Архив рубрики: О детях

DELVERDE – высококачественные итальянские макаронные изделия премиум класса!

АКЦИЯ! Снижены цены на DELVERDE

Спрашивайте:

Сеть гипермаркет «ProStore»

Сеть магазинов «ГИППО»

Лаза́нья (итал. lasagne) — традиционное блюдо итальянской кухни, приготовленное из слоёв теста вперемешку со слоями начинки, залитых соусом. Слои начинки могут быть из мясного рагу или фарша, помидоров, шпината, прочих овощей и сыра пармезан. Тесто для лазаньи готовится из той же муки, что и макароны «DELVERDE». Эту муку готовят исключительно из твёрдых сортов пшеницы. Слои теста также производятся как макаронные изделия и доступны в продаже в виде сухих листов теста «DELVERDE».

DELVERDE

Лазанья овощная от «DELVERDE».

Ингридиенты:

250г макарон «DELVERDE»,

400г кабачков,

400г баклажан,

400г болгарского перца,

100г оливкового масла,

60г тёртого сыра Пармезан,

12 черных маслин,

3 зубчика чеснока, петрушка, душица, базилик, овощной бульон, соль по вкусу.

Начинка: нарезанные кубиками кабачки, баклажаны и перцы обжарить в разной посуде каждый с зубчиком чеснока. К кабачкам добавьте несколько листочков базилика, душицу к баклажанам, а рубленые петрушку и маслины к перцам. Опустите в один литр овощного бульона макароны «DELVERDE».

Далее вам потребуется форма для запекания.

Возьмите один из листов макарон и положите на дно формы, посыпьте сыром Пармезан и выложите небольшое количество баклажан.

DELVERDE

Сверху положите второй лист крестообразно и выложите кабачки, посыпав сыром. Третий лист положите тоже крестообразно и выложите на него перцы и также посыпьте сыром.

В такой же последовательности выложите ещё несколько слоев. На дно формы влейте несколько ложек овощного бульона (примерно 10-15 столовых ложек) и выложите на верхнем слое оставшуюся начинку посыпьте оставшимся сыром. Оберните форму алюминиевой фольгой и запекайте в духовке при температуре 200°C примерно 15 минут. Через 15 минут удалите фольгу и оставьте в духовке ещё на несколько минут при максимальной температуре до появления светло-золотистого цвета.

Дайте немного остыть, примерно 10 минут, и можете подавать на стол.

Лазанья мясная от «DELVERDE»

Состав:

Листья лазаньи «DELVERDE», сыр, овощи для украшения лазаньи — помидоры, цукини, маринованные огурцы, 2-3 кубика сливочного масла.

Для мясного соуса:

1кг. фарша (курица, говядина, индейка), 2-3 ст. ложки растительного масла, 3 больших помидора, 2 небольших маринованных огурца, 2-3 зубчика чеснока, зелень, 300 г тёртого сыра, соль.

Для соуса Бешамель:

100гр сливочного масла, 2-3 ст ложки муки, 800-850 мл молока, 2-3 зубчика чеснока, зелень любая по вкусу, соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Сначала нужно приготовить два соуса — мясной и Бешамель.

Приготовление мясного соуса:

Фарш обжарить на сковороде без масла. Добавить 2-3 столовые ложки растительного масла и обжаривать до золотистого цвета.

Приготовить заправку из помидоров, чеснока, солёных огурцов и зелени. Для этого три больших помидора порезать на кусочки, вместе с кожурой измельчить до состояния однородной массы. Бросить к помидорам пару небольших маринованных огурцов и несколько зубчиков чеснока. Все это так же измельчить. Добавить зелень (петрушку, укроп, базилик), слегка порубить её в блендере. Если под рукой нет свежих помидоров, можно использовать консервированные. В этом случае маринованные огурцы класть не следует.

Полученную заправку вылить к фаршу, перемешать и тушить всё на медленном огне до тех пор, пока не выкипит большая часть влаги. К мясу добавить тёртый сыр. Перемешать на медленном огне, пока сыр не растает.

Приготовление соуса Бешамель:

100гр сливочного масла растопить в большой и глубокой сковороде и поджарить в нём 2-3 ст. ложки муки до золотистого цвета, постоянно помешивая.

800-850 мл свежего молока прокипятить с 2-3-мя зубчиками чеснока, выдавленными через чесночницу. Дать молоку настоятся на чесноке минут 10, потом процедить через сито и влить в поджаренную муку.

Варить на медленном огне, пока соус не загустеет до консистенции жидкой сметаны. Посолить и поперчить по вкусу, вылить в блендер, прокрутить его там до однородной массы, так чтобы не осталось комочков и добавить зелень. Измельчить немного.

Финальная часть:

Возьмите глубокий лист для запекания, на дно налейте немного соуса Бешамель, распределите его по дну и выложит первый слой пластин лазаньи. Сверху на листья лазаньи налейте ещё соуса Бешамель, распределите его по всей площади слоя. Следующим слоем выложите немного мясного соуса и засыпте равномерно небольшим количеством тертого сыра. Потом снова слой лазаньи. Повторяйте в такой последовательности сколько хватает глубины листа для запекания. Верхний слой должен быть из лазаньи!

Залейте верхний слой соусом Бешамель, потрите немного сыра. Сверху можно украсить пластинками овощей — помидоров или цукини. Окончательно затрите сыром, положите 3-4 небольших кубика сливочного масла в разные места сверху. Лист плотнее закройте фольгой и поставте в духовку. Запекайте 40 минут.

Снимите фольгу и запекайте пока не зарумянится.

DELVERDE DELVERDE

Приятного аппетита c «DELVERDE»! Спрашивайте в магазинах Вашего города!

DELVERDE

 

Кто имеет право отказаться от командировки?

Отказ от поездки в служебную командировку без уважительных причин считается нарушением трудовой дисциплины. За это на работника может быть наложено дисциплинарное взыскание.
 
Но Трудовой кодекс Беларуси запрещает направлять в служебную командировку беременных женщин (с момента установления беременности, подтвержденной соответствующей справкой), а также женщин, имеющих детей в возрасте до трех лет. В этих случаях отказ от поездки в командировку не может рассматриваться как нарушение трудовой дисциплины. А женщины, имеющие детей в возрасте от трех до 14 лет (а также детей-инвалидов — до 18 лет), могут направляться в служебную командировку только с их согласия.
 

Ирина КАЛИНИНА 

Кому полагается пособие по беременности и родам?

Самую актуальную информацию по пособиям и выплатам читайте ЗДЕСЬ>>>
 

Практически любая женщина имеет право на получения пособия по беременности и родам. Хотя, если вы нигде не работаете и не зарегистрированы в службе занятости как безработный, то вы утрачиваете это право на пособие.


Размер пособия зависит от размера вашей заработной платы, но, например, для работающих на основе трудовых договоров или членства (участия) в организациях любых организационно-правовых форм его размер не должен превышать более трехкратной величины средней заработной платы рабочих и служащих в республике в месяце, предшествующем каждому месяцу отпуска по беременности и родам.

Например, в январе 2007 года начисленная номинальная среднемесячная заработная плата рабочих и служащих составляла 636739 рублей. То есть много вы не получите в любом случае. Утешает, однако, то, что в любом случае вы получите не менее минимального размера пособия по беременности и родам.

Минимальный размер пособия по беременности и родам в месяц устанавливается в размере 50 процентов бюджета прожиточного минимума в среднем на душу населения, действующего в каждом месяце отпуска по беременности и родам.

Так Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 24 октября 2007 г. № 1392 на сегодняшний день бюджет прожиточного минимума в среднем на душу населения составляет 185670 рублей. То есть меньше, чем 92835,5 рублей за каждый месяц беременности вы не получите.

Пособие выплачивается на основании листка нетрудоспособности за период с 30 недель беременности продолжительностью 126 календарных дней. Женщинам, проживающим (работающим) на территории с радиоактивным загрязнением 1 Ku/кв.км и выше, пособие выплачивается за период с 27 недель беременности продолжительностью 146 календарных дней.

В случаях осложненных родов или рождения двух или более детей пособие выплачивается соответственно за период продолжительностью 140 и 160 календарных дней.

Статьей 184 Трудового кодекса Республики Беларусь определено, что женщинам предоставляется отпуск по беременности и родам продолжительностью 70 календарных дней до родов и 56 календарных дней после родов с выплатой за этот период пособия по государственному социальному страхованию.

Отпуск по беременности и родам исчисляется суммарно и предоставляется женщине полностью независимо от числа дней, фактически использованных до родов.

Пособие по беременности и родам выплачивается единовременно за весь период, удостоверенный листком нетрудоспособности.

Обращаю так же внимание на то, что пособие по беременности и родам по месту работы по совместительству не назначается.

Так же позвольте привести вам пример конкретного расчета пособия на работника. Итак, возьмем ситуацию: в отчетном месяце работница организации представила листок нетрудоспособности по беременности и родам с 31.07.2006 г. по 03.12.2006 г., согласно которому ей предоставлен отпуск по беременности и родам.

В организации установлен график пятидневной рабочей недели. Начисленная заработная плата работницы за май составила 1850000 руб., за июнь — 1880000 руб. Периоды, учитываемые для исчисления пособия по временной нетрудоспособности, работницей отработаны полностью.

На основании пунктов 31, 32, 35 Положения о порядке обеспечения пособиями по временной нетрудоспособности и по беременности и родам, утвержденного Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 30.09.1997 г. N 1290, пособия исчисляются из среднедневного (среднечасового) заработка за 2 календарных месяца, предшествующих месяцу, в котором наступила временная нетрудоспособность, отпуск по беременности и родам.

В заработок для исчисления пособий включаются все виды оплаты труда, на которые в соответствии с законодательством начисляются обязательные страховые взносы. Заработная плата, надбавки и доплаты к ней включаются в заработок того месяца, за который они начислены.

Пособия исчисляются из среднедневного (среднечасового) заработка, определяемого путем деления заработка за соответствующий период (согласно пунктам 31 — 34 настоящего Положения) на число рабочих дней (часов) по графику работы работника в этом периоде.

При этом в число рабочих дней (часов), на которые делится заработок, не включаются периоды освобождения от работы в связи с временной нетрудоспособностью, трудовым и социальным отпусками, простоем не по вине работника и в других случаях, предусмотренных законодательством.

Пособия назначаются за пропущенные по графику работы рабочие дни (часы), удостоверенные листком нетрудоспособности.

 В рассматриваемой ситуации произведем расчет пособия по беременности и родам за период с 31.07.2006 г. по 03.12.2006 г.:

1) сумма заработной платы за май и июнь составляет 3730000 руб. (1850000 + 1880000);
2) число рабочих дней в мае и июне составило 42 дня (20 + 22);
3) сумма среднедневного заработка — 88809,5238 руб. (3730000 / 42);
4) по графику работы работницы пропущено 89 рабочих дней (в июле — 1, в августе — 23, в сентябре — 21, в октябре — 22, в ноябре — 21, в декабре — 1);
5) пособие по беременности и родам, исходя из среднедневного заработка, составит 7904048 руб. (88809,5238 x 89);
6) средняя заработная плата рабочих и служащих по Республике Беларусь за июнь 2006 г. установлена в размере 619288 руб.;
7) максимальный размер пособия по беременности и родам, подлежащий выплате, составит 7617242 руб., в том числе:
в июле — 92893 руб. (619288 x 3 / 20 x 1);
в августе — ноябре 7431456 руб. (619288 x 3 x 4);
в декабре — 92893 руб. (619288 x 3 / 20 x 1).

 

Автор Грубинова Екатерина Викторовна

Худеем вместе с Невесомостью: вес 110 кг ДО и 65 кг ПОСЛЕ

Мы продолжаем публиковать истории похудения в рамках конкурса «ДО и ПОСЛЕ». Самый старательный конкурсант получит главный приз — ручной блендер —  от партнера конкурса компании Philips.

Мы продолжаем публиковать истории конкурса «ДО и ПОСЛЕ».

Конкурс до и после Конкурс до и после

Рассказ Виктории — это жизнеутверждающая история женщины с огромной силой воли, которая смогла побороть «жестокую» природу!

Главный герой — Виктория.

До похудения: 110 кг

Сейчас: 65 кг. В планах сбросить еще 7 кг.

Борьба с весом проходила 12 месяца: подсчет калорий, режим питания, правильно питание, занятие спортом в большом количестве.
 

Двойственная природа

С детства была толстой девочкой. Моя мама очень хотела родить мальчика. Но родилась я, правда с мужским телосложением и характером. В школе у меня со сверстниками проблем не было. Общалась я в основном с мальчишками, может по этому. Волноваться стала, когда мальчики стали меня интересовать как мужчины. Худеть стала в 10 классе. Весила я в районе 85 — 90 кг. К выпускному стала весить где-то 70 кг. Но мне хотелось быть все меньше и меньше. И дальше началась моя вечная борьба с лишним весом. Могу сказать спасибо природе, что сделала меня такой выносливой, и сказать «не» спасибо за то, что сделала такой балдой. Вес сбрасывать я стала с помощью голодовок. Бывало, по несколько дней только воду пила. Худела и очень быстро, и очень сильно. Но когда начинала есть, как все нормальные люди, сразу же поправлялась. Поэтому теперь я против «Диет» в их общепринятом понимании.

Конкурс до и после

Хочу ребенка!

Потом я встретила своего мужа. Сразу был гражданский брак, чуть позже решили расписаться. Где-то за два месяца до свадьбы мы решили, что можно уже и ребеночка родить. Попробовали и получилось с первого раза. Счастью не было предела. Но оно, увы, было не долгим. На восьмой неделе попала на чистку — не развивающаяся беременность. Я не буду описывать, что тогда ощущала. Хуже дня в моей жизни не было. В голове был только один вопрос, смогу ли я вообще ещё родить. Естественно, стала во всем винить свои похудения. В голове только «Хочу ребенка». Мне прописали гормональные, и я стала их принимать. Итог, чуть меньше, чем за два месяца до свадьбы поправилась на 3 размера. Потом была свадьба, потом всякие анализы. Полгода ожидания (я же послушная девочка: как врачи говорят, так и делаю). Перестаю пить таблетки, жду КД, а их все нет. Опять что-то не так. Потом опять таблетки, увольнение с работы. «И вот она, долгожданная беременность. Я как сейчас помню, сижу на тест смотрю, и сама себе не верю. Разве ж могла я тогда не есть?» — говорила я еще в начале проекта, а теперь понимаю, что могла. Но не дали тараканы. Рожать шла с весом в 100 кг. Потом были проблемы со здоровьем после родов, поэтому о похудении даже и не думала. 

Мне 27 лет, а выгляжу лет на сорок

Через полгода после родов я начала пробовать худеть, но семейные проблемы, отсутствие адекватного движения делали свое дело, и ничего у меня не получалось. И, сейчас я могу себе в этом признаться, психологическое мое состояние было совсем печальным. Да и с каждым месяцем оно становилось все хуже. Потом случилась еще одна беда, которая перевернула мое сознание: умер мой папа. Совсем неожиданно. Я помню, что даже не плакала особо на похоронах. За неделю с лишним, пока он лежал в реанимации, а потом его хоронили, у меня в голове все перевернулось. Я оглянулась на свою жизнь и поняла, что так дальше нельзя. Мне 27 лет, а выгляжу лет на сорок. Но даже не это было главным. В свои 27 лет, я была как инвалид. Еле передвигалась из-за болей в спине и ногах. Лестница для меня вообще была кошмаром. Превратилась в истеричку, сторонилась людей. Очень хорошо запомнила, и часто про это рассказываю, что на вопрос женщины про хлеб в магазине просто расплакалась. Вот фото, 10 марта 2012 года, моему сыну 2 года. Жуть, но я не удалила, пускай все видят.

Конкурс до и после

Невесомость 1: — 25 кг

Я не знаю, что именно сработало в моей голове, но я вдруг просто перестала себя жалеть. До этого жалела, сильно. Решила в общем для себя, пора брать себя в руки. Пошла в спортзал местный, но и он не очень помог. Поехала в Минск и там нашла своё счастье — тренажерку, в которую хожу до сих пор. Там взвесилась в первый раз, и весы показали 110 кг. Благодарна своему инструктору за то, что не наезжал. Хотя сейчас признался, что думал я ходить не буду. Так я стала немного худеть. Потом, случайно совсем, на Rebenok.by наткнулась на проект Невесомость 1. Решила, почему бы и нет. Написала анкету, меня выбрали и вместе с остальными участниками мы все лето худели. Проекту я благодарна в первую очередь за знакомство с Катериной Ковровой. Очень милой красоткой. И всему её центру, а в особенности Людмиле. Тараканы в моей голове еще конечно присутствуют, но я уже приучила их к порядку и режиму.

Конкурс до и после

Про питание до проекта я уже кое-что знала: что мне инструктор рассказал, что сама прочла. И если честно, к подсчету калорий отнеслась скептически. Выполняла потому, что нужно было по проекту. Но сейчас понимаю, что это та система, которой я буду придерживаться всю жизнь с легкостью. Я сама корректирую питание, потому как спортсменка . И слушаю свой организм. Чего он требует, полезного, того и даю ему. С проекта я уходила с весом 85 кг.

Награда за труды

И очень боялась, что сорвусь. Но мне наши девочки столько слов наговорили, что я просто не имела права. Да уже бы и не смогла. Вес уходил постепенно. Мое тело стало не только подтянутым и похорошевшим, но и здоровым. Про спину я вообще забыла. Мне постоянно говорят комплименты, а это заряжает такой энергетикой, словами не передать. Я очень довольна своими достижениями. Чего искренне желаю всем!!!! Главное помнить, что каждый человек на земле уникальное создание. И каждый заслуживает прожить свою жизнь качественно. Спасибо за то, что прочли это до конца.
 

Фотографии в хронологическом порядке

Это конец сентября, не помню сколько кг, но купила джинсы 48 размера, чем была очень горда. Это октябрь, вес 75 кг.
Конкурс До и после Конкурс До и после
Это конец декабря, собрались девчонки Новый год отметить…. Вес 69-70 кг. А это я сейчас с инструктором своим Николаем
Конкурс До и после Конкурс До и после

 

Рассказать свою историю о пути к совершенству и показать фото можно ЗДЕСЬ>>>.

Самый старательный конкурсант получит главный приз — ручной блендер —  от партнера конкурса компании Philips

Организаторы конкурса:

ребенок.by

филипс

Читайте также:

Худеем он-лайн: 76 кг ДО и 60 кг ПОСЛЕ

История Оксаны: минус 27 кг за полгода

Обсуждаем на форуме:

Диеты и программы похудения

Йога: гармония души и тела

Чем полезны регулярные занятия йогой?

Йога — система личностного развития, в фокусе которой находится не только тело, но и душа. Само слово йога означает «собирать вместе» или «объединяться», поэтому основная цель практикующих йогу — гармония между душой и телом. Дыхательные упражнения, или пранаяма, обеспечивают необходимые обновление и тонус, но оставляют ваш разум свежим, а тело — спокойным. Именно польза, которую приносит йога практикующим её, сделала увлечение йогой очень популярным во всём мире.


Чем полезны регулярные занятия йогой?

Фундаментальная цель йоги — гармония. Гармония человеческого тела и разума с окружающей их средой и друг с другом. Положительное влияние йоги — действительно неисчерпаемое богатство, но его можно разделить на несколько основных направлений:
 

  • повышение гибкости всего тела;
  • улучшение смазки хрящей и суставов;
  • массаж ВСЕХ внутренних органов;
  • комплексная очистка от токсинов;
  • тонус мышц;
  • концентрация внимания и душевное равновесие;
  • красивая осанка, улучшение пластики, гармонизация движений;
  • укрепление иммунной системы;
  • сокращение запасов подкожного жира;
  • восстановление повреждённой мускулатуры спины и конечностей;
  • сокращение времени, необходимого для восстановления после травмы или хирургического вмешательства;
  • предотвращение хрупкости костей и, как следствие, повторения травм


Йога может быть хорошим помощником для тех, кто хочет повысить свою самодисциплину, улучшить концентрацию внимания и память. Для молодых людей йога — прекрасный способ сохранить гибкость и подвижность на долгие годы. Подросткам йога поможет обрести внутреннюю силу и справиться со стрессами и негативным влиянием сверстников. Даже пожилые люди находят в йоге немало полезного, даже необходимого в их возрасте: щадящие асаны йоги помогают справиться с такими проблемами, как артрит и ухудшение циркуляции крови.
 

йога для всех


Замечено, что йога помогает беременным женщинам справиться с такими распространёнными проблемами, как боли в спине и эмоциональная нестабильность, а также облегчить сами роды. Глубокое и спокойное дыхание помогает полному расслаблению и спокойному, глубокому сну. Оно ведёт не только к внешним переменам, но внутренней гармонии и ясности разума. Упражнения на растяжку обеспечивают нормальное функционирование всех органов и стабильный приток крови к ним. Йога может стать и хорошим дополнением к ежедневным тренировкам спортсменов, как профессионалов, так и любителей. Ведь именно практика йоги учит человека полностью использовать свой дыхательный аппарат и тем самым увеличивать объём лёгких. Но, несмотря на внимание к телу, главный фокус внимания йоги — внутреннее равновесие и хорошее самочувствие.
 

Йога в советах и рекомендациях

  1. Лучшее время для йоги — раннее утро, сразу после пробуждения. Асаны йоги можно выполнять в любое удобное для вас время, кроме двух-трёх часов после приёма пищи.
     
  2. Идеальное место для занятий йогой — тихое, с притоком свежего воздуха.
     
  3. Не стоит заниматься йогой под прямыми солнечными лучами и после загара.
     
  4. Никогда не занимайтесь йогой в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, даже лёгкого.
     
  5. Те, у кого имеются тяжёлые, острые или хронические заболевания, должны проконсультироваться с врачом и учителем йоги о тех сложностях, которые может повлечь за собой занятие йогой.
     
  6. Рекомендуется начинать заниматься йогой под наблюдением опытного инструктора.
     
  7. Никогда не прилагайте чрезмерных усилий. Немного расслабляйтесь между комплексами упражнений.


8 основ йоги

Йога не является религией, и не предполагает религиозного стиля поведения. Согласно Индийскому трактату Патаньяли, йогу можно условно разделить на несколько основных аспектов или «сутр йоги». Именно в этой книге впервые были сформулированы основные ценности и приёмы в арсенале йоговской практики:

  • Яма — моральная концентрация и духовный рост;
  • Ньяма — наблюдения;
  • Асана — позы;
  • Пранаяма — контроль дыхания;
  • Пратьяхара — восприятие чувств из внешних объектов;
  • Дхарана — концентрация;
  • Дьяна — медитация;
  • Самадхи — практика сверхсознания


Разновидности йоги

разновидности йоги

Хата-йога

Хата-йога — популярная разновидность йоги, распространённая в западных странах, особенно в США. Говоря о хата йоге, мы в первую очередь имеем в виду её физическую сторону или асаны. Хата йога направлена на контроль дыхания и выполнение упражнений и идеальна для тех, кто вдумывается в духовную сущность практики. Она укрепляет тело и делает его мощным инструментом, позволяющим разуму медитировать, освобождаясь от препятствий в той или иной степени. Пранаяма позволяет контролировать дыхание и гласит, что, если человек всецело контролирует своё дыхание, высокое состояние ума для него — легко достижимая цель. Погружаясь в учение пранаямы, практикующие контролируют приток воздуха в лёгкие, чередуя при этом обе ноздри. Именно такое дыхание позволяет достичь гармонии между правым и левым полушариями мозга.

Занятие хата-йогой открывает энергетические каналы, позволяя духовной энергии свободно литься как в вас, так и из вас. Некоторые асаны массируют и тонизируют внутренние органы, помогая профилактике и лечению таких грозных заболеваний, как диабет, артрит и гипертония. Дыхательные упражнения из хаты рекомендованы больным астмой и бронхитом. Современная хата-йога практичнее классической и уделяет больше внимания развитию тела, чем духовной стороне. Это проявляется в выборе асан, тонизирующих тело и укрепляющих мышцы.

Кундалини-йога

Энергия кундалини — доминантная духовная энергия, присутствующая в каждом человеке. Энергия кундалини, как наиболее сильная, представляется в образе змеи, заключённой в первой чакре или Муладхаре, находящейся в основании позвоночника. Когда практикующий Кундалини-йогу активизирует энергию кундалини через различные виды параньямы, весь его организм оживает и становится сильнее. Основной принцип Кундалини-йоги — стимуляция духовной жизни через нижнюю чакру, откуда энергия поступает в голову, где воспринимается и аккумулируется сверхсознанием. Кундалини йога практикуется как через сочетание Паранаямы и асан, так и через концентрацию и тренировку ума, делающую вашу практику изысканной, как у настоящих гуру. Некоторым для достижения желаемого эффекта будет достаточно Хата-йоги, но в большинстве случаев рекомендуется сочетать различные техники.


Уважаемые читатели, вам понравилась статья? Есть ли у вас опыт занятий йогой? Нам интересно ваше мнение!


Статья подготовлена в рамках проекта  «НеВЕСомость».

Организаторы проекта:

ребенок.by

tut.by

Генеральный партнер проекта:
 

 

филипс


Косметический партнер проекта:

ив роше


Наши партнеры:

филипс

центр Катерины Ковровой

 

Кулинарная школа Оеде
  Доктор Борменталь Виталий Хацук  


Информационные партнеры:

 

tut.by

 

 

дива.by

Йога+лайф  

 

Читайте также:

 Реальный опыт: начать худеть никогда не поздно!

Бодифлекс: дышите полной грудью!

Обсуждаем на форуме:

Пилатес или йога

 

МамСовет: Может ли молоко приносить вред?

В последнее время в СМИ можно встретить огромное количество противоречивой информации о молоке и молочных продуктах. Вздутие, колики, приступы удушья… С одной стороны, веришь, а с другой – не верится.



 

Остеопороз, кривая осанка, кариес, ослабленный иммунитет– это тоже наша реальность. Недостаточное употребление молока и молочных продуктов влечет за собой риск прогрессирования огромного количества заболеваний.


i43.woman.ru

Когда молоко во вред

Тем не менее, молоко все же может быть причиной расстройства здоровья, но чаще всего это связано с индивидуальной непереносимостью его отдельных компонентов.

Читайте также: Ты – то, что ты…ПЬЁШЬ!

Непереносимость лактозы

При этой патологии молочный сахар – лактоза – не расщепляется в тонкой кишке до моносахаридов, а поступает в толстую кишку. Там она подвергается бактериальной ферментации, вследствие чего образуются газы и вода.


ponosov.net
 

Вздутие, урчание в животе, колики и частый водянистый стул – такова клиническая картина лактозной непереносимости, или интолерантности.

Кто в зоне риска?

Наиболее часто эта патология наблюдается у грудных младенцев и у пожилых людей. Непереносимость лактозы встречается и у народностей, которые вообще не используют молоко животных в питании – их организм эволюционно не приспособлен к перевариванию молочных ферментов.

Что делать, шеф?

Решить проблему обычно помогают кисломолочные продукты, которые приходят на замену обычному молоку – в них лактоза частично ферментирована бактериями закваски.



 

Для тех, кто не в силах отказаться от молока питьевого, современные фармацевты вывели новый препарат – заменитель фермента лактазы, который позволяет даже при интолерантности употреблять молоко и молочные продукты в питании.

Непереносимость молочного белка

Гораздо более серьёзные проблемы возникают при непереносимости белковых компонентов молока. Опасность ситуации в том, что аллергия на белок коровьего молока может проявляться и легким покраснением щек, и приступами бронхиальной астмы – диапазон патологических изменений очень широк.


www.altibbi.com

Где собака зарыта

Стоит отметить, что непереносимость белковых компонентов молока – это не болезнь, это аллергия. Это сбой в работе иммунной системы.

У младенцев она развивается чаще всего в результате тяжело протекающей беременности и родов, на фоне раннего искусственного вскармливания, при недостаточном уходе и негативном эмоциональном фоне в семье.


2.bp.blogspot.com
 

У взрослых аллергия к белкам коровьего молока обычно добавляется к уже имеющемуся внушительному списку хронических заболеваний желудка, эндокринной системы, при длительном лечении антибактериальными препаратами и тяжелой психологической ситуации вокруг.

С глаз долой – проблема вон

При наличии истинной аллергии к белкам коровьего молока одним только исключением молока и молочных продуктов из питания не обойдёшься.


encrypted-tbn0.gstatic.com
 

Для аллергиков под запретом говядина, телятина, натуральное сливочное масло, плавленый сыр и другие продукты, содержащие молока и не только цельное, но и сухое. Поскольку молочные белки содержатся еще и в сыворотке, то приходится исключать из повседневной пищи и такие продукты, как белый хлеб и выпечку – при их изготовлении используют молочную сыворотку.

Не все то аллергия, что диагностируют

Самым точным методом определения непереносимости считается метод элиминации, то есть, исключения. При подозрении на аллергию к молоку его перестают употреблять в пищу в течение нескольких дней, а затем снова возобновляют прием. Если проявления аллергии усилились – значит, причиной было молоко. 


www.orenwiki.ru
 

К сожалению, диагностика пищевой аллергии затруднена, и даже современные лабораторные методы выявления пищевой аллергии могут ошибаться, что часто становится неоправданной причиной выставления диагноза «аллергия к белку коровьего молока».

Однако!Истинная пищевая аллергия встречается не так часто, как это принято считать. Среди всех случаев диагностированной пищевой аллергии число случаев истинной аллергии на молоко не превышает 10%.


Когда ты сам – причина расстройства

Есть еще одна причина, по который человек может пострадать от молочных  продуктов – собственная беспечность. Выбирая между домашней молочкой ифабричной продукцией в магазине, стоит основательно взвесить все «за» и «против».

Покупая творожок у местной бабушки, мы не можем быть на все сто уверены в том, что он свежий. Или что корова была здорова. Или что она вообще была. Да и кому в случае отравления предъявлять претензии?


img.tyt.by
 

Выбирая фабричный товар, мы сразу же решаем эти вопросы. Но и в магазине не лишним будет проверить качество товара, выбирая молочные продукты только на охлаждаемой полке и  только то, что подходит вам по составу и срокам годности.


Молоко – бесспорно полезнейший продукт! Но  решение: есть его или не есть — остается за вами.

Однако, помните, после каждого принятого решения наступают его последствия! И это будет уже ваш выбор! Так что в этой ситуации, как и во многих других, нужно сначала думать. В конечном счете, внимательное отношение к себе – залог нашего здоровья.
 

Статья подготовлена в рамках проекта «Кормим ЗдОрово»
 

Присоединяйтесь к группам «Савушкин продукт» на:

Организаторы конкурса:

Лого

Савушкин продукт

Всегда из свежего молока

 

Испытано на себе: легко ли быть вегетарианцем

Незаменимых продуктов в рационе человека нет, поэтому любой из нас может отказаться от мяса, и, соблюдая определенные правила, ничего при этом не потерять.


Испытано на себе: легко ли быть вегетарианцем

forum.molodechno.by
 

К мясу я всегда относилась достаточно равнодушно. По шкале вкусовых предпочтений мясные продукты находились во второй пятерке любимой еды между соленой рыбой и морской капустой. Но однажды «в Контакте» наткнулась на отзывы о фильме «Земляне».

Посмотрела сам фильм, еще пару аналогичных, и поняла, что смотреть на мясо в данный момент просто неприятно. Конечно, я знала, что копченый окорок делают из свинины, но никогда не думала, что еще живую свинью для удаления щетины  перед убоем  ошпаривают кипятком. Стало очень жалко свинью.

Дабы избежать ненужных вопросов и не растерять пыл энтузиаста, решила пока никому не говорить об изменениях своего рациона. Муж — убежденный мясоед, для которого отсутствие любимого продукта будет сродни самой изощренной пытке, и дети в эксперименте не участвовали.

Перелопатила гору литературы, тщательно продумывала меню своей семьи на неделю вперед, освоила огромное количество вегетарианских рецептов в общем, полгода без мясных продуктов подарили мне новый неоценимый опыт.Кстати, многие мои убеждения  относительно вегетарианцев  оказались ошибочны.

Заблуждение первое

  • Вегетарианцы – это удивительные люди, которые просто не едят мясо.

Среди вегетарианцев, как и среди других людей,  чем-то увлеченных, есть  различные группы, придерживающиеся какой-то «диеты».

Веганы – люди, которые едят только растительную пищу в тушеном, сыром и вареном виде, исключив из своего рациона не только мясо, но и яйца, молочные продукты и мед.

Сыроедцы – те, кто едят только сырую пищу. Да-да, и свеклу, и картофель – в сыром виде. А какие торты они готовят  исключительно из необработанных продуктов!…

Лактовегетарианцы – включают в свое питание не только растительную пищу, но и употребляют разнообразные молочные продукты.

Лактоововегетарианцы – самые «правильные вегетарианцы, с точки зрения врачей и диетологов. Их рацион исключает мясо, но приветствует некоторые морепродукты, яйца, молоко, сыр, творог, мед, кефир, ряженку, простоквашу. Именно такое меню и предлагают тем, кто хочет оздоровить свой организм без лекарств и ненужных вмешательств.


Испытано на себе: легко ли быть вегетарианцем

viewside.net

Заблуждение второе

  • Стать вегетарианцем просто: достаточно исключить мясо из ежедневного рациона.

Одно из самых стойких заблуждений. Здравомыслящий человек вначале разберется, что ему дает мясо и каковы будут последствия его исключения из питания. После найдет соотносительную замену этому продукту по наличию белка и незаменимых аминокислот.

Невозможно сразу убрать все мясо из рациона и остаться здоровым человеком. Вместо обещанной легкости вы можете получить большие проблемы с желудком и кишечником, постоянную головную боль, мышечную слабость и тахикардию.

Поэтому диетологи рекомендуют для начала убрать из ежедневного списка самое вредное: колбасы, сосиски и мясные полуфабрикаты. После настанет черед красного мяса.

Привыкнув, вы постепенно выведете из рациона белое мясо, и самым последним заходом уберете рыбу и морепродукты (хотя есть вегетарианцы, которые считают, что рыба и креветки боли не чувствуют – такие рыбу едят без угрызений совести).

Вместо мяса вы ежедневно начинаете употреблять орехи (грецкие орехи, арахис, бразильские, миндаль, кешью), сухофрукты, сою, бобовые, пророщенные зерна, растительные масла (оливковое, кукурузное, льняное и др.).

При этом вы внимательно следите за своим состоянием: если нет чувства слабости, постоянной усталости, не мучает бессонница и головокружение, ваше тело активно и подвижно – вы питаетесь правильно.

Не слушайте тех, кто говорит, будто вы сэкономите кучу денег, если откажетесь от мяса. Посчитайте, во сколько вам обойдутся одни орехи, которые должны присутствовать в рационе вегетарианца ежедневно, не говоря уже об обязательном наличии свежих овощей и фруктов вне зависимости от сезона (треть всего дневного рациона).

Заблуждение третье

  • Вегетарианцы быстро худеют

Отнюдь. Соотнесите количество калорий в орехах и запеченном мясе и поймете, что вегетарианцы, желающие похудеть, точно также будут ограничивать свое питание, как и мясоеды.

Если придерживаться основ: еда 5-6 раз в день дробными порциями, последний прием пищи за несколько часов до сна, минимум перекусов и физическая активность – вы похудеете. Но вы также похудеете, если будете придерживаться всего вышеперечисленного и кушать мясо.


Испытано на себе: легко ли быть вегетарианцем

stylishreporter.com

Заблуждение четвертое

  • Без мяса выпадают волосы и зубы, появляется куча болезней

Наоборот — правильное вегетарианство помогает организму начать самовосстановление. Постоянное наличие грубой клетчатки (около 30% ежедневного рациона составляют овощи и фрукты, еще 30% — крупы) за 2-3 месяца очистит ваш кишечник, отрегулирует стул, улучшит цвет лица и положительно скажется на всей коже.

Исчезнет неприятный запах изо рта по утрам, запах пота не будет настолько интенсивным, зубы станут чище и белее (результат употребления большого количества фруктов и овощей).

Заблуждение пятое

  • Вегетарианские блюда однообразны и бедны

Мы привыкли готовить одни и те же блюда, используя овощи, фрукты и крупы только в определенном порядке. Овощные салаты без майонеза и мяса очень вкусны, главное, подобрать понравившийся именно вам соус. Из риса можно готовить не только плов и кашу, но и чудесную основу для запеканок или пудингов.

Запеченный картофель со сметаной и зеленью, капустные «налистники» в кляре, помидоры и баклажаны в сырной «шубке», гречаники (оладьи из гречневой муки) с маслом – разнообразие вегетарианских блюд поражает. Почему бы не попробовать приготовить что-нибудь новенькое?

Заблуждение шестое

  • С вегетарианцами невозможно общаться

Вегетарианец-новичок очень часто начинает надоедать окружающим своим новым образом жизни. Презрительно морща нос на семейных вечерах, он, со вздохом и надрывом в голосе,  рассказывает о мучениях бедного животного перед тем, как оно попало на стол.

Понятное дело, круг его знакомых и друзей резко сужается. В этом случае важно помнить, что у каждого человека есть выбор поступать так, как он захочет. Не есть мясо – это ваш выбор, который кто-то может одобрять, кто-то  — осуждать.

На любом столе всегда найдется место свежим помидорам и огурцам, легким вегетарианским закускам и сырной тарелке. И, наоборот, для друзей-мясоедов можно приготовить вожделенный «Оливье» или купить нарезку, разбавив их своими любимыми блюдами.

А вдруг кому-то понравятся ваши запеченные овощи? Не нужно ставить жареное мясо выше  дружбы.


Испытано на себе: легко ли быть вегетарианцем

stylishreporter.com


Через 6 месяцев без мяса (морепродукты, молочные продукты и яйца я ела), я вдруг поняла, что мне начинает сниться курица, запеченная в духовке, и возникает непреодолимое желание ее скушать.

Мясо вводила постепенно: вначале понемногу супы на мясном бульоне – желудок радостно урчал от удовольствия – реакции отторжения не последовало, впрочем, совесть тоже мучить перестала.

Постепенно я вернулась к своему привычному рациону, только количество мясных продуктов в нем резко уменьшилось. Благодаря недолгому вегетарианскому образу жизни  я обогатила еженедельное меню большим количеством  рецептов без мяса, которые понравились и мужу, и детям.

Очень сложно идти вразрез с устоявшейся кулинарной традицией, поэтому для меня вегетарианец остается человеком, достойным всякого уважения, из-за своей принципиальной позиции и ощущения ценности любой  жизни.


Уважаемые читатели! Как вы относитесь к вегетарианству? Можете ли вы отказаться от мяса вообще? Ждем ваши комментарии!

Болезненные месячные – как сделать эти дни более «мягкими»?

Месячные


Что такое альгоменорея?

Альгоменорея – это как раз и есть твои болезненные месячные, это слово используют врачи.

Во время болезненных месячных у тебя может меняться восприятие вкуса и запахов, иногда ты замечаешь, что наступает депрессия и ты воспринимаешь мир в серых тонах, а еще ты становишься раздражительной и «вредной». Бывает, что болезненность месячных усугубляется неприятными ощущениями: тошнотой, вздутием живота, головными болями и головокружением, болью в суставах и слабостью.

Это и есть альгоменорея.

Не стоит путать болезненные месячные и ПМС (предменструальный синдром). Как правило, альгоменорея проявляется схваткообразными болями в низу живота, в области крестца, поясницы во время менструации.

Тебе следует обратиться к врачу-гинекологу, если:

* боли продолжаются больше, чем обычно
* боль неожиданно усиливается
* в течение часа тебе приходится менять прокладку или тампон более чем один раз
* есть симптомы, указывающие на наличие воспалительного процесса: озноб, боли в мышцах или суставах, повышение температуры
* есть симптомы половых заболеваний (зуд, неприятный запах и неприятные ощущения)

Мягкий подход к месячным

1. Тебе необходимо правильно питаться. При спазмах в мышцах – ешь йогурты, кисломолочные продукты и сыры. При повышенной раздражительности – рыбу, овощи и куриное мясо.

2. Не перегревайся! Не ходи в солярий, в баню и сауну, так как повышение температуры может спровоцировать повышенное кровотечение.

3. Пей чай из успокаивающих трав (мята, мелисса) на ночь, с утра попробуй выпить некрепкий чай с ромашкой, лимоном и медом – это немного снимет боль.

4. Послушай релаксирующую музыку на ночь – она успокоит и настроит на сон.

Будут полезны легкие физические нагрузки – фитнес или тренажерный зал. Еще ты можешь позаниматься спортом дома.
 

Уважаемые читательницы! Ваша менструация сопровождается болью? Вы терпите или принимаете какие-нибь таблетки? Ждем ваших ответов в комментариях!
 

Читайте также:

Как вылечить цистит?

Лечение эрозии шейки матки

Обсуждаем на форуме:

Здоровье и медицина

Семейный каталог:

Женские консультации

Имя – знак судьбы?

Тайна имени


Загадочную, необъяснимую власть имен над судьбой человека заметили еще древние.  Это во многом объясняет желание родителей держать в секрете имя ребенка вплоть до его рождения. И что удивительно, так поступают родители во всем мире.

Тайна имени – оберег от зла

В России, например,  до XVII века родители не говорили никому имя, данное ребенку при крещении, пытаясь обмануть тем самым злых духов.

В Азербайджане и Турции ребенку давали два имени — одно из них было ложным, второе настоящим,— все в той же, что и у россиян, надежде ввести в заблуждение недобрых духов.

У некоторых народов детям дают заведомо плохие имена — Сын Шлюхи, Собачий Хвост и т. п., отталкивая этим злых духов.Обычай скрывать свое имя историки и этнографы находят почти у всех народов мира.

Изменив имя, меняешь судьбу

Древние были уверены, что судьба человека, города и даже государства предначертана его именем. С этим представлением, по его мнению, связан и сегодняшний обычай перемены имени. 

Как и у древних, он предполагает перемену в судьбе. Именно в этом смысл того, что, вступая в брак, женщина берет имя (фамилию) мужа. Так поступают писатели и актеры, сочиняя себе псевдоним; меняют имя, принимая пострижение или церковный сан, вступая в тайное общество.
 

Как назвать ребенка


Психиатры из США провели исследование и нашли, что люди с забавными и странными именами в четыре раза больше остальных предрасположены к разного рода психическим комплексам.

Не отрицает связи между именем человека и его личностными особенностями академик А. Водалев. Он считает, что имя, как часто слышимое слово, субъективно очень значимо для формирования комплекса форм и способов проявления личностных особенностей.

Существует несколько теорий, объясняющих, каким образом имя человека может влиять на его характер.

Социальная теория: имя как носитель социальной информации

С социальной точки зрения имя человека представляет собой сгусток социальной информации о его носителе. Прасковья, Октябрина, Оксана, Гурам, Исаак, Николай…

Зная лишь одно имя, мы уже имеем представление о происхождении, национальности, возможном вероисповедании, основных свойствах характера и темпераменте человека.

Представления эти приблизительно одинаковы у разных людей, что, в свою очередь, определяет приблизительно одинаковое отношение к носителю данного имени. Ну а когда тысячи людей встречают человека «по имени», то это не может не формировать у разных носителей одного имени схожих черт характера.
 

Тайна имени


Социальность имени была сильнее выражена в прошлом веке, когда имена давали по святцам и за каждым именем стояла история жизни святого с вполне конкретными формами поведения, чертами характера, отношением к окружающей действительности и т. п.

«По имени и житие» — гласила стереотипная формула житий, и этой формуле церковь и православный люд следовали, воспитывая будущего христианина.

Эмоциональная теория: имя как раздражитель

Одни имена звучат мягко, ласково и вызывают у окружающих своим звучанием чувство приятного, нежного, возвышенного, другие, наоборот, вызывают неприятные эмоции, заставляют внутренне съежиться, напрячься, похолодеть.

Это так называемая «музыка имен». От того, какова она, будет во многом зависеть изначальное отношение окружающих к носителю имени.
 

Как назвать ребенка?


В дальнейшем это отношение может коренным образом измениться, но когда неприятно звучащее имя вызывает у тысячи человек однотипную негативную реакцию, то это скажется, конечно же, на особенностях характера человека.

Звуковая теория: имя как средство психического развития

Имя представляет собой набор звуков разной высоты и тембра. Разные имена — разные наборы звуков, неодинаковые для мозга звуковые раздражители. А разные раздражители, как известно, приводят в возбуждение разные структуры мозга.

И поэтому у ребенка с именем Вася, который в течение всего доречевого периода своего развития тысячекратно слышит «вас» в словах «Вас-я», «Вас-илек», «Вас-ютка», происходит тысячекратное возбуждение мозговых структур, приуроченных к отражению звуков «в», «а» и «с». Совсем иначе происходит дело у мальчика с именем Коля.

Звуковая нагрузка на одни мозговые образования у одного ребенка и совершенно другая по своему физиологическому рисунку нагрузка у другого не может не сказаться на формировании различии в психике этих детей.
 

Тайна имени


Оригинальное подтверждение этой теории нашел Владимир Санжаревский. Через каскад усилителей он соединил микрофон с мембраной, на которую был насыпан металлический порошок.

После этого в микрофон несколько раз подряд произносилось имя. И выяснилось: одному и тому же имени всегда соответствует строго определенный рисунок на мембране.

Что в имени тебе моем? Татьяна и Елена — психология цвета

Есть еще один механизм возможного влияния имени на формирование характера. Он действует на уровне бессознательных ассоциаций и ощущений человека.

К такому выводу пришли в результате исследований, в ходе которых просили людей ответить на вопрос, с каким цветом у них ассоциируются разные имена.

Оказалось, что у статистически преобладающего большинства исследованных имя «Татьяна» вызывает представление о красном (и близких к нему) цвете, имя же «Елена» обычно ассоциируется с голубым (и близкими к нему) цветом.

Из психологии цвета известно, что красный цвет вызывает у человека состояние тревоги, опасности, страдания, голубой же, напротив, вызывает чувство успокоения и умиротворенности.

По данным Бориса Хигира, автора популярной книги «Тайна имени», Татьяны в основном натуры властные, несколько грубоватые и несдержанные, упрямые, стараются в чем-то походить на мужчин и присваивать их функции.  Елены же, наоборот (и об этом писал еще Флоренский) есть олицетворение мягкости и нежности.
 

Тайна имени


Татьяны, вызывая своим именем чувство бессознательной тревоги и опасности, принуждены с самого детства испытывать к себе настороженно-отрицательное отношение людей и быть потому в постоянной «глухой защите». Отсюда — такой тип характера.

Девочки же с именем Елена, получив от родителей в подарок имя, вызывающее у окружающих бессознательную реакцию покоя, растут и формируются в обстановке более благоприятного психологического комфорта.

Уважаемые читатели!  Выбирая имя своему ребенку, вы придерживались какой-либо теории? Что было для вас определяющим фактором?

Читайте также:

Советы родителям: как назвать ребенка?

Полный календарь именин

Обсуждаем на форуме:

Сочетание имени и отчества

«Мне кажется, что я плохая мать» или Как сделать ребенка счастливым?

«Мне кажется, что я плохая мать» или Как сделать ребенка счастливым?
 

— Мне кажется, что я плохая мать.

— А мне кажется, что те, кто начинает с этих слов, как раз и есть хорошие матери. Плохим обычно все равно. Почему ты считаешь себя плохой?

— Посмотри в окно. Видишь, там мамочки? Они честно гуляют с ребятишками по нескольку часов! А я?

— А ты работаешь.

— Но Мартышка во мне нуждается. Я даже чувствую, как ей меня не хватает. А я сдаю ее в сад, потом забираю, кормлю, и снова за машину… а она одна…  Знаешь, я боюсь, у нее будут комплексы. Я боюсь, она меня не простит.

*****

Дорогая мамочка. Не бойся, пожалуйста, ничего. Особенно, что «не простит». Что именно тебе не простит твоя дочь?

Того, что ты носишься по агентствам, а потом по съемкам? Что ты по уши в работе? И именно поэтому Мартышка ходит в частный детский сад, где на десять детей — три воспитательницы, а ты не беспокоишься, чем накормить ребенка, во что его одеть и куда свозить?

Ты беспокоишься, что ей одиноко без тебя. Но, к сожалению, не бывает все и сразу. Кто будет делать за тебя твою работу? Мамочки, которые изо дня в день гуляют со своими малышами по двору, могут себе это позволить. Ты — нет.

Не исключено, что и та мамочка за окном, сидя у песочницы, думает тяжкую думу:

— А хорошая ли я мать? Может, я делаю что-то не так?

И, может, злится на себя: что денег опять в обрез, что хотелось бы купить ребенку новую коляску, а не добивать старую, «от знакомых»… но ведь старая коляска крепка и прилично выглядит…

Все ли я делаю правильно? Не будет ли у моего ребенка комплексов?

Твоя Мартышка знает, что по вечерам мама работает. Для нее это объективная реальность. Она не знает другой. Смотри — разве она страдает от одиночества? Вон, сумку твою опять препарирует…

— Валя! Ну-ка, дай! Там ничего интересного нет!


«Мне кажется, что я плохая мать» или Как сделать ребенка счастливым?

Вначале была мама

Малыш любил маму. А заодно и тот мир, который мама создала вокруг него. Мама задавала программу — а он принял ее без вопросов. Он еще не умел задавать такие вопросы.

Любовь маленького ребенка абсолютна, она существует, не касаясь потраченных денег, количества игрушек, и даже уделенного внимания. Проводите ли вы вдвоем целые дни, или можете позволить себе заниматься ребенком только по вечерам — он не станет любить вас меньше.

Семья малыша — это первая информация о том, что такое объективная реальность, о том, как устроена жизнь. Она принимается без возражений, без понимания про «лучше» и «хуже» — вы видели годовалого ребенка, который рефлексирует на то, что у другого ребенка игрушки лучше?

Или завидует, что у соседа по песочнице есть бабушка — а у него нет? Конечно же, так не бывает. Малыш принимает с абсолютной любовью все то, что вы для него делаете, он не может знать, что бывает по-другому, и не способен представлять и делать выводы.

Так что вы не обязаны покупать малышу сотую машинку — и вы не обязаны НЕ покупать ее, чтоб якобы не разбаловать.

Вы обязаны дать своему ребенку любовь, внимание, безопасность.

…Малыш подрос, и вопросы появились.

Приучить ребенка ценить, что есть

Ну что — приучить можно? Говорят, дрессировка творит чудеса! Очень жаль, но ПРИУЧИТЬ ценить то, что есть — невозможно. Можно приучить, что желания выполняются мгновенно, и вырастить самовлюбленного эгоиста. Это как раз запросто.

А вот наоборот? Первым делом вы не должны ни в чем обвинять себя. Если вы по объективным причинам не можете позволить себе гулять с ним целыми днями,  и, может, покупать все-все-все, что ему хочется, а только то, что ему действительно надо. От сих до сих.

Как я уже говорила, если бы вы были плохая мать, вопросов, как сделать мир ребенка лучше, у вас бы не возникло. А вот неуверенность в своих силах может передаться малышу. Малыши — очень чуткий народ.

Его сознание отследит вашу неуверенность и истолкует ее по-своему. Точнее, даст малышу ощущение: «с мамой что-то не так». В этом случае и сам малыш начнет тревожиться.

А встревоженный ребенок требует как можно больше — чего? Правильно. Внимания.

— Почему у Светы есть кукольная коляска, а у меня нет?

«Неужели Свету мама любит, а меня нет?»

Понятие «деньги» малышу ведь не знакомо.

— А почему у нас нет такой же большой машины?

Это уже постарше. Это сомнение в возможностях семьи. Опять — тревога. Незащищенность. Может ли моя семья дать мне защиту? Страх перед миром.

Вместо того чтобы есть себя поедом за тот или иной «материнский грех», попробуйте понять, почему ваш ребенок заявляет те или иные требования. Если этого не сделать, он получит целый букет психологических проблем, и поздно будет уже спрашивать себя — плохая я мать или хорошая? Взрослый сын, взрослая дочь на всю жизнь заучили рецепт Абсолютного Счастья:

— Если я куплю себе ЭТУ ШТУЧКУ, у меня все будет в порядке.

— Мои проблемы оттого, что у меня нет белого Мерседеса.

Есть такой порок — обжорство. Откуда берется? Привычка «заедать проблемы» тащится из того самого детства, когда плачущему ребенку совали конфету, чтобы успокоился. Это, конечно, проще — конфету. В следующий раз он устроит представление — уже именно за конфету. Маленькие шантажисты быстро обучаются. Капризы хороши своей лабильностью — покапризничал, и прошло.

А мама все ест себя с манной кашей: «Неудивительно, что он такой нервный, ведь я не могу позволить себе…»
 

«Мне кажется, что я плохая мать» или Как сделать ребенка счастливым?
 

К тому времени, как мама себя доест, компенсируя ребенку все, что можно, игрушками и печеньками (впоследствии шмотками и девайсами) — у нее на руках окажется классический крепенький паразит. Запуганный невротик, а, может, бодрый хам — суть одна. Жертва материнских страхов.

Так покупай?

Но не подумайте, что идеал воспитания — это ребенок в немарких скучных шмотках, уныло играющий «деревянными игрушками», кушающий четко рассчитанную порцию полезной пищи и ни одной конфетки сверх.

Ребенок, белой вороной выделяющийся среди сверстников слишком дешевой одеждой и сиротскими игрушками, на долгое время станет объектом насмешек. Равно, кстати, как и вызывающе роскошно одетый буржуин — его предметы собственности будут немедленно отбираться «маргиналами», дабы сломать или спрятать.

Поэтому старайтесь все-таки, чтобы ваш ребенок не отличался от других детей. Если у всех девочек во дворе есть «розовая китайская куклина коляска» — пусть и у вашей дочери будет. Не плодите незавершенные гештальты. Можно подумать, много эта коляска стоит.

И пусть ребенок знает, что вы вполне можете доставить ему радость и купить «вот эту масинку!» — ни за что, не наградой, а просто так.

Любовь — когда мама покупает машинку и для себя тоже. Она немножко маленькая снова — как будто сейчас они с малышом будут играть на равных. Кстати, было бы неплохо и в самом деле немножко покатать машинку рядом с малышом. Но если вам это непонятно — не надо. Ведь требуется искренне, а не «как положено». 

Покатали машинку? Порадовались?

У него уже есть все, что ему на самом деле нужно — любящая мама. Если вечером он сможет еще с гордостью притащить этот автомобиль папе (с папами нынче так себе) — будет вообще идеально.

Главное — насколько тепло и безопасно ребенок чувствует себя в гнезде. Если этого не будет, он — легкая добыча для других самоутверждающихся детей.

Один мальчик в 13 лет искренне считал, что стоит ему купить кожаные штаны и кожаную куртку, всё — девчонки все будут принадлежать ему.

Это страшно, на самом деле, как могут перевернуть мировосприятие ровесники, плоды чьих-то педагогических неудач, которые кушает теперь ваш ребенок, и вы — вместе с ним. «Мне не жить без нового мобильника. Надо мной друзья смеются» —  «Ну, какие же это друзья?» —  «А какие есть! Мне что — с вами дружить?!»

В любом случае, родители не заменят ровесников.

Если семья не в состоянии дать ребенку уверенности в себе и сил противопоставить себя миру Вещей, Которые Показывают, Что Ты Крут — возникает неумение ценить то, что есть.

У ребенка за спиной должен стоять Род — или, по крайней мере, Мать — не истеричка, не диктатор, а самый близкий человек, принимающий таким, какой ты есть, который подскажет ребенку, как ему самоопределится, и найти уверенность в себе. Ценности семьи, частью которой является ребенок, должны быть для него более важными и понятными, чем «вещизм» диктаторов-ровесников.

Можно купить ему «тот мобильник» — завтра Дворовые Диктаторы потребуют от вас косуху, мотик, три пары новых штанов. Каждый предмет торговли будет необходим «ну просто до смерти!»

Вы можете поддаваться шантажу, искренне считая, что избавляете ребенка от комплексов, но не сделаете его счастливым таким образом.

Не рецепты, не метОды…

Купите ему, что угодно. Если стены вашего дома сотрясаются от локальных войнушек, если папа пинает кошку, а мама по ночам плачет в ванной — ребенок не будет счастлив.

Если ваш ребенок с завистью смотрит на чужие игрушки, носит «практичную» одежонку, вызывая насмешки ровесников, получает подарки два раза в год (новый год и день рождения) — и только что-нибудь полезное: набор кухонных тряпочек, например, или банку витаминов… Этот ребенок тоже не будет счастлив.

Сомнительные заботы о том, чтобы не вырос эгоистом — это ваше нежелание наблюдать, делать выводы, узнавать желания и причины этих желаний. Проще ведь растить «по метОде», чем напрягать мозги и включать сердце. Ребенок почувствует, что он для вас не более чем материал, бездушная глина — и не будет счастлив.

Ну и ребенок, который ежедневно наблюдает жадность, ограниченность, алкоголизм, тиранию, тоже не будет счастлив.

Счастливый ребенок — это ребенок, которому есть что противопоставить достижениям и благам, которыми владеют другие дети. Но единственное, что ребенок может по-настоящему выставить миру — это уверенность в себе и собственных ценностях.

А ее можно получить только будучи ребенком из дружной, счастливой, любящей семьи, в которой ЕСТЬ ценности. Где никто не стоит у ребенка над душой — но он знает: как только ему понадобится поддержка, поддержка будет. Где, что бы ни случилось, он — любим. Где есть взрослые, с которых хочется брать пример.

И начните сначала, еще тогда, когда кредит его любви и доверия к вам — абсолютен.


Уважаемые читатели! А в какой атмосфере воспитывается ваш ребенок? Как часто вы балуете своего малыша? Ждем ваших комментариев!