Самое сложное - первые 3 недели (ровно 21 день вырабатывается привычка). Чтобы похудеть не достаточно просто не есть мучное/сладкое/жирное и т. д. Над...

Я всегда сама подходила и говорила какого результата хочу и в какой области, свою физ подготовку, вес и мне рекомендовал тренер нагрузку, упражнения. ...