ну, я не то чтобы худеть. пузико хочу подтянуть

При росте 162 вешу 52, но это не совсем комфортный вес для меня... Как худеть не знаю, т.к. люблю вкусно говтовить, а потом это все вкусно есть.

Начну с преса. Надеюсь, муж проконтролирует меня, а то самой сложно себя заставить

del

И я тоже с вами.

Тоже начала после праздников. Сейчас вешу 65кг при росте 157. Хочу сбросить 9-10кг.

Стараюсь отказаться от мучного и сладкого, записалася в бассейн (2раза в неделю), пользуюсь массарером Relax and Tone.

А Вы мне расскажите плиз, как Вам этот массажёр???? Я его заказала, но он пака не пришёл) вот жду, уже крем даже массажный антицеллюлитный купила "Баня, сауна"

Приветик, и я тоже хочу у с Вами, но у меня сбросить нужно 30 кг., до моего идеального веса, начала крутить обруч) А Витамины очень хорошие Алфавит, т.к. там витамины и менералы подобраны так, что не разрушают друг друга, а максимально усваиваются, правда там разделены на 3 таблетки утро день и вечер, я чувствую реально, что они действуют

у меня был такой же вес , за 4 мес на -60 сбросила до 52-53, хочу еще до 46, постоянно кручу хула хуп.

а что вы делали. что так похудели? кроме хулахупа (к сожалению. не мой это вариант, места в комнате совсем нет ((( )

Девочки!!А вы кормите деток???А то вот не знаю,я б тоже не отказалась,но...

поделюсь немного историей прежних моих тренировок.впервые с этим комплексом я познакомилась 5 лет назад(еще на видеокасете)пару раз позанималась комплексом А и сразу перескочила на комплекс С так мне это понравилось что без проблем позанималась 3 месяца как сейчас помню 1е марта я пошла в цум купила себе 2 гантели придя домой включила комплекс С и вперед занималась по 3-4 раза в неделю иногда когда чувствую перебрала с едой делала (перед сном)комплекс А в процессе тренировок не сильно к себе приглядывалась ощущала настоящий балдеж от энергии кот.получала.както в мае глянув на себя подробней в зеркало обалдела фигура так подтянулась не описать а от целюлита и следа не осталось и в весе потеря была существенная судила по вещам кот. и в помине на меня не лезли а тут все так свободненько стало комфортненько.ну а друзья просто обалдевали (на тот момент у меня уже двое малых было) больше всего поражал мой прес как это двое детей а там такой прес(камень) потом летом я не занималась при этом результаты не пропадали лето звездой отходила.а осенью забеременела третьим и все беременность роды и было не до того.родила малого летом и только почти через год(весной)узнала что по синди появилассь вторая программа но там одна тренировка одевала антицел.штаны живот обматывала пленкой и в перед.кстаи какое было мое удивление когда я наклонила при упражнении у меня из пленки вылился пот как кто из стакана вылил короче лужа на полу ну и представте если за раз с пол стакана выливается а штаны так вообще хоть выжимай.опять похудела похорошела и пресик обозначился.а потом как что случилось полоса за полосой стресс нежелание ничего и вот тебе объедание и вес.раньше мой вес колебался от58до 67 ну после родов гдето 70кг. а на данный момент 87кг.из тяжелого состояния вышла с Божьей помощью теперь хочу вернуть эту легкость ощущений может у кого тоже есть истории раскажите мне очень интерестно!!!!!

кстати в тренировках по кот.я занималась там 5 минут расказ вообще про комплекс он расчитан на женщин в том числе и кормящих.описывается правильное выполнение упражнений правильное дыхание из всего что пробовала самый лучший оказался

я, к сожалению, нет

поэтому могу делать почти все, но почти все делать лень))))

буду стараться ограничивать сладкое и мучное, сосиски и т.п. Жареное уже редко ем, в основном в духовке все запекаю

После 6-ти стараюсь не есть, но не всегда получается, т.к. ужин готовлю тогда, когда муж с работы приходит

я шлп рожать весила82 при росте 166 сейчас сынуле 1 и месяц вешу 60 и досих пор кормлю его грудью....отказываю себе только в булках и жареном кушаю все только маленькими порциями и часто,стараюсь готовть в пароварке или запекать в духовке!! всем удачи

А у меня рост 175,а вес 70 кг.Мне б только 4-5 кг скинуть,чтоб как до беременности быть.Тростинкой быть не получится никак))))

да, я кормлю, малышке год, только грудь, ни разу смесь, ни молоко, худела по системе - 60 , на молоко не влияло никак, , кстати после 1-х родов(за беременность набрала 16кг)скинула сразу, и живот втянулся, а вот после 2-х, я даже не думала , и не представляла, что с 40 на 48 можно перейти, депрессия была такая, что прошлось к психологу обращаться, хотя никто в т ч и муж даже ни разу не акцентировали на этом, но я решила все равно худеть, а - 60 нравится тем, что в принципе все можно и худеешь, толко медленно, вот, и еще мне осталось сбросить кило 5 а вот месяц не могу, так вчера прочитала, что у кормящих женщин то ли пролактин, толи что-то такое вырабатывается, и женщина не может до конца похудеть, и живот пока тоже весит, но надеюсь благодоря хула хупу до лета уйдет...и еще я поняла, что сам вес бы не уходил, надо действовать, даже вот фотки выложу! 1- я до беременности, но уже родившая, 2-через 4 мес после родов(65 кг), 3- уже 52 (еще не предел)