Зачем худеющим бифидобактерии?
Все побежали – и я побежал (С)
Весна в самом разгаре, и я, как и большинство представительниц прекрасного пола, решила похудеть. В «НеВЕСомость-3» меня бы не взяли: лишних килограммов во мне накопилось пока немного, но и «комфортного» ощущения и стройности уже не было. На беговой дорожке я выглядела скорее черепахой, нежели быстробегущей горной ланью.
Мы пойдем другим путем
«Раз со спортом не сложилось, значит, путь к заветной цели лежит через желудок» – решила я. Мне нужно было что-то не очень сложное и малозатратное по времени – наличие двух малолетних детей с моторчиком обязывает экономить время и силы.
Бифидодиета
Это название было мне незнакомо, но реклама широко известная польза бифидобактерий и обещанное ощущение внутреннего комфорта сделали свое дело. Прочитала советы диетологов из второй и третьей «НеВЕСомости», запаслась “Оптималь” (привет «НеВЕСомость-3»), купила Омега-3 и необходимые витамины и с понедельника 24 марта начала новую жизнь.
Новое меню
Кушать отдельно жиры, белки, углеводы четыре дня подряд для меня оказалось сложной задачей, поэтому уже на первых этапах диета претерпела некоторые изменения: утром – каша, на десерт – творожный десерт с чаем, ланч – питьевой йогурт со злаками (мы в это время обычно с детьми на улице), обед – курица с гарниром, полдник – салат с йогуртной заправкой (мои обожают это сочетание – морковка+изюм+яблоко+йогурт), ужин – рыба/мясо с овощами. На ночь – стакан кефира или творог с чаем.
Это заразно
«Проверяешь рекламные слоганы?» – посмеялся муж, увидев в холодильнике полку, заставленную “Оптималь”, но через неделю сам стал вместо бутербродов утром пить кофе с творожным десертом с грецкими орехами (мол, для умственной подпитки).
Хорошее настроение на весь день
Поразительно, но из невыспавшейся злобной мамки двоих детей я превратилась в нормального человека. Нет, я по-прежнему не высыпаюсь, но раздражаться перестала. Муж говорит, что причина всему – правильно работающая пищеварительная система.
Первые результаты
По истечении заявленных в диете 12 дней мы подвели первые итоги: минус 5 кг на двоих (2 кг сбросила я, 3 кг – муж), отлично работающие желудок и кишечник и когда-то забытое ощущение естественного комфорта. Поэтому мы смело продолжили начатое еще в течение 12 дней.
Итого
Восемь килограммов на двоих (по 4 кг на каждого) – я радовалась не только за себя, но и за мужа, у которого стал «уходить» тот пивной животик, который так раздражал меня в последнее время. Но главное – это ощущение комфорта, за которым я так гналась: и килограммы ушли, и настроение поменялось в лучшую сторону.
Научная подоплека
Результаты меня порадовали, и я, конечно, захотела ими поделиться. Мол, быстрый и здоровый способ сбросить пару-тройку лишних килограммов. То, что быстрый – я уже проверила опытным путем, а вот то, что здоровый – я решила еще раз удостовериться. Интернет меня спас: оказывается, все, что ни делается, к лучшему.
3 главных факта в пользу бифидобактерий:
- Планомерное употребление молочных десертов с бифидобактериями значительно снижает риск развития дисбактериоза. Это важно, поскольку дисбактериоз часто влечет за собой другие, куда более сложные заболевания, например, язву кишечника.
- Четкая работа желудочно-кишечного тракта – это результат нормализации микрофлоры кишечника. Здесь бифидобактерии работают на все 100%. Говорят, если каждый день потреблять молочные продукты с бифидобактериями, то за 3 месяца можно вывести из организма шлаки, накопленные вследствие потребления фастфуда и дрожжевой выпечки.
- Бифидобактерии – это санитары организма. Они не только способны поглотить болезнетворные бактерии, но и создать новую, чистую микрофлору на пустом месте, например, после курса антибиотиков.
Послесловие
Диета закончилась, на смену лишним килограммам пришло ощущение естественного комфорта и «невесомости», но главное, что осталась очень хорошая привычка – кушать молочные десерты “Оптималь”. А будут ли полученные результаты долгосрочными – время покажет.
Организатор проекта:
Генеральный партнер:
Читайте также:
Как и что есть, чтобы похудеть. Советы диетолога
Худеем вместе в проекте “НеВЕСомость-3”: Заочное отделение
Обсуждаем на форуме:
Заочная группа НеВЕСомость-3. Худеем вместе!
Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях! 