Эллипс дома - отличная вешалка для одежды. Все. Реально огромная мотивация нужна чтобы самой каждый день заниматься на нем, и обычно этой мотивац...

Приседания, выпады, махи назад (все с гантелями, соответственно). Выпады вообще маст хев - и от пола, и от скамьи, и на месте и ходьбой по комнате - о...

Ребенку действительно это может просто нравиться. То есть не в тонусе дело а в том что ей интересно ходить на носочках 🙂 У меня рое детей и все через...