Постоянная занятость детьми, бытовые проблемы или работа на дому не всегда позволяют нам уделить время себе в тренажерном зале или бассейне. Не стоит отчаиваться, сжечь калории можно самыми разнообразными способами.
Ребенок BY предлагает самые интересные варианты:
- Оказывается, поездка в транспорте, стоя и держась за поручень, в течение часа сжигает 100 Ккал.
- Прополка грядок или садоводство на балконе в течение 20 минут сожжет 110 Ккал.
- Толкание тележки в супермаркете в течение 30 минут сожжёт больше 100 Ккал. Чем тяжелее будет тележка, тем больше калорий можно потерять.
- Стебли сельдерея – уникальный продукт. Употребляя его в пищу с другими овощами, мы сжигаем больше калорий, чем употребляем.
- Если питаться стоя, либо во время ходьбы, человек с весом 65 кг уничтожит 132 Ккал.
- Сон без одежды помогает избавиться от большего количества калорий, чем если спать в пижаме. Все дело в том, что для согревания организма в холод затрачивается больше энергии тела. Очень хорошая идея — работать в прохладном или часто проветриваемом помещении.
- Активное общение в чате, либо интенсивный набор текста в течение часа сожжёт больше 100 Ккал.
- Вместо стула перед компьютером поставьте шар для шейпинга. Это тренирует мышцы и живота, и спины. Естественно, физическая нагрузка уберет больше, чем 120 Ккал, только за время сидения.
- Смех в течение 20 минут сожжет 100 Ккал.
- Пройтись пешком в течение часа или почитать громко вслух сжигает все те же 100 Ккал.
Уважаемые читатели, а какую физическую нагрузку выбрали вы, чтобы держать тело в тонусе? Помогают ли вам домашние заботы по дому чувствовать себя в форме? Расскажите о своем уникальном способе похудеть.
Читайте также:
Записки нечаянной домохозяйки: Не жрать и шевелиться!
Здоровье уходит вместе с килограммами, или чем опасны диеты?
Обсуждаем на форуме:
Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях! 