Лень ведет к смерти
Лень ведет к смертиСамыми распространенными заболеваниями в мире являются
сердечно-сосудистые заболевания. По этой причине каждый год умирают
миллионы людей. Все знают о
вреде курения, алкоголя, наркотиков, неправильного питания. Но мало
кому известно о том, что совокупность болезней сердца и кровеносных
сосудов возникают в основном не из-за большой нагрузки, а из-за
малоподвижности. Фактом является то, что для поддержания формы тела
нужно тренировать мышцы. Также и в сердце и в кровеносных сосудах
имеется мышечная ткань, которая требует тренировок. Активный физический
способ жизни эффективно понижает риск заболевания. В современном мире люди очень мало занимаются спортом или просто
физическими упражнениями. Они даже не желают пройти пару остановок
пешком. После работы за месть того что бы прогуляться и успокоить свои
возбужденные за целый день эмоции и нервы все добираются с помощью
транспорта. В основном всем руководит лень. Нехватка времени это всего
лишь отговорка. Активная работа сосудов отражается на их тренировке. С помощью
моржевания, хождения босыми ногами по снегу, обтирания, контрастного
душа, похода в баню или сауну создается нужный эффект. Чередование
высокой и низкой температуры заставляют сосуды расширяться и сужаться.
Проводить такие процедуры нужно с раннего детства, чтобы
сердечно-сосудистая система привыкла верно реагировать на окружающую
среду.Физиологически слабый человек соответственно имеет пониженный
иммунитет, что приводит к частым бактериальным и вирусным заболеваниям.
При неверном лечении инфекции передают осложнение на сердце и
провоцируют миокардит. Малоподвижные люди предрасположены к ожирению.
Возникшая в таком случае одышка переходит в сердечно-сосудистую
недостаточность. Избыточный вес повышает фактор возникновения
атеросклероза из-за того что сосуды не в состоянии справится со своей
работай. Сердечно-сосудистая и нервная системы имеют тесную связь. Мощные
эмоции, такие как стресс, тревога, адреналин вызывают постоянные
трансформации в кровообращении. Лучшим способом снять нервное напряжение
с организма являются физические упражнения. Если этого не делать
последствия приведут к ряду заболеваний, за которыми в основном следует
инфаркт миокарда.Для профилактики сердечных заболеваний самое главное необходимо побороть свою лень. Начните чаще гулять на свежем воздухе.
Займитесь бегом или плаваньем. Проводите время в туристических походах.
Катайтесь на велосипеде. Делайте все, что является смыслом активной жизни.
Теги: кардиология