Чтобы почувствовать богатство каждой минуты, нет нужды ворочать миллионами или пить дорогущие коктейли. Достаточно просто остановиться.
Когда-то мы с мужем поехали отдыхать в Болгарию без «все включено», потому что очень не хотели зависеть от расписания отеля. Сами искали местные кафе для завтрака, обеда и ужина, сами подбирали себе культурную программу и экскурсии.
Конечно, график был составлен очень плотно: первые дни мы едва успевали сбегать искупаться в море, хотя отель стоял в нескольких десятках метров от него. И только через пять дней такого «отдыха» я себя спросила — куда, собственно, тороплюсь.
Озарение произошло за столиком кафе, где мы быстро ели завтрак и так же быстро пили чай; напротив семейная пара пила кофе: когда мы затолкали всю еду в себя, они только успели выпить половину «эспрессо»: 20 минут на маленькую чашечку кофе, вы представляете?
Мы приехали на две недели, а расслабиться смогли только через 8 дней отдыха. Только через восемь дней мы прекратили вечный бег: лежали в кровати, сколько хотели, потом медленно завтракали и шли купаться.
Все последующие пять дней мы просто гуляли по небольшому городку, неспешно, взявшись за руки, и с улыбкой наблюдали за соседями-экскурсантами, которые, вытирая пот, продолжали изучать достопримечательности.
Супруг соседки в самолете громогласно жаловался, насколько утомил его отдых («устал больше, чем за месяц работы») и грозился больше никогда не ездить дальше дачного участка.
Мы умеем работать, зарабатывать деньги, заниматься активными или экстремальными видами спорта, «на бегу» слушать аудиокниги и параллельно общаться по телефону. Но немногие из нас умеют отдыхать так, чтобы по-настоящему отдохнули и тело, и душа.
Состояние «бег по кругу» особенно знакомо женщинам: ни минуты отдыха, ни секунды на расслабление. Вы замечали, как отдыхают мужчины? Они ложатся на диван, или уходят на рыбалку, или смотрят фильм, полностью отключаясь от действительности.
Как отдыхают женщины? Включила фильм или позвонила подруге, или уложила ребенка спать, и давай параллельно мыть пол, готовить еду, вытирать пыль, вешать белье: что угодно, лишь бы не сидеть. Мы отвыкли отдыхать.
«Как я буду сидеть, если в комнате беспорядок», — говорит мне подруга и с мигренью, после работы, принимается за глажку. В результате, дома — идеальная чистота, но к приходу мужа с работы, она, уставшая до изнеможения, не находит даже минутки, чтобы поговорить или просто посидеть рядом.
Куда мы так спешим? В каком забеге пробуем выиграть главный приз? И, главное, зачем? Разве нашим детям есть разница, каждый день вымыт пол или вы его моете немного реже? Разве мужу важен ужин из пяти блюд или можно обойтись каким-нибудь одним? Может, отдохнувшая и веселая мама и жена гораздо красивее, чем безумно уставшее существо, у которого ни на что больше нет сил? Остановитесь!
Очень тяжело «замедлить шаг», перестать все делать на ходу. Начните с малого: сделайте чашечку своего любимого напитка и выпейте его не спеша, чувствуя каждый глоточек, наполняясь ароматом и сладостью. Это гораздо вкуснее, чем за два глотка опорожнить полухолодный чай и через полчаса сделать себе еще одну чашку, потому что вы так и не поняли, когда успели выпить эту.
Попробуйте также медленно съесть ужин. Ни на что не отвлекаясь, почитайте книгу, посмотрите фильм, поиграйте с ребенком. Ни на что не отвлекаясь – это главное.
За полчаса, без вашего ежеминутного контроля, мир не рухнет, поверьте. А для вас эти минуты отдыха бесценны. Независимо от того, работаете вы или учитесь, сидите в декрете или совмещаете несколько должностей – найдите для себя полчаса в день. Неужели все вокруг заслужили ваше внимание, а вы сами нет?
От понимания основы роскошных «получаса отдыха» вы со временем найдете для себя гораздо больше. Двигаться медленнее и слышать (а не только в пол-уха слушать!) то, что рассказывает вам партнер, получать удовольствие от общения с лучшей подругой или делиться тайнами со своим ребенком.
Чувствовать свое тело, не потерять возможность восхищаться закатом или восходом, получать удовольствие от создания уюта в своей квартире можно только остановившись и почувствовав роскошь каждой минуты, каждой секунды. Вы успеете сделать все необходимое, а остальное доделаете завтра.
Уважаемые читатели! Как часто вы отдыхаете? В чем заключается ваш отдых? Вам нравится все время куда-то спешить? Ждем ваши комментарии!