Сила воли или почему, так сложно сидеть на диете? Для того чтобы сидеть на диете надо обладать огромной силой воли. Ведь человек обязан ограничить свой рацион питания, строго соблюдать распорядок дня и не поддаваться соблазнам. Что же нам рекомендуют психологи?

от

Сила воли или почему, так сложно сидеть на диете? Для того чтобы сидеть на диете надо обладать огромной силой воли. Ведь человек обязан ограничить свой … Читать далее

Тональная основа и маскирующие средства Начнем с основ. Следуя нашим подсказкам, вы легко добьетесь того, что все будут замечать вашу «безупречную» кожу.

от

Тональная основа и маскирующие средства Начнем с основ. Следуя нашим подсказкам, вы легко добьетесь того, что все будут замечать вашу «безупречную» кожу. Сделайте правильный выбор … Читать далее

— Воскресная школа ВОСКРЕСНАЯ  ШКОЛА

от

— Воскресная школа ВОСКРЕСНАЯ  ШКОЛА Воскресная школа при Свято-Троицком храме начала свою работу в 1994 году по инициативе тогдашнего настоятеля храма протоиерея Анатолия Землянова. Так … Читать далее

Бытовая химия Безопасная бытовая химия: когда в доме есть ребенок

от

Бытовая химия Безопасная бытовая химия: когда в доме есть ребенок Когда в доме появились детки, самые привычные предметы быта становятся потенциально опасными. Особо это касается … Читать далее

Боремся с растяжками | Womannotes: женские записи Многие женщины сталкивались с такой проблемой как растяжки. Чаще всего они появляются во время беременности, но это не единственный случай. Сильная прибавка веса или половое созревание также может стать причиной возникновения шрамообразных бледно-розовых полосок. Плотность и эластичность кожного покрова уменьшается при разрушении волокон коллагена и эластина. Также сказывается на появлении растяжек и генетическая предрасположенность. Если так уж произошло, и неприятность случилась, то для устранения проблемы нужно предпринять ряд мер, сама по себе она не пройдет. Основным пунктом программы является питание. Чтобы обеспечить эластичность коже нужно выпивать на протяжении суток около 2, 5 литров воды. В рационе должны присутствовать курага, изюм, груши, содержащие калий; белки, микроэлементы и витамины содержатся в нужном количестве в растительных маслах. Особенно важен для красивой кожи витамин А, содержащийся в морковке, абрикосах, молочных продуктах, печени и яйцах. Обогатив организм изнутри, позаботьтесь об оболочке. В этом вам помогут разнообразные водные процедуры. Во время ежедневного душа струю воды направляем грудь, бедра и живот, при этом устраиваем легкий массаж жесткой рукавичкой. Хорошо использовать отшелушивающий крем или скраб. Заканчиваем процедуру растиранием махровым полотенцем или легенькими пощипываниями. Можно использовать массаж с ароматическими маслами. Но если вы в положении, то необходимо проконсультироваться с врачом и использовать половину обычной дозы. Выбирать масла нужно только природные. Самыми безобидными считаются лавандовое и ромашковое. Компрессы с эфирными маслами помогут справиться с уже образовавшимися растяжками. И, конечно же, не забываем о спорте. Лучше всего подойдет плаванье. Во время таких занятий улучшается «доставка» питательных веществ к коже, а она в свою очередь становиться более эластична. Вконтакте Одноклассники

от

Боремся с растяжками | Womannotes: женские записи Многие женщины сталкивались с такой проблемой как растяжки. Чаще всего они появляются во время беременности, но это не … Читать далее

Ухаживаем за кожей лица. Правильно! | Красота женщины начинается с кожи

от

Ухаживаем за кожей лица. Правильно! | Красота женщины начинается с кожи ее лица, и хочется сохранить это как можно дольше. А помочь в этом может … Читать далее

Не нанесет ли Ботокс вреда организму? » Блог для женщин о красоте и здоровье

от

Не нанесет ли Ботокс вреда организму? » Блог для женщин о красоте и здоровье Многие женщины, в стремлении вернуть своему лицу былую молодость, думают о … Читать далее

Разгрузочные дни для похудения 22 марта 2016 г., 12: 34 Бытует мнение, что разгрузочные дни для похудения   нужны только для того, что бы уменьшить свою талию на пару сантиметров. Но давайте разберемся детальнее в этом вопросе – так ли это в действительности? Во время разгрузочных дней обычно отказываются от тяжелых продуктов и переходят на более легкие, низкокалорийные. Обычно это овощи или фрукты. Так же употребляют кисломолочные продукты с небольшим содержанием жиров, продукты насыщенные клетчаткой, а так же необходимо пить больше жидкости. Как это все влияет на наш организм? Во-первых, происходит действительная разгрузка кишечно-пищеварительного тракта, ведь на переваривания мяса, животных жиров и подобного организм тратит намного меньше сил. Кишечник очищается от залежавшихся остатков не переваренной пищи, что ведет к улучшению общего самочувствия и физического состояния. Во-вторых, во время разгрузочных дней в любом случае суточная норма калорий, которые мы потребляем будет меньше чем обычно. А такие небольшие скачки в калорийности рациона позволяют разогнать наш обмен веществ, и похудание (если у Вас присутствует таковая цель) пойдет эффективнее. Исходя вышесказанного, необходимо сказать, что разгрузочные дни для похудения нужны не только тем, кто хочет как-то скорректировать свой вес, но и всем, кто хочет всегда чувствовать себя прекрасно! Но есть еще один нюанс – нужно правильно входить и выходить из разгрузочных дней. Вечером накануне разгрузки ужин желательно должен быть не очень плотным – один или пара стаканов кефира или порция нежирного творога вполне подойдут. Так же и завтрак после разгрузки должен быть не очень калорийным – салат, легкий супчик или стакан сока отлично справятся со своей обязанностью. Сколько нужно проводить разгрузочных дней? Проводить разгрузочные дни для наибольшей пользы нужно регулярно, один или два раза в неделю. В это время нужно увеличить объем выпиваемой жидкости. Это может быть простая вода, минеральная вода или зеленый чай. Никаких сладких напитков, компотов газировок пить нельзя. Желательно воздержаться от кофе, так как он задерживает воду в нашем организме. К тому же кофе является тяжелым для желудка напитком, а в этот период необходимо от таковых воздержаться. Желательно не планировать усиленные занятия спортом или умственной деятельностью, потому что для нее нужно большое количество энергии, а ее у Вас будет попросту недостаточно. Можно придумать себе какое-то интересное, не требующее больших усилий занятие, которое займет Ваше свободное время вместе с мыслями и позволит легче перенести этот день. Разгрузочные дни для похудения  являются отличной заменой длительным и мучительным диетам и позволят абсолютно безболезненно, а иногда даже и незаметно войти в правильный, а главное здоровый режим питания!

от

Разгрузочные дни для похудения 22 марта 2016 г., 12: 34 Бытует мнение, что разгрузочные дни для похудения   нужны только для того, что бы уменьшить … Читать далее

Плюсы посещения визажиста в салоне красоты — Женская мода

от

Плюсы посещения визажиста в салоне красоты — Женская мода Очень часто, когда посещается салон красоты, клиенты обращаются к помощи такого специалиста как визажист. Его квалификация … Читать далее