МамУлья: Ничего, мы справимся!))) а ты какой вес хочешь? Я поставила себе установку- две недели вообще без мучного и сладкого, а после двух недель и сладкого немного позволю до 12)))...

Такой же - 55)))Но это прям мечта мечта!Не знаю осуществима ли она( Я уже лет 7 не могу сбросить до этих цифр,не хватает силы воли!Ниже 58 кг весила только в юности) Я мучное и сладкое пока совсем исключила!Правда сегодня кусочек творожного тортика с фруктами съела - не удержалась( Слава Богу завтра уже на тренировку потопаю!А то эти выходные,ну их нафиг(

))))))) главное, чтобы был эффект- тогда легче не сорваться, у меня вот совсем понемногу кг уходят, но это уже стимулирует.

Honeycat-1987: Такой же - 55)))Но это прям мечта мечта!Не знаю осуществима ли она( Я уже лет 7 не могу сбросить до этих цифр,не хватает силы воли!Ниже 58 кг весила только в глубокой молодости) ...

Honeycat-1987: Здесь собрались люди,которые увы уже набрали!Дело сделано и винить может только каждый сам себя( Главное сейчас - как все исправить) ...

Так я ж сказала как - Перестать топтать :)) год назад я была ровненько на вашем месте )))) на ГВ, поэтому я не просто балаболю от нечего делать, я это проходила все

И к слову, просто перейти на типа ПП, исключив жареное, жирное, мучное, варя "легкие" супчики и иже с ним - мало. Потому что если кто-то, условно, нажирает булками 2500 калорий, а потом будет те же 2500 кмлорий нажирать кашами и вареноой курицей - то похудения не получится, увы. ПП и подсчет калооий - и будет вам счастье. Для тех кто говорит "ой, это же взвешивать, бла-бла" - это отмазки. Недели через 2 на глазок булете определять порции.

МамУлья: ))))))) главное, чтобы был эффект- тогда легче не сорваться, у меня вот совсем понемногу кг уходят, но это уже стимулирует....

Я где-то с конца января на пп,вес на сегодняшний день 60 кг)Но все-равно еще себя какой-то толстой чувствую(Не как раньше,видимо беременность мое тело хорошо потрепала))))

Девочки, привет!!! Я хочу с Вами!!!! я Оля(со мной только на "ты"), хочу похудеть после родов, малышке 7.5. мес.... Сбросить нужно хотя бы 6 кг, в идеале 7 кг (сейчас 62 кг , рост 170 см), кормлю грудью, но многое малышка уже кушает из прикорма, так что вполне готовы мы обе к моим ограничениям в еде) Много уже веса ушло как-то не проблемно и незаметно для меня самой(диета для кормящих мне , наверное, помогла, да и ГВ само по себе- тоже помогает)

Буду придерживаться основных принципов системы Миримановой(сразу оговорюсь, что слепо следовать системе не стану, буду корректировать под свой организм, но основные правила возьму за золотые))- до 12 все вредное, если хочется, обед системный, ужин системный, кефир наночь)))

AZIE: А чего оно должно пропасть? При чем тут вообще еда к ГВ? Племена в африке живут впроголодь и выкармливают до 2 лет. От 1 разгрузрчного дня точно ничего не будет, если у вас самой при этом не булет с...

ну я после 6 не ем и молока меньше, малыш ест на ночь две груди да и за месяц мы мало набираем по 500 гр всего, вот в 4 мес сказали каши вводить

Ух ты! Ну ты молодец вообще! А я вот пытаюсь провести себя в порядок перед беременностью, потому что говорят, что после б это будет намного тяжелее сделать

Honeycat-1987: Я где-то с конца января на пп,вес на сегодняшний день 60 кг)Но все-рано еще себя какой-то толстой чувствую(Не как раньше,видимо беременность мое тело хорошо потрепала))))...

nikolina: Девочки, привет!!! Я хочу с Вами!!!! я Оля(со мной только на "ты"), хочу похудеть после родов, малышке 7.5. мес.... Сбросить нужно хотя бы 6 кг, в идеале 7 кг (сейчас 62 кг , рост 170 см), кормлю гр...

Приветик,я Аня!Присоединяйся) Буду рада,нсли будешь делитсья своим рационом и конечно же результатами!!!Ведь мотивация очень важна сейчас)

МамУлья: Ух ты! Ну ты молодец вообще! А я вот пытаюсь провести себя в порядок перед беременностью, потому что говорят, что после б это будет намного тяжелее сделать...

Конечно тяжелее,еще десяточка минимум прилипнет)))

julia7600: ну я после 6 не ем и молока меньше, малыш ест на ночь две груди да и за месяц мы мало набираем по 500 гр всего, вот в 4 мес сказали каши вводить...

Пейте на ночь кефир с корицей или горячее молоко, этого достаточно!! Я такое уже проходила, действительно, ребенок вел себя как голодный, если я не кушала после 18, как только добавила кефир или молоко- все нормуль(за 3 часа до сна), поверьте, этого достаточно и для Вашего спокойствия и отсутствия чувства голода и малыш, увидите, станет наедаться. Проверено на себе)

julia7600: ну я после 6 не ем и молока меньше, малыш ест на ночь две груди да и за месяц мы мало набираем по 500 гр всего, вот в 4 мес сказали каши вводить...

Да потлму что у вас стресс от голода и ребенок просто высосать не может "))) вы сами спать ложитесь в 9 вечера?

И немного отойдя от темы, позвольте немного дать совет о ГВ. Я, конечно, не знаю, как у вас ГВ организовано, но вместо каш попробуйте грудь давать чаще. Не говоря уже о том, что 500 гр это пусть и минимальная, но допустимая прибавка, которая не требует введения прикорма в 4 месяца. Но решать вам.

Honeycat-1987: Приветик,я Аня!Присоединяйся) Буду рада,нсли будешь делитсья своим рационом и конечно же результатами!!!Ведь мотивация очень важна сейчас)...

Конечно!!!! Буду писать свое меню) и результаты)))

У моей подруги с родами ушли все набранные кг за беременность, очень надеюсь, что у меня будет так же

Honeycat-1987: Конечно тяжелее,еще десяточка минимум прилипнет)))...

AZIE: Да потлму что у вас стресс от голода и ребенок просто высосать не может "))) вы сами спать ложитесь в 9 вечера?

И немного отойдя от темы, позвольте немного дать совет о ГВ. Я, конечно, не знаю, как...

Поддерживаю по поводу прибавки в весе- она минимальная, но вполне нормальная. Моя вообще 1.1 кг набрала за период с 3.5. мес. и до 7.5. мес.))

К слову, могу поделится меню, составленным мне тренером. Мне не жалко, и худеется отлично