Эффективность Sky Jumping проверяют:
Лисена
mamka_Lelya
НАСТРОЕНИЕ
kkkroha
Для желающих присоединиться к новому направлению фитнеса напишу, где в Минске проводятся занятия:
SkyJumping (фитнес на батутах Минск)
1. Pride Fitness house, Аквапарк "Лебяжий" г. Минск, пр-т Победителей, 120 тел: 8017 279-84-75, 8044 505-65-12;
2. Фитнес клуб "Hollywood", г. Минск, ул.Чечота, д. 20 (ст.м. "Малиновка") Запись по телефону 8029 114 11 80 (основной). 8029 530 5400 (дополнительный).
Инструктор Анна
Анна – инструктор по sky-Jumping и фитнесу. Анна универсальный инструктор, более 7 лет занятий хореографией, выпускница Заслуженного Народного Ансамбля РБ “Весялушки”. Выпускница хореографической школы им. Дорохиной. Студентка БГУКИ. Более 4 лет профессионально занимается в тренажерном зале, фитнесом и аэробикой, участница многочисленных конкурсов по фитнесу. Анна закончила модельную школу “Мельница Моды” им. Варламова. Очень серьёзно относиться к своей работе и настроена на хороший результат !
3. Студия Miami Dance Club. Минск, пр-т Дзержинского, тел. +375 29 724-85-10, 8029 5305400 (дополнительный)
Инструктор Ирина Каминская
Ирина – универсальный инструктор групповых программ: танцевальная аэробика, силовые классы, степ, фитбол, сайкл, слайд, стрип-пластика, Sky Jumping, интервальные тренировки. Стаж работы в фитнес-индустрии более 16 лет. Победитель конкурса “Лучший инструктор Беларуси” . Участник международных фитнес конвенций г. Москва, г. Минск ( World Class, Планета фитнеса). Окончила музыкальную школу по классу фортепиано. Индивидуально подходит к каждому клиенту. На ее тренировках никто не останется незамеченным!
4. Фитнес клуб " ТРИ-О эффективный фитнес". , п. Боровляны ул. Березовая Роща 106 тел. МТС и Велком 662 32 32
Девочки, кто еще сходил? Поделитесь впечатлениями! Очень интересно почитать. 
Вот нашла видео для тех, кто не представляет что такое sky jumping
Девочки! Вчера снова прыгала( уже третье занятие)!
Второй раз дался тяжеловато(наверное, оттого, что не успела перекусить после работы до тренировки 
).
Спасибо нашему тренеру Кате за то, что каждая тренировка не похожа на предыдущую: никогда не знаешь точно, какие комплексы упражнений будут на этот раз. Конечно, есть базовые, но все равно нет ощущения монотонности.
А вот вчера прям второе дыхание открылось: взмокла так, что выжимать можно 
Вчера старалась выполнять на совесть все упражнения, даже ручейки текли по лицу от усердия 
.
Девочка из группы, которая уже 1,5 месяца ходит, говорит, что выматывается каждый раз, как в первый 
)
С моей малоподвижной работой - это то, что мне нужно! очень рада, что хожу! Нравится очень!
Кто-то здесь уже писал, как построены тренировки: сначала разминка, разогрев мышц, потом темп постепенно наращивается, потом интенсив(когда язык через плечо), и снова уменьшение темпа, а в заключении - силовые упражнения(каждый раз прорабатываются определенные группы мышц: у нас вчера был пресс)
Вчера побывала впервые.
За тренировку ушло 0,5 кг.
После трехгодичного маршрута "холодильник-диван" тяжеловать, но, надеюсь на результат.
Девочки!
А я решила, сегодня померять объёмы, и я была удивлена! 
Объем талии уменьшился на 2 см, объем ноги уменьшился на 1 см, уши (те что ниже попы) на 1 см, бедра на 1, 5, 
Воообще удивительно, это два занятия прошло, сегодня еду на третье!
на прошлом тренер дала силовые на бедра, блииин, 3 дня не могла спокойно сесть и встать-))) вот бедра и схудели мои наверное!
блииин, и я жду не дождусь...тоже хочу худеть...быстрей бы 20)))
НАСТРОЕНИЕ: Девочки!
А я решила, сегодня померять объёмы, и я была удивлена!
kkkroha: блииин, и я жду не дождусь...тоже хочу худеть...быстрей бы 20)))...
а почему только с 20-ого идешь?
болела., а на этой неделе мест не было((
НАСТРОЕНИЕ: а почему только с 20-ого идешь?...
А планируется ли открытие такого фитнес клуба в Серебрянке? Или где-то поблизости... Ооочень хотелось бы тоже в таком клубе заниматься...
Не слышала про серебрянку.
Tatulechka: А планируется ли открытие такого фитнес клуба в Серебрянке? Или где-то поблизости... Ооочень хотелось бы тоже в таком клубе заниматься...
аууу!мамки, вы живы??
Итак, мой вес 53, рост 164...цель скинуть 2-3 кг и подкачать животик и попу 
вообщем, посетила я сегодня первое занятие...через 15 минут начала поглядывать на часы, тк нагрузка ого-го)))) реально, хочется слезть с батуна и растянутся на полу)))) но потом входишь в ритм и на одном дыхании...и так до конца в одном темпе! инструктор не даст вам передохнуть)))) НО! после занятия нет особой усталости...какая-то легкость и приятное расслабление))
Очень надеюсь, что болеть завтра ничего не будет.
Девченки, а сколько стоит это удовольствие?
yluana: Девченки, а сколько стоит это удовольствие?...
вроде бы 600 тыщ абонимент у нас в майями-)
В клубе miami абонемент на 8 занятий стоит 600 000 (на этой неделе при покупке абонемента скидка 10%)
Разовое - 90 000
В Лебяжем, дешевле -там разовое 70 000 стоило, на сколько помню.
Думаю, во всех клубах будет разная стоимость.
yluana: Девченки, а сколько стоит это удовольствие?...
Вот нас сфоткали на прошлом занятии-)
Эффект есть, и в общем тело не болит после тренировки, но так как машцы хиленькие, то после усиленной нагрузки на опрелеленнную зону, каждый раз это или пресс, или бедра или руки, вот потом это место ооочень чувствуется, дня два три отходит. В пятницу на руки минут 10 работали, отжимания разные, блииин, я даже телефон к уху поднести не могла и волосы еле расчесывала))))
Прикрепленные изображения:
