Архив рубрики: О детях

Я мама. 12 истин, которые мне открыло материнство

Став мамой, каждая женщина начинает новую жизнь, иногда – узнаешь заново самое себя. У каждого этот опыт очень личный. Мой выглядит так

Источник фото: infosmi.net

1.Кормление грудью – это больно

Знаю, что это актуально далеко не для всех. Кому-то все дается легко, для кого-то – одни мучения.

Но каким бы низким до родов ни был болевой порог, после отрываются какие-то новые, неизведанные ресурсы.

И можно, сжав зубами полотенце, с воем безжалостно расцеживать грудь, потому что иначе ребенок останется без молока. До родов эта идиллия представлялась в духе ренессансных мадонн с младенцами.

Источник фото: mama.ua

2. Помыться и сделать полный туалет (включая макияж) можно всего за 10 минут

То, на что раньше уходило в лучшем случае полтора часа, оказалось способно уместиться в ничтожное время, пока ребенок возмущается в кроватке.

Причем если эмоционально — это стресс, то качество, на удивление, практически не страдает.

Источник фото: beauty.ua

3. Какими бы ни были разными женщины, они всегда найдут, о чем поговорить, если у них есть дети

Источник фото: meetupstatic.com

4. Человек – не tabula rasa. Это знание пришло только после рождения второго ребенка

Каждый младенец уже рождается личностью, и слепить его по своему желанию нельзя. Нужно уже с рождения узнавать его и соотносить желаемое с действительным.

Потому в одной и той же семье есть дети с диаметрально противоположным характером. И дело не в воспитании. Просто исходные данные разные.

Источник фото: tutvse.info

5. Единственно верного отношения и метода воспитания не существует

Каждый следующий ребенок обесценивает накопленный педагогический опыт.

С каждым ребенком все приходится начинать заново, исходя из его характера. Самые большие эксперты по детям – те, у кого их нет.

Первый опыт материнства дает иллюзию, что теперь ты во всем разбираешься. Каждый последующий разрушает эту иллюзию.

Источник фото: nasslagdenie.ru

6. В мире есть что-то пострашнее страха смерти

Это страх за ребенка. Этот казалось бы природой заложенный в нас механизм ценить жизнь потомства выше своей раньше был только теорией в сознании.

И только держа на руках маленькое существо, сгорающее в лихорадке, и чувствуя собственное бессилие, по-настоящему понимаешь, что готова сгореть сама, чтобы ребенок жил.

Знать и пережить – не одно и тоже.

Источник фото: eva.ru

7. Я не знаю, на что на самом деле способна

Оказалось, что я могу мало спать, есть то, что не люблю, носить на руках 7 кг по 3 часа и более и что у меня не такой уж высокий болевой порог, как я считала ранее.

Боль можно терпеть, если есть ради чего, сладкого не так уж и хочется, а к любимому весу быстро привыкаешь.

Источник фото: pandaland.kz

8. Я умею очень громко орать

По мере того, как ребенок растет, начинаешь понимать, что не такой уж ты взрослый и уравновешенный человек.

Когда вода приближается к точке кипения, всплывает вся грязь и все примеси, не заметные в спокойном состоянии. Так и с мамой.

Доведенная до точки кипения, мама может превращаться совсем в другого человека и сама себя не узнавать.

Источник фото: bikesports.gr

9. Ребенок не обязан меня любить

Это открытие далось болезненно. В доматеринское время идиллически представлялось, что я люблю малыша, малыш любит меня…

Но это совсем не обязательно. Ребенок мне ничего не должен. Взаимовыгодного обмена не происходит.

Источник фото: rostovmama.ru

То, что он меня обижает, никак не зависит от того, люблю я его или нет. И моя любовь тоже не должна от этого зависеть.

Какие бы жертвы ни приносились ради ребенка, они вполне могут остаться без морального вознаграждения. И винить за это некого.

Читайте также: Почему не хватает улыбки для дочки?

10. Даже самая лучшая мать может иногда не любить своего ребенка

Звучит страшновато, но, тем не менее, это так. Не все в этом признаются, но бывают моменты, когда хочется его куда-нибудь отдать.

Уже гораздо позже я узнала, что скрытая агрессия матери к потомству заложена на уровне биологии.

Источник фото: velvet.by

11. Ребенок – не моя игрушка.

Его нельзя тискать, как хочется, кормить, когда и чем хочется, укладывать спать по своему желанию и (в уже более старшем возрасте) одевать в то, что тебе хочется, учить тому, что считаешь нужным, но ему не нравится.

Источник фото: livejournal.com

Не каждый родительский план осуществим. И чем раньше с этим смиришься, тем меньше потеряешь.

12. Жизнь больше никогда не будет прежней

И чем раньше это осознаешь — тем больше удовольствия начнешь получать в самых разных проявлениях материнства.

Источник фото: pinterest.com

Автор: Алена Ленская

А какие самые важные открытия сделали вы, став родителями?

Инвестиции в будущее или все-таки любовь: как помочь ребенку раскрыться?

Мы все знаем, что роза никогда не будет цвести, если почва бедна, а условия вокруг являются неблагоприятными. Так и ребенок не будет раскрываться и расцветать, если атмосфера вокруг не будет этому способствовать.

Как родителям организовать благоприятную среду, рассказывает психолог Алина Толкач

Источник фото: pinterest.com

Когда рождается долгожданный малыш, мама и папа наверняка фантазируют о его будущем, карьере и месте в жизни. С каждым месяцем и годом они все больше и больше думают о том, что совсем скоро ребенок станет успешным и вот-вот займет свое место под «жизненным солнцем».

Они вкладывают много средств в его образование, ставят галочки на всех секциях и кружках, но они забывают о самом главном.

Ведь ребенок – это половинка мамы и папы

А значит это уже совсем иная личность, и вовсе это не продолжение одного из родителей. А значит у этой личности есть свои увлечения, предпочтения, любимые игрушки, желание кем-то стать в будущем.

Источник фото: 5sfer.com

Вот тут-то и начинается один из самых главных конфликтов в детско-родительских отношениях – желание сделать более успешную копию себя сталкивается с фактом существования отдельной личности со своим набором предпочтений и увлечений.

Все это провоцирует множество обращений родителей с запросами:

Он перестал меня слушаться.

Она мне дерзит.

Он не хочет заниматься спортом, а у нас вся семья спортивная.

Она позорит нашу семью своим видом…

Источник фото: pinterest.com

«Удобный» ребенок

Разбирая структуру взаимоотношений между членами семьи, неизбежно приходишь к выводу, что часто ребенок становится заложником общения взрослых вокруг него, а также их желаний и потребностей.

В нем видят объект обучения, «удобного ребенка», гордость семьи, успешного человека. Все это окружено ореолом из «ты должен», «так надо» и «так неприлично».

Читайте также: Почему дети обзываются?

Как в таких условиях может развиваться личность ребенка, того долгожданного малыша, которого родители ждали 9 месяцев?

Как получилось, что-то радостное чувство ожидания и любви к маленькому человечку трансформировалось в нечто иное?

Где та индивидуальность, которая делает мир ярче и интереснее?

Источник фото: 5sfer.com

Мы все знаем, что роза никогда не будет цвести, если почва бедна, а условия вокруг являются неблагоприятными. Так и ребенок не будет раскрываться и расцветать, если атмосфера вокруг не будет этому способствовать.

1. Вспоминаем себя в ожидании

В первую очередь, нужно вспомнить то чувство, с которым ожидался малыш. Его первые толчки, первый зуб и первый шаг.

Воскресить в памяти его первые слова и любимые игрушки. И сделать это необходимо не только маме, но и папе, ведь в семье важна роль обоих родителей.

Источник фото: slovakwoman.sk

2. Смотрим на результат любви

Стоит принять тот факт, что ребенок – это результат любви, а не капиталовложение в будущее.

Читайте также: Почему не хватает улыбки для дочки?

И эта любовь должна расти, радоваться жизни вместе с родителями и шагать по миру с широко открытыми глазами.

Источник фото: socratify.net

3. Задаем правильные вопросы

Нужно присмотреться к ребенку, научиться правильно задавать вопросы, а также узнать, что ему нравится, а что нет, к чему у него есть склонности, а где, возможно, спрятан талант.

Источник фото: delinform.ru

4. Даем набивать собственные шишки

Важно научиться давать ребенку самостоятельность и право на ошибку, ведь только так у него сформируется жизненный опыт, который поможет ему стать сильнее.

Источник фото: goodmenproject.com

Родителям важно помнить

Дети не рождаются вредными, крикливыми или непослушными.

Они такими становятся, двигаясь по своему жизненному пути. И чтобы этот путь был безопасным и интересным, в дорогу малышу важно положить родительскую любовь, принятие и поддержку.

Источник фото: pinterest.com

Колонку ведет:

Алина Толкач – педагог-психолог, руководитель научно-исследовательского центра Global Child Group

Global Child – это билингвистическое развитие личности в возрасте от 6 месяцев до 16 лет.

Аккредитованный участник международной образовательной ассоциации ICEF, международный образовательный клуб ставит свой целью сформировать у детей такие навыки и компетенции, которые будут необходимы им не только в школе, но на протяжении всей жизни.

А какую стратегию родительства выбрали вы — любовь или инвестиции? И где для вас грань между вашим и детским «хочу»?

Папам в помощь, или 10 простых и вкусных завтраков для детей

Бывают ситуации, когда папам нужно заменить мам на кухне. Если папа – шеф-повар от природы, вопрос с приготовлением еды решится сам собой. Но что делать, если коронное блюдо папы – бутерброд с колбасой?…

Чтобы мамы не переживали, а папы с радостью готовили, мы собрали десять вариантов простых и вкусных завтраков для детей. Минимум усилий и максимум пользы. Пробуйте!

Банановые оладьи

health-diet.ru

2 больших спелых банана,
2 яйца,
1/2 стакана молока,
1 стакан муки,
1 ст. л. сахара,
1 ч. л. разрыхлителя,
щепотка соли.

Все ингредиенты соедините и хорошо перемешайте в блендере или миксером. Тесто по консистенции должно напоминать не очень густую сметану. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла. Можно подавать с орехами, медом, сметаной, йогуртом, вареньем.

Творожная запеканка со сгущенкой

handcook.net

2 пачки творога (500 г),
3 яйца,
1 банка сгущенки,
1/2 стакана манной крупы,
для украшения можно взять изюм.

Все соедините и хорошо перемешайте. Тесто перелейте в смазанную маслом форму для запекания. Предварительно разогрейте духовку до 180 °С. Запекайте 30-40 минут до образования золотисто-коричневой корочки. Вкусный завтрак готов!

Сырники

babyfood.uaua.info

2 пачки творога (500 г),
2 яйца,
4-5 ст.л. муки,
2-3 ст.л. сахара,
можно добавить пакетик ванильного сахара.

Творог выложите в глубокую тарелку и разомните вилкой. Отдельно взбейте яйца с сахаром, затем добавьте их к творогу, соедините все с мукой и хорошо перемешайте миксером или в блендере.Тесто должно быть очень густое. Предварительно разогрейте на малом огне сковороду с небольшим количеством растительного масла.

Столовой ложкой отделяйте от теста кусочки и формируйте лепешки (чтобы тесто не прилипало, нанесите на руки немного муки). Обжарьте лепешки с двух сторон до румяной корочки. Подавайте со сметаной, йогуртом, медом или сахарной пудрой.

Сладкие гренки

Пшеничный хлеб (батон),
1 яйцо,
1/2 стакана молока,
1 ст.л. сахара без верха.

Хлеб нарежьте ломтиками толщиной около 2 см. Яйцо взбейте с молоком и сахаром в глубокой тарелке. Ломтики обмакните в молочную смесь и обжарьте на разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.

Сладкий омлет

irenelife.com

3 яйца,
3 ст.л. муки,
1 стакан молока,
2 ст.л. сахара.

Все смешайте;если тесто очень густое – добавьте немного молока. Разогрейте сковороду на среднем огне, перелейте в нее яичную смесь и жарьте несколько минут с обеих сторон. При подаче на стол можно украсить ягодами, вареньем, медом, сметаной или взбитыми сливками – что вам и вашему малышу больше по душе.

Яичница в хлебе

supercook.ru

Несколько пшеничных тостов или ломтиков батона, на каждый – 1 яйцо.

В тостах сделайте отверстия, затем слегка их обжарьте с двух сторон на сковороде. В каждое отверстие вбейте яйцо и подержите хлеб еще немного на сковороде, чтобы яйцо запеклось.Можно выложить на бутерброде веселые рожицы из овощей.

Вкусная овсяная каша с вареньем

silver.ru

2 стакана молока;
8 ст. л. овсяных хлопьев;
1 ч.л. сливочного масла;
2-3 ч.л. сахара;
любимое варенье для украшения.

На небольшом огне подогрейте молоко, постепенно всыпьте в него овсяные хлопья, сахар и постоянно помешивайте. Варите 3-5 минут, затем снимите с огня и добавьте сливочное масло. Переложите в высокий стакан, оставьте сверху немного места для варенья.

«Шоколадная» каша

pro-grechku.com

1 стакан гречневой крупы,
1 стакан воды,
1 стакан молока,
1 ст.л. сахара,
1-2 ч.л. сливочного масла.

Крупу хорошо промойте, залейте стаканом воды, доведите до кипения, немного поварите. Затем добавьте молоко и сахар, перемешайте, варите 10 минут на маленьком огне. Потом выключите огонь, добавьте сливочное масло и дайте каше постоять еще 5-10 минут.

Рисовая каша с изюмом и яблоком

anyutinblog.ru

1 стакан риса (желательно круглого),
1 стакан воды,
1,5 стакана молока,
1 среднее яблоко или половина большого,
1-2 ст.л. изюма,
сахар по вкусу,
1-2 ч.л. сливочного масла.

Хорошо промойте рис в холодной воде. Яблоко нарежьте маленькими кусочками или потрите на терке, изюм промойте горячей водой. Залейте рис стаканом воды и поставьте вариться на среднем огне. Дайте покипеть 5-10 минут, добавьте молоко, яблоко и изюм, перемешайте и еще поварите 10 минут.

Выключите огонь, добавьте в кашу сливочное масло и дайте ей постоять несколько минут. Перед подачей можно посыпать корицей.

Веселый смузи

idafrosk.com

Натуральный йогурт или кефир,
любые замороженные ягоды или свежие фрукты (банан, яблоко, хурма),
мед или сахар по вкусу,
можно добавить 1-2 ст.л. овсяных хлопьев.

Все соедините и хорошо взбейте в блендере. Украсьте, как фантазия подскажет.

И еще несколько красивых идей для оформления детских завтраков от норвежского кулинарного idafrosk.com. Дети будут в восторге!

Медвежонок из круглых тостов с медом и бананами

Панда из овсяной каши с вареньем и бананами

Фруктово-ягодная овечка (ягоды, фрукты, творожная паста)

Влюбленные птички (тосты с творожной пастой или сливочным сыром, фрукты и ягоды)

Кит в ягодном море (тост, сливочный сыр, ягоды)

Веселых и приятных вам завтраков!

А кто готовит завтраки в вашей семье?

Лилия: «Почему для счастья всем мало одного ребенка?»

История Лилии – это история женщины, которая считает, что уже состоялась как мама. 31-летняя Лиля недоумевает:

Почему для счастья всем мало одного ребенка?

В кругу Лилиных знакомых прямо детский бум: одни активно планируют второго, у кого-то третий на подходе. Их семья в этом плане явно выделяется – единственному сыну Сереже уже 6 лет.

И пока они детей не планируют

Лиля удивляется:

Почему-то все вокруг этим всерьез обеспокоены. В последний год свекровь и мама на разные лады поют одну и ту же песню – про немолодой возраст и второго ребенка.

Что-то явно не так

Немногие знакомые принимают то, что Лиля сознательно не торопиться рожать второго, а для Сережиных бабушек это вообще «уму непостижимо»:

Все пытаются выведать, не болею ли я или Андрей (муж — прим. авт.). Мама говорит, как будет удобно Сережку в первый класс отправлять, сидя дома, а свекровь – о, у нее есть Интернет (смеется — прим. авт.).

И заочных диагнозов у меня много – от вторичного бесплодия до эмоционального выгорания. Их можно понять, конечно. Ну, а мне просто нравится моя жизнь, не хочу ничего менять.

— Так а почему не сказать прямо?

Так говорим же! Не слышат. Во всем ищут скрытые смыслы: то на мой эгоизм списывают, то на тяжелое детство Сережино.

Да, в первый полгода нам пришлось нелегко: и колики были, и грудь проблемная, и не спали ночами – носили по очереди. Фитбол был нам лучшим другом. Но никакого негатива у меня не осталось.

Я не против, но не сейчас

Лилия уверяет:

Я с удовольствием пройду это заново. Тогда, когда захочу. Не сейчас

— А когда же, Лиля? Тебе 31 – самый расцвет…

То-то и оно. Расцвет. У меня все хорошо — прекрасная семья, любимые муж и ребенок, хорошая работа, где все больше и больше реализуюсь, и громадье планов на дальние страны.

Как раз Сережа уже в том возрасте, когда уже легко вместе путешествовать. Мы с ним почти всегда договариваемся, ссоримся редко. Напиши, что не хочу разрушать эту идиллию (улыбается – прим.авт.)

В кои-то веки моя фигура меня устраивает, и честно говоря, сейчас я не готова пожертвовать ей (в течение последних двух лет два дня в неделю Лиля «тягает железо» в тренажерке – прим. авт.). Я слишком долго к этому шла. Это был мой проект. А ребенок – пока не мой проект.

Источник фото: pinterest.com

Рожать надо, когда по-другому никак

— А что муж? Ему не хочется еще детей?

Андрей со мной солидарен. Мы оба придерживаемся мнения, что рожать надо тогда, когда по-другому никак.

Так было с Сережей – время после универа мы решили потратить не на нудную работу по распределению, а на то, чтобы попробовать себя в роли родителей. Я очень ждала сына и всю беременность летала, как на крыльях.

Источник фото: pinterest.com

— И все-таки, если вдруг ты случайно забеременеешь? Такое бывает…

Знаю, есть такие знакомые, но мы практикуем способы, сводящие долю вероятности к нулю. Если вдруг забеременею – буду рада, наверно. Аборт точно делать не стану, в конце концов у меня будет 9 месяцев, чтобы настроиться на нужный лад.

Фото частично предоставлены героиней
Беседовала Людмила Новицкая

А что нужно вам, чтобы решиться родить еще одного ребенка?

Школьный обед 10 стран глазами диетолога. Какой лучше?

Школьный обед разных стран мира в белках, жирах и углеводах. Взгляд лицензированного диетолога Евгении Кобыляцкой (США) с точки зрения здоровья, нужд организма, баланса веществ, а также воспитания вкусов

Источник фото: pinterest.com

1. США

Курица, жареная в тесте, картофельное пюре, зеленый горошек, консервированный фруктовый коктейль и печенье с кусочками шоколада

Минусы

Курица жареная (жир неизвестен) в тесте — теста больше, чем курицы.

Высокий гликемический индекс у картофельного пюре, фруктового коктейля, печенья. Сахар в кетчупе

Консервированный фруктовый коктейль вместо свежего фрукта.

Печенье из белой муки с добавлением сахара, и, вероятно, вредных трансжиров.

Плюсы

Из цельных продуктов — только зеленый горошек. Он же — главный плюс этого обеда.

2. Италия

Рыба на подушке из рукколы, макароны с томатным соусом, салат “Caprese’’ (помидоры, базилик, моцарелла, ароматизированный уксус, оливковое масло, соль), ломтик багета, виноград.

Источник фото: life-pics.ru

Минусы

Макароны и багет из белой муки.

В Италии есть изумительные макаронные изделия из цельнозерновой муки и полбы (einkorn).

Плюсы

Ценные жиры: оливковое масло в салате, рыба — источник ценнейшей омеги-3.

Цветовая гамма радует глаз: красный, фиолетовый, зеленый.

3. Финляндия

Гороховый суп, салат из свеклы, салат из моркови, булoчка цельнозерновая, блинчик со свежими ягодами.

Источник фото: life-pics.ru

Источник белка: горох в супе. Он же вместе с цельнозерновой булочкой — источник сложных углеводов. Фрукт — лучшие из лучших- ягоды.

Плюсы

Этот школьный обед чрезвычайно богат растительной клетчаткой. Цельные натуральные продукты — все, кроме блинчика из белой муки.

Яркие цвета: фиолетовый, оранжевый, зеленый, красный — это растительные пигменты-антиоксиданты.

Чем заправлены овощи — не указано. Хорошо бы оливковым или другим ценным растительным маслом.

4. Бразилия

Тушеная свинина с овощами, белый рис с фасолью, свежий салат и печеный плантейн (родственник банана).

Плюсы

Обед почти полностью состоит из состоит из цельных натуральных продуктов.

В нем много овощей: темно-зеленые, богатые антиоксидантами салатные листья и помидоры. Мясо так же тушилось со сладким перцем, блюдо украшено свежей петрушкой.

Фасоль и цельнозерновая булочка — источник сложных углеводов — продукты с низким гликемическим индексом, и в комбинации с белком, обеспечат детям сытость, ровное настроение и хорошую концентрацию в течение нескольких часов.

Большое количество растительной клетчатки: зелень, овощи, фасоль, ц/з хлеб.

Яркие цвета радуют глаз. Аппетитный обед.

Минусы

Портит картину только белый рис. Рис с фасолью — это любимое этническое блюдо. Но с точки зрения баланса рис тут лишний.

Количество углеводов несколько завышено — четыре наименования: булочка, рис, фасоль и плантэйн. Можно оставить три.

Резкий контраст со следующим обедом где вообще нет зерновых.

5. Франция

Стейк, зеленая фасоль, морковь, сыр бри, яблоко и киви.

Плюсы

Обед содержит только цельные натуральные продукты.

Два вида овощей: зеленая фасоль и морковь — богатые источники витаминов, антиоксидантов и растительной клетчатки. Два вида фруктов: яблоко и киви (в киви витамина С больше, чем в апельсине).

Источник кальция — сыр, по виду бри.Обед яркий, цветной, радует глаз.

6. Греция

Запеченная курица, орзо (макаронное изделие в форме риса), долма, салат из помидоров и огурцов, греческий йогурт с зернышками граната.

Источник фото: life-pics.ru

Плюсы

Обед почти полностью состоит из цельных натуральных продуктов (исключение — орзо, это макаронное изделие из белой муки).

Яркие цвета, обед выглядит красиво и аппетитно — даже йогурт посыпан гранатовыми зернышками.

Минусы

Орзо можно было бы заменить на цельнозерновой продукт.

7. Южная корея

Рыбный суп, рис с тофу и овощами, брокколи, салат из сладкого перца, кимчи (острая ферментированная капуста с морковкой).

Источник фото: life-pics.ru

Плюсы

Обед полностью состоит из цельных натуральных продуктов. Суп из рыбы ( богатой бесценной жирной кислотой омега-3).

Разнообразие овощей, причем приготовленных разными способами: свежий салат из сладкого перца и зеленой фасоли, тушеная брокколи и кимчи (ферментированная капуста с вкраплениями морковки), рис украшен свежей зеленью.

Яркие цвета радуют глаз. Отличный обед для воспитания здоровых вкусов.

Минусы

Только белый рис. Отсутствие фруктов искупается разнообразием овощей.

8. Украина

Борщ, сосиски с картофельным пюре и квашеной капустой, блинчик с творогом.

Источник фото: life-pics.ru

Плюсы

Борщ — блюдо богатое растительной клетчаткой и важными антиоксидантами.

Квашеная капуста – также источник растительной клетчатки, витамина С и дружественных микроорганизмов.

Творог в блинчике – источник кальция. На этом плюсы, к сожалению, заканчиваются.

Минусы

Сосиски – переработанный мясной продукт с добавлением жира, большого количества соли, консервантов, красителей и искуственных усилителей вкуса.

Сосиски – не еда, а так называемая пищеподобная субстанция — абсолютно недопустимая для воспитания вкусов растущего поколения.

Картофельное пюре и блинчик из белой муки – продукты с высоким гликемическим индексом.

Яркий только борщ. Все остальное — довольно бледное: картофельное пюре, капуста и блинчик – одного цвета.

Недостаточно разнообразия: капуста и картофель – встречаются дважды (борщ и гарнир). Фрукт отсутствует.

Вот если бы сосиски заменили куриной котлеткой, вместо капусты предложили, например, зеленый горошек, вместо картофеля – гречневую кашу, а на десерт – свежий фрукт по сезону, то придраться было бы не к чему.

9. Англия

Рыбные крокеты, рис с зеленым горошком, брюсселькая капуста, салат из белокачанной капусты, йогурт с ягодами и мюсли.

Плюсы

Рыба – источник бесценной жирной кислоты омега-3.

Овощи: зеленый горошек, салат из свежей белокачанной капусты, а так же отварная брюссельская капуста — богатейший источник витаминов С, К и фолиевой кислоты, а так же каротеноидов и других важных антиоксидантов.

Йогурт — источник кальция и дружественных бактерий.

Минусы

Нет фрукта (ягод украшающих йогурт очень мало). Рис – белый.

10. А вот обед-чемпион — ИСПАНИЯ!

Суп Гаспаччо (томатный) со свежей зеленью, соте с креветками, бурый рис (цельнозерновой ), салат из свежих овощей, цельнозерновая булочка, апельсин.

Источник фото: life-pics.ru

В этом обеде одни плюсы!

Белок – креветки, богатые минералами и содержащие бесценную жирную кислоту омега-3.

Углеводы – все цельнозерновые — и рис – наконец-то и хлеб, да еще и посыпанный семечками.

Насыщенный томатный суп с овощами обжаренными на оливковом масле, и свежий салат из сладкого разноцветного перца, краснокочанной капусты и зелени радуют глаз.

Апельсин прекрасно дополняет и оттеняет вкусовую гамму обеда. Все компоненты — яркие, обед выглядит аппетитно. Одним словом — образцовый обед.

Автор: Евгения Кобыляцкая

А вы знаете, что обычно едят на обед в школе ваши дети?

«Не может быть!» и «Терпи, мать». Почему не уходят от мужа-тирана?

Психологическое насилие не оставляет видимых отметин, и порой бывает, что окружающие с трудом верят словам о том, что творится за дверями вашего дома. Почему?

Источник фото: gurutest.ru

В некоторых семьях ситуация настолько напряженная, что женщины утверждают, что лучше бы муж поднимал на нее руку, чем оскорблял и унижал. А мужчина, давно привыкший к такому поведению и уровню отношений, искренне полагает, что то, насколько он морально подавляет и унижает «любимого» человека, является нормой.

К тому моменту, когда сами пострадавшие осознают, что психологическое насилие может нанести куда более серьезную травму, они сталкиваются с неприятием окружающих.

Источник фото: delphi.lv

Ведь он примерный семьянин

Порой трудно догадаться, что происходит в семье, потому что жертве стыдно. А вдруг не поверят? Ведь у агрессора как правило безупречная репутация.

Многие полагают, что если мужчина не пьет, имеет высшее образование, хорошо зарабатывает, значит, он идеальный муж. Но не забывайте самое главное — ситуацию изнутри знаете только вы сами.

Источник фото: муж.рф

Терпи, мать: это нормально

Окружающие знают о твоей ситуации в семье, но утверждают, что все так живут, так жили мама/бабушка/подруги. Эта ситуация не менее распространена в нашей практике.

Если есть дети, тебя могут отговаривать от развода или ухода, утверждая, что ребенку будет плохо без отца, что одна не потянешь, что сама не сможешь найти мужа, ведь кому ты с ребенком нужна…

В первую очередь следует осознать, что психологическое насилие в семье – ненормально.

Источник фото: fedpress.ru

Ссоры случаются во всех семьях, однако если это происходит каждый день с упреками, унижениями и оскорблениями – высока вероятность того, что вы подвергаетесь психологическому насилию.

Экспертное мнение предоставлено:

Мария Суша, МОО «Гендерные перспективы»

Общенациональная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия 8-801-100-8-801 работает ежедневно с 8.00 до 20.00, анонимно и конфиденциально.

Услуги горячей линии бесплатны для абонентов стационарной сети.

Звонки абонентов мобильных операторов оплачиваются по тарифам соединения со стационарной сетью.

Горячая линия была открыта 13 августа 2012 года и администрируется международным общественным объединением «Гендерные перспективы».

Первый прикорм для малышей в разных странах мира

Изначально не имея представления о том, что делает пищу хорошей или плохой, в детстве мы узнаем от наших родителей то, какой именно должна быть пища на вкус. Будь то пережеванный рис в Лаосе или костный мозг в Танзании, или пюре из тыквы в Австралии.

Традиционная питательная пища для младенцев весьма сильно различается в разных культурах

Источник фото: wp.com

Япония

В Японии детей кормят окайо (рисовая каша), тофу с тарой (треска) или ширасу (мальки), а также натто, приготовленным из заквашенных соевых бобов.

Источник фото: sbs.com.au

Натто очень полезен для здоровья и богат витамином К2, хотя и на любителя, вы либо любите его характерный вкус, запах и вязкую текстуру, либо ненавидите.

Индия

В Индии каша из раги (вид проса) или дагуссы (зерно мятлика) считается подходящей пищей для младенцев из-за отсутствия глютена.

Источник фото: sbs.com.au

Суйи кхир (манная каша), манный пуддинг с молоком и иногда с сахаром, слегка перченый дал кхикди (рис с машем) и размятые овощи с добавлением топленого масла также являются блюдами, подходящими для малышей.

В целом, дети едят ту же пищу, что и остальные члены семьи.

Нигерия

Первая пища для детей в Нигерии – это кашка из заквашенной кукурузы, известная как акуму и оги.

Источник фото: sbs.com.au

На первый взгляд это блюдо кажется простым, но его приготовление включает в себя довольно длительный процесс замачивания и процеживания, это придает кашке характерный кисловатый вкус.

Также в Нигерии малышей обычно кормят амалой, блюдом, сделанным из яма (сладкий картофель) или кассавы (мука из маниоки), гбеджери, приготовленным из богатых протеинами бобов, и супом из эведу, овоща, растущего в Нигерии.

Франция

Французское общество педиатров рекомендует, начиная с 5 месяцев добавлять в бутылочку с молоком бульон или разбавленный овощной суп.

Источник фото: sbs.com.au

С целью развития вкусовых ощущений, с самого раннего возраста детям предлагается большое разнообразие вкусов и текстур, включая овощи, которые обычно не принято считать детской пищей, такие как лук-порей, шпинат и детский цикорий.

Во Франции высоко ценится сам ритуал приема пищи. Дети французов едят четыре раза в день, при этом показатель уровня детского ожирения в этой стране – наименьший в мировом соотношении.

Сбалансированное четырехразовое питание считается нормой.

Гавайи

Самая популярная детская еда на Гавайях это пои, пюре из корня таро, основного продукта в полинезийской кухне.

Источник фото: sbs.com.au

Бледно пурпурная паста, насыщенная питательными веществами, является отличным прикормом для младенцев.

Этот пробиотик с высоким содержанием кальция и железа довольно редко вызывает аллергию.

Кения

Сладкий картофель, известный под местным названием «нгваси» – любимая пища малышей в Кении.

Источник фото: sbs.com.au

Ему отдают предпочтение не только из-за его великолепного вкуса, но и из-за высокого содержания витамина А, которого часто не хватает кенийским детям. Это также хороший источник витаминов С, В и грубых волокон.

Источник: Nicola Heath
Перевод: Людмила Лапко

А что в качестве первого прикорма попробовали ваши дети?

В 6 или в 7? Во сколько лучше отдавать ребенка в школу?

Во сколько отдавать ребенка в школу? Наша читательница Вера уверена, что лучше позже, чем раньше, и готова это доказать

Источник фото: www.2dl.com.ua

Подготовка к школе начинается задолго до 1 сентября и совсем не с покупки красивого рюкзака, не с выбора школы и даже не с подготовительных курсов,а с такого простого на первый взгляд вопроса – во сколько отдавать ребенка в школу, в 6 или 7 лет?

Все индивидуально

Ответ на поверхности, он лёгок и сложен одновременно: всё индивидуально, каждый ребёнок уникален, поэтому общих подходов быть не должно.

Источник фото: www.mg1.liveinternet.ru

Но во главе всех забот о своём ребёнке будут стоять физическое и эмоциональное здоровье.

Физическое здоровье первоклассника

К 6 годам у ребёнка хорошо сформирована двигательная сфера, он владеет тонкими движениями сложного порядка, становится более ловким. С этими качествами увеличивается и его работоспособность, выносливость.

Источник фото: www.doublex.ru

Но, тем не менее, он по-прежнему нуждается в щадящем режиме, так как легко утомляется в условиях однотонной школьной деятельности.

Поэтому здоровье 6-летних первоклассников находятся в большей опасности по сравнению со здоровьем семилетних школьников.

Источник фото: www.4.bp.blogspot.com

Речь о школьных болезнях

Основными «школьными» заболеваниями считаются:

заболевания опорно-двигательного аппарата: осанка и плоскостопие;
заболевания дыхательных путей;
сердечно-сосудистые патологии;
зрение.

Источник фото: www.okozaoko.ru

Берем, например, зрение. Анатомически глаз формируется окончательно только к 7 годам, в 6 лет этот процесс находится на финальной стадии и острота зрения на уровне 0,8-0,9.

Следуя логике, если в этот момент ребёнка подвергать большим зрительным нагрузкам (если к тому же присутствует наследственность), вероятность потери зрения увеличивается.

Психологическая и эмоциональные сферы

Не так давно мне на глаза попалась совершенно замечательная монография под редакцией Д.Б. Эльконина. Он с группой учёных опытным путём показал разницу между 6-летними и 7-летними школьниками.

Источник фото: www.vospitatel.com.ua

Отношение к школьной действительности

В 1981 году в Москве был набран экспериментальный класс 6-летних детей. Программа была пройдена с отличными результатами, ведь познавательные способности 6-летних детей несколько выше, чем у 7-летних.

Источник фото: www.pravdaogrippe.ru

Но уровень тревожности по сравнению с классом семилеток был значительно выше.

Низкий уровень сформированности звукобуквенного анализа слов

6-летние дети не различают слово и стоящий за ним предмет. Рассуждения о слове – это лишь форма общения со взрослым, маскирующая реальное понимание ребёнка о предмете.

Источник фото: www.cs306813.vk.me

Плохо сформированное внутреннее «Я»

Шестилетние дети, скорее играют в школу – красивая форма и портфель. Им тяжело понять, зачем учиться и чем так плоха профессия дворника.

Становится понятно, что стресс, который испытывает ребёнок в первом классе, огромен. Чем старше и крепче ребёнок, чем совершеннее его эмоционально-психологическая сфера, тем легче и безболезненнее проходит обучение в первом классе.

Познавательная сфера

Познавательные способности ребёнка в 6 лет выше, чем у семилетних детей – это отмечают все исследователи.

Источник фото: www.детские-раскраски.рф

Но специфическое восприятие 6-летними детьми символов (тяготеет к перечислению, нежели к описанию) играет с ними злую шутку.

Внешние впечатления являются сильным отвлекающим фактором, поэтому внимание 6-тилеток отличается небольшим объёмом и слабой концентрацией.

Источник фото: www.profilaktika.tomsk.ru

Зачем тогда отдавать раньше?

Не факт, что если раньше начнешь – итог будет лучше. Масштабные исследования, проведенные Каролиной Шарп и охватившие 55 стран, не выявили взаимосвязи между возрастом поступления в школу и успеваемостью.

Были ли у вас сомнения, во сколько отдавать ребенка в школу? И оправдалось или ваше решение?

Так много тепла. Аукцион «Летние лучики» собрал более 20 миллионов рублей

По итогам торгов, проведенных с 10 по 25 июня 2016 года, благотворительный аукцион «Летние лучики» собрал 20 миллионов 820 тысяч белорусских рублей!

Сладкие деликатесы, шали ручной работы, игрушки, декоративные подушки, шкатулки, украшения, пледы, сувениры дали возможность помочь Егорушке.

Если и вы хотите помочь Егору Бондаренко отправиться на лечение в Китай и увеличить итоговую сумму поступлений, то вам СЮДА>>>

Спасибо

Ребенок BY выражает огромную благодарность рукодельному сообществу портала, щедрым покупателям и лояльным продавцам, модераторам и всем тем, кто был рядом с нами эти две недели.

Ваши отзывчивые сердца, золотые руки и щедрые души помогают сделать мир лучше, светлее и добрее.

Семерка рекордсменов

Традиционно по окончании аукциона РебеноокBY выбирает семь самых популярных лотов — лидеров благотворительных торгов и искренне благодарим их авторов.

1. Плюшевый комбинезон на заказ, 700 000
Автор: Vedmochka

2. Игрушка «Чумовой заяц Кекс» на заказ, 500 000
Автор: Vedmochka

3. Детский плед «Летнее настроение», 420 000
Автор: Vedmochka

4. Шаль «Капелька», 380 000
Автор: lira65,

5. Дельфины, 370 000
Автор: dutikN, вышивка- Tuchka

6. Шаль «Стрелы любви», 370 000
Автор: Лилия-winter

7. Детский плед на заказ, 370 000
Автор: Vedmochka

Делать добро никогда не поздно

Сбор лотов для следующего аукциона уже начат, и вы можете принять в нем непосредственное участие ЗДЕСЬ>>>.

Ваш небольшой вклад может оказаться решающим в судьбе ребенка, у которого есть все шансы стать здоровым – все, кроме денег.

Фотофакт о детях и родителях. 32 мгновения счастья

Иллюстратор и аниматор из Сан-Франциско Паскаль Кемпион (Pascal Campion) заставляет ценить мимолетные моменты из жизни. Его работы по-настоящему трогательны

Источник фото:pascalcampion.deviantart.com

Правда же, эти иллюстрации пахнут счастьем?