и Латвия (88-е). Впрочем, большинство стран СНГ обошли Украину в рейтинге – Россия (68 место), Белоруссия (66), Молдавия (53), Казахстан (57), Туркмения (59), Узбекистан (60).

Лидирующие позиции в рейтинге сохранили Дания и Норвегия (первое и второе место соответственно). На третьем месте – Швейцария, на четвертом – Нидерланды, замыкает пятерку лидеров Швеция, передает ZN.UA. Шестую строчку рейтинга заняла Канада. Финляндия, которая в минувшем году входила в тройку лидеров, скатилась на седьмую позицию. Кроме того, в топ-10 попали Австрия, Исландия и Австралия.При этом некоторые европейские страны оказались во второй сотне рейтинге — например, Сербия заняла 106-ю строчку (отстав на одну позицию от Ирака), Венгрия — 110-ю, Болгария — 144-ю.

Последние 10 позиций (147-165) заняли следующие государства: Сенегал, Сирия, Коморские острова, Гвинея, Танзания, Руанда, Бурунди, Центрально-Африканская республика, Бенин и Того.

Рейтинг составлялся на основе таких критериев как уровень ВВП на душу населения, политические свободы, система социальной защиты населения, уровень доверия в обществе, отсутствие коррупции и щедрость. 
Источник: РОСБАЛТ

9 сентября стартует Международная неделя слингоношения – праздник, посвященный традиции носить детей на себе с помощью приспособления из ткани — слинга (sling). Во всем мире его проводят во вторую неделю октября, однако у нас в связи с погодными условиями акция проходит раньше.

Возрождение традиционной перевязи для ношения детей в развитых странах началось во второй половине ХХ века. Так, в 1971 году появился слинг-шарф, наиболее популярная и универсальная из всех физиологичных переносок. А в 1985 году был запатентован первый слинг с кольцами.

В 2013 году праздник проводится под девизом: «На пользу нам двоим».

Источник: www.interfax.by

Прятки – это детская игра или серьезное занятие? Японский профессор Ясуо Хазаки предложил сделать прятки олимпийским видом спорта, поскольку эта коллективная игра позволяет любому проявить хитрость и сообразительность.

По его мнению, если Токио выберут в качестве места проведения Олимпиады-2020, то у пряток появится шанс стать олимпийской дисциплиной. Профессор хочет сделать спорт доступным для всех, а не только молодых и сильных, поскольку не каждый может бегать со скоростью олимпийца, пишет The Telegraph.

Японец уже создал Комитет по распространению пряток, и создал серьезные правила игры. В его версии спортивных пряток соревнуются две команды по семь игроков, а матч длится 10 минут. За первые пять минут тайма, одна команда получает две минуты, чтобы спрятаться на поле размером примерно 20 на 20 метров, а потом противник должен всех найти.

Источник: Аргументы.ру

Это один из проектов, помощь в реализации которого при активной поддержке местных властей готова оказать международная благотворительная организация SOS-Kinderdorf International. Ее президент Сиддхартха Каул с ознакомительным визитом посетил сегодня «SOS-Детскую деревню Могилев».

Главная задача школы — консультативная и практическая помощь приемным родителям, усыновителям, а также папам и мамам, у которых возникают серьезные проблемы при воспитании детей.

В настоящее время в «SOS-Детской деревне Могилев», в строительство которой «SOS-Kinderdorf International» инвестировало почти 2 млн. евро, восемь SOS-мам воспитывают 46 ребят. «У меня прекрасные впечатления от посещения деревни, — поделился Сиддхартха Каул. — Дети, которые здесь обрели свой дом, когда-то были обижены судьбой. Поэтому особо важно, что мамы, даря тепло и уют, воспитывают их добрыми, ответственными, настоящими гражданами страны».

В жилом поселке «SOS-Детская деревня Могилев» работает сопутствующий социально значимый проект — кризисный центр для несовершеннолетних и молодых мам, попавших в трудную жизненную ситуацию. Сегодня помощь здесь получают пять женщин с детьми, самому младшему из которых всего две недели. К слову, благотворительная организация также готова рассмотреть возможность содействия в открытии аналогичного центра в Бобруйске.

Международная благотворительная организация SOS-Kinderdorf International, основанная великим гуманистом XX века Германом Гмайнером, работает в 132 странах. Предметом ее деятельности является воспитание детей-сирот и детей, по различным причинам оставшихся без попечения родителей, в SOS-детских деревнях, раннее предотвращение социального сиротства, благотворительная помощь нуждающимся детям и семьям

Источник: БЕЛТА

Эстонское правительство рассматривает законопроект, предусматривающий наказание за нанесение вреда здоровью плода, например за курение во время беременности, сообщают информагентства.

В Министерстве юстиции Эстонии сообщили, что целью подготовленного законопроекта является защита еще нерожденного ребенка от действий матери, которая сознательно наносит вред здоровью своего будущего ребенка.

Вместе с тем авторы законопроекта отмечают, что каждый случай нанесения вреда ребенку придется рассматривать отдельно. Врачи могут установить, что именно нанесло вред здоровью, но надо доказать, что нанесение было преднамеренным.

В случае, если сознательные действия матери, такие как курение или прием других наносящих вред здоровью плода веществ, будут доказаны, женщине может грозить тюремное заключение до пяти лет или штраф в размере от 96 до 1600 евро.

По данным Института развития здоровья Эстонии, в прошлом году во время беременности курили 8,3% женщин.

Источник: БЕЛТА