Архив рубрики: Семейная психология

10 вещей, которые мешают получать радость от материнства

С рождением ребенка у женщины появляется много причин для радости. Но порой в череде материнских будней мы чувствуем себя несчастными. Почему? Вот десять возможных причин (хотя их, конечно, может быть гораздо больше). 
 

Источник фото: pixabay.com

Стремитесь к совершенству

Сверкающий от чистоты дом, шикарный ужин из трех блюд и дети в красивых нарядах. Такое бывает только на красивых фото из соцсетей, в реальной жизни — нет. Вам не обязательно добиваться совершенства во всем и всегда. Позвольте себе быть неидеальной. Вещи сложены, а не валяются на полу? Вы прекрасная хозяйка! Дети перекусили пиццей из кафе, а не сидят голодными? Отлично! Налейте себе чашечку кофе — и пусть весь мир подождет. 

Сравниваете себя с другими

Как часто вы думаете: «А вот эта мама так много успевает!» или «У нее такая отличная фигура с тремя детьми». Но сравнивать себя с другими — неблагодарное занятие. Это приводит лишь к разочарованиям. Старайтесь быть лучше себя вчерашней, но не пытайтесь конкурировать с соседками или одноклассницами. Как только вы поймете, что вам не нужно мысленно гнаться за придуманным идеалом, научитесь наслаждаться СВОЕЙ жизнью.

Слишком сильно переживаете из-за внешности

Блогеры каждый день публикуют много постановочных фото. Глядя на них, некоторые мамы начинают с грустью смотреть на свое отражение в зеркале. Но в реальной жизни можно позволить себе быть немного «помятой» после бессонной ночи или растрепанной после насыщенного дня с ребенком. Лишние килограммы после родов также не должны становиться для женщины катастрофой. Настройтесь на длинную дистанцию: меняйте свое тело каждый день, но по чуть-чуть. Для здоровья и психики этот путь гораздо более щадящий.  

Чрезмерно беспокоитесь за ребенка

Навязчивое беспокойство за ребенка не только сжигает ваши нервные клетки, но и плохо отражается на самом ребенке. Вы живете в постоянном страхе за него, и он начинает бояться всего вокруг. Отпустите лишние переживания, ведь ребенку важно получить свой собственный опыт. Только тогда он научится принимать в будущем взвешенные решения и брать ответственность на себя.

Жертвуете собой ради ребенка

Вы щедро дарите ребенку свою любовь, время и внимание. Но вы не должны отказываться от своих желаний только потому, что вы — мама. Таким образом вы не только делаете свою жизнь безрадостной и рутинной, но и показываете детям плохой пример. Отбросьте чувство вины и смело вписывайте свои любимые занятия в план следующего дня. Пусть это будет всего 20-30 минут в день на книгу или сериал, но это позволит вам стать немного счастливее.

Перегибаете с чувством вины

Поехали в отпуск без ребенка? Купили платье вместе игрушки? Многие женщины терзают себя чувством вины по любому поводу. Но ведь ребенку нужна ресурсная мама, которая готова отдавать свою любовь. Если вы несчастны, дети это чувствуют и принимают на свой счет. Выбирая между собой и ребенком, иногда выбор можно делать в пользу себя любимой. Без какого-либо чувства вины. 

Ждете, что скоро станет легче/лучше/проще

Не стоит жить с мыслью: «Вот пройдет этот период, и станет легче», это путь в никуда. Наслаждайтесь теми приятными моментами, которые есть в вашей жизни здесь и сейчас. Ребенок растет, и в каждом периоде его взросления будут трудности. Но будут и радостные моменты, которые не получится уже повторить. Научитесь ценить и замечать это, и жизнь станет ярче и счастливее.
 

Источник фото: pixabay.com

Проецируете на ребенка ваши детские страхи или мечты

У вас были проблемы со сверстниками в школе? Это не значит, ваш ребенок пройдет тот же путь. Вы всегда хотели стать балериной? Это не значит, что и ваша дочь мечтает об этом. Отпустите ваши детские страхи и ложные надежды, ведь ребенок — не ваша копия, и у него в жизни все может быть иначе. 

Видите в трудных ситуациях только негативную сторону

Популярный совет «Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней» применим также и к материнству. Ребенок заболел, а вы хотели уехать за город? Нет смысла злиться на судьбу и сидеть в расстроенных чувствах все выходные. Устройте пикник прямо в квартире. Поищите выход из ситуации. Часто нам лишь кажется, что жизнь преподносит только неприятные сюрпризы.

Хотите вырастить вундеркинда во что бы то ни стало

Многие женщины стараются развивать детей буквально с пеленок. Они играют с ними в развивашки, водят на самые разные кружки, читают умные книжки. В этом бешеном ритме разрядиться батарейки могут не только у мамы, но и у самого ребенка. Возможно, стоит отказаться от тех занятий, которые не приносят удовольствия ни вам, ни ребенку. Это могут быть кружки, которые находятся далеко от дома, или слишком поздний сеанс бассейна. Не усложняйте себе жизнь, если это того не стоит. 

«Нет сил собирать ребенка в школу». Как прийти в себя после случившегося: советы психолога

Сегодня многие белорусы не знают, как избавиться от тревоги и заняться повседневными делами, которые за нас не сделает никто. Некоторые родители отмечают, что пока ничего не купили к школе: «Нет сил ходить по магазинам, когда в стране происходит такое». Детский и семейный психолог Марьяна Синичкина-Петрова подготовила несколько простых рекомендаций, как восстановить равновесие взрослым и помочь расслабиться детям перед школой. 

Источник фото: pixabay.com

— Одна из базовых потребностей человека — безопасность. Только находясь в безопасности, мы можем полноценно жить и реализовываться. Так вот, за последнее время наше ощущение безопасности сильно подорвано. Людей хватали в автозаки, когда они просто шли в магазин. Из машин скорой помощи выскакивали ОМОНовцы. Под окнами стреляли. Страх, ужас — этими эмоциями сейчас пропитана Беларусь. Мы все чувствуем себя в опасности. То есть наша базовая потребность — в безопасности — сейчас не удовлетворяется. Эту ситуацию необходимо исправлять. В противном случае недалеко до неврозов, психосоматических заболеваний и прочих расстройств.

Как себе помочь? 

Как же восстановить ощущение безопасности, когда в стране неразбериха, протесты, угрозы? Начать со своей семьи. Наше маленькое государство должно стать островком безопасности. Тем местом, где тихо и спокойно, где можно расслабиться, зная, что тебе «не прилетит» за неосторожное высказывание.

Да, понимаю, у нас у всех сейчас накопилось огромное количество агрессии. Многие люди, которым эта агрессия адресована, недоступны. А «слить» агрессию необходимо. Вот мы и направляем ее на людей в зоне досягаемости — на близких. Но этот путь не приносит удовлетворения, а только подрывает наше и без того нелегкое психологическое состояние. Поэтому сейчас необходимо остановить агрессию хотя бы внутри семьи. Вот несколько рекомендаций.

Ограничьте чтение новостей и соцсетей

Выделите для этого строго определенное время. Например, полчаса утром и полчаса вечером. Ставьте будильник и останавливайтесь, как только он прозвонит. Нам кажется, что чтение новостей помогает нам справиться с тревогой, но нет, эффект прямо противоположный. Тревога нарастает, нервная система истощается.

Если члены вашей семьи находятся на одной стороне баррикад, это очень хорошо. Просто выполняйте пункт первый и постарайтесь говорить не только про политику. 

Если же в вашей семье есть конфронтация по текущей политической ситуации, строго договоритесь, что эта тема у вас дома не поднимается. Правды вы все равно не добьетесь, а вот переругаться получится легко. За этим придет истощение, а нам всем сейчас нужны силы. 

Если совсем без обсуждений политики не выходит, возьмите это под контроль. Договоритесь, что ругаетесь ровно 30 минут, а потом по звонку будильника расходитесь в разные стороны ринга.

«Это как прыгнуть второй раз с парашютом». Почему женщинам сложно решиться на второго ребенка

Мы часто пишем о семьях с тремя и более детьми. Но есть немало родителей, которым даже на второго ребенка решиться сложно, потому что… Аргументов на самом деле может быть очень много, и в каждой семье они разные. Мы нашли для вас колонку одной мамы, которая рассуждает, нужен ей еще один и ребенок или нет. И эти сомнения могут быть близки многим женщинам. 
 

Источник фото: pixabay.com

В детстве я мечтала, что у меня будет большая семья: трое детей, две собаки, и, конечно, муж Леонардо ди Каприо. Причем, самой труднодостижимой на тот момент казалась мечта про собак, потому что мама собак держать в доме никогда не разрешит, а по детям и Лео можно договориться.

Прошло 20 лет, у меня один ребенок, две собаки и муж, который умеет держать бокал с мартини, как великолепный мистер Гетсби. Так что, почти все сбылось. Я верю, любая мечта исполнима! Я все смогу! Все! Кроме троих детей.

Серьезно, я и на второго решиться не могу.

Согласиться на еще одного ребенка — это как решить поехать в классное далекое путешествие, но с миллионом пересадок: ты понимаешь, что будет трудно, придется тягать лишние килограммы, спать сидя, есть какую-то фигню, мечтать о нормальном душе, но в результате это может оказаться лучшим трипом в твоей жизни.

Это все классно, но, кажется, я слишком стара для этой фигни. Недавно нам нужно было встать в пять утра, чтобы успеть по делам, и я чуть не умерла. Моя дочь только стала спать всю ночь, и я хочу этим насладиться!

Так может, оставить мысли о большой семье и втором ребенке? Может, лучше, как с армией — один раз отдал долг, а потом всю жизнь купаешься в фонтанах и пьешь за ГВ?

Чтобы во всем разобраться, я составила список плюсов и минусов новой беременности:

+ Секс без предохранения. Знаете, иногда хочется спонтанности, чтобы близость была неожиданной и без каких-либо дополнительных приготовлений: решили заняться сексом — просто занялись сексом. Ладно, так в любом случае уже не получится и будет выглядеть примерно так: захотели заняться сексом — досмотрели с ребенком «Смешариков», приняли ванночку, почистили зубки, почитали новую книжку, подождали полчаса, пока ребенок заснет — и вот он, секс. Зато без поисков презервативов в тумбочке. Тоже, знаете ли, страстный поступок.

 Отсутствие секса в принципе. Если беременность наступила, то есть множество причин отказаться от секса, начиная с перманентной усталости, запретов врачей и заканчивая запахом волос второй половинки, который стал неожиданно невыносимым.

+ Наконец «беременная» одежда окупится! Знаете, одежда для беременных и кормящих очень дорогая, и использовать ее один раз как-то неэффективно. В отличие от детских вещичек, лифчик, в котором ты кормила первенца, подружке не передашь. Так что остается рожать.
 

Источник фото: unsplash.com

 Токсикоз, изжога, отеки, варикоз, растяжки, геморрой и вот это вот все. Раньше я думала, что ведьмы — это женщины, которые много едят и не толстеют. На самом деле, ведьмы — это мамы, которые не ощутили на себе ничего из вышеперечисленного.

+ Все болезни пройдут! Вам же тоже говорили, что беременность омолаживает и обновляет весь организм? Так вот, если с первого раза ничего не вышло, то со вторым должно прокатить. Зуб даю. Это, кстати, цитата моего гинеколога.

– Бессонные ночи. По мне, это самое критичное. Хуже усталого, невыспавшегося родителя может быть только усталый невыспавшийся родитель нескольких детей.

+ У моей дочери будет родной человек. Они (возможно) будут близки всю жизнь и смогут стать опорой друг для друга.

– Кому-то из детей будет недоставать внимания. Привет, чувство вины, давно не виделись!

+ Больше никто не будет спрашивать: «Когда за вторым?». Возможно, начнутся вопросы про комплектность «вышедших изделий», но поговорим об этом позже.

 Траты. Я поняла, что дети — это дорого, в день, когда пошла покупать назначенные врачом витамины для беременных. А потом начались подгузники, вещи, из которых ребенок вырастал через месяц, тонны баночных пюрешек и килограммы шоколадных яиц, затребованных на кассе. И это только малая часть.

+ Некоторые вещи могут перейти от старшего к младшему (особенно, если они окажутся одного пола или если вы предпочитаете цвета унисекс).
 

Источник фото: pixabay.com

 Ограничения в передвижении. Не верьте блогерам, путешествующим с тремя детьми по дебрям Амазонки налегке. Дойти через оживленное шоссе до магазина с коляской и трехлеткой на самокате — вот, где настоящий экстрим.

+ Материнские выплаты. Это может показаться циничным, но все же не стоит забывать о всех плюшках демографической политики. Для многих это существенная поддержка, для других — бесполезная мера. В любом случае об этом стоит подумать.

Решиться на второго ребенка — это как второй раз прыгнуть с парашютом. Кто-то скажет: «Да ну, одного раза достаточно!», а кто-то, понимая все риски, снова делает шаг в неизвестность. Пишу я это все и понимаю, что свой выбор давно сделала. А вы?

Источник: n-e-n.ru

«Боюсь, что к нам домой придет опека». В каких случаях родителям стоит бояться знаменитого «СОП»

«Вашу семью назовут неблагополучной, а детей поставят в СОП» — чтобы услышать такие угрозы в свой адрес, необязательно быть асоциальной личностью. Наши читательницы боятся попасть под контроль опеки из-за того, что у них дома случился громкий семейный конфликт. Обоснованы ли эти страхи? В каких случаях детей могут посчитать находящимся в СОП и чем это грозит?

Источник фото: Unsplash.com

«За шесть лет брака мне очень надоела вспыльчивость мужа, — говорит Ольга из Минска. — Я уходила от ссор, чтобы не травмировать ребенка. Но однажды, когда дочка гостила у бабушки, меня прорвало: кричала, не подбирая слов. Муж грубо вытолкал за дверь — босую и без ключей… Я на эмоциях позвонила в милицию. Милиционеры предупредили: еще пара таких звонков — и вашего ребенка признают в СОП… Я очень испугалась». 

У еще одной читательницы, Натальи, случилась похожая ситуация. С той лишь разницей, что после скандала она позвонила не в милицию, а свекрови — и вскоре в их квартире бушевал семейный совет. «Если бы кто-то из школы увидел ваши разборки, быстренько оформили бы СОП! — наступала свекровь. — К тому же, и посуда у тебя часто немытая. Да ты в принципе хозяйка – ни-ка-кая!». 

Наталья признается, что угрозу свекрови изначально не восприняла всерьез, но страх засел занозой и кольнул через полгода, на родительском собрании, когда учительница сообщила: ее ученика признали находящимся в социально опасном положении после жалобы соседей на отца-дебошира.

— Понимаю абсурдность страхов, ведь я — хорошая мама. Но вдруг свекровь «постарается» и докажет обратное? В каких случаях действительно могут забрать ребенка? — спрашивает Наталья.

Источник фото: Unsplash.com

За разъяснениями мы обратились в Министерство образования и органы МВД. 

— Очень жаль, что обыватели трактуют механизм признания детей, находящимися в социально опасном положении, как какую-то карательную меру, — говорит заместитель начальника управления социальной, воспитательной и идеологической работы Министерства образования Елена Головнева. — Но это не кара, а государственная помощь семье, направленная исключительно на то, чтобы не разлучить ребенка с родителями и помочь им справиться с определенной проблемой.

Если ребенка признают находящимся в СОП, из семьи его сразу никто не забирает, подчеркивает специалист.

— Семье предлагают разные виды помощи. Но прежде всего это ответственность родителей — выполнять рекомендации, которые им даны.

Решение о СОП принимает не школа. Но все начинается здесь

До прошлого года механизм признания детей, находящимися в СОП, регулировался постановлением Министерства образования. Фактически учителя занимались этим вопросом в одиночку: рассматривали семейные ситуации на советах по профилактике (такие есть в любом учреждении образования) и выносили свой вердикт. 

Ситуация изменилась в феврале 2019 года, когда вышло в свет постановление Совета Министров № 22. Сегодня «на учет» ребенка ставит уже не школа, а координационные советы при исполкомах. Решение принимается коллегиально, поскольку в совет входят представители разных подразделений городской или районной администрации, включая ЖЭСы и РОЧС. 

Сигналом действительно может быть жалоба соседа

Чтобы «засветиться» на координационном совете, об опасной ситуации сначала должен кто-то сообщить, рассказывает Елена Головнева. 

— Сегодня любой человек, если ему стало известно о нахождении ребенка в неблагополучных обстоятельствах, вправе и даже должен проинформировать об этом органы опеки и попечительства либо комиссию по делам несовершеннолетних.

То есть соседи, условно говоря, могут пожаловаться на частые ссоры, на плохое, как им показалось, воспитание или грубое отношение с детьми. 

Дальше сигнал принимают в учреждении образования, где учится или воспитывается ребенок, и администрация издает приказ о проведении социального расследования. В комиссию, которая им займется, могут войти разные специалисты. Например, педиатр, если речь идет о маленьком ребенке до 3 лет. Или представитель МВД, если кто-то из родителей буянит и пьет. Или коммунальники, если в квартире отключили отопление за неуплату. 

Источник фото: Unsplash.com

Эта межведомственная комиссия выходит в семью и изучает все аспекты ее жизни, в том числе — бытовые условия, манеру общения с детьми и так далее. Если нужно, проверяющие могут сделать запрос о привлечении родителей к  ответственности или, если семья неполная, разыскать второго родителя — чтобы тот сообщил дополнительную информацию. 

Комиссия не заглядывает в холодильник?

Критерии, по которым ребенка могут признать находящимся в СОП, можно посмотреть в приложении к Постановлению Совмина № 22

Один из них звучит так: «Если родителями не удовлетворяются основные жизненные потребности ребенка (детей)». Под этими словами специалисты обычно понимают систематическое отсутствие продуктов, нужных ребенку, или когда в доме все плохо с пожарной безопасностью, или когда семья препятствует обучению детей.

В Минобразования уверены: истории а-ля «проверяющие лазят по холодильнику» — ложный стереотип. 

— Я в принципе не знаю, откуда появляется информация о том, что при рейдах открываются холодильники, — удивляется Елена Головнева. — Я много лет участвую в мониторинговых группах, которые посещают семьи, и никогда такого не видела. Если комиссия спрашивает маму, чем она намерена кормить ребенка, и женщина показывает кастрюлю с супом, это ее право. А мнение, что комиссия требует предъявить расчетные листки (дабы оценить уровень зарплаты) или открыть шкаф, — это перегиб в трактовании роли комиссии. Санитарно-бытовые условия оцениваются на глаз. Подчеркиваю: мы идем в семью, чтобы протянуть руку помощи, а не отобрать ребенка. 

Источник фото: Unsplash.com

Когда «досье» на семью собрано, его рассматривают в присутствии родителей. После этого принимается решение: достаточно профилактической беседы или надо направлять документы в координационный совет райисполкома и решать вопрос о СОП.

Ребенок пришел заплаканным — учитель должен отреагировать

— В любом случае признание ребенка, находящимся в СОП, не означает, что за семьей будет установлен какой-то тотальный контроль в виде бесконечных посещений, обсуждений и требований, — заверяет Елена Головнева. — Но мы должны понимать: в таких семьях, как правило, есть элемент виновного поведения родителей. Если они хотят ситуацию исправить, должны принимать помощь извне и выполнять рекомендации. При неблагоприятном развитии событий следующий этап — признание детей нуждающимися в госзащите и изъятие их из семьи. 

О признании ребенка в СОП могут сообщить по месту работы отца или матери. Специалисты уверяют, что это делается не для того, чтобы “пристыдить”, а чтобы попросить о помощи для семьи. 

— С другой стороны, отдельные руководители могут испугаться таких писем, лишних проблем и предложить родителю уволиться. Поэтому к вопросу — сообщать на работу или нет — должен быть индивидуальный подход, — рассуждает представитель Минобразования. 

И все-таки: могут ли признать ребенка в СОП из-за семейных скандалов? По мнению специалиста, такое развитие событий вполне возможно. 

— Немало случаев, когда муж с женой или невестка со свекровью не могут договориться, постоянно дергают несчастных детей, — говорит Елена Головнева. — Если ребенок периодически приходит в школу заплаканный и сонный из-за того, что полночи слушал крики, то учитель обязан вмешаться. И здесь очень важно донести до его близких мысль: токсичные отношения могут вылиться в поведенческие расстройства у детей. Таких случаев масса. Нужно, чтобы хоть один из взрослых понял важность перемен и обратился к психологам.

После ссоры родителей «вызовут на ковер» 

В УВД Минского облисполкома нам тоже подтвердили: о каждом вызове милиции «на семейные разборки» сообщают в органы опеки. 

— Если в дежурную часть поступают сведения о семейно-бытовом скандале, где папа с мамой или другие родственники выясняют отношения в присутствии ребенка, то каждый такой выезд заканчивается информацией: мол, такого-то числа, в такое-то время поступил сигнал на такой адрес. Выбытие группы показало, что между Ивановым и Петровой в присутствии несовершеннолетнего произошел скандал. Просим принять меры по защите законных прав и интересов ребенка, — пояснила начальник отделения организации работы инспекций по делам несовершеннолетних отдела профилактики УОПП УВД, подполковник милиции Анжелика Ульчиц.

Источник фото: Unsplash.com

В школе или детском саду подобную новость от МВД проигнорировать не могут, педагоги должны начать разбирательство. Но, как уже говорилось выше, это не значит, что все закончится признанием ребенка в СОП. 

— Постановление Совмина № 22 уменьшило число ситуаций, приравненных к социально опасному положению, — отмечает Анжелика Ульчиц. — Раньше достаточно было получить два сообщения о дебоширстве родителей и можно было говорить о СОП. Сегодня для этого нужны более веские основания, например, привлечение законных представителей ребенка к административной ответственности. Социальных расследований меньше не стало, каждая информация проверяется органами опеки, но случаи признания в СОП сократились в разы. Например, в 2019 году мы направили 4 520 сообщений, из которых 394 нашли подтверждение, 673 ребенка признаны находящимися в СОП и 28 — нуждающимися в госзащите. Это на порядок меньше, чем в 2018 году.

Родители делили ребенка, в итоге он оказался в СОП

Вернемся к вопросу о семейных ссорах. Анжелика Ульчиц подтверждает, что в СОП по причине скандалов может попасть любая семья — необязательно асоциальная. 

— У нас была ситуация, когда папа с мамой делили ребенка после развода, — приводит пример представитель милиции. — По суду мальчик должен был жить с мамой, но остался с папой. Мать писала письма во всевозможные инстанции: просила вернуть ей сына. Но как только к бывшему супругу приезжал судебный исполнитель, ребенок закрывался в комнате. Женщина перевела мальчика в другую школу, но отец приехал и снова его забрал. В результате подросток почти год не учился — его поставили в СОП, ведь мама и папа фактически противостояли получению образования. Но и эта мера не возымела эффекта, через какое-то время подростка признали нуждающимся в госзащите. 

С семьей начали работать психологи. Мальчик поначалу был неуправляемый, закатывал истерики. 

— Я не понимаю ни отца, ни мать, — поделилась Анжелика Ульчиц. — В угоду своим амбициям они чуть не порвали этого ребенка на части. О чем можно говорить, если нам пришлось обеспечивать охрану порядка при передаче сына от одного родителя к другому, потому что оба сильно скандалили? Их, видимо, мало волновало, что мальчик не видит друзей, не занимается любимым футболом, живет в вакууме — с отцом, бабушкой и теткой, которые постоянно настраивают его против матери. Сможет ли он в будущем сам создать семью? Большой вопрос.

Бывает и такое: мать попросила о СОП для дочери

Был в практике Анжелики Ульчиц и такой случай, когда поставить родителя на учет попросила… родная мама. Женщине надоело, что дочка, находясь в декретном отпуске, оставляет внука на нее, а сама гуляет по ночам с друзьями. 

Семья живет очень неплохо, квартира обставлена великолепно, бабушка занимает хорошую должность, при этом настаивает на том, чтобы статус СОП не снимали. Говорит, что из-боязни потерять ребенка ее дочь остепенилась.

Источник фото: Unsplash.com

Вопреки стереотипу, перманентный бардак в доме тоже не всегда означает прямую дорогу в СОП. 

— Как-то зашли в дом во время рейда, а там беспорядок жуткий. По комнате бегает малыш, который выглядит вполне румяным, здоровым и довольным жизнью, — рассказывает эксперт. — Выясняется, что мать не пьет, работает и исправно является в школу на родительские собрания к старшим детям. Коллега, курирующий семью, объяснил: мол, у этой женщины и бабка так неопрятно жила, и мать, и хоть сто раз пугай СОПом, ничего не изменится. В то же время дети здесь досмотрены и любимы. Я в конце концов согласилась: специфику отдельно взятой семьи, населенного пункта, надо учитывать. Так что все очень индивидуально.

Елена Орлова

7 секретов счастливых семей — от автора книг-бестселлеров

Стивен Кови, американский эксперт в области лидерства, один наиболее влиятельных американцев по версии журнала Time, широко известен публике как автор популярной книги «Семь навыков высокоэффективных людей». Свою концепцию эксперт успешно адаптировал и к семье. К сожалению, автора уже нет в живых, но помимо книг он оставил большое наследие — у него 9 детей и 52 внука. В 2003 году Стивен даже получил премию за отцовство.

В книге «Семь навыков высокоэффективных семей» эксперт поделился личным опытом, как семьи могут стать счастливее и гармоничнее. Публикуем главные тезисы.
 

Источник фото: Unsplash.com

Совет №1. Станьте проактивными

Проактивные семьи — это инициативные семьи, которые управляют своей жизнью сами. Они не зависят от внешних обстоятельств, влияния погоды, настроения и других людей.

Проактивность — это сумма следующих переменных: личная ответственность за свою жизнь, инициатива, умение сфокусироваться на том, что именно вы можете изменить и контролировать в своей жизни.

По версии автора, каждый из нас может выделить «Круг забот» и «Круг влияния». «Круг забот» включает в себя все, что вас волнует и заботит. «Круг влияния» находится внутри «круга забот» и включает в себя те вещи, на которые ваша семья способна повлиять. Проактивные семьи сосредоточены на своем «Круге влияния».

Один из способов понять, где находится ваша семья — в «круге забот» или в «круге влияния» — это проанализировать свою речь.

Если вы в «круге забот», то часто злоупотребляете такими фразами:

  • «Мои дети сводят меня с ума!»
  • «Мой муж такой невнимательный!»
  • «Кто виноват, что мой отец стал алкоголиком?»

Если  вы в «круге влияния», чаще используете следующие формулировки:

  • «Я хочу ввести в нашей семье такие правила, которые помогли бы детям осознавать последствия своих поступков».
  • «Я стараюсь быть внимательной, быть образцом поведения, какое хотела бы видеть и со стороны своего мужа».
  • «Я пытаюсь больше узнать о своем отце и его алкогольной зависимости. Стараюсь понять его, полюбить и простить».

Развивайте в своей семье проактивность, поощряйте у близких инициативу и стремление брать ответственность за свои поступки и свою жизнь. Именно это поможет членам вашей семьи быть хозяевами своей жизни и не зависеть от внешних ситуаций.

Совет № 2. Представляйте конечную цель

В основе навыка лежит целеустремленность. Она ведет к успеху и детей, и взрослых. Вы можете ставить перед собой цели каждый год, неделю или день.

Проведите такой эксперимент в своей семье. Спросите у близких: «Какова цель нашей семьи?», «Для чего мы вместе?», «Зачем мы поженились?».

Важно, чтобы цели вашей семьи были согласованы между всеми членами, чтобы все двигались в один и тот же пункт назначения. Не должно быть такого, что муж хочет отдать свою жизнь на построение карьеры, а смысл для жены — в детях.

Совет № 3. Уделяйте время главному, то есть семье

В каждой семье есть две структуры, которые организуют ее существование. Одной из них является еженедельное «семейное время». Как сказала американская телеведущая Опра Уинфри, «если у вас нет времени на то, чтобы один вечер или хотя бы один час в неделю проводить всей семьей, значит, семья для вас не является приоритетом».

Второй структурой являются встречи наедине с каждым членом семьи, которые способствуют единению и откровениям.

Многие люди говорят, что для них главным приоритетом является семья. Они оценивают ее даже выше собственного здоровья и своей жизни. Но если посмотреть на их образ жизни и на то, чему уделяется внимание, то часто семья заменена другими ценностями. Работой, друзьями, хобби.

Источник фото: Unsplash.com

Ничто не поможет сделать семью приоритетом, кроме как строго определенное время, которое вы будете выделять на общение с семьей. Можете называть это семейным временем, часом семьи или вечером с семьей. Как бы вы это ни назвали, суть в том, что в течение этого времени вы должны быть целиком сосредоточены на семье.

Совет № 4. Научитесь мыслить в духе обоюдной победы

Единственным гармоничным вариантом взаимоотношений является «победа/победа», считает Стивен Кови. Ведь сочетания «победа/проигрыш» или «проигрыш/победа» ведут к обоюдному поражению.

В отношениях между родителями и детьми установка на одностороннюю победу приводит к дисгармонии. Родители могут добиться своего, особенно если дети еще маленькие. Но что будет, когда дети повзрослеют? Смогут ли они самостоятельно принимать разумные решения и брать за них ответственность? Или будут сосредоточены лишь на желании одержать победу над родителями и доказать им свою правоту?

Источник фото: Unsplash.com

Может быть и противоположный вариант, когда родители, соглашаясь на свое поражение, завоевывают краткосрочную популярность у детей. Но все это приведет к тому, что потом дети будут пожинать плоды своих неразумных решений, которые приняли в отсутствии мудрого руководства со стороны взрослых.

То же самое происходит и в отношениях между супругами. Какой может быть брак, когда каждый из супругов постоянно тянет одеяло на себя? В таких отношениях победителей нет. Поэтому нужно всегда стремиться к построению взаимовыгодных отношений, убежден автор.

Совет № 5. Сначала старайтесь понять, потом — быть понятым

Члены семьи должны стараться сначала выслушать мысли и чувства других с намерением понять, а потом постараться донести свою точку зрения. Когда вы высказываете свое мнение о другом человеке, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Всегда спрашивайте себя: «Мое мнение будет действительно полезно для этого человека, или оно лишь удовлетворяет мое желание заставить его измениться?»
  • Отделяйте человека от его поступков. Можно говорить о поведении человека, сравнивая его с определенными правилами и с поведением других людей. Но нельзя упрекать человека за свойства его личности.  
  • Говорите о себе. Высказывайте свое мнение в «Я-форме»: «Мне кажется…», «Я обеспокоен тем, что…», «Я заметил, что…».

Совет № 6. Добивайтесь синергии

В семье синергия рождается из обоюдной победы и взаимопонимания, из взаимодействия между мужем и женой, между родителями и детьми. Именно в гармоничном семейном контакте возникают творческие идеи, новые варианты решений. В синергии члены семьи максимально используют сильные стороны друг друга.

Источник фото: Unsplash.com

Совет № 7. «Затачивайте пилу»

«Затачивать пилу», по мнению автора, это значит регулярно уделять внимание обновлению духовных, интеллектуальных, физических сторон своего «я» и своей семьи.

Это занятия спортом, здоровая еда (физическая зарядка), общение с друзьями и близкими (социально-эмоциональная зарядка), чтение, новые занятия и увлечения (интеллектуальная зарядка), медитация (духовная зарядка).

По мнению Стивена Кови, если одним словом обозначить суть «заточки пилы» во всех четырех направлениях семейной жизни, то это слово «традиция». Такие традиции, как семейные вечера и встречи, постоянно поддерживают и возрождают семью во всех четырех измерениях жизни.

Обзор подготовила Анастасия Тетерук

Как меняется жизнь мужчин после рождения ребенка. В забавных комиксах

Рождение детей — новый опыт не только для женщин, но и для мужчин. Талантливый гейм-дизайнер и мама двоих детей Вен Чен посвятила серию комиксов своему супругу Джеймсу. Обычно на таких иллюстрациях мы видим мам, но здесь ситуация иная. Вот как меняется жизнь мужчин после рождения детей.

Обычное утро до и после рождения ребенка. Изменилось почти ВСЕ

Источник фото: facebook.com/MessycowComics
А так теперь выглядят выходные. И варианты поз, в которых можно расслабиться

 

 

Источник фото: facebook.com/MessycowComics

Личное пространство осталось в прошлом

Источник фото: facebook.com/MessycowComics

Раньше в машине нельзя было даже пить, теперь все изменилось 

Источник фото: facebook.com/MessycowComics

Стиль в одежде. Вроде бы осталось по-прежнему, но давайте увеличим фото!

Источник фото: facebook.com/MessycowComics

Брезгливость полностью пропадает. Вот как меняется отношение к туалетным делам ребенка

Источник фото: facebook.com/MessycowComics

Представление об идеальном подарке тоже меняется. Раньше хотелось увидеть жену в сексуальном наряде, сейчас не хочется видеть НИКОГО
Источник фото: facebook.com/MessycowComics

И мотивация на работе уже другая. Совсем другая.

Источник фото: facebook.com/MessycowComics
 

 

«Это что — все ваши? Все пять? Какой кошмар!» Многодетная мама о бестактных замечаниях окружающих

«Наверное, папа мальчика хочет», — говорили о семье Елены Кучеренко, в которой растет пять дочерей. И родители воспринимали это со смехом. Но однажды четырехлетняя девочка после такого комментария спросила: «Мама, а что, папа нас не хотел?..» Елена рассказывает о бестактных комментариях незнакомых людей. 
 

Источник фото: Анна Данилова, pravmir.ruЕлена Кучеренко с семьей

— Это что — все ваши? Все пять? Какой кошмар! — сказала мне вчера молодая мама с маленькой девочкой.

А потом спохватилась и засмущалась:

— Нет, ну вы все правильно сделали. Дальновидно. Сейчас вот деньги хорошие получили.

А я представила: сидим мы такие с мужем 16 лет назад. Бездетные и нищие:

— Слушай! Идея! Надо бы нам родить пятерых…

— Зачем так много?!

— Ну… В мире же неспокойно. Китайцы вечно что-то едят неудобоваримое… Сто пудов придумают какую-нибудь пандемию, карантин объявят на весь мир, как пить дать. И выплатят нам много денег на ребенка. И не раз. А может, и не два. Вот и разбогатеем.

— Точно! А может, тогда шестерых?

— Ну при таких деньжищах плюс-минус один — это уже не принципиально.

И начали рожать.

Не виноватая я

За время моего многодетного материнства разных человеческих реакций, комментариев и мнений по этому поводу у меня набралось море.

Самое банальное и распространенное, конечно же: 

Наверное, папа мальчика хочет

И обязательно с сочувствием в голосе, ведь у нас пять дочерей.

…Прямо наяву вижу, как протягиваю я мужу со стыдом и слезами очередную девочку:

— Дорогой, ну прости, не виноватая я…

А он такой, кроша зубами:

— Как, еще одна дочь?! Пять девок! Кто их замуж возьмет? Ну я тебе покажу! Ты у меня научишься рожать!

И истошно кричит в закат:

— Вот увидите, у меня родится сын!

А потом смягчается и дальновидно говорит:

— Ладно. Деньги и за девок дадут. Но чтобы следующий мальчик!

И я тут же благодарно и послушно беременею.

И так до пенсии.
 

Источник фото: Unsplash.com

«У вас что, все девочки?»

Тоже частая и объяснимая реакция. Помню, однажды, когда их у меня было еще четыре, я была на прогулке. Дочки были одеты в одинаковые красные сарафанчики и одинаковые белые платочки. Девочки, не ошибешься. Такой «фэмили лук». Тогда им это еще нравилось.

Подошел незнакомый мужчина, задумчиво их осмотрел:

— Все ваши?

— Все.

— Все четыре?

— Да.

— Все девочки?

— Нет, младший мальчик!

— ???

— Привыкла к платьицам, не могу остановиться.

Дядечка сочувственно посмотрел на младшую Тоню — «мальчика» в красном сарафане, потом на меня — как на сумасшедшую. И ушел, не попрощавшись.

Ну а что? Надоело отвечать просто — «да, все девочки». Захотелось разнообразить диалог.

…«Вам же государство много платит и квартиры дает», — тоже банальная реакция.

С мигалками за нами гоняется и на каждую по квартире дает. Нам их девать уже некуда.

«А вы знаете о контрацепции?»

Бывают реакции оригинальные.

Как-то за нами наблюдала незнакомая пожилая женщина. Посмотрела-посмотрела, подошла и таким очень интеллигентным голосом:

— А вы знаете, что есть много современных средств контрацепции?

Неужели? Где ж вы, женщина, раньше-то были?

И давай я мужу звонить:

— А ты про контрацепцию что-нибудь слышал?

— Нет! А что это?!

— Погугли, потом мне подробности расскажешь. А то мы с тобой, как дураки, рожаем и рожаем.

— Так деньги же… И мальчика все нет.

— Точно! Не гугли!

И тем же вечером опять забеременела. Надо же как-то зарабатывать.

Источник фото: Unsplash.com

А женщина интеллигентно продолжала беседу:

— Кстати… Я знаю одну очень неблагополучную семью. Алкоголики. Они пьют и рожают, пьют и рожают…

Очень кстати, да.

И мне показалось, что дама начала ко мне принюхиваться. Но в то утро я не пила.

«Многодетные так не выглядят!»

…А некоторые почему-то уверены, что многодетная мама — это убитая непосильными трудами женщина, обязательно огромная и страшная, как смерть. Она никогда не спит, не умывается и ходит в нестираной годами одежде.

— Надо же, у вас пять, а вы такая маленькая и худенькая, — сказали тут мне на пляже. — Наверное, все приемные?

— Родные.

— Да ладно! Многодетные так не выглядят!

— А как они выглядят?

— Ну они такие… Такие… Шоб былО!

И изобразили руками грудь примерно тридцатого размера. А мне захотелось стыдливо прикрыть свою немощь.

Или вот еще. Встретила соседку по подъезду.

— И как же ты с ними справляешься?

— Справляюсь как-то.

— Бедная! Всем же надо постирать, всех накормить!

— Да вроде не грязные и не голодные.

— Но это же так тяжело!

— Нормально.

— Ночами не спишь!

— Сплю.

— Нет, это очень тяжело.

— Да вроде не очень!

— Бедная, бедная! Ох, тяжело!

— Мне не тяжело!

— Да ты не нервничай, я же понимаю, как тебе тяжело!..

«Что-то же надо делать! Их же пять»

А это из недавнего: сижу с девчонками на пляже, книжку читаю. Часть из детей загорает, часть играет. Ходят за водой, куличики лепят. Рядом бабушка с внуком:

— У вас пять, а вы сидите себе, книжечку читаете!

— А что мне надо делать?

— Ну как… Что-то же надо делать! Их же пять…

Ничего уже не сделаешь, дорогая бабушка, обратно не засунешь. Остается только читать.

Но вообще для многих на том пляже я выгляжу, как смотрящий на зоне.

— И как вы на море-то с ними одна справляетесь? — спросила меня мама с сыном. — Я с одним еле-еле…

Потом подумала:

— Хотя вам проще. У вас вон — авторитет, дисциплина: «Вперед!» — вошли в воду. «Назад!» — вышли. «Домой!» — собрали игрушки, оделись. «Тихо!» — перестали ругаться…

Упал-отжался.

Многодетный папа — сбежавший папа

Очень забавно, как представляют иногда люди многодетных пап:

— Ваш муж явно любит «это дело», — игриво сказали мне как-то. И даже многозначительно подмигнули.

Или вот сижу я как-то с девчонками, подходит сугубо православная женщина. Все по форме — юбка, ниспадающий платок из рекламы канала «Спас», четки:

— Сколько у вас?

— Пять.

— И всех сама родила?

— Сама.

— А папа у них хоть есть?..

— Есть.

— Точно есть?

И я такая:

— Секунду, товарищ, сейчас проверим.

И давай звонить мужу. 

— Ты где?

— Дома.

— Ты один?

— Нет, конечно!

— С котом.

— Селфи пришли! И ночное тоже! Православный соцмониторинг не дремлет!..

Смешно реагируют на количество детей сами мужчины

Иду по упоминаемому уже пляжу, везу коляску с младшей Машей. Другие где-то впереди. Навстречу грустный мужчина с четырьмя детьми:

— Хорошо вам, у вас одна и в колясочке. Мои разбегаются.

— У меня пять. Остальные убежали.

— Да-а-а. Нехорошо…

Но даже как-то приободрился.
 

Источник фото: Unsplash.com

Или вот: в тот день я потеряла солнечные очки. Велела своим девчонкам посидеть на берегу. У нас дисциплина, вы помните. И отошла купить новые.

Мужчина-продавец:

— У меня еще домашнее вино есть, хотите?

— Нет, спасибо.

— Берите, отличное вино.

— Да у меня муж уехал сегодня. Одной пить скучно.

— Так это хорошо, что уехал. Вместе разопьем.

— Я с пятью детьми.

— Тогда лучше очки!!!

Слабак!..

Текст целиком можно прочесть на сайте pravmir.ru>>>

Нужна ли семья человеку, чтобы быть счастливым? Вот к каким выводам пришли ученые

В нашем обществе считается, что для счастья людям непременно нужно жить в браке. Но действительно ли мы чувствуем себя более удовлетворенными жизнью, когда носим на пальце кольцо? Психолог Ольга Филиппова проанализировала данные исследований, в которых ученые пытались дать ответ на этот вопрос. 

Источник фото: Unsplash.com

Одно из самых масштабных исследований о том, как брак в целом влияет на жизнь, было проведено еще в 1995 году Линдой Вейт. После того как были опубликованы эти данные, закрепилось мнение о том, что люди в браке счастливее одиночек.

Результаты исследования говорят о том, что продолжительность жизни и здоровье людей, состоящих в браке, выше, чем у тех, кто разведен, либо никогда в брак не вступал. Любопытен также тот факт, что женатые мужчины, как правило, имеют более высокую зарплату (что здесь причина, а что следствие, большой вопрос).
 

Люди состоящие в браке счастливее Что знает наука о счастье Ч2

Обратите внимание: возможно, на мужчинах заметно хуже сказывается уход партнера.

Результаты другого масштабного социального опроса в США (наблюдения с 2010 по 2018 год, более 6 тысяч респондентов) показали, что люди, состоящие в браке, чувствуют себя значительно более счастливыми, чем те, кто разведен или никогда в браке не был.

Такая ярко выраженная разница удивляет! Неужели люди без пары совершенно несчастны? В дальнейшем был проведен более подробный анализ, полученных в ходе опроса данных  (в основном это был телефонный опрос).

В своем интервью для The Guardian профессор Пол Долан говорит о том, что в действительности ответ респондента зависел от того, находился ли супруг рядом в момент телефонного опроса. То есть в присутствии супруга люди склонны оценивать свою жизнь как более счастливую. И снова мы не получаем точного ответа.

Приведу также результаты двух исследований, в которых оценивалась удовлетворенность жизнью людей в течение некоторого периода до заключения брака и после. Немецкие ученые (A. Zimmermann, R. Easterlin, 2006) говорят о том, что удовлетворенность жизнью увеличивается, когда пара начинает жить вместе, достигает своего пика в момент заключения брака и после периода адаптации вновь возвращается к уровню удовлетворенности в период сожительства.

Важно заметить, что к базовому уровню (до сожительства) удовлетворенность жизнью, согласно этим результатам, уже не возвращается. Пик наивысшей удовлетворенности жизнью длится 1-2 года в районе момента заключения брака. 

Швейцарцы, которые также изучали удовлетворенность жизнью до и после вступления в брак, рассматривали более продолжительный временной период, и наблюдение длилось 17 лет (Alois Stutzer, Brune S. Frey, 2003). Здесь мы также можем наблюдать значительное повышение удовлетворенности жизнью в период 1-2 лет в районе заключения брака, но после 5 лет совместной жизни все возвращается на базовый уровень (до вступления в отношения). Важно отметить, что это результаты наблюдений только за людьми в благополучных отношениях  (теми, кто в период проведения исследования сохраняли брак).


 

Динамика уровня удовлетворенности жизнью респондентов, который развелись за период наблюдения, иная. Эти люди в целом были менее довольны своей жизнью до вступления в брак, а пик удовлетворенности у них был не таким ярко выраженным, как у тех, кто брак за время исследования сохранил.

Может ли все это говорить о том, что изначально более счастливые люди склонны строить более продолжительные и счастливые отношения, а изначально несчастные имеют больше шансов развестись? Может, но для подтверждения этого, конечно, нужны дополнительные уточняющие исследования.

Какие закономерности мы можем наблюдать? О прямых следствиях и утверждениях из исследований тут говорить излишне самонадеянно, но некоторые выводы все же сделать можно: 

  • Явно существует некий эффект «медового месяца», когда у пар случается подъем удовлетворенности жизнью в период 1-2 лет до и после заключения брака.
  • В присутствии супруга люди склонны оценивать свою жизнь как более счастливую.
  • Продолжительность жизни и здоровье людей, состоящих в браке, выше, чем у тех, кто разведен либо никогда в брак не вступал.
  • Изначально более счастливые люди склонны к вступлению в более продолжительный и счастливый брак.
  • Изначально менее удовлетворенные жизнью люди, вступая в брак, не получают резкого подъема в удовлетворении жизнью и более склонны к разводу.

Утверждать точно, что брак делает людей счастливыми, нельзя. Но, вероятно, изначально более счастливые люди склонны создавать более счастливые и продолжительные браки. По моим личным наблюдениям, счастливый брак лучше одиночества, но одиночество всегда лучше брака несчастного.

Как не превратиться в «воскресного папу»: разведенный отец троих детей делится опытом

Чаще всего после развода дети остаются с матерью, а мужчины видятся с детьми на выходных. Но что делать отцам, которые стремятся быть больше, чем просто «воскресным папой»? Своим опытом делится разведенный отец троих детей, предприниматель, инвестор и ментор по осознанным коммуникациям Роман Кубарьков.

Источник фото: Из личного архива

В нашей культуре до сих пор принято считать, что развод больнее бьет по женщинам. Дескать, именно они вынуждены воспитывать детей, пока мужчины, окрыленные свободой, отправляются навстречу новым романам и приключениям. И хотя безответственные отцы действительно нередкий случай, на собственном примере и историях своих друзей я знаю, как ломает мужчину вынужденная разлука с детьми. 

Но я верю, что если приложить усилия, сохранить близкие отношения со своими детьми реально. Возможно, мой опыт сможет вдохновить других отцов. И мне бы очень хотелось, чтобы этот текст прочли женщины: ведь в большинстве случаев именно от матери зависит авторитет отца и чувства детей к нему.

Корни мифа о безответственных мужчинах

Репутация мужчин как существ полигамных и безответственных имеет под собой историческую и социальную основы. В советские времена такой паттерн был действительно распространен: страна еще не оправилась от потерь мужского населения во время войн и репрессий, поэтому ответственность с сильной половины человечества во многом снималась — мужчина мог просто числиться в статусе отца, не выполнять свои обязательства и бегать от алиментов по всему Союзу. 

Выбирать достойного отца для своего потомства было не из кого. Дополнительно давило общество: родить нужно было поскорее, ведь с 25 лет в женских консультациях уже вешали ярлык «старородящей». И женщины терпели, потому что «пьющий, бьющий, но свой». Либо живешь с тем, кто есть, и рожаешь от того, кто согласен, либо умрешь в одиночестве, как многие из соседок.

Мальчики, родившиеся в тот период, выросли в интересной атмосфере. Во-первых, без модели хорошей семьи с благополучным психологическим климатом и любящими друг друга родителями. Во-вторых, с пониманием, что мужчины — это дефицит (а чем ты ценнее, тем больше тебе позволено). Так сложилась ситуация, в которой мужчинам прощалось очень многое, а ответственность была минимальной. Добавьте к этому отсутствие средств контрацепции — и станет понятно, откуда в те времена было такое количество браков «по залету», несчастных семей и сбежавших от ответственности отцов.

25 мелочей, которые способны улучшить отношения в браке. Cверхусилий не требуется

Когда что-то в жизни пошло не так: отменился летний отдых из-за коронавируса, возникли сложности на работе или дети плохо себя ведут, так хочется, чтобы близкий человек сделал что-то приятное. Но мужчины не всегда понимают, как именно можно порадовать женщину. Поэтому мы составили список универсальных вещей, которые способны поднять настроение большинству из нас. Покажите эту «инструкцию» мужу, если вы мама и чувствуете себя истощенной. 
 

Источник фото: pixabay.com

1. Устройте с детьми двухчасовую прогулку, позволив вашей второй половинке отдохнуть в тишине. Причем не сидите в телефоне, а старайтесь всячески утомить детей: играйте с ними в мяч, догонялки или катайтесь на велосипедах. Так вы получите еще один бонус — уставшие дети лягут спать раньше. А вы сможете устроить спонтанный романтический вечер.

2. Жена любит поспать подольше в воскресенье? Или поваляться в ванне в субботу с книжкой в руках? Помогите осуществить ее маленькие «мечты». Только не делайте из этого великого подвига и не требуйте чего-то взамен, а совершайте такие дела как бы между прочим.

3. Купите любимое блюдо или напиток вашей второй половинки. Просто так, без повода, не спрашивая, хочет ли она этого. Такая мелочь поднимет настроение, даже если за окном плохая погода, а в голове — множество нерешенных проблем.

4. Посмотрите по сторонам и подумайте, чем ей можно помочь, даже если она не просит. Может, надо сложить поглаженные вещи в шкаф или вымыть посуду после ужина?

5. Отремонтируйте то, что ее раздражает: провод модема, который постоянно отходит, или дверную дверь, которая так противно скрипит.

6. Предложите жене готовить ужин по очереди. Даже если вы приготовите банальные макароны по-флотски или пельмени, у нее появится время, чтобы отдохнуть. Только не забудьте убрать кухню после приготовления ужина, не оставляйте гору посуды в умывальнике и миллион жирных пятен на столешнице.
 

Источник фото: pixabay.com

7. Сделайте утренний кофе или вечерний ароматный чай. Банально? Но никто от таких приятных мелочей не откажется. 

8. Предложите ей сделать массаж, если видите, что она устала. Это позволит снять напряжение, которое накопилось за день.

9. Если она хочет заняться своим любимым хобби или поработать дома, сделайте все возможное, чтобы дети не мешали ей. Не можете удержать детей вдали от мамы? Тогда увезите их в детский центр, кафе или просто сходите с ними на улицу.

10. Поблагодарите ее за вкусный ужин, постиранные вещи или пришитую пуговицу. Хоть это и сами собой разумеющиеся вещи, ей будет приятно осознать, что вы цените ее старания.

11. Дайте ей возможность выговориться и пожаловаться на детей, работу или просто на жизнь. Не учите и не критикуйте, а просто выслушайте внимательно, даже если вам кажется, что говорит она слишком долго или эти проблемы кажутся вам ерундой (ребенок не ходит на горшок или не ест овощи во время прикорма). Вашей любимой женщине станет легче на душе, а значит, в доме снова воцарится мир и покой.
 

Источник фото: pixabay.com

12. Сделайте для нее ванну с ароматной пеной. Снова банальность? Для женщины, которая целый день возилась с детьми, это будет все равно приятный сюрприз.

13. Дарите ей подарки. Не только на день рождения, 8 марта и Новый год. В обычный день после работы купите ей какую-то мелочь. Пусть это будет букет васильков, купленный у бабушки в переходе, или сережки хенд-мейд, которые ей так нравятся. Вы же помните, что приносит ей радость? 

14. Если видите, что она на взводе, просто оставьте ее в покое на полчаса. Это порой очень нужно каждому из нас.

15. Если она устала от готовки, закажите еду на дом или купите что-то вкусное по пути с работы. Только не забудьте предупредить ее о том, что ужин готовить не надо, иначе она вряд ли оценит ваш порыв.

16. Выучите вместе с ребенком ее любимую песню или красивое стихотворение, нарисуйте ее портрет или разучите танец. Такой сюрприз растрогает ее и поднимет настроение.

17. Оставляйте ей иногда трогательные записки на холодильнике или двери перед уходом на работу. Это может быть пожелание доброго утра или просто смешные слова, которые вызовут у нее улыбку. Не нравится идея с бумажными записками? Тогда просто пишите ей что-то забавное или нежное в течение дня в мессенджеры.
 

Источник фото: pixabay.com

18. Сделайте жене сюрприз и отвезите в ее любимое место. Просто так, без всякого повода. И постарайтесь найти сами, куда пристроить детей (бабушке, дедушке, няне). 

19.  Спланируйте один из выходных самостоятельно. Предложите варианты, куда можно съездить с детьми — отдохнуть у озера или посмотреть новый город. Супруга обязательно оценит ваш порыв.

20. Предложите купить ей что-то новое из одежды или сделать другую прическу. Возможно, супруга ответит вам, что «все равно в декрете никуда не ходит», проявите чуть больше настойчивости. Возможно, это будет новая пижама или комплект белья — такие вещи могут радовать не меньше дорогого платья.

21. Позвоните сегодня с работы и скажите, что вы сами заберете ребенка из детского сада (отвезете школьника на тренировку/съездите с ребенком к бабушке). И повторяйте такой опыт почаще. Возможно, вы могли бы делить между собой эти обязанности?

22. Скачайте фильм или сериал, который ей точно понравится, чтобы она с удовольствием ждала этого вечера.

23. Скажите жене, что сегодня сами уложите детей. С вами ребенок не засыпает? Всегда нужно с чего-то начинать, возможно, сегодня отличный день, чтобы это попробовать. 

24. Предложите купить что-то новое из бытовой техники, что облегчит жене работу по дому. Она давно мечтает о роботе-пылесосе, а вам кажется эта покупка лишней? Возможно, вам стоит вместе почитать отзывы и выбрать что-то другое. Главное, проявить заботу, показать, что вы хотите сделать жизнь супруги легче. 

25. Устройте выходной «без детей». Вспомните, как это было, когда вы были еще совсем юными. Возможно, вы могли бы повторить какое-то из свиданий прошлого? 

Многие из этих идей вполне можно использовать и для того, чтобы порадовать мужа. Ведь и мужчины порой бывают нервными, грустными и чем-то расстроенными. И кто как не близкий человек способен вернуть их в состояние равновесия.